Maria Archontaki - Wellness & Movement Curator - MSc

Directions Website

Maria Archontaki - Wellness & Movement Curator - MSc Yoga & Pilates Instructor
Stress & Chronic Pain Specialist
Private 1:1 | Curated Events
Founder, Community Club
📍Vouliagmeni
📧[email protected]

✨ 54 SUN SALUTATIONS | A GENTLE AUTUMN EQUINOX PRACTICE ✨Για τρίτη χρονιά, υποδεχόμαστε μαζί την αλλαγή της εποχής μέσα ...
13/09/2026

✨ 54 SUN SALUTATIONS | A GENTLE AUTUMN EQUINOX PRACTICE ✨

Για τρίτη χρονιά, υποδεχόμαστε μαζί την αλλαγή της εποχής μέσα από το δικό μας moving meditation. 🤍

Μόνο που αυτή τη φορά η πρακτική μας θα είναι λίγο διαφορετική.

Αντί για τους 108 Χαιρετισμούς στον Ήλιο που έχουμε συνηθίσει, θα κινηθούμε μέσα από 54 Sun Salutations, το μισό του παραδοσιακού αριθμού των 108, δημιουργώντας μια πιο gentle και προσιτή εκδοχή της πρακτικής μας.

Στη γιογκική παράδοση, ο αριθμός 108 έχει ιδιαίτερη συμβολική σημασία και οι 108 Χαιρετισμοί στον Ήλιο έχουν συνδεθεί με πρακτικές που σηματοδοτούν μεταβάσεις και αλλαγές εποχών. Οι 54 διατηρούν αυτή τη σύνδεση, μέσα από το μισό του συμβολικού αριθμού, δίνοντάς μας παράλληλα τον χώρο να βιώσουμε την πρακτική με έναν διαφορετικό ρυθμό.

Η επανάληψη της ίδιας ακολουθίας, ξανά και ξανά, συνδέει την κίνηση με την αναπνοή. Σταδιακά το σώμα θυμάται, ο νους χρειάζεται να σκέφτεται λιγότερο και η πρακτική μετατρέπεται σε moving meditation.
Και όπως κάθε χρόνο, δεν θα μείνουμε μόνο στους Χαιρετισμούς.

Θα ξεκινήσουμε με breathwork και τη mantra του μαθήματος, θα κινηθούμε μαζί μέσα από τους 54 Sun Salutations, θα ακολουθήσει ο καθοδηγούμενος διαλογισμός και θα ολοκληρώσουμε με journaling & self-reflection.

Μια εμπειρία αφιερωμένη στην αλλαγή της εποχής, όχι με τη λογική ότι πρέπει διαρκώς να αφήνουμε κάτι πίσω και να ξεκινάμε από την αρχή, αλλά με χώρο για να παρατηρήσουμε τι έχει ήδη ωριμάσει, τι έχουμε καλλιεργήσει και τι επιλέγουμε να πάρουμε μαζί μας στην εποχή που έρχεται.

Κυριακή • 20 Σεπτεμβρίου• 18:30
📍 Καβούρι
⏳ 90’ πρακτική • Η συνολική εμπειρία θα διαρκέσει 2 ώρες
🎟️ Συμμετοχή: 20€

Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
DM για κράτηση θέσης. 🤎

Αύγουστος, διαχρονικά ο πιο αγαπημένος μου μήνας ✨
31/08/2026

Αύγουστος, διαχρονικά ο πιο αγαπημένος μου μήνας ✨

SUNSET SESSIONS | SEPTEMBER EDITION 🌅31 Αυγούστου σήμερα και πριν αποχαιρετήσουμε επίσημα το καλοκαίρι, έχω κάτι πολύ όμ...
31/08/2026

SUNSET SESSIONS | SEPTEMBER EDITION 🌅

31 Αυγούστου σήμερα και πριν αποχαιρετήσουμε επίσημα το καλοκαίρι, έχω κάτι πολύ όμορφο να σας ανακοινώσω:
✨Τα Sunset Sessions συνεχίζονται και τον Σεπτέμβριο!✨

Χάρηκα πραγματικά τόσο πολύ που αγκαλιάσατε αυτή την ιδέα μέσα στον Αύγουστο. Είδαμε μαζί τα πιο όμορφα ηλιοβασιλέματα και σιγά σιγά δημιουργήσαμε κάτι που τελικά δεν θέλω να τελειώσει μαζί με το καλοκαίρι.
Οπότε, συνεχίζουμε.

✨Κάθε Τετάρτη | Sunset Hatha Flow Yoga
75’ αναπνοής, κίνησης και χαλάρωσης δίπλα στη θάλασσα.
📍 Βουλιαγμένη
💶 15€
📅 2/9 • 9/9 • 16/9 • 23/9 • 30/9

✨Κάθε Παρασκευή | Sunset Walk & Community Meetup
90’ περπάτημα, διαφορετικές διαδρομές, γνωριμία, κουβέντα και φυσικά πολλά sunsets!
📍 Βουλιαγμένη
🤍 Δωρεάν συμμετοχή
📅 4/9 • 11/9 • 18/9 • 25/9

✨Και επειδή ο Σεπτέμβριος μάς πηγαίνει σε νωρίτερα ηλιοβασιλέματα, η ώρα συνάντησης ενδέχεται να μετακινείται ελαφρώς μέσα στον μήνα, ώστε να παραμένουμε όσο γίνεται πιο κοντά στο sunset time. Η ακριβής ώρα και το σημείο συνάντησης θα επιβεβαιώνονται πάντα πριν από κάθε δράση.

✨Όπως πάντα, επειδή όλες οι δράσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικό χώρο, σε περίπτωση δυσμενών καιρικών συνθηκών μπορεί να υπάρξει αλλαγή ή αναβολή.

Και φυσικά, το σταθερό πρόγραμμα είναι αυτό.
Οι μικρές εκπλήξεις μέσα στον μήνα δεν αποκλείονται. 😉

Σας ευχαριστώ που κάνατε τα Sunset Sessions κάτι πολύ περισσότερο από μια ιδέα που είχα για τον Αύγουστο.

Πάμε να δούμε μαζί και τα sunsets του Σεπτέμβρη. 🤍

SUNSET SESSIONS | AUGUST EDITIONΚαλό μήνα 🤍Επειδή πολλές από εσάς με ρωτάτε, σας συγκέντρωσα τις δράσεις που είναι ήδη π...
01/08/2026

SUNSET SESSIONS | AUGUST EDITION

Καλό μήνα 🤍

Επειδή πολλές από εσάς με ρωτάτε, σας συγκέντρωσα τις δράσεις που είναι ήδη προγραμματισμένες για τον Αύγουστο.

✨Κάθε Τετάρτη
Sunset Hatha Flow Yoga Class

Ένα ήπιο μάθημα Hatha Flow 75 λεπτών, δίπλα στη θάλασσα, με αναπνοές, κίνηση και χαλάρωση καθώς δύει ο ήλιος.

Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία. Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.

📅 Ημερομηνίες:
5/8 • 12/8 • 19/8 • 26/8

✨Κάθε Παρασκευή
Sunset Walk & Community Meetup

Για όσες μείνετε στην Αθήνα τον Αύγουστο, σας περιμένω για μία χαλαρή βόλτα στη Βουλιαγμένη, σε διαφορετικά location κάθε φορά, ώστε να περπατήσουμε, να γνωριστούμε, να συζητήσουμε και να απολαύσουμε μαζί το ηλιοβασίλεμα.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν.

📅 Ημερομηνίες:
7/8 • 14/8 • 21/8 • 28/8

✨ Αυτό είναι το σταθερό πρόγραμμα του Αυγούστου.

ΥΓ. μπορεί να προκύψουν και μερικές όμορφες εκπλήξεις μέσα στον μήνα. 😉

ℹ️ Επειδή όλες οι δράσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικό χώρο, σε περίπτωση δυσμενών καιρικών συνθηκών ενδέχεται να αναβληθούν ή να μεταφερθούν. Θα ενημερώνεστε πάντα έγκαιρα.

Τα λέμε από κοντά πολύ σύντομα ❤️

#περπάτημα

SCULPT & STRETCHJULY CLOSING SUNSET CLASSΠαρασκευή 31 Ιουλίου | 19:30 | ΚαβούριΤη Παρασκευή 31 Ιουλίου θα αποχαιρετήσουμ...
13/07/2026

SCULPT & STRETCH
JULY CLOSING SUNSET CLASS

Παρασκευή 31 Ιουλίου | 19:30 | Καβούρι

Τη Παρασκευή 31 Ιουλίου θα αποχαιρετήσουμε μαζί τον Ιούλιο με ένα από τα πιο όμορφα καλοκαιρινά μας μαθήματα.

Θα ξεκινήσουμε με ένα Pilates × Yoga fusion μάθημα, μια πρακτική που συνδυάζει ενδυνάμωση, κινητικότητα, διατάσεις και αναπνοή, με φόντο το ηλιοβασίλεμα.

Και όταν τελειώσει το μάθημα, δε θα φύγουμε.

Θα μείνουμε όλες μαζί για να υποδεχτούμε τον Αύγουστο όπως του αξίζει:
🥂 Aperol
🌅 Sunset watching
🌕 Moon watching
🧺 Βραδινό picnic
🤍 Ωραίες συζητήσεις και ακόμη πιο όμορφη παρέα.

Θέλω να είναι μια βραδιά που θα θυμόμαστε.
Όχι μόνο για το μάθημα, αλλά για τις στιγμές που θα μοιραστούμε μαζί.

📩 Στείλε μου μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες ή για να κρατήσεις τη θέση σου.

⸻

✨Move • Stretch • Sunset • Aperol • Picnic • Community ✨

✨The calmest hour of the day✨Κάθε Τετάρτη συναντιόμαστε στο Καβούρι για ένα Calm & Strong Yoga Flow. Μια ήπια πρακτική π...
04/07/2026

✨The calmest hour of the day✨

Κάθε Τετάρτη συναντιόμαστε στο Καβούρι για ένα Calm & Strong Yoga Flow. Μια ήπια πρακτική που συνδυάζει δύναμη, κινητικότητα, αναπνοή και χαλάρωση, με φόντο το ηλιοβασίλεμα.

Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία. Χρειάζεται μόνο να έρθεις όπως είσαι.

🌅 Wednesdays | 19:30–20:45
📍 Καβούρι

Στείλε μου μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες. 💛

HATHA FLOW YOGA CLASSwith Maria ArchontakiJoin us for a grounding Hatha Flow Yoga practice designed to help you reconnec...
18/06/2026

HATHA FLOW YOGA CLASS
with Maria Archontaki

Join us for a grounding Hatha Flow Yoga practice designed to help you reconnect with your body, breath and inner balance.

Expect mindful movement, breath awareness and a gentle flow suitable for all levels.

📅 Sunday, July 26
📅 Sunday, August 2

🕙 10:00 – 11:15

📍 Fenix at Ace Hotel & Swim Club Athens

———-

HATHA FLOW YOGA
με τη Μαρία Αρχοντάκη

Μια πρακτική που συνδυάζει συνειδητή κίνηση, αναπνοή και παρουσία.

Μέσα από μια ήπια ροή Hatha Yoga θα κινητοποιήσουμε το σώμα, θα ηρεμήσουμε το νευρικό σύστημα και θα ξεκινήσουμε την ημέρα με περισσότερη ισορροπία και σύνδεση.

📅 Κυριακή 26 Ιουλίου
📅 Κυριακή 2 Αυγούστου

🕙 10:00 – 11:15

📍 Fenix at Ace Hotel & Swim Club Athens

✨ 108 SUN SALUTATIONS • SUMMER SOLSTICE EDITION ✨Κάθε χρόνο, στο Θερινό Ηλιοστάσιο, επιστρέφω σε μία πρακτική που έχει γ...
08/06/2026

✨ 108 SUN SALUTATIONS • SUMMER SOLSTICE EDITION ✨

Κάθε χρόνο, στο Θερινό Ηλιοστάσιο, επιστρέφω σε μία πρακτική που έχει γίνει πλέον παράδοση: 108 Χαιρετισμοί στον Ήλιο.

Μια δυνατή μορφή διαλογισμού σε κίνηση.
Μια ευκαιρία να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν μας εξυπηρετεί πλέον και να υποδεχτούμε το δεύτερο μισό της χρονιάς με περισσότερη καθαρότητα, πρόθεση και σύνδεση με τον εαυτό μας.

Και φέτος θα το κάνουμε όπως του αξίζει:
δίπλα στη θάλασσα, την ώρα του ηλιοβασιλέματος, στη Βουλιαγμένη.

Δεν χρειάζεται να έχεις ξανακάνει 108 Χαιρετισμούς.
Ο καθένας ακολουθεί τον δικό του ρυθμό και η εμπειρία είναι προσαρμοσμένη ώστε να μπορείς να συμμετέχεις με ασφάλεια και επίγνωση.

Η εμπειρία περιλαμβάνει:

☀️ 108 Χαιρετισμούς στον Ήλιο
📖 Workbook αυτοπαρατήρησης & journaling
🧘 Καθοδηγούμενο διαλογισμό
🌅 Πρακτική την ώρα του ηλιοβασιλέματος
🤍 Μια όμορφη κοινότητα ανθρώπων με κοινή πρόθεση
✨ Και μερικές μικρές εκπλήξεις που έχω ετοιμάσει για εσάς

📍 Βουλιαγμένη
📅 Κυριακή 21 Ιουνίου 2026
🕡 18:30 μ.μ.
Η πρακτική κρατάει συνολικά περίπου 2-2,5 ώρες

💰 Κόστος συμμετοχής: 25€
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

📩 Στείλε μου μήνυμα με τη λέξη «108» για να κρατήσεις τη θέση σου.

Ανυπομονώ να γιορτάσουμε μαζί το Θερινό Ηλιοστάσιο, την Παγκόσμια Ημέρα Yoga και την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού. 🧡

✨ Sunset Walk in Vouliagmeni: Faskomilia Hill ✨Αν θέλεις να δεις το ηλιοβασίλεμα από το πιο όμορφο σημείο της Βουλιαγμέν...
02/06/2026

✨ Sunset Walk in Vouliagmeni: Faskomilia Hill ✨

Αν θέλεις να δεις το ηλιοβασίλεμα από το πιο όμορφο σημείο της Βουλιαγμένης, να περπατήσεις μέσα στη φύση, να πάρεις μια ανάσα από την καθημερινότητα και να γνωρίσεις όμορφους ανθρώπους, έλα μαζί μας.

Μια εύκολη απογευματινή βόλτα μέσα στη φύση, με θέα τη θάλασσα, χαλαρό ρυθμό και πολλές στάσεις για να απολαύσουμε το τοπίο, να γνωριστούμε και να ξεφύγουμε λίγο από την ένταση της εβδομάδας.

Η διαδρομή είναι κυκλική, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα και ιδανική ακόμη κι αν δεν έχεις ξαναέρθει σε κάποιο από τα walks μας.

Η εμπειρία θα πραγματοποιηθεί με την καθοδήγηση της πιστοποιημένης συνοδού βουνού .pistola , co-founder της

✨Πληροφορίες:

📅 Κυριακή 14 Ιουνίου 2026
⏰ Ώρα συνάντησης: 18.30 μ.μ.
📍Σημείο συνάντησης: Λόφος Φασκομηλιάς (οδός Αργοναυτών, θα σταλεί link)
🥾 Διάρκεια: περίπου 2 ώρες (με στάσεις)
🌱Απόσταση: 4–5 χλμ (εύκολη, κυκλική διαδρομή)
💚 Μικρή ανηφόρα στην αρχή, στη συνέχεια κατηφόρα & επίπεδος χαλικόδρομος
‼️Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα

🆘 Τι να έχεις μαζί σου:
• Αθλητικά / πεζοπορικά παπούτσια
• Νερό
• Καπέλο & αντηλιακό
• Γυαλιά ηλίου

✨ Συμμετοχή:
• 15€ / άτομο
• Περιορισμένες θέσεις (έως 15 άτομα)

✨ Αν θέλεις να περάσουμε μαζί ένα όμορφο καλοκαιρινό απόγευμα στη φύση, στείλε μου μήνυμα για πληροφορίες και κράτηση θέσης
📩❤️

Μήπως να καθιερωθούν αυτές οι Τετάρτες τώρα που θα ξεκινήσει το καλοκαίρι; 🥹🫶🏻🥰
27/05/2026

Μήπως να καθιερωθούν αυτές οι Τετάρτες τώρα που θα ξεκινήσει το καλοκαίρι; 🥹🫶🏻🥰

Address

Vouliagméni

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maria Archontaki - Wellness & Movement Curator - MSc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category