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Andrea Reula Nutrición

Casa
Guatemala
Guatemala City
Andrea Reula Nutrición

Docente universitario. Maestría en Ciencia y Tecnología de Alimentos. Colegiado 5969 COFAQUI.

13/06/2026

Detrás de cada consulta hay años de formación, experiencia clínica y compromiso con la salud de mis pacientes.

Gracias a quienes han confiado y siguen confiando en mí para acompañarlos en su camino hacia una mejor calidad de vida.

📍Agenda tu cita: +502 3024-6757

13/06/2026

Muchas veces creemos que el problema es la falta de voluntad, cuando en realidad el problema es haber convertido un placer en un hábito sin límites.

Séneca nos recuerda que aquello que inicialmente nos da satisfacción puede terminar generando malestar, culpa, dependencia o enfermedad cuando pierde su justa medida. Esto aplica a la alimentación, al sedentarismo, al estrés e incluso a muchas conductas cotidianas.

La buena nutrición no se trata de prohibiciones ni castigos, sino de recuperar el equilibrio para que la comida vuelva a ser fuente de bienestar y no de sufrimiento.

🌿 Si sientes que tu relación con la comida está afectando tu salud física o emocional, es momento de buscar acompañamiento profesional.

📅 Agenda tu cita y construyamos juntos hábitos sostenibles que te permitan disfrutar de la vida con salud y libertad.

📍+502 3024-6757

11/06/2026

¿Sabías que la insulina también ayuda a controlar el hambre? 🍽️🧠

La insulina no solo regula el azúcar en sangre. Cuando funciona correctamente, también envía señales al cerebro para decir: “ya comiste suficiente, puedes dejar de comer”.

✅ Si no hay resistencia a la insulina:

* El cerebro recibe bien el mensaje.
* Aparece la sensación de saciedad.
* Es más fácil controlar las porciones y evitar antojos.

⚠️ Si existe resistencia a la insulina:

* Las células responden menos a la acción de esta hormona.
* El páncreas produce más insulina para compensar.
* El cerebro puede dejar de percibir adecuadamente las señales de saciedad.
* Aumentan el hambre, los antojos y la dificultad para perder peso.

¿Qué es la resistencia a la insulina?
Es una condición en la que las células del cuerpo responden menos a la insulina, obligando al organismo a producir cantidades cada vez mayores para mantener la glucosa bajo control.

💡 Por eso, el exceso de hambre no siempre es falta de voluntad. En muchos casos, detrás hay mecanismos hormonales que merecen atención profesional.

Tu cuerpo no solo necesita calorías; también necesita señales hormonales que funcionen correctamente.

10/06/2026

Cada persona tiene una historia, un cuerpo y necesidades diferentes.

Por eso, mi enfoque nutricional está basado en la ciencia, pero también en el tratamiento personalizado que se enfoque en la realidad de cada paciente.

Juntos podemos construir una alimentación que sea saludable, sostenible y compatible con tu estilo de vida.

📍Atención nutricional personalizada en Ciudad de Guatemala.

📞 +502 3024-6757

09/06/2026

🚨 ¿Tu balanza dice que tu hijo tiene demasiada grasa corporal?

Antes de preocuparte, debes saber algo importante:

👦👧 Los niños y adolescentes NO se evalúan igual que los adultos.

Durante el crecimiento, el cuerpo cambia constantemente: aumenta la estatura, se desarrolla la masa muscular, cambian las hormonas y también la distribución de la grasa corporal.

Por eso los nutricionistas utilizamos tablas y curvas de crecimiento específicas para cada edad y s**o, en lugar de basarnos únicamente en la bioimpedancia de una balanza.

⚠️ Una balanza puede verse muy tecnológica, pero en niños y adolescentes sus resultados pueden variar por la hidratación, la actividad física o incluso la etapa de crecimiento en la que se encuentren.

✅ Lo importante no es un número aislado.
✅ Lo importante es evaluar el crecimiento de forma integral.

La próxima vez que veas un porcentaje de grasa corporal en la pantalla de una balanza, recuerda: en pediatría, el crecimiento cuenta la historia completa.

¿Lo sabías?
Déjame tu comentario. 👇

08/06/2026

Gracias a todo el equipo de “Médico de Cabecera”, siempre es magnífico visitarlos y conversar de temas tan interesantes que afectan a nuestra salud y la de nuestras familias.

08/06/2026

Mis queridos amigos y pacientes, estaré mañana en TV Azteca Guatemala en Médico de Cabecera, hablando de “Higiene de Alimentos” a partir de las 11:00 am. Saludos a todos.

05/06/2026

🌱 Lo que protege tu corazón también puede protegerte del cáncer.

La ciencia es clara: hasta la mitad de muchos cánceres podrían prevenirse con hábitos saludables.

Más frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
Menos ultraprocesados, bebidas azucaradas, alcohol y exceso de productos de origen animal.

Y hay algo más sorprendente: estos hábitos no solo ayudan a prevenir el cáncer. También se asocian con una mayor supervivencia en quienes ya han sido diagnosticados.

Cada comida es una oportunidad para cuidar tu futuro.

No podemos cambiar todos los factores de riesgo, pero sí podemos influir en gran parte de nuestro destino de salud.

🥦 Comer mejor no es una dieta. Es una inversión en años y calidad de vida.

04/06/2026

🥰 Gracias a todo el equipo de Dilaranja Medical Spa. Trabajar aquí es lindo siempre.

04/06/2026

Buenos días a todos, les dejo un fragmento del programa de hoy en “A Tiempo” de Rhema Stereo. Gracias a todo el equipo y en especial a Gerson, siempre convierten el estudio de grabación en un hogar. 🏡

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