Aroma Joy 生活雜誌, Chai Wan (2026)

16/10/2026

天氣一轉，鼻子比天氣App更快知道

天氣App還沒提醒，鼻子已經先知道要變天了。早晚溫差、冷氣房進進出出，加上空氣濕度變化，有些人一到換季時，鼻子、喉嚨就特別容易覺得乾乾、敏感或不舒服。這時候不是等到不舒服才處理，而是先做好換季呼吸日常保養。

Fresh Air 換季配方 ♨️
💧💧💧 R.C. 樂C
💧💧 Ravintsara 羅文沙葉
💧 Eucalyptus Blue 藍桉

🌿🌿清新的草本與尤加利氣息，很適合天氣轉變、冷氣房或希望空間聞起來清新舒服的時候使用。

💢 使用方法

♨️ 居家擴香：將以上配方加入擴香機，擴香20～30分鐘，並保持室內適度通風。

✳️ 隨身使用：將精油滴入5ml空瓶後，再用 V6 綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於胸口、後頸及腳底。

今日生活提案 🩷
換季真正需要的，不是等身體開始抗議才突然把所有保養品拿出來。
天氣開始變，生活習慣也跟著微調一點。
有時候鼻子真的比天氣App更準，它一有感覺，就是提醒妳：換季保養時間到了。

15/10/2026

妳不是想買東西🛒，妳可能只是想轉換情緒☺️

工作很煩，打開購物App。心情不好，開始逛網店。半夜睡不著，購物車突然多了五樣東西。有時候我們想買的，不一定是那件衣服。而是想快速得到一種：「今天終於有一件事情讓我開心了。」所以下次準備按下結帳前，先給自己10分鐘的 Mood Switch。

Mood Switch 配方 ♨️💧

3💧 SARA 莎拉＋ 2💧 Palmarosa 玫瑰草＋ 1💧 Petitgrain 苦橙葉

花草🌼🌺🌱🌾與清新木質🪵🪾氣息交織，很適合想暫時離開忙亂、留一點空間給自己的時刻。

💢 使用方法
想無目的滑購物網站時，先把手機放下10分鐘。將以上配方加入擴香機，擴香20～30分鐘，去洗澡、泡杯茶、整理桌面，或出去走一圈。

如果想隨身使用，將精油滴入5ml空瓶後，再用 V6 綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於手腕及後頸。

今日生活提案 💖
購物可以是享受，但不需要成為每次疲累時唯一的獎勵。有時候我們不是缺一件新東西，而是缺10分鐘，好好把自己接回來。

13/10/2026

不是只有擴香，精油還能這樣用

很多人第一次接觸精油時都以為：「精油就是拿來擴香而已。」其實，擴香只是其中一種使用方式。當你開始認識精油，會發現它早已悄悄走進生活的每個角落。從起床到睡覺，從居家到外出，都有它發揮的地方。今天就分享幾個精油愛好者常使用的方法。

① 居家擴香 🏚️
最經典，也是最容易開始的方法。依照每天不同的心情、天氣或季節，選擇不同香氣，讓家裡多一份舒服的氛圍。
② 身體按摩 💆‍♀️
將精油滴入5ml空瓶後，再用 V6 綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於需要的部位。
例如：肩頸、腰部、手腕、腳底。搭配按摩，也是每天照顧自己的小儀式。
③ 車用香氛 🚗
每天上下班待在車上的時間，其實比想像中還長。滴1～2滴於車用擴香夾，讓每趟通勤都充滿植物香氣。
④ 衣櫃、鞋櫃香氛 👕👢
將精油滴在擴香石、木片或棉片上，放進衣櫃、鞋櫃或抽屜。每次打開，都是舒服自然的香氣。
⑤ 行李箱、旅行包 🧳
旅行前放入香氛木片，旅行回來也能幫行李箱做一次香氣整理。讓每次出發，都有熟悉的味道陪伴。
⑥ 洗衣球、烘衣球 🫧
將1～2滴精油滴在羊毛烘衣球（Wool Dryer Ball）上，待精油稍微吸收後再放入烘衣機使用。讓衣物自然散發淡淡植物香氣。（建議不要直接滴在衣物上。）
⑦ 居家清潔 🧹🧽
搭配 Thieves Household Cleaner 多功能居家清潔濃縮液，一起擦拭餐桌、洗碗槽、浴室或地板。清潔後，空間也多了一份舒服的植物香。
⑧ 泡腳放鬆 👣
將精油先與浴鹽混合後，再加入溫熱的泡腳水中。忙碌一天後，給雙腳一個放鬆的時光。
⑨ 閱讀、瑜伽、冥想 📚🧘‍♂️
香氣能讓儀式感更加完整。無論是閱讀一本書、做瑜伽、寫日記，都可以搭配自己喜歡的香氣。
⑩ 手作小禮物 🎁
利用精油製作香氛滾珠瓶、香氛吊飾、擴香石或香氛木片，送給朋友，也是一份充滿心意的禮物。

悠樂芳日常推薦 💖
如果剛開始接觸精油，建議先準備這幾樣生活小工具：
✔️ V6 綜合植物油
✔️ 擴香機
✔️ 擴香石
✔️ 車用擴香夾
✔️ 羊毛烘衣球
✔️ 5ml 滾珠空瓶
有了這些，精油就能真正融入每天的生活。😍

12/10/2026

每天照鏡子一分鐘，你會發現身體正在說話
每天早上，我們都會照鏡子。看看頭髮有沒有整理好、妝有沒有化好、今天穿什麼衣服。但有沒有試過，不是看外表，而是看看自己。

今天的眼神有精神嗎？笑容是真心的嗎？臉色是不是比前幾天疲憊？肩膀是不是又不自覺聳起來了？

其實，身體每天都在給我們訊號，只是生活太忙，我們常常忽略了。有時候，需要保養的不是肌膚，而是那個一直努力、卻很少停下來照顧自己的你。

建議配方 ♨️
💧💧💧 Ylang Ylang 依蘭依蘭
💧💧 Jasmine 茉莉
💧💧 Blue Tansy 藍艾菊
💧 Clary Sage 快樂鼠尾草

💢 使用方法
每日照鏡子儀式 🪞
將精油滴入5ml空瓶後，再用 V6 綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於胸口、鎖骨、手腕與耳後。

站在鏡子前一分鐘，不要急著整理外表，先看看今天的自己，問自己三個問題：
1️⃣ 今天的我，累嗎？
2️⃣ 今天的我，需要什麼？
3️⃣ 今天，我可以怎麼照顧自己？

讓每天照鏡子的這一分鐘，成為一天最溫柔的開始💖。

08/10/2026

每個空間，都值得有自己的香氣 part2️⃣
家，不只是居住的地方。它也是每天陪伴妳最多的地方。書房陪伴你專注成長，臥室讓身心好好休息，浴室洗去一天的疲憊。試著為每一個空間，選擇一款專屬的香氣。讓回家的每一次呼吸，成為生活中最溫柔的療癒。

🛌 臥室｜讓一天慢慢安靜下來
臥室，不只是睡覺的地方。更是身體修復與休息的空間。

建議配方♨️
💧💧💧 RutaVaLa 舒眠
💧💧 Cedarwood 北非雪松
💧💧 Sacred Frankincense 神聖乳香
💧 Lavender 薰衣草
❇️ 使用方法：睡前30分鐘開始擴香。也可將精油滴入5ml空瓶後，再用 V6 綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於肩頸、胸口及腳底。

📚 書房｜專注每一個重要時刻
閱讀、工作、學習，都需要一個不容易分心的環境。

建議配方 ♨️
💧💧💧 Brain Power 澄思
💧💧 Clarity 清晰
💧 Basil 羅勒
💧 Rosemary 迷迭香
❇️ 使用方法：工作或閱讀前擴香30分鐘。讓思緒更清晰，也幫助自己快速進入專注模式。

🛁 浴室｜一天最放鬆的五分鐘
洗澡 🛁，不只是清潔。也是一天最好的 Reset。

建議配方 ♨️
💧💧💧 Eucalyptus Radiata 尤加利
💧💧 Spearmint 綠薄荷
💧💧 Lemon 檸檬
💧 Tea Tree 茶樹
❇️ 使用方法：洗澡前15分鐘開始擴香。讓整個浴室充滿清新的植物香氣，打造像SPA一樣的放鬆體驗。

07/10/2026

每個空間，都值得有自己的香氣 part 1️⃣
我們會依照不同的空間擺放不同的家具。客廳有沙發，廚房有餐桌，臥室有床，書房有書桌。那麼，香氣呢？其實每個空間都有不同的用途，也值得擁有專屬的香氣。讓植物的氣息，陪伴每一天的生活節奏。

💺客廳｜歡迎回家，也歡迎幸福
客廳，是一家人相聚最多的地方。適合營造溫暖、放鬆又舒服的氛圍。

建議配方 ♨️
💧💧💧 Christmas Spirit 悅聖誕
💧💧 Lime 青檸
💧 Cinnamon Bark 肉桂

❇️ 使用方法：晚餐前或家人回家前擴香30～60分鐘。讓客廳充滿溫暖、愉悅的香氣，迎接每位回家的人。

🍽️🥣 廚房｜讓料理，多一點幸福的味道
廚房，是家的溫度。無論是一杯咖啡、一鍋熱湯，還是一頓簡單的晚餐，都承載著照顧家人的心意。保持廚房空氣清新，也能讓料理時光更加愉快。

建議配方 ♨️
💧💧💧Lemon 檸檬
💧💧 Citrus Fresh 柑橘
💧💧 Rosemary 迷迭香
💧 Spearmint 綠薄荷

❇️ 使用方法：料理前或料理後擴香20～30分鐘。也可搭配 Thieves Household Cleaner 清潔流理台與餐桌，讓整個廚房保持清新舒適。

06/10/2026

*妳的辦公桌需要的，不只是咖啡 ☕
打造一個會幫妳工作的香氣角落 ♨️*

每天一坐到辦公桌，咖啡喝了、電腦開了，腦袋卻還沒正式上線？與其下午再補一杯咖啡，不如替辦公桌設定一個「進入工作模式」的香氣。讓聞到這個味道，就成為提醒自己：好了，現在專心做事。

Work Mode 配方 ♨️
💧💧💧 Lemon Myrtle（檸檬香桃木）
💧💧 Rosemary（迷迭香）
💧 Cardamom（小荳蔻）
💧 Black Pepper（黑胡椒）

💢 使用方法
擴香：開始工作前加入擴香機，擴香20～30分鐘。

不方便擴香：將精油滴入5ml空瓶後，再用 V6綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於手腕、耳後及後頸或其他所需部位即可。

05/10/2026

40歲後，真正需要斷捨離的，不只是衣櫃，而是生活習慣

40歲以前，我們總在追求更多。更多工作機會、更多收入、更多成就、更多責任。但40歲之後慢慢會發現，真正讓生活變輕松的不是一直增加，而是開始學會減少。減少熬夜。減少情緒內耗。減少不必要的應酬。減少讓自己委屈的人際關系。減少那些明明很累，卻還勉強答應的事情。因為真正消耗妳的，往往不是工作，而是每天重復累積的小習慣。與其整理衣櫃，不如整理生活。

生活重整配方 ♨️
💧💧💧 Transformation 轉化
💧💧 EndoFlex 安內
💧💧 Palo Santo 秘魯聖木
💧 Black Pepper 黑胡椒

❇️ 使用方法
❶ 晨間重啟儀式
起床後將配方加入擴香機擴香。利用這段時間整理今天的行程，設定一天最重要的三件事，讓生活從容展開。

❷ 每日生活平衡油
將精油滴入5ml空瓶後，再用 V6 綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於頸部後方、肩頸、胸口及腳底。每天早晨或睡前使用，提醒自己把步調放慢，回到身心平衡。

💢 今日生活提案
40歲，是一個重新選擇的年紀。開始明白，不是每一件事都值得投入，也不是每一個人都需要討好。

把時間留給健康💜，把耐心🩷留給家人，把溫柔🩵留給自己。當生活開始做減法，心❤️，反而會越來越富足。因為人生下半場拼的，從來不是速度，而是能不能一直健康、自在、從容地走下去。😍

02/10/2026

星期五小週末開始，香氣也要下班
到了星期五，香氣也可以開始換衣服了。把工作的節奏慢慢脫下來，星期五、星期六、星期日，各自都有完全不同的任務。週末不是三天都懶洋洋，而是三種不同的充電方式。

FRI｜星期五：切換週末模式
💧💧 Joy 悅幸福＋ 2滴 Grapefruit 西柚

星期五下班後，先不要把工作一起帶回家。換衣服、洗手、打開音樂，再換一個完全不同於辦公室的香氣。

❇️ 使用方法：下班回家後各2～3滴加入擴香機，擴香30分鐘。很適合晚餐、朋友聚會或Friday Night使用。

SAT｜星期六：出去生活
💧 Motivation 激發＋ 1滴 Lemon 檸檬

星期六不要只拿來補眠。去Brunch、逛市場、看展覽、運動，或者去一間沒去過的咖啡店。週末真正需要補回來的，有時候不是睡眠，而是生活的新鮮感。

❇️ 使用方法：
將精油各1～2滴滴入5ml空瓶後，再用 V6 綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於手腕及耳後，作為星期六的隨身香氣。

SUN｜星期日：留一點空白
💧💧 Dream Catcher 捕夢者＋ 2滴 Patchouli 廣藿香

星期日不需要安排滿滿。整理家裡、看一本書、泡杯茶，或只是安靜想想：下個星期，我想怎麼過？星期日真正重要的，不是提前焦慮星期一，而是把自己慢慢收回來。

❇️ 使用方法：傍晚或晚上各2～3滴加入擴香機，擴香30分鐘，搭配整理下週行程或寫日記。

Weekend Aroma Rule 💜
星期五，放下工作。
星期六，出去生活。
星期日，回到自己。
週末不是用來把行程塞滿，
而是讓消耗了一星期的自己，
重新找到生活的感覺。

30/09/2026

35歲後，保養不是擦更多
35歲以前，保養，好像是在和時間賽跑。買更多保養品、敷更多面膜、研究最新的保養成分。但35歲之後慢慢會發現，真正決定氣色的，不只是保養品，而是身體有沒有恢復的能力。睡得好不好、壓力大不大、每天有沒有好好吃飯、身體是否得到足夠的營養，這些，都會反映在肌膚上。真正的美，不是靠遮蓋，而是由內而外散發出的健康與光采。

女力修護配方 ♨️
💧💧💧 Frankincense 乳香
💧💧 Geranium 天竺葵
💧💧 Blue Cypress 藍絲柏
💧 Rose 玫瑰
這組配方很適合：
✔️ 希望維持肌膚光澤
✔️ 換季保養
✔️ 長時間熬夜後修護
✔️ 忙碌生活中的日常保養

❇️ 使用方法
1️⃣ 夜間修護保養油
將精油滴入5ml空瓶後，再用 V6 綜合植物油加滿，搖勻後可直接塗抹於頸部、鎖骨、肩頸及胸口。搭配輕柔按摩，讓自己在睡前放慢步調，享受專屬的保養時光。
2️⃣ 睡前擴香
睡前30分鐘將配方加入擴香器中。讓溫柔的花香與木質香陪伴一天的結束，也讓身心慢慢進入放鬆狀態。

悠樂芳日常建議保養推薦 🩷:
Bloom Collagen Complete 膠原亮膚飲
NingXia Red 寧夏紅
OmegaGize Essential DS
Super C
🩷 除了外在保養，更別忘了從日常營養開始支持身體，由內而外維持健康光采。🩷

💢 35歲後，請多做這四件事
✔️ 睡得比以前早一點
✔️ 每天喝足夠的水
✔️ 補充均衡營養，而不是只依賴保養品
✔️ 留一點時間給自己放鬆，減少長期壓力
💜💜💜

Aroma Joy 生活雜誌

16/10/2026

15/10/2026

13/10/2026

12/10/2026

08/10/2026

07/10/2026

06/10/2026

05/10/2026

02/10/2026

30/09/2026

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