Km 0

28/02/2019

🤔piensa lo que vas a tomar... hay muchas calorías escondidas en los jugos!!!

13/03/2018

19/02/2018

Aprendamos a medir las porciones de los alimentos y comer lo que realmente necesita nuestro cuerpo!!

Saber medir las porciones de comida es importante para llevar una buena alimentación. Si no sabes cómo medir las porciones ni cuánto comer. Aquí te damos una...

08/08/2017

Ojo! Leamos las etiquetas

Casi 3 cucharadas cafeteras de azúcar añadida en poco más de ½ taza

26/07/2017

Formas divertidas de hacer ejercicio con amigas 😊😊

27/06/2017

Algo ricoooooo...!!

14/06/2017

19/05/2017

A veces lo único que nos detiene a tener un estilo de vida más sano es la interpretación que hacemos del hacer ejercicio: lo vemos como una tarea que cumplir, un sufrimiento que soportar, algo difícil a hacer.

El ejercicio o la actividad física es una forma de conocer las capacidades de nuestro cuerpo, de disfrutar y jugar con el y de descubrir el potencial que tiene!!

Quien dijo que tiene que ser sufrido???

HAZLO DIVERTIDO!!! Disfruta de tu cuerpo, de cómo te permite reunirte con otras personas, juega, corre, ríe!! Recuerda las épocas en las que siendo niños regresábamos a casa, sudados, a veces con la ropa sucia, otras con algunos raspones, pero siempre regresabas con una enorme sonrisa!!

18/05/2017

Face your fears, inspire someone! ❤️💪🏻

https://www.facebook.com/LaurenDrain/videos/1092211764130986/