07/09/2026
Για χαλάρωση του οργανισμού και μείωση της έντασης, τα πιο κατάλληλα αιθέρια έλαια είναι:
🌿 Λεβάντα – από τις καλύτερες επιλογές για ηρεμία και χαλάρωση, ιδιαίτερα το βράδυ.
🌼 Χαμομήλι – απαλό, χαλαρωτικό και κατάλληλο για στιγμές έντασης.
🍊 Γλυκό πορτοκάλι – βοηθά στη δημιουργία πιο ευχάριστης και ήρεμης διάθεσης.
🌿 Μαντζουράνα – χρησιμοποιείται παραδοσιακά για χαλάρωση και μυϊκή ένταση.
🌺 Ylang-ylang – έχει γλυκό, λουλουδάτο άρωμα και χρησιμοποιείται σε χαλαρωτικά blends.
🌳 Λιβάνι – πιο γήινο άρωμα, κατάλληλο για χαλάρωση και διαλογισμό.
🌸 Ένα πολύ ωραίο blend για χαλάρωση
Για 10 ml φυτικού λαδιού (π.χ. αμυγδαλέλαιο):
3 σταγόνες λεβάντα
2 σταγόνες γλυκό πορτοκάλι
1 σταγόνα ylang-ylang
Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για απαλό μασάζ στους ώμους/αυχένα ή στα πέλματα.
Προσοχή: Τα αιθέρια έλαια πρέπει να είναι αραιωμένα πριν μπουν στο δέρμα και δεν πρέπει να καταπίνονται χωρίς καθοδήγηση ειδικού. Επίσης, ορισμένα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή σε εγκυμοσύνη, παιδιά ή λήψη φαρμάκων.
