Fibromialgia Guatemala, mi lucha.

07/06/2026

Ya no se en que momento me perdí, ya no soy la misma, todo gira al rededor del dolor, todo depende de como esté del dolor, para salir de la cama, o para cocinar o para levantarme y darme una ducha 😭 ya e llorado tanto que tengo los ojos secos, y una tremenda rabia por no encontrar ninguna solicion 😭
Perdón ese es el motivo de mi ausencia, pero gracias queridos amigo por que se que me comprenderán, y sabrán por lo que estoy pasando 💜

06/06/2026

528 me gusta, 47 comentarios. "La Fibromialgia te cambia la vida… y también te obliga a desarrollar habilidades que nadie pidió."

06/06/2026

03/06/2026

Hoy es una ocasión especial 🌷🌷🌷💜❤️🩷

26/05/2026

🦋 ¿Sabes cómo diferenciar el hipotiroidismo del hipertiroidismo? Aunque ambos afectan la tiroides, sus síntomas son muy distintos: mientras uno puede causar cansancio y aumento de peso, el otro puede provocar ansiedad, palpitaciones y pérdida de peso.

Conocer sus señales puede ayudarte a detectar cambios en tu salud a tiempo.

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

26/05/2026

Ese “hormigueo”, adormecimiento o sensación de corriente en los glúteos y piernas después de estar sentado mucho tiempo 🪑⚡ no siempre debe ignorarse. En muchas ocasiones ocurre porque ciertas estructuras nerviosas, especialmente el nervio ciático, reciben presión prolongada por la postura, la tensión muscular o la compresión directa del asiento.

El nervio ciático es el más grande del cuerpo y recorre desde la zona lumbar y glútea hacia las piernas. Cuando hay presión sobre él o sobre los tejidos que lo rodean, pueden aparecer síntomas como entumecimiento, ardor, pinchazos, sensación de debilidad o dolor que baja por la pierna. Cleveland Clinic explica que la ciática puede producir dolor, hormigueo y debilidad debido a irritación o compresión del nervio. (clevelandclinic.org)

Permanecer sentado durante muchas horas, especialmente con mala postura, superficies duras o poca movilidad, puede aumentar la presión sobre glúteos, pelvis y parte posterior del muslo. Algunas personas además desarrollan tensión en músculos profundos como el piriforme, que pueden irritar estructuras nerviosas cercanas. La Mayo Clinic señala que el dolor ciático suele empeorar al permanecer sentado por largos periodos. (mayoclinic.org)

Sin embargo, no todo entumecimiento significa “ciática”. También puede aparecer por mala circulación momentánea, presión sobre nervios periféricos, problemas lumbares, hernias discales, diabetes, déficit vitamínicos o alteraciones neurológicas. Por eso es importante prestar atención a cuánto dura, qué lo desencadena y si aparece junto a otros síntomas.

Algunas señales de alerta incluyen:
🔴 Debilidad marcada en una pierna
🔴 Pérdida de control urinario o intestinal
🔴 Dolor intenso progresivo
🔴 Entumecimiento persistente que no mejora al cambiar de posición
🔴 Síntomas después de una caída o trauma

Para disminuir la presión, suele ayudar levantarse periódicamente, cambiar de postura, usar sillas con mejor soporte y evitar permanecer sentado inmóvil durante mucho tiempo. Mantener movilidad suave y fortalecer la musculatura lumbar y glútea también puede contribuir a reducir molestias relacionadas con la postura 💪🧠.

Tip útil: una regla sencilla es intentar levantarte o mover las piernas al menos cada 30–60 minutos si trabajas sentado. A veces pequeños cambios repetidos ayudan más que una sola sesión larga de ejercicio.

⚠️ Aviso de responsabilidad: El contenido de esta publicación tiene un propósito estrictamente educativo e informativo. No sustituye la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Cada emergencia médica es única; ante cualquier incidente real, comunícate inmediatamente con los servicios de emergencia de tu localidad.

26/05/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Jackeline Loria Echavarria, Yami Quesada, Ana Aguilera Hernandez, Dolores Fagoaga, Carmen Ruiz, Diana Santiago Ponce, Alejandra Pujato, Fanni Elizabeth Coronel, Genoveva Granados Gutiérrez, Juanita Valadez, Anahi Monsalve, Veronica Velásquez, Dora Esnidia Calvo, Marcela Sequeira, Vicmery Acuña Benitez, Elena Tapia, Sandra Zuluaga, Geñi Fraile Recuero, Damaris Yasmin Toro Arango, Yuyis Mar, Rosario Nadal, Alfonso Sánchez Trejo, Zorayda Montoya, Angelica Yaqueme, Juanjo Delgado, Laura Ramirez, Maria Chavez, Marjoris Cuenca, M. Soledad Gonzalez G, Marce Valencia, Noemi Maidana, Noralba Gallego, maria jose Bermejo gracias, Maria Renteria, Moninka Bastias