Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος

  • Home
  • Greece
  • Thessaloníki
  • Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος

Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος Yγεία • Ευεξία • Ενέργεια • Ισορροπία

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Η Μαρία Μπασκίνη MSc, RD είναι Κλινική Διαιτολόγος - Ειδική Διατροφολόγος. Άριστη απόφοιτος του University of Surrey (Bsc Nutrition) και του New York University (M.Sc. Clinical Nutrition) καθώς και πιστοποιημένη Διαιτολόγος στις ΗΠΑ (RD), παράλληλα είναι υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας.
Εργάστηκε αρχικά ως βοηθός Διαιτολόγου στο Kantonspital St. Gallen στην Ελβετία και

στη συνέχεια ως υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγος στο New York University Medical Center στη Νέα Υόρκη στο τμήμα μεταμόσχευσης ήπατος και νεφρών.
Από το 2004 διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη και εξειδικεύεται στην απώλεια βάρους και τη διατροφική συμπεριφορά.
Με μεγάλη εμπειρία στη διατροφική αντιμετώπιση παθήσεων όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρεντερολογικές διαταραχές και παχυσαρκία καθώς επίσης στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή των εγκύων και των αθλητών.

👉 Μύθος! Οι θερμίδες δεν αλλάζουν ανάλογα με την ώρα💡 Φάε φρούτα όποτε θέλεις 😉 #διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδια...
25/06/2026

👉 Μύθος! Οι θερμίδες δεν αλλάζουν ανάλογα με την ώρα

💡 Φάε φρούτα όποτε θέλεις 😉

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια #υγιεινηδιατροφη

🌯 Τορτίγια ή ψωμί;👉 Δεν είναι θέμα “καλύτερο ή χειρότερο”👉 Είναι θέμα ποσότητας & επιλογής⚖️ Μια τορτίγια μπορεί να έχει...
22/06/2026

🌯 Τορτίγια ή ψωμί;

👉 Δεν είναι θέμα “καλύτερο ή χειρότερο”

👉 Είναι θέμα ποσότητας & επιλογής

⚖️ Μια τορτίγια μπορεί να έχει ίδιες ή και περισσότερες θερμίδες από 1–2 φέτες ψωμί

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια #υγιεινηδιατροφη

19/06/2026

🍓 Γιαούρτι με chia, φρέσκα φρούτα, φουντούκια & σοκολάτα

Απόλαυση χωρίς ενοχές 🍓🍫
Πρωτεΐνη, φυτικές ίνες & γεύση σε ένα μπολ!

👉 Ιδανικό για πρωινό ή χορταστικό σνακ

🍓 Yogurt with chia seeds, fresh fruit, hazelnuts and chocolate drops

🍓🍫 A balanced and delicious bowl packed with protein, healthy fats, and natural sugars, perfect for breakfast or even a light meal!

Ingredients for 1 serving
• 1 tbsp chia seeds (10g)
• 50 mL milk (1.5% fat)
• 10 hazelnuts (12g), roughly chopped
• 200g strained Greek yogurt (2% fat)
• 1 tbsp chocolate chips (15g)
• 1/3 banana (33g), sliced
• 1 kiwi (60g), chopped
• 3 strawberries (60g), sliced
• 4 blackberries (30g)

Procedure
• In a bowl, mix the chia seeds with the milk and heat in the microwave for about 2 minutes, until slightly thickened
• Add the yogurt and hazelnuts and mix well until smooth
• Stir in the chocolate chips gently
• Top with the fresh fruit and serve

Enjoy!

Tip: You can prepare it the night before and leave it in the fridge for a more pudding-like texture

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια #φρουτα #πρωινο #σνακ #χωριςενοχες

🌱 Η διατροφή δεν είναι “μαγικό κουμπί”, είναι όμως ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε!Δες τι πραγματικά κάνει τη ...
15/06/2026

🌱 Η διατροφή δεν είναι “μαγικό κουμπί”, είναι όμως ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε!

Δες τι πραγματικά κάνει τη διαφορά 👆

🔗 Δες περισσότερα στο άρθρο μου στο blog μου

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

Φρούτα, λαχανικά, νερό και ήλιος. O Ιούνιος είναι ο τέλειος μήνας να θρέψεις το σώμα σου με χρώμα και ζωή 🎨 💛 #διατροφ...
08/06/2026

Φρούτα, λαχανικά, νερό και ήλιος. O Ιούνιος είναι ο τέλειος μήνας να θρέψεις το σώμα σου με χρώμα και ζωή 🎨 💛

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

07/06/2026

🌍 Παγκόσμια Ημέρα Ασφάλειας Τροφίμων

Ξέρεις ποια φρούτα & λαχανικά έχουν τα περισσότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων;

🍓 Dirty Dozen: τα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη επιβάρυνση (π.χ. φράουλες, σπανάκι, μήλα)

🥑 Clean Fifteen: εκείνα με τη μικρότερη (π.χ. αβοκάντο, καλαμπόκι, ανανάς)

💡 Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;
✔️ Πλένουμε πάντα καλά όλα τα φρούτα & λαχανικά
✔️ Προτιμάμε βιολογικά όπου είναι εφικτό (ειδικά για τα “Dirty Dozen”)
✔️ Δεν αποφεύγουμε φρούτα & λαχανικά, τα οφέλη τους είναι πολύ μεγαλύτερα!

🥗 Στόχος δεν είναι ο φόβος, αλλά η ενημέρωση

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια #υγιεινηδιατροφη

02/06/2026

Mε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γάλακτος, πιάνουμε ένα κλασικό debate:

👉 Κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα; Ποιο είναι τελικά καλύτερο;

Spoiler: Η απάντηση ίσως σε εκπλήξει 😉

👇 Δες το βίντεο και πες μου τι προτιμάς!

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια #υγιεινηδιατροφη

01/06/2026

Καλό μήνα! 🍒🍉 Ο Ιούνιος στο πιάτο σου! 🥒🍅

Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού φέρνει μαζί του χρώμα, γεύση και θρεπτική αξία🌈

💡 Γιατί να επιλέγεις εποχικά;
✔️ Καλύτερη γεύση
✔️ Υψηλότερη θρεπτική αξία
✔️ Πιο οικονομικά
✔️ Πιο φιλικά προς το περιβάλλον

👉 Γέμισε το πιάτο σου με καλοκαίρι και δώσε στο σώμα σου αυτό που πραγματικά χρειάζεται 🌿☀️🍉

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια #υγιεινηδιατροφη #εποχικα

19/05/2026

Ψάχνεις για ένα ελαφρύ και πρωτότυπο συνοδευτικό; Αυτό το ψητό μαρούλι θα σε εκπλήξει με τη γεύση και την απλότητά του!

Grilled Romaine Lettuce on a Grill Pan

Looking for a light and original side dish? This grilled lettuce will surprise you with its flavor and simplicity!
Ingredients for 3 servings (each serving weighs about 35g)
1 Romaine lettuce (120g)
1 tbsp olive oil (10g)
1 tbsp balsamic vinegar
½ small pack pine nuts (6g)
A pinch of salt

Procedure
1. Heat the grill pan over medium heat for 5 minutes
2. Brush both sides of the lettuce leaves with olive oil and balsamic vinegar using a kitchen brush, then sprinkle lightly with salt
3. Grill the leaves for 2–3 minutes on each side, until nicely charred
4. Crush the pine nuts
5. Remove the lettuce from the heat and sprinkle with the crushed pine nuts

Serve immediately while warm

A quick and impressive side dish that will bring a fresh twist to your table!

Enjoy!

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια

Η υπέρταση είναι ο πιο συχνός παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου παγκοσμίως👉 Δεν δίνει πάντα συμπτώματα👉 Επηρεάζει καρδι...
17/05/2026

Η υπέρταση είναι ο πιο συχνός παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου παγκοσμίως

👉 Δεν δίνει πάντα συμπτώματα
👉 Επηρεάζει καρδιά, εγκέφαλο και νεφρούς
👉 Και ο κίνδυνος αυξάνεται σταδιακά, όχι απότομα

Σύμφωνα με τις νεότερες κατευθυντήριες οδηγίες:
✔️ Η σωστή διάγνωση απαιτεί επαναλαμβανόμενες μετρήσεις
✔️ Η αντιμετώπιση δεν είναι μόνο φαρμακευτική
✔️ Ο τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η διατροφή παίζουν καθοριστικό ρόλο

💡 Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά

#διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διατροφηκαιυγεια
#υπερταση #διατροφη #τροφηγιαυγεια

Address

Τσιμισκή 71
Thessaloníki
54622

Opening Hours

Monday 01:00 - 17:30
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 17:30
Friday 09:00 - 14:30
17:30 - 21:30

Telephone

+302310229099

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαρία Μπασκίνη Κλινική Διαιτολόγος Ειδική Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category