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24/03/2026

陳宏熙醫師復活節期間（3/4-12/4）放假休診，如有不適，大家請於這兩星期內求診，避免病情有所延誤，謝謝

27/11/2025

陳醫師以個人名義，把本週的診金全數撥捐宏福苑五級大火的災民，願死者安息，喪居者早日重建家園。

26/11/2025

陳醫師有好多朋友、舊同學和病人都住宏福苑。希望大家都平安無事🙏🏼

23/10/2025

近兩星期診所發熱病人倍增，多數以甲型流感為主，服中藥後退燒平均時間為1-1.5日，退燒後的後遺症，例如咳嗽、氣喘、痰涕不盡等症狀均較為輕微。

💰找數系列💰🍁今年中秋已過，但秋意晚來，十月仍處於打風下雨之時，不敢過早為大家安排秋燥湯水。因為風濕雨季，如不慎飲用了滋陰清潤的湯水，釀成「過濕」，輕則濕困倦怠，重則腹痛泄瀉。當今季節時令，跟古時已甚大不同，養生、調攝亦不能一成不變。翻查最...
15/10/2025

💰找數系列💰

🍁今年中秋已過，但秋意晚來，十月仍處於打風下雨之時，不敢過早為大家安排秋燥湯水。

因為風濕雨季，如不慎飲用了滋陰清潤的湯水，釀成「過濕」，輕則濕困倦怠，重則腹痛泄瀉。當今季節時令，跟古時已甚大不同，養生、調攝亦不能一成不變。

翻查最近一星期的濕度，比過去兩三週乾燥了不少，因此是時候推介以下的湯水，供乾燥時飲用。

🍂【家常經典類】簡單易煲，適合全家日常飲用

1. 雪梨蘋果百合湯 (清潤止咳，生津止渴)

這款湯水味道清甜，性質平和，非常適合秋天預防乾燥。

· 功效：潤肺止咳、清心潤燥、生津止渴。
· 材料：
· 雪梨 2個 (去皮去芯，切塊)
· 蘋果 1個 (去皮去芯，切塊)
· 乾百合 30克
· 南北杏 15克
· 無花果 4粒
· 瘦肉 300克 (可選，飛水)
· 做法：
1. 瘦肉切塊，汆水備用。
2. 所有材料洗淨，雪梨和蘋果切塊。
3. 鍋中加入約2.5公升清水，放入所有材料。
4. 大火煮沸後，轉小火慢煲1.5至2小時。
5. 加少許鹽調味即可。

2. 沙參玉竹雪耳湯 (滋陰養胃，潤澤肌膚)

這是非常經典的廣東秋季湯水，能有效對抗皮膚和喉嚨的乾燥。

· 功效：滋陰潤燥、養胃生津、潤澤皮膚。
· 材料：
· 沙參 30克
· 玉竹 30克
· 雪耳 1朵 (提前泡發，去蒂撕小朵)
· 百合 20克
· 陳皮 1角 (浸軟刮囊)
· 瘦肉 400克 (可選，飛水)
· 做法：
1. 瘦肉汆水。雪耳泡發好。
2. 所有材料洗淨。
3. 鍋中加入清水，放入所有材料（雪耳可於最後半小時放入以保持爽口）。
4. 大火煲滾後轉文火煲約2小時。
5. 加鹽調味。

如有疑問，請向註冊中醫師查詢。

（圖片攝於石門國家森林公園）

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