心地 Vijnana, 20/F First Commercial Building, 33 Leighton Road, Causeway Bay, Hong Kong (2026)

14/10/2026

🔟月新導師、新課堂優惠｜每節 $300 起

誠邀你體驗 Fiona 老師的「身心律動療癒：與情緒同行」班組課，透過簡單溫和的身體探索、音樂、想像與自發舞動，重新感受身體、情緒與內在需要 🌿

學員的真實感受

「我好喜歡身心律動課，它令我身體的狀況、感受好具體地展現出來。我看得見，感受得到，不需要用文字、邏輯思維，令我覺得更輕鬆；律動的時候是很自由的。」🕊️

「以前好抗拒一些我覺得負面的情緒，Fiona 帶住我去體驗這些情緒，好安全亦都有意外的收穫。原來身體一早比我更會保護自己，愛錫自己。」🤍

有學員在音樂與舞動中，感覺雙手像魚一樣自在暢泳；她暫時放下了「我這樣做有沒有意義？」、「會不會影響別人？」的擔心，重新感受到孩童般的玩樂、自由與鬆弛 🐟🎶

她也發現：音樂節奏可以加快或減慢，而自己可以選擇以不同方式回應。這份選擇的空間，提醒她——原來人生中很多決定，自己仍然擁有自由與意識。✨

另一位學員分享：

“Our mind, body and spirit are indistinguishably linked.”

「當我留意身體感受與呼吸，開始理解動作與情緒之間的連結，我看見自己可以更自由地表達、互動，並從中獲得很多樂趣。」🥰

她亦重新看見自己：
💫 比想像中更勇敢、更有力量
💫 喜歡創造屬於自己的事物
💫 能夠享受溫柔的能量
💫 願意在挑戰中學習，成為更好的自己
💫 可以接受別人的扶持，也可以一次又一次靠自己站起來

Fiona 的身心律動療癒，會如何陪伴你？

每一節課都會按照當下學員的集體狀態及需要調整，不會要求每個人用同一種方式參與。導師會以不同情緒主題作引導，陪伴你：

💧 情緒釋放
透過肢體律動，安全自然地表達被壓抑的情感，找回身體的流動感與生命力。

🔍 內在覺察
接收並理解身體訊號，看見情緒背後的需要，逐步放下不再需要承受的情緒負擔。

💞 自我接納
擁抱脆弱與不完美，在身體的經驗中建立更深的內在連結，重新學習與自己相處。

「身心律動療癒」系列主題及日期

🗓️ 10月22日（四）19:30–21:00
第一節｜《困局中的躲藏》
情緒主題：焦慮、恐懼、孤獨、自我保護、尋求安全感。

🗓️ 11月5日（四）19:30–21:00
第二節｜《暗處的破空》
情緒主題：壓抑的憤怒、委屈、掌控慾、直面衝突、拿回力量。

🗓️ 11月19日（四）19:30–21:00
第三節｜《重力下的失重》
情緒主題：麻木、無力感、悲傷、允許自己失控與放手。

🗓️ 12月3日（四）19:30–21:00
第四節｜《雙影的交錯》
情緒主題：羞恥感、看見不完美、與影子和解、深度連結。

📍 上課地點：心地 Vijnana｜香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

🌗 單堂體驗｜HK$480
適合想聚焦處理某一種情緒，釋放日常累積身心壓力的你。

🌗 四堂完整系列｜HK$1,200／4堂*
10月新課堂優惠，每節只需 HK$300。由安全防禦、情緒表達、釋懷到自我和解，經歷一段完整的內在探索旅程。

*四堂全系列優惠價須於10月22日或之前完成付款，不設改期或補堂。

想更深入處理個人課題？
如果你正面對較個人、較深層，或未必適合在小組中處理的情緒及生命課題，Fiona 亦提供身心律動私人療癒。🫶

私人療癒會按照你的身體狀態、情緒需要及生命經驗，設計適合你的身體探索與練習方式，陪伴你慢慢理解卡住的地方，重新建立內在的穩定與力量。

🎁 身心律動｜私人療癒 90分鐘試堂優惠*
HK$980（原價 HK$1,680）

*私人療癒試堂優惠須於10月31日或之前完成付款，並於12月31日或之前完成預約。

💬 完整課堂內容及報名方法（連結同步在 IG profile linktree）：

班組課｜https://www.vijnana.hk/recurring/movement-healing
私人課｜https://www.vijnana.hk/therapy/movement-healing-private

查詢：WhatsApp +852 6288 6826 https://wa.me/+85262886826

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒。

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
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09/10/2026

【好事總是無我份？！如何打好自己的生命的基石？】
你有沒有試過 —— 明明一個機會來到眼前，內心卻不是期待，而是害怕？

「會不會背後有問題？」
「我真的做得到嗎？」
「如果失敗了怎麼辦？」
「這麼好的事情，真的會輪到我嗎？」

潛意識裡的不安、擔憂與恐懼，會令我們不敢接受生命中遇到的機會、不敢行動，甚至在不知不覺間把自己推回熟悉卻不滿足的狀態 🪢

Mei 老師常常看見學生累積了「我不值得」、「我做不到」、「生命不會對我好」的信念。當這些信念沒有被看見，我們即使很想改變，也可能一直活在自我懷疑之中。於是，我們可能不斷想要「吸引」更好的生活、更好的關係、更好的機會；但內心深處卻仍然抗拒現在的自己，抗拒生命已經給予我們的一切。

真正的轉化，並不是逃離自己的生命，也不是只追求一些看似更好的東西。而是願意重新回到自己，真實地面對生命所給予我們的：

✨ 天賦與能力
✨ 成長經歷與生命基礎
✨ 當下的限制與制約
✨ 未被處理的恐懼與不安
✨ 已經擁有、卻尚未懂得運用的內在資源

因為只有當我們願意如實看見自己，才能在自己的基礎之上，慢慢突破限制，也有能力從經驗中發揮真正屬於自己的力量、勇氣與智慧 💫
.𓂃 𓂃 ོ𓂃 °‧ 𓆝 𓆟 𓆞 ·｡..𓂃 𓂃𓂃 °‧

「靈魂使命探索｜一年制靈性成長課程」，Mei 老師會陪伴你由認識自己開始，逐步進入潛意識，探索內在的生命資源，建立信任自己的能力，並學習看見屬於你的生命之流 🌊

課程分為五個階段，每個階段都是以「能量整合＋行動＋參悟＋調整」🔄 為基礎，配合相對應的方法與工具，助大家一層一層地深入認識自己，探索內在無限的生命資源，超越自己，活出自己 🌟

靈魂使命實踐計劃，包含以下五個階段，每一個階段有對應需要面對的課題、重建的力量，教授相應推進的方法與工具 📝

① 起步期｜制定靈魂使命實踐計劃
② 創造期｜建立新的自我認同
③ 開拓期｜走出舊有行動模式
④ 維持期｜重拾生命的熱情與動力
⑤ 重塑期｜超越原有的自我認同

我們都是平凡之軀，然而我們每個人都可以活出非凡 ✨

非凡，不是要與他人比較，不是贏過他人，不是要站在眾山之巔。真正的非凡，是從我們的生命經歷，從我們的個人特質和特長出發，淬煉出我們的力量、勇氣和愛，以我們最大的生命熱情，發揮我們的特質，活出我們每個人的獨特性，活出我們此生最高版本的自己 🌱

⏰ 早鳥報名優惠至10月15日（可節省高達 $3,000）

「靈魂使命探索課程」將於今年12月12日開課，課程橫跨一年時間，包含至少116小時學習時數，由 Mei 老師陪伴你，一起走出你獨特的生命道路。

💬 完整課程內容、時間表、收費及報名安排：
https://courses.vijnana.hk/soul-mission/

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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06/10/2026

【頌缽聲音療癒師證書課程 Level 1-3】由認識頌缽聲音，到了解身心與生命 🌿

很多人學習頌缽，最初是希望幫助自己放鬆、靜心，或陪伴身邊的人。

但真正的頌缽療癒，除了是掌握頌缽應用的技巧，更重要是一步一步建立自己對身體、聲音、情緒及生命狀態的理解。

心地的頌缽課程由資深頌缽療癒師 Cat Yu 老師教授，結合頌缽應用和中醫經典理論，從氣脈、五行和情志的角度出發，教導你由實際身體感受開始，學習聆聽和理解身體的訊息，釋放壓力與情緒，激活身體的自癒能力，改善亞健康症狀，並將療癒方法實踐於自己及他人身上。

🚪 頌缽三階進修路徑包括：

🔔 初階 Level 1｜認識聲音與身體

一、頌缽基礎知識｜與缽結緣 🌿
- 頌缽的起源、歷史與聲音療癒概念
- 頌缽的種類、製作方式與基本使用方法
- 古董缽、新缽及不同類型頌缽的特色與分辨
- 不同大小、音色、頻率與振動的特性
- 如何按照自己的身體狀態與需要選擇頌缽
- 頌缽的日常使用、清潔與保養方法

二、頌缽療癒 x 中醫經典｜覺察自我 🌿
- 《黃帝內經》「治未病」與身心整體觀
- 認識五行、五臟與情志之間的基本關係
- 頌缽靜心與呼吸覺察練習
- 頌缽自我療癒基本手法
- 調養氣血與平衡五臟及七輪的基礎應用

三、頌缽實際應用｜萬法由心 🌿
- 頌缽療癒他人的基本手法、次序與流程
- 如何觀察及初步了解對方當下的身心狀態
- 聲音、呼吸、情志與身體覺察的整合應用
- 壓力、疲勞、睡眠及情緒狀態的日常調養思路
- 如何將頌缽融入日常養生與自我療癒
- 療癒者的心態、界線與基本專業守則

⚖️ 進階 Level 2｜看見根源與穩定自己

一、頌缽進階根基｜穩定自己 🌿
- 如何在療癒前讓自己安定下來
- 建立專注、清晰而穩定的療癒狀態
- 分辨自己的感受與個案的反應
- 療癒後整理自己，重新回到平衡狀態

二、頌缽進階心法｜看見根源 🌿
- 從中醫「形、氣、神」理解身心之間的互動
- 從氣血、陰陽、五行及基本生剋原則觀察身體
- 聆聽身體的不適與訊號，逐步探索相關的身心因素
- 觀察壓力、情緒、思想、習慣與身體狀態的關係

三、頌缽進階實踐｜深入覺察 🌿
- 從說話、表情、呼吸、身體反應及聲音中尋找線索
- 從表面的不適，逐步探索個案當下真正的需要
- 大、小頌缽的特性與進階應用
- 不同音色、頻率與振動感的配合
- 按照個案狀態選擇合適的頌缽與療癒方式
- 從固定手法走向靈活應用，培養自己的觀察與判斷能力

🌟 高階 Level 3｜由療癒工具走進生活

高階不是學習更多工具，而是將所學真正內化，回到自己的聲音、呼吸、身體及天賦。

高階課程將從中醫陰陽五行的角度 🌿：
- 理解不同的五行體質、性格與情志特質
- 認識自己及他人的優勢、需要與天賦所在
- 學習順應自己的特質與節奏而生活
- 重新認識每個人與生俱來的聲音

身體本身就是一個天然的共鳴空間，高階課程將 🌿：
- 探索聲音、泛音、旋律與振動帶來的不同身體感受
- 透過自己的聲音、呼吸與頌缽，深化身體覺察，探索更適合自己的聲音練習與養生方式

從中醫學的角度，情志與氣機彼此影響。當你開始理解自己的體質、情緒模式與生活習慣，便能更早察覺身體的變化，學習在日常生活中作出相應的調整，而不是等到身心長期失衡才開始照顧自己。

從聲音之中認識自己，將自己的特質與天賦真正活出來，找到屬於自己的生命節奏。

由療癒自己開始，逐步把療癒帶回生活，並讓這份力量流向身邊的人 ✨
_______

📌 頌缽聲音療癒師證書課程｜詳情、收費及時間表：

👉 初階 Level 1：
https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

👉 進階 Level 2：
https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level2

👉 高階 Level 3：
https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level3

上課地點📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢課程詳情及適合自己的學習階梯。初階、進階及高階課程一起報讀，可享特別折扣優惠 🔥

🌟 導師 Cat Yu 簡介

余嘉茵（Cathryn Yu）現為大醫學研習會主席，資深頌缽聲音療癒導師，專研聲頻及泛音療癒應用，亦是印度傳統瑜伽導師、印度古潔淨法Shatkarma導師、調息及呼吸法導師、中醫望神療癒師、音叉療癒師及顱薦椎治療師，多年來提倡生機純素主義。

Cat Yu 擅長透過聲音了解人們身心狀態、情緒、思想及性格，整合傳統中醫醫學觀及瑜伽經典等智慧，致力讓大眾了解身體與天地的關係。持續推廣自我療癒，渴望讓更多人完整的調養心神，邁向整全健康之道。

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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30/09/2026

【你正在對抗生命，還是正在順著自己的生命之流？🌊】你有沒有試過，越想改變自己的人生，越用力追趕、控制和堅持，內心卻變得更加疲累、焦慮，甚至忘記了自己真正需要的是甚麼？🪢

Mei 老師曾經也一直相信 ⚠️：只要足夠努力、不斷挑戰，就可以改變自己的命運。

但後來她才明白，真正的改變不是來自用力地對抗生命，而是學習停下來，理解自己的生命本質，以及當下正在經歷的課題，並在看清楚後，選擇順應生命的流動 🌿

當她願意停下來，內在反而慢慢恢復力量、清晰度與信任，包括當她面對母親病重及離世的時候。她看見了：此刻生命真正要她學習的，不是再付出更多，而是專心回到最重要的內在需要，照顧母親，也照顧自己。

✨ 所謂「看見生命之流」，不是消極地等待事情發生，也不是把人生交給命運，而是：

- 認識自己當下真正面對的生命課題；
- 看見恐懼、焦慮及慣性反應如何影響選擇；
- 透過潛意識探索，理解內在真正的需要；
- 建立信任自己的能力；
- 在重要的人生時刻，作出更貼近生命方向的選擇；
- 帶著勇氣順應變化，而不是一直與自己對抗
.𓂃 𓂃 ོ𓂃 °‧ 𓆝 𓆟 𓆞 ·｡..𓂃 𓂃𓂃 °‧

🌈 靈魂使命探索課程｜一年制靈性成長課程（今年 12月開課！）

在課程中，Mei 老師會陪伴你由認識自己開始，逐步進入潛意識，探索內在的生命資源，建立信任自己的能力，並學習看見屬於你的生命之流 🌊

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靈魂使命實踐計劃，包含以下五個階段，每一個階段有對應需要面對的課題、重建的力量，教授相應推進的方法與工具 📝

① 起步期｜制定靈魂使命實踐計劃
② 創造期｜建立新的自我認同
③ 開拓期｜走出舊有行動模式
④ 維持期｜重拾生命的熱情與動力
⑤ 重塑期｜超越原有的自我認同

我們都是平凡之軀，然而我們每個人都可以活出非凡 ✨

非凡，不是要與他人比較，不是贏過他人，不是要站在眾山之巔。真正的非凡，是從我們的生命經歷，從我們的個人特質和特長出發，淬煉出我們的力量、勇氣和愛，以我們最大的生命熱情，發揮我們的特質，活出我們每個人的獨特性，活出我們此生最高版本的自己 🌱

⏰ 早鳥報名優惠至10月15日（可節省高達 $3,000）

「靈魂使命探索課程」將於今年12月12日開課，課程橫跨一年時間，包含至少116小時學習時數，由 Mei 老師陪伴你，一起走出你獨特的生命道路。

💬 完整課程內容、時間表、收費及報名安排：
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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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24/09/2026

【身心律動療癒：與情緒同行🌙】10月新導師新課堂優惠，每節 $300 起

你有多久沒有好好和自己對話了？🫥
那些被我們藏起來的焦慮、憤怒、悲傷、孤單、麻木、不安… 從未真正離開，而是默默刻在身體的緊繃與呼吸裡，正以不同的形式呼喊着你 🌧️

誠邀你參與心地新導師 Fiona 的「身心律動療癒：與情緒同行」班組療癒課，一場專屬於你的內在旅程 🌗

報名及查詢：https://www.vijnana.hk/recurring/movement-healing

當我們長期承受壓力、責任或情緒創傷，身體往往會把這些經歷保存下來，可能表現為：
🌊 情緒容易被觸動
🤲 習慣照顧別人，卻忽略自己
🔋 明明很累，仍然無法停下來
😴 很難真正放鬆及休息
🪢 肩頸及身體長期繃緊
🌬️ 呼吸變得短促
🚪 想改變生活，卻總是被恐懼或內在限制拉回原處

Fiona 的身心律動療癒，將幫助你透過透過簡單溫和的身體探索、音樂、想像和內在感受，帶著覺知進入自發舞動，由外到內鬆開身心。

不知不覺間，你的身體將重新有空間呼吸和流動，身體一旦開始被聽見，情緒便不需要再用緊繃、麻木或疲勞來提醒你，你將重新感受平靜、自在、力量和勇氣 🌱

每一節課都會按照當下學員的集體狀態及需要調整，不會要求每個人用同一種方式參與。導師在每節將以不同的情緒為主軸，帶引你：

💧情緒釋放｜透過肢體律動，安全自然地宣洩壓抑的情感，找回身體的流動感及生命力

🔍內在覺察｜接收並解讀身體訊號，看見情緒背後的需求，釋放不再需要承受的情緒負擔

💞自我接納｜擁抱自己的脆弱與不完美，建立更深的內在連結，重新建立與自己相處的方式

🎁「身心律動療癒」系列主題及詳情

🗓️ 10月22日（四）19:30 - 21:00
第一節｜《困局中的躲藏》
情緒主題：焦慮、恐懼、孤獨、自我保護、尋求安全感。

🗓️ 11月5日（四）19:30 - 21:00
第二節｜《暗處的破空》
情緒主題：壓抑的憤怒、委屈、掌控慾、直面衝突、拿回力量。

🗓️ 11月19日（四）19:30 - 21:00
第三節｜《重力下的失重》
情緒主題：麻木、無力感、悲傷、允許自己失控與放手。

🗓️ 12月3日（四）19:30 - 21:00
第四節｜《雙影的交錯》
情緒主題：羞恥感、看見不完美、與影子和解、深度連結。

📍上課地點：心地 Vijnana｜香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

🌗單堂體驗（$480）：直面特定情緒，釋放日常累積的身心重力。
🌗四堂完整經歷（$1,200／4堂，10月新課堂優惠）*：感受從安全防禦、宣泄、釋懷到自我和解的完整轉化。

報名及查詢：https://www.vijnana.hk/recurring/movement-healing

*你可以報名整個系列，也可以只選擇感興趣的情緒主軸（以單堂正價計算）；四堂全系列優惠價需於10月22日或之前完成付款，不設改期或補堂。

如果你正面對某些較個人、較深層，或不容易在小組中處理的情緒與生命課題，Fiona 亦提供身心律動私人療癒。

🎁 身心律動｜私人療癒 90分鐘試堂｜10月新課堂優惠價：HK$980（原價 HK$1680）*

👉 私人療癒詳情及預約：https://www.vijnana.hk/therapy/movement-healing-private

*私人療癒體驗優惠需於10月31日或之前完成付款及於12月31日或之前完成預約。

💃 導師 Fiona Lo 簡介

Fiona 自小修習芭蕾及現代舞逾30年，並擁有超過10年藝術教育及律動療癒經驗，對身體感知感受尤為敏感，擅長幫助學生開啟身體感知，連結情緒及探索自我。

在多年舞動療癒的修習過程中，Fiona 逐步融合不同的療癒方法，幫助學員輕鬆探索自己的身體與情緒，手法包括：創意律動 (Creative Movement) 、故事療癒、舞動治療 (DMT)、非暴力溝通 (NVC)、內在家庭系統 (IFS)等。

她的課堂充滿極大的包容與自由。在這裡，沒有標準動作，也沒有對錯。Fiona 以溫柔且從容的力量，陪伴你卸下防備、開啟感知，在真誠的連結中鬆開緊繃，回到最真實的自己，重拾屬於你獨一無二的內在力量。

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04/09/2026

【走出失眠與焦慮，疏理對家人的情緒 ❤️🩹】

Cary 曾經歷身體一有不適，便會聯想到疾病，繼而陷入焦慮與恐慌；失眠最嚴重的時候，更曾經一個星期都睡不著，嚴重影響日常生活。

在私人療癒課的初期，Mei 老師先透過簡單的覺察練習，幫助她重新感受身體、回到當下，慢慢建立安全感。經過幾次練習後，她已經可以重新入睡，身體亦不再時刻處於警戒狀態 😴

當身體逐漸穩定，她便有了更多空間去面對一直藏在內心深處的恐懼與情緒。

透過情緒療癒、潛意識清理、氣功及舞動冥想，她開始重新接觸與父母之間長久累積的情感。她回憶起成長過程中的不安，並在身體與情緒的流動中，逐步釋放那些一直未能表達的情緒 🫶

其中一次舞動冥想的經歷，讓她重新感受到自己在嬰兒時期的恐懼與害怕。這些深層感受被看見、被陪伴之後，她慢慢發現，原來自己一直都可以學習用另一種方式對待內在的自己：

✨ 「我願意聽見你、陪伴你、感受你」

這些簡單的練習，成為她日後面對情緒時的重要支持。她明白到，療癒並不是從此以後再也沒有情緒起伏，而是當焦慮、恐懼或不安再次出現時，自己已經多了一套方法去調整身心，不再完全被情緒帶走，重新找回安定自己的力量 🌙

這段私人療癒旅程帶給她的不只是睡眠上的改善，更包括：
🌱 重新建立對身體的信任
🌱 學習以覺察練習回到當下
🌱 釋放與父母關係中累積的情緒
🌱 透過舞動冥想接觸內在深層感受
🌱 在情緒出現時學習陪伴自己
🌱 找回內在的平靜與安全感

療癒，不是要否定或消除自己的恐懼，而是學習看見恐懼、陪伴自己，慢慢便會感受到生命的自主和自由。 💛

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🔸 【Mei Leung 私人療癒課】
探索情緒困局嘅根源，解開鬱結 👉 https://www.vijnana.hk/therapy/emotion-healing-private

🔸 【Mei Leung 氣功及冥想自療系列｜證書課程】
初階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1
進階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level2
高階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level3

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢；或透過以上連結了解詳情／報名。

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導師 Mei Leung 簡介

🌟 心地 Vijnana 中心創辦人、資深氣功冥想及情緒自療師

🌟 曾陷入嚴重抑鬱，掉進人生低谷：因情緒被逼放棄工作、與多年伴侶瀕臨分手、媽媽亦重度抑鬱、至親自殺去世...

🌟 2016年起透過修習冥想、氣功、瑜伽、潛意識治療、舞蹈冥想等，幫自己從抑鬱中走出來，亦幫助媽媽康復，與伴侶重修關係。

🌟 已幫助過千名學員，走出身心困局

🌟 曾接受多間傳媒訪問，包括「香港電台」、「商業電台」、「NOW TV」、「毛記電視」、「溫暖人間」等。

🌟 為眾多公營機構、跨國企業及慈善組織擔任身心活動導師及主講嘉賓

🌟 香港中文大學畢業，主修文化研究

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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18/08/2026

【由失眠引發恐慌，直到重新踏上旅行的路 🌿】

這名學員初來求助的時候，深受失眠困擾，並觸發起深層的恐慌，甚至長年因恐慌焦慮而不敢出遠門。在私人療癒過程中，Mei 老師按照她的身心狀況，結合冥想、氣功、情緒療癒、潛意識清理及舞動冥想，逐步幫助她：

✨ 疏導身體及氣脈中的緊張與阻滯
✨ 建立更穩定的身體感與安全感
✨ 讓神經系統及頭腦慢慢平靜下來
✨ 從身體反應，看見焦慮與恐懼背後的根源
✨ 重新處理原生家庭、身體恐懼及親密關係中的課題
✨ 一步一步恢復行動的勇氣與生活的自由

當身體不再長期處於警戒狀態，內在便有空間去看見：

真正令自己困住的，可能不只是眼前的症狀，而是多年累積的恐懼、壓力與生活模式。
這位工作作為旅行社 agent 的客人，由十年沒有出境，在重新學習清理和鍛鍊身心的過程中，先嘗試短途旅行，再成功前往東南亞地區 ✈️

對她而言，這不只是一次旅行，而是重新取回生活自主權、信任自己身體，以及面對恐懼的一大步 💛

Mei Leung 老師在心地的氣功、冥想及情緒療癒課，會從穩定身體開始，逐步深入內在，陪伴你理解身心訊息，釋放積壓的恐懼與不安，重新找回生命的力量。

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🔸 【Mei Leung 氣功及冥想自療系列｜證書課程】

初階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

進階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level2

高階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level3

🔸 【Mei Leung 私人療癒課】

探索情緒困局嘅根源，解開鬱結 👉 https://www.vijnana.hk/therapy/emotion-healing-private

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢；或透過以上連結了解詳情／報名。

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導師 Mei Leung 簡介

🌟 心地 Vijnana 中心創辦人、資深氣功冥想及情緒自療師

🌟 曾陷入嚴重抑鬱，掉進人生低谷：因情緒被逼放棄工作、與多年伴侶瀕臨分手、媽媽亦重度抑鬱、至親自殺去世...

🌟 2016年起透過修習冥想、氣功、瑜伽、潛意識治療、舞蹈冥想等，幫自己從抑鬱中走出來，亦幫助媽媽康復，與伴侶重修關係。

🌟 已幫助過千名學員，走出身心困局

🌟 曾接受多間傳媒訪問，包括「香港電台」、「商業電台」、「NOW TV」、「毛記電視」、「溫暖人間」等。

🌟 為眾多公營機構、跨國企業及慈善組織擔任身心活動導師及主講嘉賓

🌟 香港中文大學畢業，主修文化研究

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
💬 WhatsApp: +852 6288 6826
▶️ YT: www.youtube.com/c/心地Vijnana
✉️ [email protected]
💻 www.vijnana.hk

12/08/2026

【頌缽不只是幫助入睡，放鬆之後，才有空間真正「醒」過來 🪷】

你有否陷入以下的狀態？
🚨 總是想完成更多事情
🚨 急於解決所有問題
🚨 即使疲憊仍然勉強自己撐下去

這些反覆出現、困住自己的念頭、情緒、習慣與生活模式，往往與長期壓抑、身心失衡，以及氣血運行不暢有關。當你 🪢 長期忙碌、🪢 持續緊張、🪢 缺乏休息，身體的氣血與注意力便會不斷向外消耗。久而久之，我們習慣忽視身體的需要，失去感受自己的能力。

很多人接觸頌缽，是希望透過聲音與震動，幫助身體放鬆、安然入睡 😴
然而，放鬆與入睡只是第一步。

當身體獲得足夠的休息，內在才有空間重新運作 🌙；在這個基礎上，頌缽便可以成為開啟覺知的入口，讓我們逐步看見身體、情緒與內在狀態，重新連結一直被忽略的智慧。

學習頌缽的真正目的，是重新建立以下能力：
✨ 覺察自己當下的身體狀態
✨ 聆聽身體透過聲音、震動與感受傳達的訊息
✨ 看見自己為何長期處於緊張、焦慮、失眠，或反覆陷入相同的生活模式
✨ 分辨哪些是真實的內在需要，哪些是恐懼、壓力或慣性反應
✨ 從身體的感受出發，重新連結內在智慧，作出更貼近自己的選擇

頌缽的聲音與震動，正正可以成為一個入口，將我們從過度活躍的頭腦帶回身體之中，讓我們重新感受當下，聆聽自己 🌿

Cat 老師的教學特色，不只是教授敲缽、磨缽等技術，更是將頌缽應用與中醫智慧結合，讓你深入理解氣血、五臟、情志，以及身心之間的整體運作。透過這套整合性的學習，你能以全面的角度理解自己的身心狀態。

當你越了解自己，便越能夠穩定自己。頌缽也不再只是一件外在工具，而會成為你認識身體、照顧身心，以及培養內在智慧的重要媒介 ⭕

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🪷 Cat Yu 頌缽聲音療癒師證書課程｜初階

導師結合頌缽應用和中醫經典理論，融合聲音、身體與天地之氣的整體觀念，幫你迅速掌握頌缽與自我療癒的手法。課程中你將學習利用頌缽疏通五臟及七脈輪的阻塞；亦會學習中醫學當中的「情志」療法，讓你更能了解自己的狀態，掌握一套全面的頌缽療癒與養生方法。

詳情 👉 https://www.vijnana.hk/class/singingbowl-level1

🪷 Cat Yu 頌缽療癒私人課｜頌缽療癒 × 中醫學理論的個人化調理
在私人療癒課中，導師會根據你的生活模式與壓力來源，為你分析身心失衡的根本原因，並度身設計調理方案，包括：

✨️ 了解個人體質
✨️ 五臟狀態（了解寒熱虛實對應身體現況）
✨️ 情志特質分析（焦慮、易怒、思慮過度、悲觀、疲憊等情緒模式）
✨️ 壓力習慣拆解
✨️ 聲頻共振調理

詳情 👉 https://www.vijnana.hk/therapy/singingbowl-healing-private

歡迎透過以上連結到我們的網站，查詢詳情及報名；或透過 WhatsApp 6288-6826 了解更多課堂內容。

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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07/08/2026

我們習慣運用頭腦應對日常生活，很多時會忽略了身體發出的訊息 🔍。例如：

❤️🩹 肩頸繃緊｜可能在提醒我們長期處於戒備狀態，或過度用力；
❤️🩹 呼吸短促、胸口緊｜可能反映身體正處於焦慮不安；
❤️🩹 胃痛、胃脹、便秘｜有機會和長期壓力、思緒過多有關。

#舞動冥想正正提供一個安全、自由的空間，讓你暫時放下頭腦的控制，跟住身體自然流動，讓身體有機會重新恢復 🌱

當氣脈慢慢疏通，深藏的繃緊逐步鬆開，平時被忽略，而未能用言語表達的情緒，便能透過身體反應浮現出來，讓你有機會看見自己，釋放壓抑 ✨

當你願意給予身體自由表達的空間，便有可能接觸到不同生命課題帶給你的情緒感受，也有機會重新連結你的內在力量 🔥

舞動冥想是心地 #氣功冥想自療證書課程入面其中一個重要練習。隨住初階、進階和高階的學習，會由感受身體、疏通氣脈開始，逐步深入理解病痛與情緒背後嘅訊息，再走向釋放深層生命恐懼，重拾內在的勇氣、智慧同力量 💫

#初階｜ #恢復期
透過舞動冥想，疏通三焦，恢復臟腑修復能力，重新感受及回應身體需要。這階段幫你開啟覺知，重新建立與身體之間的連結。

#進階｜ #深化期
慢慢學會閱讀身體訊息，理解病痛背後的訊號，找到深層卡點和身心阻塞。透過舞動身體的冥想與對話，鬆開更深層的壓力同負擔。

#高階｜ #重整期
進一步釋放生命核心嘅能量印記，連結內在深層力量，轉化恐懼、焦慮和不安；幫你重新找回勇氣、智慧和力量，走向更自由、更有生命力的自己。

【氣功冥想自療證書課程】
初階｜進階｜高階
由身體開始，慢慢走入內在，學識聆聽自己、修復自己、重整自己 🌿

初階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level1

進階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level2

高階課程 👉 https://www.vijnana.hk/class/qigong-level3

💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢，或透過以上連結了解更多課程內容。

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導師 Mei Leung 簡介

🌟 心地 Vijnana 中心創辦人、資深氣功冥想及情緒自療師

🌟 曾陷入嚴重抑鬱，掉進人生低谷：因情緒被逼放棄工作、與多年伴侶瀕臨分手、媽媽亦重度抑鬱、至親自殺去世...

🌟 2016年起透過修習冥想、氣功、瑜伽、潛意識治療、舞蹈冥想等，幫自己從抑鬱中走出來，亦幫助媽媽康復，與伴侶重修關係。

🌟 已幫助過千名學員，走出身心困局

🌟 曾接受多間傳媒訪問，包括「香港電台」、「商業電台」、「NOW TV」、「毛記電視」、「溫暖人間」等。

🌟 為眾多公營機構、跨國企業及慈善組織擔任身心活動導師及主講嘉賓

🌟 香港中文大學畢業，主修文化研究

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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03/08/2026

【一年制靈魂使命探索課程：重新創造自己的旅程】每一個靈魂，都有自己的生命課題，有我們自己今生想要探索和完滿的心願 💫，這些心願不分高低、大小。很多時候，你並不知道內心的湧動是什麼，可能僅是隱隱然的感覺到，渴望活出不一樣自己，不一樣的狀態；然而，你也不知道該如何踏上尋找這「靈魂使命」的道路 🌈

如果你有願望未了，感覺生命未完滿，或是正經歷一些轉化了，渴望探索生命的奧妙，我們都歡迎你。我們陪伴你一起找回自己，成為你自己的創造者，走出你獨特的生命道路 🚀

願力不分大小高低：
🌱 或許，你是想轉換人生跑道；
🌱 或許，你是想創業；
🌱 或許，你是想突破自我，收獲更好的愛情／事業／健康／財富；
🌱 或許，你是想活出更高版本的自己，活出更精彩的生命；
🌱 或許，你渴望成為愛，滋養和守護身邊你想愛的人；
🌱 或許，你想療癒他人，傳播愛；
🌱 或許，你是想渡眾生，成為助人者；
🌱 或許，你只是純粹探索，想認識真實的自己；
🌱 或許，你是渴望了悟生命的奧妙，參悟生老病死。

每一個靈魂，都擁有自己的特質和特長、自己的使命，需要通過靈魂使命的實踐，填滿內在的缺口，讓我們完整，讓我們完滿 🌌。每一位踏上靈魂使命實踐之旅的勇士，都是既勇敢又害怕，既渴望又懷疑；然而，這旅程是我們心之所願，是我們生而為人的原因 🕊️

📍靈魂使命探索課程｜課程內容

課程分為五個階段，每個階段都是以「能量整合＋行動＋參悟＋調整」🔄 為基礎，配合相對應的方法與工具，助大家一層一層地深入認識自己，探索內在無限的生命資源，超越自己，活出自己 🌟

靈魂使命實踐計劃，包含以下五個階段，每一個階段有對應需要面對的課題、重建的力量，教授相應推進的方法與工具 📝

1️⃣ 起步期：靈魂使命實踐計劃制定 ⚡️
2026年12月12–13日（16小時）
- 開啟新的視野
- 看見自己生命的豐盛資源
- 制定具體靈魂實踐方案
- 感受到生命的活力

2️⃣ 創造期：建立新的自我認同 🌺
2027年1月至3月（24小時）
- 超越挫敗帶來力量感
- 學會依據內在指引行動
- 覺察力和感知力再提升

3️⃣ 開拓期：走出舊有行動模式 💪
2027年4月至6月（16小時）
- 強大的行動力
- 強烈的意義感和滿足感
- 對自己和他人心理活動的感知和覺察加強

4️⃣ 維持期：生命的熱情與動力 🔥
2027年7月至9月（16小時）
- 感受到神聖的喜悅和平靜
- 感受到高度的生命熱情與投入
- 學會順勢而為

5️⃣ 重塑期：自我認同的再超越 🌊
2027年10月至11月（20小時）
- 活在當下的力量
- 樂於迎接未知的生命挑戰
- 開啟心想事成的能量

我們都是平凡之軀，然而我們每個人都可以活出非凡 ✨

非凡，不是要與他人比較，不是贏過他人，不是要站在眾山之巔。真正的非凡，是從我們的生命經歷，從我們的個人特質和特長出發，淬煉出我們的力量、勇氣和愛，以我們最大的生命熱情，發揮我們的特質，活出我們每個人的獨特性，活出我們此生最高版本的自己 🌱

實踐靈魂使命，踏上自己的舞台，讓自己活出最精彩的版本，是我們愛自己的最好方式，也是我們愛身邊人、愛世界、療癒世界的最好方式。讓我們一起，互相陪伴，踏上這一趟精彩的探索，讓我們的此生無憾亦無悔！

💬 日期：2026年12月至 2027年11月（至少116小時學習時數）
💬 地點：心地 Vijnana，部份課堂可以線上參加
💬 課程詳細資料：https://courses.vijnana.hk/soul-mission/
💬 歡迎 DM 或 WhatsApp +852 6288 6826 查詢

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導師 Mei Leung 簡介

🌟 心地 Vijnana 中心創辦人、資深氣功冥想及情緒自療師

🌟 曾陷入嚴重抑鬱，掉進人生低谷：因情緒被逼放棄工作、與多年伴侶瀕臨分手、媽媽亦重度抑鬱、至親自殺去世...

🌟 2016年起透過修習冥想、氣功、瑜伽、潛意識治療、舞蹈冥想等，幫自己從抑鬱中走出來，亦幫助媽媽康復，與伴侶重修關係。

🌟 已幫助過千名學員，走出身心困局

🌟 曾接受多間傳媒訪問，包括「香港電台」、「商業電台」、「NOW TV」、「毛記電視」、「溫暖人間」等。

🌟 為眾多公營機構、跨國企業及慈善組織擔任身心活動導師及主講嘉賓

🌟 香港中文大學畢業，主修文化研究

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有關「心地 Vijnana」

我們是一家結合冥想、情緒治療及身心鍛練的整合療癒中心。

創辦人 Mei Leung 在克服嚴重抑鬱康復後，將自身經歷結合中心課程，致力於人的身心療癒與覺醒，課堂和服務包括：情緒療癒 | 氣功冥想治療 | 聲頻治療 | 舞蹈治療 | 身體覺醒

我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自癒力為目標，不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的勇氣和力量，找到通往身心健康、自在快樂的道路。

📍 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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