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Clínica Nutramos - Licda. Etni Lemus

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Clínica Nutramos - Licda. Etni Lemus

Clínica de Nutrición Funcional con enfoque en Salud Gastrointestinal.

24/04/2026

Me han preguntado, ¿funciona la aparatología? Y mi respuesta es SÍ, pero los resultados debes de sostenerlos con una buena alimentación, hidratación y movimiento.

21/04/2026

Una de las preguntas que más me hacen en consulta y fuera de… Qué es mejor, ¿la mantequilla o la margarina?.

Aquí les dejo una breve comparación de ambas grasas.

15/04/2026

¿Agua, electrolitos, suero o bebidas deportivas? 💧👀
No todo hidrata igual… y no todo lo necesitas.

Muchas veces pensamos que entre “más completo” mejor, pero en hidratación eso no aplica ⚠️

✔️ El agua sigue siendo la base
✔️ Los electrolitos tienen su momento
✔️ El suero es una herramienta clínica
✔️ Y las bebidas deportivas no son para todos los días

Elegir bien puede hacer la diferencia entre hidratarte… o solo consumir azúcar y sodio de más.

Desliza este carrusel y aprende a usar cada uno según lo que tu cuerpo realmente necesita

07/04/2026

La salud empieza en lo que pones en tu plato. 🥗✨
Una buena alimentación no solo previene enfermedades, también optimiza tu energía, fortalece tu sistema inmune y mejora tu bienestar en general.

No es solo comer “bien”, es entender que cada elección suma o resta a tu salud a largo plazo.
Tu cuerpo necesita nutrientes, no restricciones extremas.

Invertir en tu alimentación es invertir en tu calidad de vida.

06/04/2026

Esta Semana Santa no solo recordamos un sacrificio… recordamos un acto de amor que nos dio vida ✝️

🙌🏻✨ Jesús entregó su vida por nosotros, pagó un precio que no se puede medir, para darnos salvación, pero también una nueva oportunidad de vivir con propósito, conciencia y gratitud.

Cuidar de tu cuerpo, de tu salud y de tu alimentación no es solo un tema físico… es una forma de honrar ese regalo de vida.

Que lo que hagas cada día —lo que comes, cómo te cuidas, cómo te hablas— refleje el valor que ya te fue dado.

Porque tu vida es un milagro… y también una responsabilidad 💛

26/03/2026

Las enfermedades autoinmunes no tienen una sola causa, pero cada vez hay más evidencia sobre el papel del intestino y la microbiota en la regulación del sistema inmune

Una microbiota saludable puede ayudar a modular la inflamación, mientras que un intestino alterado puede contribuir a empeorar los síntomas.

🥗 La alimentación no lo es todo, pero sí es una herramienta clave dentro del abordaje integral.

Si tienes una enfermedad autoinmune, tu tratamiento debe ser personalizado y basado en evidencia.

25/03/2026

No es que “ya no eres la misma”…
es que no estás comiendo para sostener tu masa muscular.

23/03/2026

La endometriosis es mucho más que una condición ginecológica… es inflamatoria, inmunológica y también intestinal 🩷🌸✨

Hoy sabemos que la microbiota, la alimentación y los hábitos pueden influir directamente en los síntomas, el dolor y la progresión de la enfermedad.

Como nutricionista, mi enfoque siempre será:
✔️ Individualizar
✔️ Educar
✔️ Acompañar procesos reales

Si tienes endometriosis, tu alimentación puede ser una gran aliada

¡Contáctame! 🥕

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