20/04/2022
——穀雨，是春季最後一個節氣，每年4月19日-21日視太陽到達黃經30度時為＂穀雨＂，源自古人＂雨生百穀＂之說，同时也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。＂清明斷雪，穀雨斷霜＂，作為春季最後一個節氣，意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，雨量充足而及時，大大有利於穀類農作物的生長，穀雨節氣就有這樣的涵義。
🌸穀雨時節，在我國南方地區，特別是華南，一旦冷空氣與暖濕空氣交匯，往往形成較長時間的降雨天氣，（雖然香港暫未見此況）空氣中濕度逐漸加大，＂濕邪＂容易＂偷偷上身＂不知不覺造成倦怠乏力，頭暈胸悶等不精神現象，此時要保持環境的乾爽，多曬太陽，適當運動，在日常飲食中增加一些健脾利水滲濕的食物，如玉米須、茯苓、冬瓜、薏米、山藥、鯽魚、葫蘆瓜、炒扁豆等，為平安過度到夏天打下基礎。
🌸穀雨前後還適宜養肝，雞肝尤佳。雞肝味甘而溫，有補血養肝功效，與其他動物肝臟相比效果最好，還有溫胃作用，爆炒雞肝是推薦上品；同時配合其他一些五穀雜糧及豆類食物能緩解壓力和調節情緒，從而達致肝脾調和，增強體質。
🌸春末夏初，萬物從生發進入生長階段，順應時節，人也應該多到戶外活動，踏青、賞花、行山、快步走、打打太極拳，吐故納新，讓筋骨得到舒展。＂穀雨三朝看牡丹＂，有时间有機會到山東菏澤、河南洛陽、四川彭州等地區參加牡丹花會，也是穀雨時節的好節目。
🌸傳說，穀雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目，所以穀雨這天不管什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶，茶農們說，真正的穀雨茶就是穀雨這天採的鮮茶葉做的幹茶，而且要上午採的，穀雨茶只有貴客來了才會拿出來喝呢！希望大家都能喝到穀雨茶喔！😊
🌸👉👉👉另外提醒大家，經過我長時間的觀察，本次疫情屬濕毒疫偏多，要待到陽光明媚，天氣乾爽時它就走遠了；如果還是寒和濕的狀態下，大家不要掉以輕心，還是要做好防護。祝大家平安健康！😊
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