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Estilo y Nutrición - María Lucía Rodríguez

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Estilo y Nutrición - María Lucía Rodríguez

Nutricionista Clínica con amplia experiencia en tratamiento nutricional hecho a la medida y personalizado según tus necesidades y estilo de vida.

Nutricionista Clínica con amplia experiencia en tratamiento nutricional hecho a la medida para cualquier persona. Para recibir información, tips, recetas y más de nutrición y estilo de vida saludable HAZTE FAN! www.estiloynutricion.com

24/03/2026

Uno de cada cuatro adultos con Diabetes no sabe que la padece.

Si tienes uno o varios de los siguientes síntomas, revisa tus niveles de glucosa (azúcar en sangre).
- cansancio
- dolor de cabeza
- mas hambre de lo usual
- mas sed de la usual
- perdida de peso
- mal humor
- visión borrosa
- mareos
- poliuria (orinar con mas frecuencia de lo usual)

Revisa tus niveles de glucosa! En ayunas deberían estar menos de 110mg/dl.

22/03/2026

Organizando menú para Semana Santa ?
Necesitas ideas de opciones ricas, fáciles y saludables ?

Deja un comentario y te envío opciones!

20/01/2026

Con este frío no se me antojan las ensaladas 🥗, pero si una sopa calientita !

Aprovecha a hacerla llena de variedad de verduras para:
- que este llena de sabor y colores
- que sea rica en vitaminas (importante para evitar enfermedades 🤧)
- que sea rica en fibra (para evitar estreñimiento)

Aprovecha a hacer una olla grande y congela un poco para comer otro día.

12/01/2026

Empieza a comer mejor, mas rico, balanceado, acorde a tu ritmo de vida y con lo que te gusta!

Organicemos tus comidas y alcanza tus metas !

Un cambio de hábitos alimenticios sostenible, descomplicado y rico.

Escríbeme aquí 📥 o mándame un WhatsApp 53084769.
Citas presenciales y online disponibles.

06/01/2026

Planificar tu menú tiene muchas ventajas:
- comer mas variado
- comer saludable y balanceado todos los días
- ahorrar dinero
- ahorrar tiempo en preparaciones

Para hacerlo fácil empieza con una lista corta de proteínas, vegetales, frutas y carbohidratos que te gustan.

05/01/2026

Agradecida de empezar un nuevo lunes del nuevo año con trabajo!

02/01/2026

Feliz Año Nuevo 🎉🥂

03/11/2025

Hinchado y reteniendo líquido por haber comido mucho fiambre ? 🤷🏻‍♀️

El fiambre, por sus ingredientes, es rico en sodio y puede inflamarnos. Aprovecha a tomar mucha rosa de jamaica o licuado de piña con perejil para ayudarte a desinflamar.

💀

15/10/2025

Bajaste de peso con una “ayudadita”… si te puedo hacer un plan nutricional para que no ganes el peso nuevamente y aprendas a comer saludable!

14/10/2025

Estas usando un medicamento GLP-1 y los efectos secundarios son más que las libras que estas perdiendo?

Es importante llevar una alimentación nutritiva y balanceada para mejorar los síntomas del medicamento y ayudarte a perder masa grasa.

Pide tu cita para que puedas recibir tu plan nutricional personalizado.

12/10/2025

Recargando baterías para la próxima semana!

08/10/2025

Hoy no se cocina en casa ‼️

Hoy apoyamos al Mc día feliz!

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