Nutricionista y Chef Helen Arango. Esp. En Cocina Diabetica y Renal

Nutricionista y Chef Helen Arango.     Esp. En Cocina Diabetica y Renal Trabajo en equipo multidisciplinario enfocado a la salud activa e integral a través de la Nutrici?

🔆Hoy conmemoramos el Día del Trabajo, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el esfuerzo, la dedicación y el compr...
02/05/2026

🔆Hoy conmemoramos el Día del Trabajo, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el esfuerzo, la dedicación y el compromiso de millones de personas que día a día construyen el progreso de nuestra sociedad.🔆

❇️El trabajo no solo es una fuente de sustento, también es dignidad, crecimiento y propósito. Cada trabajador merece respeto, reconocimiento y condiciones justas.

🔴Es importante recordar que no son las instituciones, las organizaciones o las empresas las que fallan por sí solas. 💫Detrás de cada estructura hay personas. Y lamentablemente, cuando falta empatía o cuando los grandes cargos olvidan el valor humano del equipo, el trabajador deja de sentirse valorado.🔴

🍎🍎🍎También es cierto que como trabajadores debemos comprometernos a hacer nuestro trabajo cada día mejor, con honestidad, honradez y responsabilidad. La excelencia y la integridad fortalecen nuestro carácter y nuestra profesión.

🍏🍏🍏Y a quienes hoy ejercen liderazgo, recordarles que los cargos son temporales. No siempre se será jefe; todo es pasajero. Por eso es fundamental dirigir con conciencia, humanidad y respeto, entendiendo que el verdadero liderazgo deja huella en las personas.

Honremos el trabajo dignificando al trabajador y actuando siempre con valores. Feliz Día del Trabajo.

Dando charlas para la prevención de enfermedad renal a trabajadores agrícolas de la empresa. ¿¿¿¿Por que no se debe toma...
30/04/2026

Dando charlas para la prevención de enfermedad renal a trabajadores agrícolas de la empresa.

¿¿¿¿Por que no se debe tomar mucha gaseosas ni redbull para el riñon.???

El consumo excesivo de gaseosas (especialmente de cola) y bebidas energéticas como Red Bull es perjudicial para los riñones debido a una combinación de ingredientes que sobrecargan su capacidad de filtrado, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas. Consumir más de 5 a 7 refrescos a la semana puede elevar significativamente el riesgo de enfermedad renal crónica.
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Aquí están las razones principales:
1. Formación de Cálculos Renales (Piedras en el Riñón)
Alto contenido de azúcar/fructosa: Las bebidas azucaradas aumentan los niveles de calcio, oxalato y ácido úrico en la o***a, lo que favorece la cristalización y formación de piedras.
Ácido Fosfórico: Común en las bebidas de cola, este componente altera el metabolismo del calcio, facilitando la aparición de cálculos renales.
Ácido Cítrico: Aunque la lima-limón puede ser una excepción según MedlinePlus , las gaseosas en general deshidratan, concentrando la o***a y facilitando la formación de cálculos.
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2. Sobrecarga de Trabajo Renal y Daño a la Larga
Insuficiencia renal crónica: El consumo alto de azúcar y sodio provoca hipertensión y sobrecarga de trabajo en los nefrones (los filtros del riñón), lo que puede llevar a una pérdida progresiva de la función renal.
Deshidratación Crónica: La cafeína en Red Bull y algunas gaseosas funciona como diurético, lo que puede causar deshidratación, estresando a los riñones.
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3. Riesgos Específicos de las Bebidas Energéticas
Exceso de cafeína y estimulantes: Estas bebidas pueden provocar picos de presión arterial, lo que a largo plazo daña los vasos sanguíneos renales.
Lesión Renal Aguda: Se han reportado casos de insuficiencia renal aguda en personas que consumen altas cantidades de bebidas energéticas debido al desgaste y deshidratación que provocan.
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🍎🍏🍐🍉Haciendo tamizaje nutricional y charla para prevenir enfermedades cronicas no transmisibles en personal agrícola de ...
23/04/2026

🍎🍏🍐🍉Haciendo tamizaje nutricional y charla para prevenir enfermedades cronicas no transmisibles en personal agrícola de la empresa.

DIME QUE COMES Y TE DIRÉ DE QUE TE ENFERMARÁS MAÑANA 🍓

19/04/2026

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Receta de chiles rellenos sin necesidad de fritura profunda.https://vt.tiktok.com/ZSHVoTcdE/
12/04/2026

Receta de chiles rellenos sin necesidad de fritura profunda.

https://vt.tiktok.com/ZSHVoTcdE/

73.7K me gusta, 1160 comentarios. "Chiles Rellenos así es como hago una version mas ligera y saludable usando muy poca harina y muy poco aceite!"

05/04/2026

DEFINITIVAMENTE SOLO JESUCRISTO PUEDE SALVARNOS

Violencia ginecológica y otras cosas..
01/04/2026

Violencia ginecológica y otras cosas..

266.4K me gusta, 10.8K comentarios. "Si alguna vez te sentiste ignorada, juzgada o presionada en una camilla, no fue tu culpa. La violencia ginecológica y obstétrica existe y se disfraza de "es por tu bien". En Femmé rompemos con el maltrato: ✅ Explicamos cada paso, no imponemos. ✅ Respetamos...

HAS LLAMADO GORDO A ALGUIEN?.... Detrás de esa palabra tan ignorante hay información científica y verdadera... ni se dig...
26/03/2026

HAS LLAMADO GORDO A ALGUIEN?.... Detrás de esa palabra tan ignorante hay información científica y verdadera... ni se diga hay violencia verbal y psicológica.

🤨No se debe juzgar a un “gordito” —ni a nadie— por su apariencia física. El cuerpo de una persona no define su valor, su disciplina, su salud ni su calidad humana. Durante mucho tiempo se ha asociado el sobrepeso exclusivamente con “comer en exceso” o con falta de voluntad, pero en 2025 sabemos que la realidad es mucho más compleja. El peso corporal puede estar influenciado por factores hormonales, metabólicos, genéticos y emocionales. Existen condiciones como el hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico, la resistencia a la insulina, el estrés crónico, ciertos medicamentos y muchos otros factores médicos que pueden provocar aumento de peso incluso cuando la persona no come en grandes cantidades.😇😇😇

🤔Además, la salud no siempre es visible. Hay personas delgadas con problemas de salud significativos y personas con sobrepeso que mantienen buenos indicadores médicos. Reducir a alguien a su talla o a un número en la báscula es simplificar una realidad profundamente individual. Cada cuerpo tiene su propia estructura, su propio ritmo y sus propias circunstancias.😝

También es importante entender el impacto emocional del juicio social. Las burlas, etiquetas o comentarios “disfrazados de preocupación” pueden afectar la autoestima, generar ansiedad e incluso desencadenar trastornos alimenticios. El respeto no debería depender de la apariencia. Una persona puede ser fuerte, inteligente, atractiva, disciplinada y saludable en distintos tipos de cuerpo.

En lugar de juzgar, deberíamos fomentar la empatía y la comprensión. El bienestar no se mide únicamente por la delgadez, y la diversidad corporal es parte natural de la condición humana. Valorar a las personas por su carácter, sus acciones y su humanidad —no por su talla— es una señal de madurez y de evolución social.🫡🤐

Atentamente su Nutricionista de Confianza 🎈🎉🎉🎉

Pues ... que les diré ? ... Amo mi trabajo 💕 foto de Recuerdo del 2024
25/03/2026

Pues ... que les diré ? ... Amo mi trabajo 💕 foto de Recuerdo del 2024

Motivos para llegar a la consulta nutricional.🍒🍋🍊🍉🍈Citas al Whatsapp 4466 3893
25/03/2026

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