Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc.

Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc. Πρότυπο κέντρο αθλητικής διατροφής και διατροφικών διαταραχών

Ονομάζομαι Βάσια Καραμπάση και μαζί μπορούμε να διανύσουμε το ταξίδι σου προς μια ισορροπημένη διατροφή. Είμαι πιστοποιημένη Διαιτολόγος- Διατροφολόγος (BSc) σε Ελλάδα και Ηνωμένο Βασίλειο. Ακόμα εξειδικεύομαι στον τομέα των Διατροφικών Διαταραχών και στην παχυσαρκία. Η σωστή επικοινωνία, καθοδήγηση και εκπαίδευση θα είναι τα εισιτήριά σου προς μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις. Κάνε το πρώτο βήμα και ξεκίνα αυτό το όμορφο ταξίδι μαζί μου.

08/07/2026

Πόσες φορές έχουμε ακούσει τη φράση:

«Βάσια, πότε να κάνω το cheat meal μου;»

Κάθεεε Εβδομάδα. 😭

Και η αλήθεια είναι ότι δεν μας αρέσει καθόλου αυτή η λέξη 🔥

Γιατί όταν λες "cheat meal", υπονοείς ότι έκανες κάτι λάθος.

Ότι έκλεψες.

Ότι παρέβηκες κάποιον κανόνα.

Αλλά ποιος ακριβώς είναι αυτός ο κανόνας;

Ότι δεν επιτρέπεται να φας πίτσα;
Ότι δεν επιτρέπεται να φας γλυκό;
Ότι δεν επιτρέπεται να βγεις με τους φίλους σου;

Εμείς πάντως τέτοιους κανόνες δεν έχουμε στο Vasias Nutristories.

Η διατροφή που χρειάζεται "απάτες" για να αντέξεις να την ακολουθήσεις...

μάλλον δεν είναι η σωστή διατροφή για σένα. 😉

👇 Εσύ χρησιμοποιείς ακόμα τον όρο "cheat meal";

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

04/07/2026

Από βδομάδα ξεκινάμε δίαιτα, είπαν τα κορίτσια μας!

Meanwhile μία Random Πέμπτη: 😅🍕🍹

Το θέμα είναι ότι κάθε παρέα έχει εκείνες τις 2 φίλες
που “ξεκινάνε” διατροφή περίπου… 14 φορές τον χρόνο 😅

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

01/07/2026

«Έκανα και εγώ Διατροφή με Υποκατάστατα γευμάτων παλιά🥤.»

Αν είχα 1€ για κάθε φορά που το άκουσα αυτό στο γραφείο… 😅

Αναρωτήθηκε όμως ποτέ;

👉 Τι γίνεται όταν σταματήσεις;
👉 Σου έμαθε πραγματικά να τρως;
👉 Ή απλά αντικατέστησες γεύματα;

Γιατί η διατροφή δεν πρέπει να βασίζεται ΠΟΤΕ σε shakes και φόβο γύρω από το φαγητό!

Πρέπει να μπορεί να χωράει:
🍝 μακαρόνια
🍫 γλυκό
🍕 εξόδους
και κανονική ζωή.

Αλλιώς… δεν κρατάει.

Εσύ έχεις δοκιμάσει ποτέ κάτι τέτοιο; 👀

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

27/06/2026

Όλοι έχουμε εκείνο το “διαιτολόγιο” που όπως και να το κάνεις..... μας άφησε κάποια τραύματα 😂

Και κάπως έτσι καταλήγεις στο:
«Μεγάλη ιστορία…»

Ευτυχώς εδώ συνήθως αυτή ιστορία έχει Happy Ending 😅

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

24/06/2026

Κάθε Ιούνιο αναρωτιέσαι: «ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για το καλοκαίρι;»

Η απάντησή μας στο Vasias Nutristories: αυτή που δεν σε κάνει να φοβάσαι το παγωτό 🍦

Δεν χρειάζεσαι deadlines. Δεν χρειάζεται να μετράς. Χρειάζεσαι μια υγιή σχέση με το φαγητό και πολλές ελευθερίες ακόμα και το Καλοκαίρι.... Ειδικά το Καλοκαίρι🌿

Αυτό σου προσφέρουμε εδώ! Αν δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις, στείλε μας DM❤️

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

20/06/2026

Αν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που φωνάζει Καλοκαίρι, αυτό μάλλον είναι το παγωτό. 🍦☀️

Και τι καλύτερο και πιο γευστικό από το Παγωτό Cheesecake 🍰

Κρεμώδες. Δροσερό. Με Digestive.Με μαρμελάδα.
Και επικίνδυνα καλό για να μείνεις μόνο σε ένα κομμάτι. 😅

Υλικά:
350γρ. Γιαούρτι στραγγιστό 2%
150γρ. Τυρί κρέμα light
1κ.σ. Μέλι
1 Βανίλια
3-4κ.σ. Μαρμελάδα
20 Μπισκότα Digestive χωρίς ζάχαρη

Γιατί η ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει να λες «όχι» στα γλυκά.

Σημαίνει να βρίσκεις τρόπους να τα απολαμβάνεις χωρίς δράματα, ενοχές και "από Δευτέρα". 🤍

🍓 Tag τον άνθρωπο που θα σου ζητήσει τη συνταγή μόλις το δει στα stories. 👇😏

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

17/06/2026

Κοιμάσαι 5-6 ώρες και την επόμενη μέρα θέλεις λίγο πολύ να φας τα πάντα; 😴

Δεν είναι λαιμαργία. Είναι βιολογικό το ζήτημα.
Είναι γκρελίνη και λεπτίνη 🧠

Ο ύπνος ρυθμίζει τις ορμόνες πείνας σου. Λιγότερος ύπνος = περισσότερη πείνα.

Πριν μετρήσεις τι τρως, κοίτα πόσο κοιμάσαι 💤

Εσύ πόσες ώρες κοιμάσαι την ημέρα; 😌

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

13/06/2026

Watermelon Feta Salad 🍉🧀🌿9 Υλικά, 5 λεπτά προετοιμασία για μια δροσερή απόλαυση

Τι θα χρειαστείς; Τα βασικά!
Kαρπουζι
ντοματινια
αγγουρι
φέτα
παξιμάδι
ελαιολαδο
αλατι
ριγανη
βαλσαμικο ξυδι

Εσύ, τι άλλο βάζεις σε αυτή τη σαλατάρα ; ⬇️

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

10/06/2026

Αν το κάνεις αυτό… δεν είναι πείνα.

Είναι:
👉 βαρεμάρα
👉 άγχος
👉 συνήθεια

Και όσο δεν το καταλαβαίνεις…νομίζεις ότι «δεν έχεις έλεγχο».

Spoiler: έχεις😉

Πόσες φορές ανοίγεις το ψυγείο χωρίς λόγο; 👀

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

06/06/2026

Ως διατροφολόγος έχω icks. Πολλά 🚨

Τρώω καθαρά μου λένε, γιατί ποιος τρώει Βρώμικα;😂
Ηρέμησε όμως ❤️Δεν φταις εσύ!
Φταίνε αυτά που μας μαθαίνουνε χρόνια σαν diet culture.

Εμείς εδώ θα μάθουμε ένα αληθινό Diet Culture !

Γράψε μου στα σχόλια αν έχεις και εσύ κάποιο από αυτά που άκουσες στο Video

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

Address

Ερμού 36
Thessaloníki
54623

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc.:

Shortcuts

Share

Category