Total Health Gt

Casa
Guatemala
Guatemala City
Total Health Gt

Todas estas prácticas conllevan a una reducción de riesgos o mejora las condiciones de salud sintetizándola en una sola palabra:
Amor Propio

Queremos promover una cultura de Salud Preventiva convirtiendo en un estilo de vida donde se tome consciencia de tener una alimentación balanceada, actividad física, calidad de sueño, cuidado de las emociones y mente, una buena relación con la auto imagen, y técnicas de relajación y nuestra conexión espiritual.

19/08/2026

💭 ¿Qué es lo que realmente hace que una persona quiera quedarse en una empresa?

No siempre es el salario. No siempre son los beneficios... Muchas veces es sentirse escuchada, respetada y valorada.

🌱 Un líder que escucha antes de hablar.
🤝 Un "¿cómo estás?" que realmente quiere escuchar la respuesta.
👏 Un "gracias" dicho en el momento correcto.
⚖️ Una carga de trabajo justa.

Son esos pequeños gestos los que construyen equipos más fuertes, empresas más humanas y personas que disfrutan ir a trabajar.

✨ Porque el bienestar no empieza con grandes iniciativas... empieza con la forma en que tratamos a quienes trabajan a nuestro lado.

10/08/2026

🌿 Haz una pausa y pregúntate:
¿Hace cuánto fue tu último chequeo médico?

No esperes a que tu cuerpo te pida ayuda. La prevención es un acto de amor propio y una inversión en tu futuro. ✨

📅 Nuestro reto de esta semana: Agenda ese chequeo que has estado dejando para después. Tu "yo" del futuro te lo agradecerá. 💙

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Ya tienes tu chequeo anual o aún lo tienes pendiente?

03/08/2026

¿Planeas tus hábitos saludables... o simplemente esperas encontrar tiempo para ellos?

La mayoría de las veces, el bienestar no depende de tener más horas en el día, sino de las decisiones que tomamos con el tiempo que ya tenemos. 💚

✨ Agendar una caminata.
🥗 Planificar tus comidas.
💧 Llevar una botella de agua.
😴 Priorizar el descanso.

Son pequeñas acciones que, repetidas cada día, pueden transformar tu bienestar.

💜 Recuerda: los hábitos saludables no se improvisan, se construyen con intención.

📌 Guarda este carrusel para ponerlo en práctica esta semana y compártelo con alguien que quiera empezar a cuidar más de su salud.

27/07/2026

✨ Trabajas por tus metas, por tu familia y por tus sueños.

Pero... ¿qué estás haciendo hoy por la persona que hace posible todo eso? 💭

💻 Tu cuerpo te acompaña en cada reunión, cada reto y cada logro. Cuidarlo no debería ser una tarea pendiente, sino una prioridad. 💜

🌿 Desliza este carrusel y descubre pequeños cambios que pueden ayudarte a sentirte mejor durante tu jornada laboral.

Porque cuidar de tu salud también es una forma de acercarte a tus metas. ✨

22/07/2026

¿Y si el verdadero reto no fuera la productividad, sino el bienestar?

Las empresas que cuidan a sus colaboradores construyen equipos más fuertes, motivados y comprometidos.

Descubre si tu organización ya está mostrando señales de que necesita un programa de bienestar.

✨ Desliza el carrusel y conócelo.

20/07/2026

¿Te da hambre entre comidas cuando estás en la oficina? 👀

Elegir un snack saludable puede ayudarte a mantener tu energía, mejorar tu concentración y evitar llegar con demasiada hambre a la siguiente comida.

✨ Guarda este carrusel para tu próxima ida al supermercado y cuéntanos:

💬 ¿Cuál es tu snack favorito para el trabajo?

13/07/2026

🚶‍♀️ ¿Listo para dar el primer paso hacia una semana más saludable? 💜

A veces, los cambios más grandes comienzan con el hábito más sencillo. Caminar de forma regular puede aportar grandes beneficios para tu bienestar físico y mental.

✨ Esta semana, regálate unos minutos para moverte. Cada paso cuenta.

💬 ¿Aceptas el reto de salir a caminar hoy?

09/07/2026

A veces, lo único que necesitamos es hacer una pausa.

Entre el ritmo del día a día, las responsabilidades y los pendientes, es fácil olvidar que también necesitamos cuidar lo que llevamos dentro.

Hoy queremos regalarte unas palabras que quizá lleguen justo en el momento indicado. 💭✨

🌿 Léelas con calma.
💙 Guarda las que más conecten contigo.
📩 Y compártelas con esa persona que hoy necesita un pequeño recordatorio de que todo estará bien.

Porque el bienestar también comienza con la forma en la que nos hablamos y nos tratamos a nosotros mismos.

✨ Que el resto de tu semana esté lleno de más calma, más esperanza y mucho amor propio.

03/07/2026

✨ ¿Y si este julio te animas a hacer algo diferente por tu bienestar?

Muchas veces pensamos que para sentirnos mejor necesitamos hacer cambios enormes. Pero la realidad es que una nueva experiencia, un pequeño hábito o un momento para ti pueden marcar la diferencia.

En este carrusel encontrarás 5 ideas diferentes que quizá nunca habías intentado, pero que podrían ayudarte a conectar más contigo, reducir el estrés y disfrutar más de tu día a día. 🌿💙

✨ Este julio, date permiso de experimentar.
Quizá el hábito que nunca habías probado sea el que más necesitabas.

💬 Ahora cuéntanos:
¿Cuál de los 5 retos te animas a probar primero y por qué? 👇

📌 Guarda este carrusel para volver a él durante el mes.
📤 Compártelo con esa persona que también necesita un pequeño impulso para cuidar de su bienestar.

01/07/2026

Las mejores comunidades se construyen con personas y marcas que comparten un mismo propósito: generar bienestar. 💙

Si tu emprendimiento, marca o proyecto contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas, ¡queremos que seas parte de esta comunidad!

✨ Nuestro Giveaway sigue abierto y podrías ser uno de los ganadores de 6 meses de presencia en el Directorio Saludable Total Health, un espacio para dar mayor visibilidad a tu marca y conectar con personas que buscan bienestar en Guatemala.

🚀 Participar es muy fácil. Revisa las bases del giveaway en nuestra publicación anterior y ¡no dejes pasar esta oportunidad!

Dirección

Guatemala City
01011

Teléfono

+50249014553

Página web

http://www.totalhealthgt.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Total Health Gt publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.