Licda. Anita Arana

01/09/2026

28/08/2026

✨ Cerramos el mes con un cheesecake delicioso y fácil de preparar 🍓🍰

Porque comer saludable también significa disfrutar 💕 No necesitas eliminar tus postres favoritos, sino aprender a incluirlos dentro de una alimentación equilibrada.

Guarda esta receta para prepararla este fin de semana y cuéntame: ¿con qué topping le pondrías a tu cheesecake? 😍👇

💚 Nutrición sin restricciones, con equilibrio y disfrutando cada bocado.

NutriAnitaArana NutriciónSinRestricciones

26/08/2026

🏃‍♀️ MITO: “Si hago ejercicio, puedo comer más” 🍽️

No necesariamente. 👀

Hacer ejercicio aumenta el gasto de energía, pero eso no significa que podamos compensarlo comiendo cualquier cantidad o eligiendo alimentos poco nutritivos.

✨ Lo importante es encontrar un equilibrio entre alimentación, movimiento y tus necesidades individuales.

Recuerda: no se trata de comer menos por hacer ejercicio, sino de alimentarte mejor para que tu cuerpo tenga la energía que necesita. 💚

¿Alguna vez pensaste que por hacer ejercicio podías comer “lo que quisieras”? 🙋‍♀️

HábitosSaludables AnitaArana

24/08/2026

✨ Tu cuerpo también necesita movimiento 💪🥑

No necesitas pasar horas en el gimnasio para empezar a cuidar de ti. Caminar, bailar, subir gradas o hacer una rutina corta… todo movimiento cuenta. 🚶‍♀️💃

La clave no es hacerlo perfecto, sino encontrar una actividad que disfrutes y puedas mantener en el tiempo. 💚

👉 Desliza el carrusel y descubre algunas formas sencillas de incorporar más movimiento a tu día.

Muévete por salud, por bienestar y por ti. ✨

NutriAnitaArana Guatemala

21/08/2026

🥑🍳 Desayuno fácil, rico y nutritivo

¿Buscas una opción práctica para comenzar tu día? Estas tostadas de huevo con aguacate son una excelente combinación de proteína, grasas saludables y carbohidratos. 💚

✨ Fáciles de preparar
✨ Pocos ingredientes
✨ Ideales para un desayuno completo

Guárdala para preparar este fin de semana y cuéntame: ¿la probarías? 😋

👩🏻‍⚕️ Anita Arana | Nutrición
📲 Anita Arana

NutriAnita

19/08/2026

✨ ¿LIGHT = MÁS SALUDABLE? 🤔

¡No necesariamente! 🚨
Que un producto sea “light” significa que tiene una reducción de algún componente, como calorías, grasa, azúcar o sodio, pero no significa automáticamente que sea más saludable.

👉 Lo importante es aprender a leer el etiquetado nutricional y revisar qué contiene realmente el producto.

💡 Recuerda: “light” no es sinónimo de “saludable”.

Guarda este post 📌 y compártelo con alguien que todavía piensa que todo lo light es mejor. 💚

👩🏻‍⚕️ Anita Arana
Nutricionista NutriAnita

19/08/2026

✨ ¿LIGHT = MÁS SALUDABLE? 🤔

¡No necesariamente! 🚨
Que un producto sea “light” significa que tiene una reducción de algún componente, como calorías, grasa, azúcar o sodio, pero no significa automáticamente que sea más saludable.

👉 Lo importante es aprender a leer el etiquetado nutricional y revisar qué contiene realmente el producto.

💡 Recuerda: “light” no es sinónimo de “saludable”.

Guarda este post 📌 y compártelo con alguien que todavía piensa que todo lo light es mejor. 💚

👩🏻‍⚕️ Anita Arana
Nutricionista NutriAnita

02/01/2023

¿Cuál fue tu regalo esta navidad? ¿Te regalaste algo? Regálate salud!!!! Deseas iniciar un cambio que dure toda la vida!!!! Es el momento de realizarlo!!!!

Agenda tu cita y con gusto te apoyaré en mejorar tu relación con la comida y lograr tus objetivos!!!

Me encuentras en Centro Comercial UNICENTRO zona 9.
Teléfono: 2304-5656/ 3382-6114

29/08/2022

Hola quiero presentarme nuevamente. Mi nombre es Anita Arana soy Licenciada en Nutrición, no me gusta que me digan Licda. así que pueden decirme mi nombre, egresada de la URL; cuento con un diplomado en Psiconutrición por me IMEP 🇮🇹 Una certificación en coaching nutricional for weight loss por el instituto de nutrición en 🇪🇸 actualmente estoy cursando una maestría en nutrición clínica en la universidad de San Jorge 🇪🇸

Quiero que este sea un espacio para resolver cualquier duda que tengan y poderlos ayudar de manera personalizada en cada consulta que tengan conmigo; quiero ayudarles a mejorar la relación que tenemos con nuestra alimentación; el equilibrio es lo primordial.
Mi punto débil el ejercicio 🙈 ya les iré contando como poco a poco voy retomando.

Así que agenden su cita!!! Con mucho gusto los puedo agenden en UNICENTRO zona 9 o en consultas en línea!!!