Quiropractica 23

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Guatemala
Guatemala City
Quiropractica 23

Centró clínico y deportivo Cepser (f)

Quiromasaje Gunstead-Palmer
Alfabiotica Lineal de Thompson
Descompresión Espinal Haven
Método Yuen Bio Neuro emoción
Coaching en Bio Descodificación

Quiropractica y Rehabilitación Física .

03/10/2025

05/08/2025

05/08/2025

05/08/2025

💪🏼🔥 ¡La **plancha** es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer tu **core** y tu **espalda**! Aquí te dejamos los consejos para hacerla correctamente:

1️⃣ **Mantén el abdomen contraído**: Para trabajar de manera efectiva el core, asegúrate de mantener el abdomen activado. Esto te ayudará a estabilizar tu cuerpo durante todo el ejercicio.

2️⃣ **Caderas alineadas**: Evita que tus caderas suban o bajen, manténlas alineadas con el resto del cuerpo para obtener los mejores resultados.

🔥 **Zona trabajada**: Core y espalda. La plancha es ideal para mejorar la fuerza del núcleo y la estabilidad general del cuerpo.

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💧 ¡No olvides respirar correctamente y mantener una buena postura para evitar lesiones!

04/08/2025

Quiropráctica del Deporte .

11/06/2025

Quiropractica del Rendimiento Físico .

Dirección

Vía 5 16-40 2540 Zona 4. Ciudad De
Guatemala City
01004

Página web

http://quirofisio.com/

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