Gastro Natural Center by Ευαγγελία Παπαγιάννη

Call Directions Website Contact the business

Gastro Natural Center by Ευαγγελία Παπαγιάννη Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gastro Natural Center by Ευαγγελία Παπαγιάννη, Alternative & holistic health service, Αλεξάνδρου Παπαναστασίου 31, Thessaloníki.

15/10/2026

«Δεν έχω χρόνο να χαλαρώσω.»

Κι αν σου έλεγα ότι χρειάζεσαι μόλις 30 δευτερόλεπτα;
Την επόμενη φορά που θα φας, δοκίμασε κάτι απλό.

Πάρε την πρώτη μπουκιά. Μάσησε αργά. Σκέψου πόσοι άνθρωποι και πόσα μικρά πράγματα χρειάστηκαν για να φτάσει αυτό το φαγητό στο πιάτο σου.

Και νιώσε λίγη ευγνωμοσύνη.
Γιατί μερικές φορές η χαλάρωση δεν χρειάζεται περισσότερο χρόνο. Χρειάζεται περισσότερη παρουσία.

Δοκίμασέ το στο επόμενο γεύμα σου!

________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434

13/10/2026

Φροντίζεις την επιχείρησή σου 10 ώρες την ημέρα. Τον εαυτό σου πόσο;

Κυνηγάς στόχους, deadlines, πωλήσεις.

Αλλά όταν δεν κοιμάσαι καλά, τρως πρόχειρα και ζεις με συνεχές στρες, κάποια στιγμή το σώμα σου θα αρχίσει να το δείχνει.

Και μαζί του μπορεί να επηρεαστούν η συγκέντρωση, η δημιουργικότητα και η αντοχή σου.

Γιατί το πιο σημαντικό εργαλείο της δουλειάς σου δεν βρίσκεται στο γραφείο. Είσαι εσύ.

Μην το ξεχνάς: Το σώμα σου είναι η πρώτη σου επιχείρηση.

________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434

05/10/2026

Μήπως τελικά δεν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη… απλώς κάτι άλλο σε ενοχλεί;

Το φούσκωμα μετά από γάλα δεν σημαίνει αυτόματα δυσανεξία.
Μπορεί να υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που κάνουν το πεπτικό σου να αντιδρά.

Κι όμως, πολλοί κόβουν γάλα, γιαούρτι, τυρί και τη μισή κουζίνα χωρίς να ξέρουν αν η λακτόζη ήταν όντως ο ένοχος.

Πριν κόψεις τα πάντα, βεβαιώσου ότι έχεις βρει τον σωστό ύποπτο.

________________

Ευαγγελια Παπαγιάννη
Γνωρίζω- Κατανοώ -Φροντίζω.

30/09/2026

Έχουμε φτάσει να θεωρούμε πιο φυσιολογικό να πονάμε από το φούσκωμα… παρά να μας ξεφύγει ένα αέριο.

Κι όμως, τα αέρια είναι φυσιολογικό κομμάτι της πέψης.

Το θέμα δεν είναι ότι υπάρχουν.
Το θέμα είναι όταν συνοδεύονται από έντονο φούσκωμα, πίεση και δυσφορία.

Οπότε ναι, μασάμε καλά, προσέχουμε τι τρώμε και σταματάμε να κάνουμε ολόκληρη επιχείρηση συγκάλυψης για κάτι που κάνει κάθε άνθρωπος.

________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434

28/09/2026

Πόσο σου κοστίζει πραγματικά το ότι αγνοείς το σώμα σου;

Λίγος ύπνος, φαγητό στο πόδι, δεύτερος καφές για να αντέξεις, «θα φάω αργότερα», «δεν πειράζει».

Το θέμα είναι ότι όλα αυτά τα «δεν πειράζει» μαζεύονται.

Το σώμα σου δεν είναι κάτι που μπορείς να αντικαταστήσεις όταν χαλάσει. Είναι αυτό που πρέπει να σε στηρίζει κάθε μέρα, για χρόνια.

Η ενέργεια δεν φτιάχνεται από το Excel, τα meetings ή το κινητό.

Φτιάχνεται από το πώς κοιμάσαι, τρως, ενυδατώνεσαι και φροντίζεις τον οργανισμό σου.

Κάποια στιγμή το σώμα σταματά να λέει «εντάξει» και αρχίζει να λέει «πειράζει».

Upload defaults
"________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434
"

25/09/2026

Τι σχέση μπορεί να έχει ο Κολοκοτρώνης με τον άξονα εντέρου εγκεφάλου;

Περισσότερη απ’ όση θα περίμενες.

Μια απλή ερώτηση για το έντερο έγινε Δερβενάκια, φόβος, επανάσταση και μια εξήγηση που το 1821 μάλλον θα έδιναν λίγο διαφορετικά.

Γιατί μπορεί σήμερα να το λέμε «άξονα εντέρου εγκεφάλου», αλλά ο Γέρος του Μοριά είχε άλλη ορολογία.

Και ήταν αρκετά πιο παραστατική.

________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434

24/09/2026

Τελευταία ό,τι κι αν έχεις, κάποιος στο ίντερνετ θα σου πει ότι είναι παράσιτα.

Φούσκωμα; Παράσιτα.
Κούραση; Παράσιτα.
Δεν κοιμάσαι καλά; Πάλι παράσιτα.

Μόνο που έτσι δεν γίνεται διάγνωση.

Άλλο η υποψία μιας συγκεκριμένης παρασιτικής λοίμωξης και άλλο να παίρνεις τρία γενικά συμπτώματα και να τα βαφτίζεις όλα το ίδιο.

Ο γιατρός θα κοιτάξει τι συμπτώματα έχεις, πόσο κρατάνε και τι έχει προηγηθεί. Ταξίδι, νερό αμφίβολης ποιότητας, ανεπαρκώς μαγειρεμένο φαγητό, πιθανή έκθεση.

Και μετά, αν υπάρχει λόγος, ακολουθούν οι κατάλληλες εξετάσεις.

Οπότε πριν σου πουλήσει κάποιος τη λύση, καλό είναι πρώτα να έχει αποδείξει ότι υπάρχει και το πρόβλημα.

________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434

21/09/2026

Μπορείς να τρως ποιοτικές τροφές και παρ’ όλα αυτά να παίρνεις βάρος.

Ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, αβοκάντο και μέλι έχουν σημαντική διατροφική αξία, αλλά παραμένουν πηγές ενέργειας. Η ποιότητα λοιπόν μετράει πολύ, όμως δεν αναιρεί την ποσότητα, τη συνολική πρόσληψη ενέργειας και τον τρόπο ζωής μας.

Από την άλλη, οι θερμίδες από μόνες τους δεν λένε όλη την ιστορία. Η πρωτεΐνη, οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες, τα μέταλλα, η κίνηση, ο ύπνος και πολλοί ακόμη παράγοντες επηρεάζουν συνολικά την υγεία και το βάρος.

Ίσως τελικά δεν χρειάζεται να χωρίζουμε τις τροφές σε «καλές» και «κακές». Χρειάζεται να κοιτάμε τη συνολική εικόνα.

________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434

18/09/2026

Το σώμα μας δεν εξελίχθηκε για μια καθημερινότητα με ατελείωτες ώρες καθισιού, εύκολη πρόσβαση σε φαγητό και ελάχιστη κίνηση.

Η σύγχρονη ζωή άλλαξε πολύ πιο γρήγορα από τη βιολογία μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε αλλαγή στο βάρος εξηγείται από έναν μόνο μηχανισμό, αλλά μας θυμίζει κάτι βασικό: το σώμα χρειάζεται κίνηση, επαρκή ξεκούραση και ποιοτική διατροφή για να λειτουργεί σωστά.

Δεν χρειάζεται να το πολεμάμε. Χρειάζεται να το καταλαβαίνουμε καλύτερα και να του δίνουμε, όσο μπορούμε, τις συνθήκες που έχει ανάγκη.

Λίγη περισσότερη κίνηση. Λίγο καλύτερος ύπνος. Πιο ουσιαστική τροφή. Τα απλά πράγματα, που φυσικά ο σύγχρονος άνθρωπος κατάφερε να κάνει περίπλοκα.

________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434

17/09/2026

Μπορεί κάποιος να καταναλώνει αρκετές θερμίδες και παρ’ όλα αυτά η διατροφή του να μην του προσφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Γιατί η θρέψη δεν είναι μόνο θέμα ποσότητας. Πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά αποτελούν κομμάτια μιας συνολικά ισορροπημένης διατροφής.

Και κάπου εδώ βρίσκεται μια σημαντική διάκριση: η ζυγαριά μετρά το βάρος, όχι την ποιότητα της διατροφής μας. Ούτε το αυξημένο βάρος σημαίνει απαραίτητα διατροφικές ελλείψεις, ούτε το χαμηλό βάρος αποτελεί απόδειξη σωστής θρέψης.

Ίσως λοιπόν η καλύτερη ερώτηση δεν είναι μόνο «πόσο τρώω;», αλλά και «τι πραγματικά προσφέρει στο σώμα μου αυτό που τρώω;».

________________

GNC Naturopathy Care by Ευαγγελία Παπαγιάννη
Κοδριγκτώνος 8, Πεδίο του Άρεως, Αθήνα 10434

Address

Αλεξάνδρου Παπαναστασίου 31
Thessaloníki
54453

Telephone

+302314042831

Website

.gr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gastro Natural Center by Ευαγγελία Παπαγιάννη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gastro Natural Center by Ευαγγελία Παπαγιάννη:

Shortcuts

Share

Category