卓盈運動治療痛症緩解中心

卓盈運動治療痛症緩解中心 透過專業團隊一站式服務，包括：中醫針灸、推拿、物理治療、復康及運動治療，配合先進儀器（聚焦式衝擊波，中頻電療，紅外線熱頻機）及中西科學理論同實踐，令客人能夠把握治療黃金期得到最佳治療方法去解決痛症問題！

身體健康嘅重要性….如果唔係醫生同醫院就會揸乾晒你畢生積蓄💸💸💸
26/03/2026

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唔好意思好耐冇更新！因為要搬遷.客人因為長期對住電腦加上本身有扁平足導致大腿超伸.膝關節內旋導致逆線偏移而影響盆骨出現高低🚫🚫🚫🚫
22/03/2026

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因為要搬遷.
客人因為長期對住電腦加上本身有扁平足導致大腿超伸.
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地方改變但治療不變 #卓盈運動治療痛症緩解中心 #中環 #痛症治療 #舒緩痛楚
26/05/2025

地方改變但治療不變
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22/01/2025

TRX對於增強心肺能力、全身肌群的平衡和協調、核心能力、關節穩定都有幫助。
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24/12/2024

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天氣凍❄️肌肉起身嘅時候會特別僵硬腰背太僵硬容易使肌肉緊繃，形成腰痛痼疾，嚴重時甚至會影響睡眠。平日固定做以下的伸展運動，可減輕身體負擔、消除疲勞。扭腰柔軟操 運動部位：胸部、腰背、臀部1.躺地扭腰，腿擺往另一側仰躺在地，手臂平放。鼻子吸...
23/12/2024

天氣凍❄️肌肉起身嘅時候會特別僵硬

腰背太僵硬容易使肌肉緊繃，形成腰痛痼疾，嚴重時甚至會影響睡眠。平日固定做以下的伸展運動，可減輕身體負擔、消除疲勞。

扭腰柔軟操 運動部位：胸部、腰背、臀部

1.躺地扭腰，腿擺往另一側

仰躺在地，手臂平放。鼻子吸氣、嘴巴吐氣，吐氣時左腿90度彎曲扭腰擺向右側，用右手拉住左腿，扭動脖子視線看左手

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14/12/2024

由於現今醫療資源的發達，人類的壽命逐年延長（分分鐘長命120歲），專為年長族群設計的輔助器材正不斷地增加及更新。市場的趨勢除了給予年長者🧓🏻👵🏻👴🏼在日常生活上的被動輔助外，近期也越來越多的主動式運動器材出現。以運動訓練的方式讓年長者可以自主完成簡單的動作，在安全的環境下，增強自身肌肉骨骼及平衡能力，進而減少因為身體能力退化所造成的傷害。

簡約運動篇🏐🧘🏻‍♂️

瑜珈球、健身球，使用範圍極為廣泛，良好的彈性能使人的腰椎放鬆，也能夠幫助伸展、加強訓練大腿或腹肌等部位，近年更常用於提供高強度不穩定訓練，是相當好用的運動輔助器材！

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06/12/2024

(側平板支撐)💢可以很棒的鍛煉我們的（脊椎抗側屈）核心力量。所以大家一定要每次都做完平板支撐後做60秒的側平板支撐，讓全身的肌肉全都得到鍛煉。標準的側平板支撐要領：

屁股不要向後，身體始終成一條直線，過程中胯部不能塌下去；在動作期間，保持肩胛收緊、脊柱中立和擠壓臀部。在鍛煉平板支撐是不要盲目追求一次能支撐多久，並不是你支撐的久鍛煉效果越好👈🏽

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25/11/2024

又係跑步嘅季節🏃🏻‍♂️🏃🏻「馬拉松」想要好成績首先要先識得放鬆過緊嘅肌肉再強化肌肉本身嘅耐力👈🏽👈🏽膝關節傷害為最常見的傷害之一，而我們卻常常忽略了膝關節的健康狀況，通常我們只有在感覺不適或是產生💢疼痛時💢，才會去檢查保養。但如果能在剛出問題的時候及早處理，便可以大幅降低傷害的程度，🍀🍀🍀以下動作🧘🏻‍♂️主要為伸展股四頭肌群，動作為踩一弓箭步，前側腳維持膝關節90度，後腳 (伸展腳) 維持髖關節伸展 (臀部前頂)，以膝關節為支點 (如果膝關節壓到會痛，可在下方墊軟墊或毛巾)，用手將腳底板往上拉，儘可能將膝關節彎曲到最大角度，📐再訓練四頭肌強化耐力💪🏾輕輕鬆鬆改善腰痛🍀🍀🍀（[卓盈運動治療緩解中心]經過治療師細心分析，先治療緩解痛症🚫📡📡📡再訓練提升📈體能🧘🏼‍♀️🦶🏻👈🏽👀立即预约：https://api.whatsapp.com/send?phone=85293433207&text=解決痛症冇難度🤗🍀🍀🍀全港獨有！卓盈標靶式止痛技術解除筋膜沾黏🫰🏻激發患處修復！ #一次過做到「消炎、止痛、修復」精準治療，安全有減輕 #坐骨神經痛98%減輕 #腰痛98%糾正 #椎盤突出95%舒緩 #背痛94%1️⃣ 拉伸脊椎，放鬆腰背肌肉，治標治本2️⃣「聚焦式衝擊波」儀器治療以高能量聲波，直達筋膜層，解除筋膜沾黏，激發患處修復一次性療程已經達到明顯去痛效果🌟更有效🌟更快捷🌟更精準🌟消炎止痛🌟修復效果🌟类聚焦式衝擊波治療針對各種： #卓盈運動治療痛症緩解中心 #痛症 #肩頸痛 #筋膜炎 #五十肩 #關節痛 #彈弓手 #網球睜 #坐骨神經痛 #腰背痛 #足底筋膜炎 #無需打針 #冇副作用 #痛症管理專家 #白領唔好再猶豫，快來幫你改善痛苦……憑着15年經驗立即止幫到你根治痛症！WhatsApp 預約查詢:9343 3207⭐直接查詢🌿https://api.whatsapp.com/send?phone=85293433207&text=解決痛症冇難度🤗地址：中上環德輔道中156-164號通用商大廈一樓102室＂價錢合理貼地.📍最緊要係（有效果.）🍀🍀🍀🍀🍀

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中上環德輔道中156-164號通用商業大廈102室
Hong Kong

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Monday 11:00 - 21:00
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Friday 11:00 - 21:00
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