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Comiendo Bonito

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Comiendo Bonito

Somos nutricionistas con el deseo que ames la idea de cuidarte y comer bonito 🥙
• Citas en lí

02/06/2026

🍚 Arroz antiinflamatorio

Recuerda no existe un alimento mágico para desinflamar; lo que realmente marca la diferencia es el conjunto de hábitos que construimos día a día. 🌱

Ingredientes:
• Arroz
• Cúrcuma
• Ajo
• Cebolla
• Aceite de oliva
• Pimienta negra
• Cilantro fresco

La combinación de cúrcuma + pimienta negra ayuda a mejorar la absorción de la curcumina, mientras que el ajo, la cebolla y el aceite de oliva aportan compuestos beneficiosos para la salud.

¿Te animas a prepararlo? ✨

19/05/2026

Así se ve la vida cuando comes bonito: con balance, colores y comida deliciosa ✨🍋
Estas son algunas fotos de comida que he tomado desde enero, para que se hagan una idea de qué es comer bonito 🤍

1. Huevos turcos
2. Pasta con atún
3. Tostada de camote con huevo y queso
4. Yogurt con semillas
5. Huevo con queso cottage y espinaca
6. Atún con nachos
7. Ensalada de espinaca y aguacate
8. Pan de banano horneado en casa
9. Restaurante 🍽️
10. Chilaquiles mexicanos
11. Pollo con tomate cherry, ensalada de espinaca y moras
12. Ensalada + atún
13. Huevos estrellados con queso cottage
14. Pan relleno de ensalada de pollo y queso
15. Ensalada de garbanzo
16. Pollo con yogurt y eneldo
17. Ensalada con quinoa y manzana
18. Restaurante de mariscos
19. Plato tradicional de bacalao ✨

Pregunta por nuestros diferentes servicios: reto 21 días, citas personalizadas y programas para empresas 🤍

18/05/2026

Ensalada mexicana de yogurt y atún 🌮✨
Fresca, cremosa y con muchísimo sabor.

Lleva cilantro, elotitos, frijoles y atún con jalapeño, mezclados con un aderezo de yogurt, limón y especias que le dan ese toque mexicano delicioso. 🇲🇽

✨ Para el sabor:
• 1 cdita de comino
• 1 cdita de paprika
• 1 cdita de chili flakes (si te gusta más picante)
• sal y pimienta al gusto
• jugo de limón

Mezcla todo y disfruta sola, con tostadas, chips o dentro de wraps. 🤍

15/05/2026

Viajar cambia la forma en la que vemos la comida, el descanso y el estilo de vida ✨

Comer bonito mientras viajas no significa vivir cada experiencia con curiosidad, presencia y balance :)

13/05/2026

Tu cuerpo necesita señales para entender dónde está ✈️☀️

Luz, horarios de comida y movimiento pueden ayudarte a adaptarte más rápido a un nuevo horario.

05/05/2026

¿Quieres sacarte laboratorios de sangre pero no sabes cuáles? Aquí te dejamos una guía para comenzar. Debes llegar en ayunas y pedir
Glucosa en ayunas
Insulina en ayunas
Hemoglobina glicosilada
Perfil de lípidos
Vitamina D

Si tienes una duda de tiroides saca TSH, T4 y T3
Ve con tu médico y revísalos!
Nosotras con gusto podemos ayudarte a darte tu plan de alimentación personalizado para mejorar lo que debas mejorar o mantener lo que esté bien ❤️

Agenda tu cita con comiendo bonito

27/04/2026

Siempre podemos ser creativos combinando ingredientes!! # Comer Bonito 🍋

21/04/2026

Arroz con leche sin azúcar 🤍🥣

**Ingredientes:**

* 1/2 taza de arroz blanco de grano largo .molinero
* 1 rama de canela
* 1–2 tazas de leche (la de tu preferencia)
* 1 pizca de sal
* 1 clavo de olor
* 1 pimienta gorda entera
* 1 cucharada de canela en polvo

**Preparación:**

1. Cocina el arroz blanco con 2 tazas de agua.
2. Cuando el arroz haya absorbido toda el agua y esté bien cocido, agrega el resto de los ingredientes y lleva a ebullición. Mezcla con frecuencia y cocina a fuego bajo durante aproximadamente 15 minutos.
3. Sirve caliente o frío. Agrega un toque de canela en polvo al momento de servir.

✨ Pro tip: si lo dejas enfriar y lo consumes frío, parte de sus carbohidratos se transforman en almidón resistente, lo que puede beneficiar tu digestión y la respuesta de glucosa.

12/04/2026

Desayuno de domingo:)
Omelette relleno de queso panela y espinaca :)

10/04/2026

Te compartimos este bowl balanceado y completo que aporta aproximadamente 345 calorías y 30 g de proteína 🍚🥦🥩

Este platillo es perfecto usando arroz blanco .molinero , que es esponjoso y delicioso, ideal para acompañar preparaciones nutritivas y llenas de sabor.

Dirección

Cayalá Edificio P4/Oficina 56. Zona 16, Cdad. De
Guatemala City
502

Horario de Apertura

Martes	08:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 12:00

Página web

http://www.comiendobonito.com/

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