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Zona Médica - Clínicas y Especialistas

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Zona Médica - Clínicas y Especialistas

Clínicas y especialistas médicos para la salud integral de la familia.

28/08/2026

Las decisiones que tomamos cada día, por pequeñas que parezcan, también forman parte del cuidado de nuestra salud.

Alimentarnos bien, mantenernos activos, descansar y hacernos chequeos preventivos son hábitos que marcan una gran diferencia con el tiempo.

Recuérdalo, cuidar de ti es una decisión.

Para chequeos preventivos, agenda una cita con nuestros especialistas:
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📍 7 Avenida 9-64, Zona 9, Guatemala
🌐 zonamedica.com.gt

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26/08/2026

Roncar de vez en cuando es algo normal, pero cuando ocurre con frecuencia o se acompaña de algunos otros síntomas, vale la pena prestarle atención.

Dormir con la boca abierta, respirar principalmente por la boca o tener un sueño poco reparador puede afectar el descanso y, en algunos casos, estar relacionados con condiciones que requieren valoración médica.

Un niño que no duerme bien no descansa bien, y eso tiene un impacto directo en su nivel de energía durante el día, su concentración y desarrollo.

¿Has notado que tu hijo ronca o presenta interrupciones en la respiración al dormir?

Consulta con nuestros especialistas:

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24/08/2026

Muchas personas creen que para obtener suficiente cantidad de proteína requieren consumir grandes cantidades de carne o huevos, sin embargo, existe una gran variedad de alimentos altos en proteína, como puedes ver en esta infografía.

Y lo mejor es que puedes obtenerlas tanto de fuentes animales como vegetales, según tus necesidades y preferencias.

Las proteínas ayudan a mantener y reparar tejidos, participan en funciones esenciales del organismo y forman parte de una alimentación equilibrada en todas las etapas de la vida.

Para una guía personalizada sobre el consumo de proteína que requieres, consulta con nuestros especialistas:

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19/08/2026

Cuando hablamos del consumo de sal, casi siempre nos enfocamos solo en la cantidad que consumimos al agregarla de forma directa a nuestros alimentos. Sin embargo, gran parte del sodio que consumimos viene incorporado en productos que consumimos a diario.

Algunos ejemplos de lo anterior son los embutidos, sopas instantáneas, snacks y otros productos procesados que pueden aportar más sal de la que necesitamos a nuestra dieta.

Aprender a leer las etiquetas y moderar su consumo puede ayudarte a mantener una alimentación más equilibrada.

¿Necesitas una evaluación personalizada? Agenda una cita con nuestros nutricionistas:
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17/08/2026

Una sonrisa saludable también implica prestar atención a las pequeñas señales: sangrado al cepillarte, encías inflamadas, sensibilidad o mal aliento persistente. Estas podrían ser las primeras advertencias de una gingivitis.

La buena noticia es que, si se detecta a tiempo, la enfermedad es completamente reversible.

Si tienes alguno de estos síntomas, consulta con nuestros especialistas:
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14/08/2026

👨‍⚕️ La resistencia a la insulina no aparece de un día para otro. Generalmente es el resultado de varios factores que se van acumulando como: alteraciones hormonales, alimentación, falta de actividad física e incluso algunos medicamentos, además de factores genéticos.

Identificar las causas a tiempo permite tomar medidas que ayuden a revertir el problema y proteger la salud a largo plazo.

En este vídeo te compartimos las causas más frecuentes y modificables para que puedas prevenir la resistencia a la insulina.

Para una evaluación personalizada, agenda una cita con nuestros especialistas:
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13/08/2026

Muchas personas creen que tomar poca agua no tiene mayores consecuencias, especialmente si no sienten sed.

👉 Sin embargo, una deshidratación leve puede afectar más de lo que imaginamos. Es común que se manifieste con fatiga, dolor de cabeza o dificultad para concentrarse, señales que muchas veces atribuimos al estrés, al trabajo o al cansancio.

Mantener una buena hidratación es un hábito sencillo que ayuda a que tu organismo funcione correctamente y puede marcar una diferencia en cómo te sientes durante el día.

¿Ya tomaste suficiente agua hoy? 🚰

En caso de deshidratación grave, consulta con un médico internista:
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10/08/2026

👓 ¿Sabías que el 28% de la población global es miope y que para el 2050 este número podría ser hasta del 50%? El dato fue revelado por el estudio Global Prevalence of Myopia and High Myopia and Temporal Trends from 2000 through 2050.

El hallazgo no es de extrañarse, pues leer o usar pantallas mucho tiempo es considerado un factor de riesgo que cada vez más forma parte de nuestra rutina diaria. Y aunque no siempre lo notamos, nuestros ojos necesitan descansar de la luz azul y requieren revisiones visuales periódicas.

¿Cuándo fue tu última revisión visual? Si ya pasaron uno o dos años, es momento de venir con nuestros especialistas.
Agenda tu cita:
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06/08/2026

¿Cómo identificar señales de cáncer en la piel?

Es normal que a lo largo de la vida aparezcan lunares o manchas, pero cuando alguno de éstos cambia de forma, color, tamaño o aspecto de forma repentina es importante prestarle más atención.

👉 En esta infografía te compartimos una guía sencilla de señales que no debes pasar por alto y es importante que consultes con nuestros dermatólogos si notas algo parecido en tu piel.

Consulta y agenda una cita:
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30/07/2026

😷👨‍⚕️ ¿Cuándo acudir al médico si tienes COVID-19?

La mayoría de las personas con COVID-19 logra recuperarse en casa con un buen descanso y tomando los cuidados indicados.

Sin embargo, es importante estar alerta ante las señales de atención médica. Por ejemplo, si presentas dificultad para respirar, dolor en el pecho, confusión, somnolencia o labios y uñas azuladas, debes acudir de inmediato con un especialista.

Ante cualquiera de los síntomas que te mostramos en este vídeo, agenda una cita:
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