屯門醫館

09/09/2026

【炎柱拔罐｜溫通經絡・舒緩繃緊】🔥
成日覺得肩頸硬、腰背攰、周身好似「凍住咗」？

今次由婷姑娘為客人進行炎柱拔罐，透過溫熱配合負壓吸附，針對繃緊及疲勞位置作調理，幫助溫經通絡、行氣活血，舒緩肌肉繃緊與痠痛感。

拔罐後出現罐印屬常見反應，深淺及消退時間會因個人體質、部位及狀況而不同。療程前會先了解你的身體情況，再作合適建議。

想改善肩頸腰背不適、久坐疲勞或寒濕困擾？歡迎預約婷姑娘查詢。拔罐屬中醫常見外治方式，常用作舒緩肌肉疲勞及痠痛等不適。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

📞電話：2663 9668

📱WhatsApp： 6024 8898

#屯門中醫

#屯門醫館 #拔罐 #中醫拔罐 #屯門拔罐

09/09/2026

🏥【唔係 Intern！IT 部小楊帶你睇晒醫館設施】🏥
以為佢係 Intern？錯！佢係我哋 IT 部嘅小楊～今次由佢親自介紹屯門醫館嘅各項設施，由接待區到治療房、由器材到環境細節，一次過睇晒！

無論你係第一次嚟定想更了解我哋嘅空間，呢條片幫你快速認識醫館點樣為客人提供舒適同專業嘅治療環境。

想預約或查詢服務？歡迎 WhatsApp 或致電我哋。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

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#屯門醫館 #醫館設施 #小楊 #屯門中醫 #中醫診所

09/09/2026

腳掌痛唔一定係腳底問題，有時根源在於小腿肌肉緊張。
小腿肌肉透過筋膜同肌腱連接腳掌，當小腿過於繃緊時，會牽引腳底筋膜，導致腳掌痛、足底筋膜炎或行走不適。

「腳掌痛先推小腿疏筋手法」係透過先放鬆小腿肌肉，間接舒緩腳掌壓力，從源頭解決問題。
影片入面會示範正確嘅小腿推按路線、施力方向同重點位置，幫助大家理解點樣安全有效地進行疏筋。
呢種手法適合長期站立、行山、跑步或經常感覺腳掌疲勞嘅朋友。
如有持續腳痛、腫脹或行走困難，建議由專業人員評估，排除其他潛在問題並獲得合適嘅治療建議。

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#痛症治療 #屯門中醫 #足底筋膜 #中醫推拿 #中醫診所

08/09/2026

睡前係放鬆身心、舒緩一日疲勞嘅黃金時間。
「睡前鐘肩頸腰放鬆手法」係一套專為睡前設計嘅溫和調理技術，透過輕柔嘅按壓同舒展動作，幫助放鬆肩頸同腰部肌肉，促進血液循環，同時為優質睡眠做好準備。

影片入面會示範適合睡前進行嘅放鬆手法，包括正確姿勢、施力輕重同呼吸配合，確保安全有效。
呢套手法適合長期伏案工作、經常感覺肩頸腰繃緊、或者有入睡困難嘅朋友。
如有持續痛楚、嚴重失眠或其他健康問題，建議先由專業人員評估，再決定最適合嘅調理方案。

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#痛症治療 #屯門中醫 #中醫推拿 #睡眠 #中醫診所

08/09/2026

長期低頭會令頸椎承受額外壓力，導致頸部肌肉緊張、關節活動受限，甚至引發頭痛同肩背痠痛。
「低頭搖正手法」係一種溫和嘅頸椎調理技術，透過特定角度嘅低頭姿勢配合輕柔搖動，幫助恢復頸椎關節嘅正常活動度，同時放鬆深層頸部肌肉。

影片入面會示範正確嘅姿勢、搖動幅度同安全要點，確保手法有效同時避免過度刺激。
呢種手法適合長期使用電子產品、經常感覺頸部繃緊嘅朋友。
如有持續頸痛、手腳麻痺或頭暈等症狀，建議先由專業人員評估，再決定最適合嘅調理方案。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

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#痛症治療 #屯門中醫 #低頭搖正 #頸椎保健 #中醫正骨

08/09/2026

前臂肌肉緊張係現代人常見問題，尤其係長期使用手機、電腦或進行重複性手部工作嘅人士。
「前臂整條推按疏筋手法」係透過由手腕到肘部嘅連續推按動作，系統性地放鬆前臂各層肌肉，促進血液循環，同時緩解肌肉疲勞同僵硬。

影片入面會示範正確嘅推按路線、施力方向同節奏控制，幫助大家理解點樣安全有效地進行前臂疏筋。
呢種手法適合日常自我保健，亦可以作為辦公室小休時嘅放鬆練習。
如有持續前臂痛楚、麻木或無力感，建議由專業人員評估，排除其他潛在問題並獲得合適嘅治療建議。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

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#痛症治療 #屯門中醫 #疏筋手法 #中醫推拿 #手臂舒緩

07/09/2026

屯門醫館一直重視社區服務，今次女中醫孫醫師帶隊到屯門新墟舉辦義診活動，為區內長者提供免費中醫諮詢同推拿服務。

活動現場除咗有專業醫師同推拿師義診之外，仲有紀念品派送，老人家們收到都笑逐顏開，現場氣氛熱烈。
我哋好開心可以透過呢種方式，將中醫養生知識同健康關懷帶俾更多社區人士。

未來屯門醫館會繼續舉辦類似社區活動，歡迎大家留意我哋嘅社交媒體公布，一齊支持社區健康。
外展團隊，歡迎合作——如有機構、屋苑或團體想邀請我哋舉辦健康講座、義診或養生工作坊，歡迎 WhatsApp 或email聯絡。

[email protected]

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#屯門醫館 #社區服務 #孫醫師 #中醫義診 #中醫義按

07/09/2026

07/09/2026

【📍 為什麼總是「左邊身體」特別容易痠痛？拆解人體不對稱的連鎖反應】
常常覺得身體這邊卡、那邊痛，而且特別容易覺得「左半邊」不舒服嗎？😔 這絕對不是運氣不好，而是身體結構發出的求救訊號！🚨
透過這一系列的解密，我們來看看這個「不對稱的連鎖反應」是如何發生的：
🦶 第一步：左腳的悲劇
一切往往從足部開始。由於種種原因（例如我們天生臟腑配置，重心愛偏右），導致右腳像一根穩定的「柱子」，而左腳相對較弱。當身體重心壓在右側，左腳為了保持平衡，必須找尋地板，導致左側足弓被迫塌陷（扁平足）。
📉 第二步：骨盆的連鎖骨牌效應
左腳的支撐一旦塌陷，身體上方的骨盆也會跟著向右旋轉。為了維持視線平衡，身體左側的肌肉會變得緊繃、代償，長久下來就導致了左側的拇趾外翻、前掌痛、腳底痛，甚至擴散到腰部和背部。
🧑‍🏫 第三步：先找真正原因，不只看腳底
想要解決痠痛，不能只看痛的地方！我們必須從根本的「力線」與「身體協調」開始調整。這包括：
✅ 科學的力學調整
✅ 精準放鬆與肌肉激活
✅ 呼吸平衡練習，幫助身體更穩
✅ 姿勢與日常動作建議
💡 第四步：黃金 Reset 動作 - 坐姿前伸
我們提供一個簡單的動作，幫助您重新找回身體平衡感：
1️⃣ 坐著，雙腳足底完全著地，左腳踩穩往後拉。
2️⃣ 右手向前伸，配合深呼吸（吐氣）；左手向下壓大腿。
3️⃣ 感受左側腰部略為收緊。
👋 身體的不對稱是可以透過專業訓練獲得改善的！不要讓長期的痠痛成為日常。
👇 歡迎預約諮詢，讓我們為您做詳細的身體力線評估，找回健康的平衡！
📞 預約電話：2663 9668
💬 WhatsApp預約：6024 8898
🌐 官方網站：www.tuenmuntcmclinic.com
📍 醫館地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈一樓A室
#解壓空間 #身體不對稱 #左邊痠痛 #足弓塌陷 #骨盆歪斜 #體態調整 #健康平衡 #屯門物理治療 #屯門復康 #專業評估

07/09/2026

彈撥與深層橫向摩擦係兩種常見嘅中醫推拿手法，專門針對深層肌肉緊張、筋膜粘連同慢性勞損問題。
彈撥手法透過快速、有節奏嘅撥動動作，有效鬆解肌肉結點；深層橫向摩擦則透過橫向施力，促進局部血液循環同組織修復。

影片入面會示範呢兩種手法嘅正確做法，包括施力方向、節奏控制同適用部位，幫助大家理解點樣安全有效地應用。
呢類手法需要專業訓練先可以準確執行，避免過度刺激或造成不適。
如有肌肉痛楚、活動受限或慢性勞損問題，建議由專業人員評估同處理，以獲得最佳效果。

📍地址：屯門震寰路3號德榮工業大廈1樓A室

（屯門西鐵站F1出口，步行約4分鐘，(貝爾特酒店對面）

📆營業時間：星期一至日 早上9時至下午7時

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#痛症治療 #屯門中醫 #深層摩擦 #中醫推拿 #筋膜釋放