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Prana y Ama

Casa
Guatemala
Antigua
Prana y Ama

~Yoga *Asana *Pranayama *Dharana-dhyana
~Ecstatic Dance
~Santosha
teacher

27/04/2026

ℝ𝕖𝕘𝕣𝕖𝕤𝕒𝕟𝕕𝕠 𝕒 𝕞í🌿
𝘌𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘳𝘪𝘵𝘮𝘰 𝘤𝘰𝘵𝘪𝘥𝘪𝘢𝘯𝘰, 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘢 𝘵𝘢𝘮𝘣𝘪é𝘯 𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘢𝘤𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰.
𝘝𝘰𝘭𝘷𝘦𝘳 𝘢𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰. 𝘌𝘴𝘤𝘶𝘤𝘩𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯. 𝘏𝘢𝘣𝘪𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘴𝘪𝘭𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰.

Este mini retiro de yoga restaurativo es una invitación a descansar profundamente, a soltar sin esfuerzo y a crear un espacio interno de sostén y ternura.
A través de posturas restauradoras, pranayama, mudras, meditación y journaling, iremos suavemente regresando a casa: a ese lugar en ti donde hay presencia, calma y escucha.
No necesitas experiencia previa. Solo la disposición de estar contigo.
🗓 Sábado 6 de junio
⏰ 4:00 – 6:30 pm
📍 Casa San Juan, San Juan del Obispo, Antigua
Cupos limitados
Early bird disponible
Becas de equidad disponibles
Escríbeme para más información o para reservar tu espacio ✨

29/03/2026

𝕄𝕚𝕟𝕚 ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℝ𝕖𝕤𝕥𝕒𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕧𝕠
🌿𝙧𝙚𝙜𝙧𝙚𝙨𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙖 𝙢𝙞🌿
𝘜𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘪𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘣𝘢𝘫𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘳𝘪𝘵𝘮𝘰, 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘢𝘳 𝘺 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘴𝘪𝘭𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰.

🌙 Regulación del sistema nervioso
🦋 Recuperar energía
🌀 Liberar tensiones
💛 Escucha interna
✨ Volver al cuerpo como casa

🗓 Sábado 18 de abril
🕓 4:00 – 6:30 pm
📍 Casa San Juan, San Juan del Obispo, Antigua
🪙 Q250 | Q220 hasta el 8/4

Cupos limitados. Reserva tu espacio🌾

18/02/2026

🌿 𝕄𝕚𝕟𝕚 ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℝ𝕖𝕤𝕥𝕒𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕧𝕠 🌿

𝘜𝘯𝘢 𝘰𝘱𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘣𝘢𝘫𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘳𝘪𝘵𝘮𝘰.
𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘢𝘳.
𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘴𝘪𝘭𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘴𝘶𝘢𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥.

Te invito a sumergirte en una experiencia de Yoga Restaurativo donde el descanso se vuelve medicina y la quietud, guía. A través de posturas sostenidas con soporte, respiración consciente, mudras, mantras y un espacio de escritura reflexiva, cultivaremos un estado profundo de reparación física, emocional y energética.

Más que “hacer”, practicaremos el 𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘪𝘵𝘪𝘳

Esta experiencia está pensada para acompañarte a:
🌙 Regular el sistema nervioso y activar la respuesta de descanso.
🌿 Recuperar energía en momentos de cansancio o sobrecarga.
🌀 Procesar y soltar tensiones acumuladas con gentileza.
💛 Abrir un espacio de escucha interna y claridad.
✨ Reconectar con una sensación de sostén y equilibrio.

𝙐𝙣 𝙚𝙣𝙘𝙪𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 í𝙣𝙩𝙞𝙢𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧 𝙖𝙡 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙘𝙖𝙨𝙖.

📅 Sábado 21 de marzo
🕰 4:00 – 6:30 pm
📍 Casa San Juan, San Juan del Obispo, Antigua

💫 Inversión: Q250
🌟 Preventa (hasta el 6/03): Q220

Si sientes el llamado a regalarte este tiempo, escríbeme para reservar tu espacio. 🌾

04/12/2025

🌿 𝕄𝕚𝕟𝕚 ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℝ𝕖𝕤𝕥𝕒𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕧𝕠 🌿
Un suave regreso a ti. ✨ Este mini retiro de Yoga Restaurativo es una invitación a pausar, soltar y recargar tu energía desde la calma profunda del cuerpo y del corazón.
Acompáñame en una práctica diseñada para restaurar el sistema nervioso, abrir espacio interior y volver a tu centro a través de posturas sostenidas, respiración consciente, mudras, journaling y meditación.
Si estás buscando descanso, claridad, contención o simplemente un momento para ti, este espacio es para vos. También hay cupos de equidad, porque el autocuidado debe ser accesible para todxs.
Tu cuerpo te lo va a agradecer. 🌿✨

01/12/2025

¿Sientes que tu energía no alcanza, que tu digestión se desordena con facilidad, que el estrés te desconecta de tu cuerpo o que necesitas recuperar un ritmo más amable? La sabiduría milenaria de la Ayurveda puede acompañarte.
Ayurveda es un sistema ancestral de salud que mira a la persona en su totalidad: cuerpo, mente, emociones, hábitos y entorno. No se enfoca solo en los síntomas, sino en comprender qué necesita tu organismo para volver al equilibrio.
En cada consulta exploramos tu constitución (dosha), tus desequilibrios y tu estilo de vida para diseñar un plan que realmente se adapte a ti.
Después de cada sesión recibirás un correo con recomendaciones personalizadas que pueden incluir: • alimentación y nutrición • rutinas diarias y autocuidado • prácticas físicas y energéticas • hierbas medicinales • ajustes simples para vivir con más claridad y bienestar
Opciones de acompañamiento: ✨ Primera consulta (90 min): Q450 ✨ Paquete: primera consulta (90 min) + 2 seguimientos (45 min): Q850 Los seguimientos se realizan entre 2 y 3 semanas después de la sesión anterior.
Porque en Ayurveda no cuidamos el padecimiento; cuidamos a la persona. Si deseas un camino de vuelta al balance, estoy aquí para acompañarte. 📩 Escríbeme para agendar tu consulta.

31/10/2025

🌿 𝕄𝕚𝕟𝕚 ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℝ𝕖𝕤𝕥𝕒𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕧𝕠 🌿

Regálate un espacio de calma y renovación en este mini retiro de 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼. A través de posturas restauradoras, pranayama, mudras, mantras y journaling, exploraremos la suavidad del presente, soltando tensiones y permitiendo que la energía vital fluya con armonía.

El 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 es una práctica profunda que nos ayuda a:
✨ Relajar el sistema nervioso y reducir el estrés.
✨ Mejorar la calidad del sueño y equilibrar el descanso.
✨ Liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas.
✨ Fomentar la escucha interior y el autoconocimiento.
✨ Restaurar la vitalidad y conectar con un bienestar profundo.

📅 Sábado 29 de noviembre
🕰 4:00 – 6:30 pm
📍 Casa San Juan, San Juan del Obispo, Antigua

💫 Inversión: Q250
🌟 Early bird (hasta el 19/11): Q220

Cupos limitados. Reserva tu espacio al +502 4835-0190 🌸💫

“𝙇𝙖 𝙥𝙖𝙯 𝙫𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙙𝙚 𝙖𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤. 𝙉𝙤 𝙡𝙖 𝙗𝙪𝙨𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙖𝙛𝙪𝙚𝙧𝙖.” — Buda

10/09/2025

🌿 𝕄𝕚𝕟𝕚 ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℝ𝕖𝕤𝕥𝕒𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕧𝕠 🌿 Una pausa para respirar, soltar y reconectar contigo. Posturas suaves, respiración consciente, mantras, journaling… todo para volver al centro 💫
🗓 𝗦á𝗯𝗮𝗱𝗼 𝟰 𝗱𝗲 𝗼𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲 🕓 𝟰:𝟬𝟬 - 𝟲:𝟯𝟬 𝗽𝗺 📍 𝗖𝗮𝘀𝗮 𝗦𝗮𝗻 𝗝𝘂𝗮𝗻, San Juan del Obispo, Antigua 💰 Q250 | 𝗤𝟮𝟮𝟬 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝟮𝟬/𝟬𝟵
✨𝗖𝘂𝗽𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 📲 Reserva tu espacio: +502 4835-0190

𝘓𝘢 𝘱𝘢𝘻 𝘦𝘴𝘵á 𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘱𝘢𝘴𝘰.
𝘌𝘭 𝘧𝘭𝘰𝘳𝘦𝘤𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘧𝘭𝘰𝘳,
𝘦𝘭 𝘴𝘶𝘴𝘶𝘳𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘳𝘪𝘱𝘰𝘴𝘢.”
— 𝘛𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘕𝘩𝘢𝘵 𝘏𝘢𝘯𝘩 🌸

05/04/2024

“Ayurveda es para liberar la mente atrapada en el cuerpo. El yoga es para liberar el alma atrapada en la mente” Baba Hari Dass

RETIRO DE YOGA & AYURVEDA

Del 3 al 5 de mayo
Viernes 3 de 5pm a 8pm
Sábado 4 de 7am a 8:30pm
Domingo 5 de 7am a 3pm

En este retiro tendrás la oportunidad de:
- Descubrir cuál es tu constitución dóshica
- Aprender a cocinar unos platos de comida ayurvédica
- Aprender como balancear tu alimentación
- Practicar yoga acorde a tu constitución
- Armonizar tu estilo de vida para encontrar equilibrio y bienestar
- Aprender a cuidar de tu salud integral según la ciencia médica más antigua de la humanidad
- Reconectar con la alegría de vivir de forma saludable a través de un enfoque personalizado
- Convivir en un entorno hermoso y vibrante de vida
- Comer deliciosa comida preparada según los principios de Ayurveda

Inversión: Q1650, early bird Q1450 (antes del 19 de abril).
CUPOS LIMITADOS
Incluye:
4 clases teóricas de Ayurveda
2 talleres de cocina ayurvédica
6 prácticas de yoga: posturas, respiración y meditación
6 tiempos de comida

Hospedaje (opcional) a parte: Q300-375 en habitaciones compartidas de 2-3-4 personas
Para más información o reservar tu espacio: +502 4835-0190 o +502 5823-4280

18/02/2024

Cuando nos identificamos con el “yo” pequeño, nos percibimos a nosotr*s mism*s como un grupo de olas del océano, sin reconocer que estamos hech*s de océano. Cuando nos damos cuenta de que nuestro verdadero “yo” es el océano, el patrón familiar de las olas (nuestros miedos y actitudes defensivas, nuestros deseos y actividades) sigue siendo parte de nosotr*s, pero no nos define.
-Tara Brach-

02/02/2024

La práctica del Yoga Restaurativo nos lleva a una dimensión de liminaridad en donde soltamos las riendas y nos abrimos a respirar la vida.
Acompáñame en un mini retiro para regresar a tu consciencia más profunda, cultivar la paz y conectar con la pulsión vital que late dentro de ti.

✨ Sábado 2 de marzo de 4 a 6:30 pm
En Casa San Juan, San Juan del Obispo, Antigua.

✨ Inversión: Q225
Earlybird hasta el 18/2: Q195

Cupos de equidad disponibles. Pregunta por tu beca

✨ Para más información o reservar tu espacio contactame por este medio al número: +502 4835-0190

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