Dietitian - Nutritionist Lina Trakidou

27/08/2026

Έτοιμα για αποστολή!!

01/07/2026

20/05/2026

#διατροφη
#γλυκο #λιγουρα
#συναισθηματικηπεινα #συνειδητήδιατροφή

18/11/2025

🧬Με το iDNA NutriGenetix kit αποκτάς μια ολοκληρωμένη εικόνα για:
1️⃣ Ανάλυση μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών
2️⃣ Ανάγκες ενυδάτωσης και αντιοξειδωτικών
3️⃣ Τροφικές ευαισθησίες και διατροφικές συνήθειες

Ταυτόχρονα ωφελεί στη:
• Πρόληψη παχυσαρκίας & σχετικών ασθενειών
• Καλύτερη διαχείριση βάρους
• Περισσότερη ενέργεια & ευεξία
• Μείωση κινδύνου διατροφικών ελλείψεων

🧬Το iDNA Test Διατροφής αναλύει 3 βασικούς άξονες:
1️⃣ Διαχείριση βάρους
2️⃣ Καρδιομεταβολική υγεία
3️⃣ Τροφικές ευαισθησίες

🔎 Το DNA Test βοηθά στον εντοπισμό των εξατομικευμένων αναγκών βάσει του DNA.

🧬Με το iDNA Test Βιταμίνες & Ιχνοστοιχεία μπορείς να ανακαλύψεις τι πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός σου, ώστε να αποδίδει στο 100% — εύκολα, γρήγορα και με επιστημονική ακρίβεια.
🔍 Μάθε πώς τα γονίδιά σου επηρεάζουν την απορρόφηση βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

💡Βρείτε ποιο τεστ σας ταιριάζει και κλείστε σήμερα το ραντεβού σας στο τηλ.: 2392 116 210

10/11/2025

🌞 Αφράτες & απλά… ακαταμάχητες 🥞
Ξεκίνα τη μέρα σου με πρωτεϊνικές τηγανίτες που σου δίνουν ενέργεια ✨
Πλούσιες σε πρωτεΐνη 💪🌾θρεπτικές, χορταστικές και απίστευτα νόστιμες!

Δοκιμάστε τη συνταγή και μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας στα σχόλια! 👩‍🍳💭

31/10/2025

#βιταμίνες #υγεία #διατροφή

🧠 Οι βιταμίνες είναι ουσίες απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και τη διατήρηση της υγείας μας.

💧 Σήμερα ξεκινάμε με τις λιποδιαλυτές βιταμίνες — εκείνες που αποθηκεύονται στο σώμα μας μέσω του λίπους.

👉 Πάμε να δούμε τον ρόλο τους στην υγεία και σε ποιες τροφές μπορούμε να τις βρούμε!

23/10/2025

🎃

Ζεστή, βελούδινη, θρεπτική 💛

Η πιο cozy βελουτέ σούπα του φθινοπώρου με κολοκύθα🥣🍂

Πλούσια σε β-καροτένιο 🥕 και cottage cheese για πρωτεΐνη ✨

16/10/2025

«Χέρι με χέρι για καλύτερα τρόφιμα και ένα καλύτερο μέλλον.» – FAO (Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής 2025)

Η αλλαγή αρχίζει από εμάς 🌎

16/10/2025

🎃
🍂 Καθώς το φθινόπωρο μας καλωσορίζει με τα αρώματα και τα χρώματά του, τι καλύτερο από ένα αφράτο κέικ κολοκύθας με μόλις 5 υλικά;

Ιδανικό για μικρούς και μεγάλους :
--> στο σχολείο 🏫
--> στη δουλειά ή ως ένα απογευματινό σνακ μαζί με τον καφέ. ☕️

Δοκιμάστε τη συνταγή και μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας στα σχόλια! 👩‍🍳💭

09/10/2025

Nέο τεστ βιταμινών, μάθε πως τα γονίδια σου επηρεάζουν την απορρόφηση των βιταμινών και ιχνοστοιχείων!! 🔬💪