My Way 治油 (2026)

17/01/2025

*AJ生活應用知識*
*新年必備精油*🧧🧨🐍

🧧 *岩蘭草Vetiver*
它就像是大自然的守護者，為你滋養你的財富之樹，能穩定能量場，讓豐盛能量根基穩固，步步為營，持續增長！

🧧 *神聖檀香Sacred Sandalwood*
沈穩而高貴的氣息，能培養內斂氣質，聚財守福讓財富在不知不覺中積累，守住每一份福報。

🧧 *甜橙Orange*
活力四射的顏色與香氣，能提升你的活力，更能激發你的喜悅和行動力，讓豐盛如橙子般碩果累累！

🧧 *尤加利Eucalyptus Radiata*
其強大的抗菌能力著稱，不僅能清潔環境，更能淨化你的能量場，幫你遠離負能量，讓你的豐盛道路暢通無阻。

🧧 *佛手柑Bergamot*
吸引好運，幫助驅散心中的陰霾。它代表著樂觀與希望，能讓你保持一顆積極向上的心，讓你心想事成，好運自然不請自來。

🧧 *玫瑰Rose*
它代表著愛與浪漫，愛也是宇宙中最強的能量。讓內心充滿愛，你會發現，當你愛自己、愛他人時，整個宇宙都會以豐盛的形式來回應你。

🧧 *使用方法*：可選擇2～4支喜歡的精油，滴入擴香機中擴香即可。讓整個空間受精油的滋養，打造屬於自己的居家好風水。

11/07/2024

*夏日熱情喜悅* 擴香配方🌈💋

3滴 *甜橙 *
3滴 *悅幸福 *
2滴 *檸檬 *

22/01/2023

#2023 🐇🐇年
祝大家。
一團和氣🧨
二全其美🧧
三陽啟泰☀️
四季進財💰
五福臨門🀄
六六無窮🦌
七通八達♻️
八面玲瓏🔮
九九吉祥🐉
十全十美🌹

記得要保重身體。身心健康唷😎

07/08/2022

【飽飽滯滯的對應】

自從放寬了晚市以及相聚人數後，食肆都變得其門如市，很多人也會外出吃飯😋。在家吃會比較清淡，「報復式」的在外吃，自然少不了好吃，亦即是味道比較豐富的食物，也因為好吃而感覺「很撐」，對腸胃可是迎來了大挑戰😅。

外出吃飯又想盡情開懷吃而無後顧之憂，大家可以常備以下產品😉：

🌿EssentialZymes-4
👉隨餐服用的強大酵素，兩款膠囊分別是植物和動物性酵素，能夠分別在胃部和小腸釋放，幫助身體消化不同食物，促進更有效吸收。含有生薑、茴香、龍艾、八角茴香等精油，加上獨特的消化酶配方，有助提升關鍵營養的吸收，幫助支援消化健康。

🌿AlkaLime健鹼檸
👉幫助平衡酸鹼值，使胃部處於平衡狀態，有利功能正常運作，減少胃部投訴和罷工的情況發生。

🌿JuvaTone
👉是一個很好的膽鹼來源，有助促進肝臟功能正常運作，尤其是需要攝入高蛋白質時，便需要很多膽鹼幫忙處理，另外，JuvaTone蘊含肌醇和dl-甲硫氨酸，有助身體作正常排泄和整體運作。

🌿Life 9悠活9
👉含有9種強效活性益生菌，有助支援腸道菌群平衡，維持良好消化環境，獨特的雙吸附劑及乾燥劑，以及專門設計的儲存瓶及瓶蓋包裝，有效保持益生菌的效用及活躍程度，保障了益生菌的完整活性。

🌿ComforTone
👉結合天然草藥及精油，能支援消化系統健康，有助清除體內殘留廢物，促進消化系統維持正常運作，有進有出身體才能維持整體平衡。

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站

06/08/2022

【姨媽到，少煩惱】

作為現代女性，每月的姨媽到訪，也可能會感到全身漲卜卜😩、頭重重😣、全身酸酸沈沈☹️、心情惡劣😡等，影響日常生活。

姨媽一般每21-35天會拜訪一次，每次駕臨5-7天，不同的體質也會影響姨媽是否會準時到達與逗留日數。

姨媽到，少煩惱，真的可以做得到嗎? 🙄

影響姨媽親和度的因素包括：
📌常吃煎炸、濃味、辛辣食品；
📌好吃寒涼食品或冰凍食品；
📌睡眠不足、休息不夠；
📌極低脂飲食與內脂過低；
📌壓力過大，情緒不好；
📌缺乏運動；
📌氣血不足、肝腎虛弱；
📌缺乏保暖，如穿露臍裝等等。

因此，只要有健康的飲食、規律的作息以及恆常的運動，已經可以令到姨媽溫柔起來。我們還可以配合Young Living的天然保健品與精油，為姨媽提供更好的環境😃。

☀杞子有滋養肝腎作用，每天喝NingXia Red寧夏紅30-60毫升，幫助身體抗氧化，讓姨媽有個清潔明淨的地方，心情也會好起來。

☀日常使用有助女性平衡的配方，以迎接姨媽來臨：

材料：

Fennel茴香 10滴
Clary Sage快樂鼠尾草 10滴
Hyssop牛膝草 8滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 6滴
Helichrysum蠟菊 4滴
V6綜合純植物油50毫升

做法：把以上材料混合均勻(稀釋濃度可按需要調整，最高為1:1)

用法：

⭐每天1-3次，每次用4-6滴塗抹在額頭、頭頂、腳底、下小腹和下背部。

⭐用3-6滴精油按摩足底女性器官反射區

⭐把6-10滴滴在暖毛巾上，再敷在小腹位置

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05/08/2022

【白領族的早午晚用油大法】

作為忙碌的上班一族，每天面對的身心挑戰也不少，如何透過精油輔助自己一天的生活?接下來會告訴你😉

🌤早上：

適合早上的精油，一定是香氣清新的，能有助我們盡快從夢中回到現實，睡眼惺忪🥱變得炯炯有神🤪，大家不妨在吃早餐時擴香Rosemary迷迭香和Lemon檸檬，15分鐘也足夠回神有餘了😌

出門上班前，當然要做足防護，加強身體的保護牆💪，把Thieves盜賊和 Lemon檸檬塗抹在足底，衣服上也可以噴上「天檸香水」😎，就是用Geranium天竺葵和Lemon檸檬加清水製成的「香水」，便等於為自己披上了一個透明保護罩😁

正值夏天，熱浪迫人，緊記用上CitraGuard香體膏，免除體味尷尬😙。

回到辦公室，可以擴香Clarity澄晰，在頸背、太陽穴擦上稀釋的Brain Power腦力，有助於思緒清晰及激發敏銳力，提升工作效率💯。

☀下午：

吃到十分飽了飯氣攻心的話🤢，可以稀釋使用DiGize悠暢塗抹肚子，減少「頂住頂住」的感覺，加上能使人感覺涼快Peppermint薄荷塗抹的話，更有助盡快掃除飯氣😀。

午膳完畢要戴上口罩，口氣卻連自己也受不了🥲?把500毫升水加入1-2滴Peppermint Vitality薄荷精油調味料，可以邊喝邊清新口氣🌱

專注工作令肌肉緊張起來，也忘了注意正確姿勢✍️，可以使用Deep Relief勁舒，使身體放鬆起來，以便活動和重新調整🙆。

🌙晚上：

沐浴前可以使用Ginger生薑加入水中浸泡雙腳，可以放鬆足底的反射區，同時給自己一個寧靜的MeTime，放鬆心情😌。

夜幕低垂，擴香Lavender薰衣草和Cedarwood北非雪松幫助進入夢鄉😴，完美的一天便結束了💤

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04/08/2022

【「飛」吻預防與處理】
夏天☀，為大地帶來雨水🌧，加上天氣炎熱🥵，形成一個非常有利各種吸血小昆蟲成長的環境，當我們進行戶外活動時，便容易成為它們的獵食目標😵。被它們吻完真的很不舒服🙄，不過，上天有好生之德😀，不如把自己塗上由Seed To Seal種子到密封品質的Young Living悠樂芳精油，全身香氣圍繞，純植物成份提供了充分保護，可以防止它們埋身親吻我們😁。

💦防止「飛」吻來襲噴霧💦

材料：
240毫升噴霧瓶 1個
V6綜合純植物油30毫升
金鏤梅花水30毫升
Kunzea昆士亞 30滴
Lavender薰衣草 15滴
Cedarwood北非雪松 15滴
Rosemary迷迭香 15滴
Citronella香茅 15滴
Peppermint薄荷 10滴

做法：
把所有材料放入噴霧瓶，再加入清水填滿，搖勻後即可使用

用法：
進行戶外活動前，噴於皮膚和衣物上，視乎情況再補噴

如果不幸遭到「飛」吻，可以拿出這個軟膏幫忙把吻痕減退

💛DIY「飛」吻後軟膏💛

材料：

椰子油 250毫升
乳木果脂 130克
Lavender薰衣草 20滴
Tea Tree茶樹 10滴
Copaiba苦配巴 10滴
Frankincense乳香 10滴

做法：
1. 把乳木果脂和椰子油隔水溶解並攪拌均勻
2. 把已成液體的乳木果脂和椰子油在室溫稍為冷卻，然後加入精油拌勻
3. 放置雪櫃冷藏至成為完全固體
4. 從雪櫃取出，放置到與室溫相約，再以電動打蛋器打至想要的質感即可

使用方法：塗抹在有需要的位置

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03/08/2022

【做夢多，睡不好】

睡不好😔、做夢多的原因，很可能是源於壓力和情緒，因此，檢視自己的壓力來源，疏導自己的壓力和情緒，對提升睡眠質素會有幫助😀。

嘗試每天晚上找個時間ME TIME，擴香下列1-2款精油，進行呼吸練習，或是純粹而放鬆的躺著、坐著，閉上雙眼，運用精油的香氣，給自己一個重新整理(Restart)內在需要的時間吧😉

💧Frankincense乳香
《聖經》內記載的神聖精油。泥土氣息與淡淡的檸檬芳香，寧神舒適，能夠安撫躁動思緒，淨化心靈，與心境最高境界越走越近，有助回歸恬靜的心境。

💧Lavender薰衣草
含乙酸芳樟酯(Linalyl acetate)和芳樟醇(Linalool)，有安撫和穩定心情的作用，令人感覺放鬆，嘗試以嗅覺感受當中花香的甜美，想像被薰衣草包圍與陽光明媚，就像置身於有氣味有溫度的環境中。

💧Lemon Verbena檸檬馬鞭草
溫和清新的香氣，令人有仿如置身陽光明媚的檸檬田園中的感覺，能夠提升自我認知和內在連結，幫助自己清晰起來，不被身邊發生的事擾亂心神，回歸內在平靜。

💧Jasmine茉莉
甜美花香有助放鬆頭腦，使我們能重整雜亂的思緒，在皎潔清新的晚上享受舒適放鬆的氛圍和內心的寧靜。

💧Rose玫瑰
溫婉除順的玫瑰精油甜美香氣，能凝造輕鬆怡人的環境，更可鼓勵積極正面的自我反思，幫助我們釋除悶氣，找到正確的方向。

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02/08/2022

【助製造甜蜜關係的精油】

與另一半打造親蜜關係除了人與人的互動外，環境、氛圍、食物及酒都可以幫助你為親密關係提昇的準備。而且有些精油具有增進魅力、提昇慾望的效果，大家不妨一試，至少令大家心情愉快是其中一個重要關鍵。

研究表示，在親密關係或期間吸入精油可提昇情趣。以下是幾款適合應用於臥室中的精油清單：
1️⃣Clary Sage 快樂鼠尾草精油
大部份研究顯示，Clary Sage快樂鼠尾草有助緩解女性生理週期不適，同時有助調節女情荷爾蒙。在建構親密關係時將壓力荷爾蒙降低必定提昇男女間的互動相處。

2️⃣Lavender 薰衣草精油
Lavender 薰衣草香氣可安定情緒，加入臥室擴香清單裡不單令滿室和諧，進入親密關係的頻率亦相對提昇。

3️⃣Jasmine 茉莉精油
研究人員在Jasmine 茉莉局部便用後測試了警覺性和“行為喚醒”。參與者被發現更加精神煥發，他們的感官處於興奮狀態。於開始前利用Jasmine 茉莉加入按摩油中按摩，它可以安全地鼓勵伴侶探索他們可能已經失去的親密關係。

4️⃣Ylang Ylang 依蘭依蘭精油
Ylang Ylang依蘭依蘭是一種終極放鬆精油，它甜美的花香是在壓力時期平靜下來的完美方式。研究顯示它與人感受欣快感有關，同時情緒與親密關係密不可分，好的情緒往往帶來更好的親密體驗！

另外，為大家推薦一款提昇持久力的按摩配方，不妨試一試功效：

持久力按摩油
⭐2滴Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香精油
⭐2 滴Rose 玫瑰精油
⭐2滴Cinnamon Bark 玉桂皮精油
⭐6 滴V-6綜合植物油
混合以上材料搖勻後於進行親密關係前全身按摩。

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01/08/2022

【7種最適合瑜珈時用的精油】【7種最適合瑜珈時用的精油】

就像牛油果和吐司一樣，瑜珈和精油是天作之合。無論您從事瑜珈多年，還是不了解調息法中的呼吸式，您都可以將這些充滿力量的香氣添加到您的瑜珈練習中相得益彰。

您想當您在練習流瑜珈 (Vinyasa) 時能有效幫助放鬆並抓緊平衡感嗎？想將你的房間變成一個寧靜的瑜伽館嗎？當瑜伽墊上有難聞的氣味時怎麽辦？以上的情形，只需一瓶小小的精油便可以提供幫助。

準備好發現精油可以為您的瑜伽課或家庭日常活動帶來的好處了嗎？查看一些最適合瑜珈的精油，以及通過芳香療法完善您的練習的方法。

精油可以從許多方面增強您的瑜伽練習，從設置場景到保持墊子清新乾淨。無論您在瑜伽之旅的哪個階段，都可以通過以下技巧充分利用發揮精油使用到您的日常瑜珈流程。

以下是適合用於瑜珈的精油選擇：
⭐Lavender 薰衣草
⭐Patchouli 廣藿香
⭐Frankincense 乳香
⭐Orange 甜橙
⭐Clary Sage 快樂鼠尾草
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利
⭐Sacred Sandalwood 神聖檀香

1️⃣Namaslay 房間噴霧：在您開始拜日式之前，將上面列表中的一些您最喜歡的精油與蒸餾水混合在噴霧瓶中。然後噴灑到空氣中，讓自己沉浸在大自然的舒緩氣味中開始您的瑜珈之旅。

✨YL小貼士：約100ml的蒸餾水，加入 15-20 滴油。

2️⃣Mantra 梵咒瑜珈：當你為你的瑜伽練習Mantra 梵咒瑜珈時，在你的心臟中心滴一滴Sacred Sandalwood 神聖檀香，來聚焦您的心神，專注練習。

3️⃣唸頌梵咒ommm：稀釋一滴Patchouli 廣藿香或 Clary Sage 快樂鼠尾草，然後擦在手腕上。在練習困難的姿勢「烏鴉」和「車輪」時能輕鬆保持呼吸。

4️⃣大休息法 Savasana：最佳方法之一是將一滴Lavender 薰衣草或Frankincense 乳香塗抹在額頭上，然後朝太陽穴方向按摩。

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My Way 治油

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