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Clinica Nutricion Integral by Andrea Guillermo

Casa
Guatemala
Cobán
Clinica Nutricion Integral by Andrea Guillermo

Nutrición clínica para todas las etapas de la vida: embarazo, lactancia materna, niños, adolescentes, adultos, adultos mayores y deportistas.

27/01/2026

La pérdida muscular existe. Se llama sarcopenia y comienza desde los 20 años.
Con el tiempo puede traer fragilidad, pérdida de fuerza, menor calidad de vida y mayor riesgo de enfermedades metabólicas.
💡 La solución no es estética. Es alimentarte adecuadamente en proteína y entrenar fuerza, especialmente piernas.

🦵 Piernas fuertes te permiten:
✔ Caminar sin miedo
✔ Pararte de una silla sin ayuda
✔ Subir escaleras sin depender de nadie
✔ Levantarte si alguna vez te caes

No se trata de verte bien. Se trata de vivir con independencia, seguridad y calidad.
📩 Agenda tu consulta con la Nutri Andrea. 📲 WhatsApp: 5721-5881
📍 Encuéntranos en: 2a Avenida 3-33, Zona 2, Cobán A.V.

22/01/2026

No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas hacerlo constante. 💪💚
15 minutos siempre serán mejor que nada. La constancia diaria, no los extremos, es lo que realmente construye resultados sostenibles.

Empieza con pequeños pasos, repítelos cada día y deja que se vuelvan parte de tu estilo de vida.

✨ Nutrición real. Hábitos que sí se mantienen.
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20/01/2026

¿Quieres mantener el peso que ya perdiste? Guarda este post 👇
✔️ No hagas dietas extremas
✔️ Come suficiente proteína
✔️ Duerme bien
✔️ Haz ejercicio todos los días
✔️ No te saltes comidas
✔️ Olvídate de las dietas de moda

👉 El secreto no es apretarte un mes, es cambiar hábitos para siempre.
💚 Sigue lo que te explica la Nutri Andrea en consulta y disfruta el proceso.

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15/01/2026

Muchas personas piensan que no logran bajar de peso porque “Son sus hormonas”, tienen alguna enfermedad o necesitan hacerse muchos exámenes. Antes de buscar causas complejas, vale la pena revisar lo básico… pero hacerlo con honestidad:

▫️ ¿Realmente existe un déficit calórico o solo lo creemos?
▫️ ¿Hay inflamación o retención de líquidos por estrés, falta de sueño o poco descanso?
▫️ ¿Estás consumiendo suficiente proteína?
▫️ ¿Qué sucede en reuniones, invitaciones o eventos especiales?
▫️ ¿Existen pequeños “extras” diarios como picoteos no saludables?

Muchos de estos detalles parecen pequeños, pero marcan una gran diferencia en los resultados. Un acompañamiento nutricional profesional te ayuda a identificar qué está pasando en tu caso y a crear un plan realista y sostenible.

Agenda tu cita y empieza a trabajar en tus objetivos de salud con la guía profesional de Lcda. Andrea Guillermo
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12/01/2026

✨ Historia de Éxito ✨
Gabriela llegó a consulta con diagnóstico de pre-diabetes, triglicéridos y colesterol elevados, además de obesidad grado III.
💚 Después de 6 meses de tratamiento nutricional, hoy su historia es otra:
✔️ Niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol dentro de rangos normales
✔️ 43 libras menos
✔️ Nuevos hábitos alimenticios sostenibles
✔️ Actividad física regular
✔️ Mejor calidad de vida y bienestar

Hoy Gabriela continúa aplicando todo lo aprendido y disfruta de una vida más saludable 🌱
Gracias, Gabriela, por confiar y compartir tu historia. Tu cambio es inspiración para muchos 💫
📩 Agenda tu consulta y empieza tu propia historia de éxito
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08/01/2026

Muchas veces el problema no es la falta de esfuerzo, sino los errores que cometemos al intentar bajar de peso.

❌ Enfocarte solo en la báscula
❌ Llevar dietas muy restrictivas
❌ Eliminar los carbohidratos
❌ Dormir poco y vivir con estrés
❌ Querer resultados rápidos

Bajar de peso no se trata de sufrir ni de hacerlo todo de golpe. Se trata de crear hábitos, cuidar tu salud y seguir un proceso que puedas mantener en el tiempo.
👉 La nutrición basada en ciencia es la clave para lograr cambios reales y sostenibles.

Si quieres hacerlo bien y sin extremos, agenda tu consulta 💚
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05/01/2026

¿Eres nuevo por aquí? Te cuento un poquito sobre mí 👋

Soy Andrea Guillermo, nutricionista clínica con 12 años de experiencia. Soy graduada de la Universidad de San Carlos de Guatemala y cuento con un máster internacional en Nutrición y Dietética de la Universidad Europea del Atlántico.

Me especializo en:
✨ Pérdida de grasa y obesidad
✨ Diabetes
✨ Salud hormonal femenina (SOP, menopausia y endometriosis)
✨ Nutrición en el embarazo y postparto
✨ Nutrition, fitness y coaching para pérdida de peso
✨ Planes de alimentación para hígado graso, triglicéridos altos y ácido úrico

Este espacio lo creé para compartir lo que realmente es cierto:
nutrición basada en ciencia, sin modas pasajeras ni restricciones sin sentido

Agenda tu cita y comienza a cuidar tu salud desde hoy.
🗓️ Atención únicamente con previa cita.
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02/01/2026

Un nuevo año es una nueva oportunidad para cuidar de ti 🤍
Pequeños cambios, hábitos sostenibles y decisiones conscientes pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.
Este es el momento de empezar a priorizar tu salud 🍎

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09/09/2025

🥄 Receta saludable del día 🥄
La gelatina de yogurt griego con arándanos es una opción ligera, fresca y nutritiva.
✔️ Rica en proteínas
✔️ Fuente de antioxidantes
✔️ Endulzada de manera natural

Ideal para disfrutar como snack o postre sin dejar de lado una alimentación balanceada. 🫐💙👉 Recuerda: la constancia y el equilibrio son la clave. 🌿
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01/09/2025

✨ 5 tips para mantener un peso saludable y cuidar tu salud:

1️⃣ Haz un déficit calórico moderado: por ejemplo, si tu mantenimiento es 2,000 kcal, consume alrededor de 1,800 kcal. Los déficits extremos solo dañan tu salud.

2️⃣ Entrena fuerza 💪: así quemas más calorías en reposo y proteges tu masa muscular.

3️⃣ Duerme bien 😴: un buen descanso mejora tu ánimo, regula hormonas, fortalece tu sistema inmune y evita antojos de ultraprocesados.

4️⃣ Muévete más 🚶‍♀️: además de entrenar, mantente activo en tu día a día y evita el sedentarismo.

5️⃣ Descansa y maneja el estrés 🧘‍♀️: niveles altos de cortisol pueden hacerte comer de más y acumular grasa abdominal.

👉 Recuerda: la constancia y el equilibrio son la clave. 🌿
Agenda tu cita y comienza a cuidar tu salud desde hoy.
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28/08/2025

🌱✨ Comer saludable también puede ser delicioso ✨🌱
Hoy te compartimos una receta práctica y balanceada: Chilaquiles con pollo 🥑🍅🐔Un platillo típico en su versión ligera, lleno de sabor y perfecto para cuidar tu salud sin complicaciones. 💚

¿Te animas a prepararlos? Etiquétanos en tus stories. ☺️

11/08/2025

💚Hoy, en el Día del Nutricionista, celebramos a la Lcda. Andrea Guillermo, por su compromiso y dedicación en guiar a cada paciente hacia una vida más saludable.

En la Clínica de Nutrición Integral, tu bienestar es la prioridad, con planes adaptados a tu estilo de vida, necesidades y objetivos. 💚

Dirección

Coban, Alta Verapaz
Cobán
2DAAVENIDA3-33ZONA2

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 05:30
Martes	08:00 - 05:30
Miércoles	08:00 - 05:30
Jueves	08:00 - 05:30
Viernes	08:00 - 05:30
Sábado	08:00 - 12:30

Teléfono

+50257215881

Página web

https://nutricionintegral.com.gt/

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