榮。健康生活圈

25/10/2021

小孩濕疹真係好頭痛🤦🏻‍♂️作為父母好身同感受，小孩一生病😷特別是濕疹痕癢，可以攪到全家人無得訓🥱最不幸既係，香港地方比較潮濕悶熱，容易出現小兒皮膚過敏。為解決大眾父母們的煩惱🤗腦中醫師就分享下如何處理小孩濕疹👇🏻👇🏻👇🏻

🔸首先要從飲食😋作息😴運動入手找發病原因🔸
1️⃣如果小孩子愛吃生冷高糖🍭🍬容易造成脾胃濕滯，除影響平日營養吸收外，還促使腸道發炎致皮膚發疹過敏
2️⃣長期夜睡及嗜玩電子📱🖥產品，會容易大腦🧠神經緊張，進一步影響腸內神經，最後因腸道神經紊亂致皮膚過敏
3️⃣「小孩喜動，以動為宜」，小孩子👧🏻👦🏻多運動有助大腦🧠神經健康發展，相反活動量少，無疑影響其正常大腦及體內神經平衡，造成肝火內盛等神經過激表現，皮膚紅腫痕癢便是症狀之一

🤩🤩有什麼解決方法呢🤩🤩
➡️多採用健脾化濕食療，如苡仁、山藥、蓮子及茯苓等都是溫和且有效驅濕食材，可以以湯水🍲餸菜形式，減少小孩子濕滯，降低患濕疹的機會👍🏻
➡️養成早睡習慣⏰是父母應該的責任，有些好習慣必須從小要建立，才會有健康及美好將來💪🏻亦會具較高學習能力📖📚
➡️平均每日至少1-2小時運動⛹🏻‍♀️🏐⚽️可以室內進行，建議靜態學習中途，加插輕鬆肢體活動時間(大約10分鐘)，有助大腦學習吸收

以上幾個方法希望幫到各父母解決小孩濕疹痕癢問題，擁有輕鬆愉快生活👨‍👩‍👧‍👦👏🏻👏🏻

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陳洛志註冊中醫師

世界針灸聯合會國際針灸師
中華中醫藥學會整脊醫師
香港中文大學中風及臨床神經學碩士
香港中文大學中醫學(榮譽)學士
美國歐亞大學臨床神經康復証書
澳洲康復醫學會神經康復治療証書

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#內科調理 #針灸痛症 #榮福堂 #小兒科 #婦科

09/10/2021

秋天開始，最近聽到好多人都咳咳咳咳🗣 🗣 ，
除左多飲水，仲有一D簡單既方法可以抒緩不適架！
記得下面既穴位同食療，就可以簡簡單單咁居家養生喇～

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【🍂簡單養肺小日常🍂】

上一篇同大家分享左秋天可能會出現既不適，今次就一齊黎了解下點樣可以用食同穴位度好好自己保養下吧！

🤍食物方面-

秋天天氣乾燥越趨明顯，所以飲食重養陰潤燥，中醫五行學說中認為白色入肺，所以秋季以白色、入肺經的食物或藥材可以多選用配搭。

熱性體質可以多選擇：
藥材類：南沙參、玉竹、麥冬、川貝
食物類： 生蓮藕、蘿蔔、雪梨、無花果、雪耳、百合、白果、蕃茄、馬蹄、椰子、西洋菜、柚子、等

寒性體質可以多選擇：
藥材類：黨參、五指毛桃、人蔘等
食物類：枇杷、雪耳、杏仁、淮山等

🤍穴位方面-

係屋企可以簡單按摩下幾個對肺部好既穴位好好保養。

長者可能會因為身體柔軟度不足，比較難自行按摩，亦可以考慮用風筒吹下背部，都相當有用架！左右晃動吹風機以吹熱風門穴，能夠令背部積留的寒氣消失。而以熱風來刺激背部肌肉可令佢得到伸展，所以亦可以有治癒感冒既功用啊！

風門穴
低頭時，背後出現的凸出骨下方之第三個脊椎骨下，距脊椎骨左右約3公分處即是。
穴道按摩技巧：
力道：弱
節奏：中
時間：5分鐘
方式：立起拇指指尖的方法進行指壓是最具成效的。

肺俞穴
位於背部，當第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
穴道按摩技巧：
力道：強
節奏：中
時間：5分鐘
方式：用雙手食指指腹點按兩側肺俞穴
有效既養生同防病，最好係由專業中醫師為你體質判斷同對症下藥，除了日常既養生習慣，都要多啲同你既中醫師好好定期依體質保養啊！

接下黎，榮福堂會有一系列既服務同埋資訊，同你一齊係秋天除病痛養好身子，冬天強健咁渡過，大家唔好錯過喇！

📍想知道更多實用既養生資訊同實體活動，歡迎加入榮。健康生活圈：
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陳洛志醫師
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盧肇聯醫師
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06/10/2021

🍂秋冬轉季濕疹容易復發🤧
長期受濕疹困擾真係好難頂😵‍💫😵
其實點先可以預防或治療各種濕疹呢？🤔
聽聽中醫師的話👇🏻👇🏻

🔺「外內並治」有效防治濕疹病變🔺

👉🏻中醫外治方法種類很多，包括水劑、粉劑及膏劑等，視乎不同皮損情況而靈活選用。除此之外，針灸🪡刮痧對於濕疹上治療亦具獨特性➡️既可疏通經絡氣血🩸又可調節臟腑功能🫀
➡️只作皮膚上操作，免卻嚼喂服藥的困難，對嬰幼兒患者👶🏻尤其適合
➡️可隨時簡單操作，例如淺刮痧項背有助疏風止癢，家長們只需經過指導便可操作，而且安全並無其他副作用💯

👉🏻至於內治方面，就包括「中藥調理」及「飲食調養」。中藥調理可根據患者當下病況証型而開立針對性治療用藥💊比起西醫可能只慣用同類等抗過敏藥劑，更符合實際情況👍🏻又可免卻重覆用藥的依賴性。至於飲食😋調養更是中醫治病最重要的一環。正如「藥補不如食補」，根治濕疹必須遵從有效飲食指導🥬🍖🐟🦐按照個別體質的宜忌，再選定適合的食物及飲食習慣，才能提升體格素質💪🏻預防濕疹再次復發🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️

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陳洛志註冊中醫師

世界針灸聯合會國際針灸師
中華中醫藥學會整脊醫師
香港中文大學中風及臨床神經學碩士
香港中文大學中醫學(榮譽)學士
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08/09/2021

近排成日甩頭髮❓👩🏻‍🦲
發覺髮線向後移❓🤡
頭髮乾燥又開叉❓➰
中醫治療幫到您💆🏻💆🏻‍♂️

頭髮狀態好壞代表著個人氣血🩸的盛衰狀況，因此護髪是我們日常調理非常重要的一環❗️

中醫認為「肝藏血，髪為血之餘，血虧則髪枯。腎為先天之本，精血之源，其華在髪」因此想養護秀髪，必然從氣血、補腎方面入手。

🤔點解頭髮會容易脫落、早白⁉️
👉🏻因爲頭髮的生長依賴血的滋養，如果氣血不足及腎虛便會導致頭髮脫落😵因此使用益氣養血、補腎滋陰的藥物💊或食物有助於護養秀髮

🤔點解頭髮會發黃、分叉⁉️
👉🏻若飲食中缺少植物油、維他命A和碘時，頭髮就會失去光澤，且容易折斷。而缺乏維他命B🐟🍼就容易發生脂溢性脫髮。而銅元素🍄🦞不足時，頭髮就會變白，甚至出現少年白頭😱而人體內營養過剩，如過食甜食🍰頭髮就易發黃👩🏻‍🦰所以日常飲食要注意補充適當的營養喔🥝🍳🍖🍚

有頭髮問題要及早治療，我哋既註冊中醫師👱🏻‍♀️會透過中藥💊針灸🪡拔罐🛢頭皮微針💉等護理幫您解決脫髮危機💥

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洪煊宜註冊中醫師

香港浸會大學骨傷與推拿學理碩士
廣州中醫藥大學中醫學士

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06/09/2021

喜歡飲茶嘅朋友，聽聽盧醫師點講

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【酒樓飲茶有學問？教你合體質選岩茶！】

陪屋企人去茶樓，除左一盅兩件既點心，大家都會叫一壺茶去油消膩。 但係，我地平時叫咩茶，其實都係跟習慣咁叫。其實，飲茶都有啲學問架！

港式茶樓提供既茶，多數係普洱、烏龍、香片、水仙，再傳統啲既茶樓就有更多既選擇。今日我地會講下常飲既幾種茶，可能會令你發現原來你一直飲緊既，未必係適合你同你屋企人體質既茶種呢！

簡單而言，茶的類型可以分為涼性及溫性。而其中涉及的分野，是茶葉發酵的程度。

以我們最常見的茶款而言—

🍵普洱是黑茶，是全發酵，是溫性茶；但容易血糖低者、貧血患者不宜飲用黑茶，另外患有動脈硬化、高血壓患者也應盡量避免飲用；

🍵紅茶是屬於全發酵的茶，是溫性，可暖胃，但腎結石或痛風的患者忌飲紅茶；

🍵烏龍茶是青茶，為部分發酵的茶，青茶、烏龍茶味性屬平性，介於發酵和無發酵之間；胃寒的人不宜多喝；

🍵綠茶是為不發酵的茶，綠茶味性寒涼，可清熱解毒，適合熱性體質的人，但胃寒的人不宜多喝；

🍵香片是白茶，為不發酵的茶，也是涼性，雖有茶氨酸，能抗氧化、舒緩神經和消除緊張，但胃寒的人也不宜多喝；

大約了解之後，再看看圖表，就能對應到自己體質應該飲咩茶了。下次同朋友及長輩飲茶，都不妨拎呢張圖了解一下呢！

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30/08/2021

想告別濕疹嗎❓❓

根據「香港過敏協會」的資料表示，約5️⃣個香港人就有1️⃣個會出現不同程度濕疹表現🥲，不論是嬰幼兒👶🏻或年長至70歲👴🏻👵🏻都有機會患上濕疹，而「榮福堂中醫治療中心」已幫助無數患者告別頑固的濕疹❗️
以下是真實醫案分享👇🏻

《呂女士年齡66歲》
👉🏻濕疹至今已30多年，四肢有暗紅丘瘡皮損乾燥，痕癢不止，抓後出血，便秘易失眠，面色暗黯。曾多次西醫治療不果。經榮福堂中醫師治療1個多月後，痕癢基本消退，丘瘡疹已大退至半👍🏻

《陳嬰幼兒年齡9個月》
👉🏻全身濕疹皮損已4個月，全身出現紅斑樣滲液，情緒波動，極度痕癢，胃口差及便秘，曾入院接受抗生素及類固醇治療，但病情反覆，停藥後皮損發作更嚴重。經榮福堂中醫師治療約2個月後，患者至今從未有濕疹嚴重發作情況，西藥治療亦停用至今，濕疹情況已大有改善👍🏻

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️如欲查詢中醫師如何治療濕疹
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23/08/2021

上次同大家分享「脾胃健康」與「慢性濕疹」發生有密切關係，所以今次亦教教大家根據體質調理好身體👥便能有效預防濕疹🌞
而體質主要分為以下3種👇🏻

🔺 *陰虛體質* 🔺
👉🏻多數上肢🤲🏻💪🏻皮損先發病，伴有失眠👁👁心煩等問題，調理以滋陰潤燥食物，建議羊肚菌木耳淮山湯，羊肚菌為中醫四大菇菌之一，含有豐富維生素及氨基酸，加上木耳有活血🩸通瘀作用，有助穩定免疫功能及加速皮損癒合

🔺 *氣虛體質* 🔺
👉🏻容易見瀰漫性皮損，表現多神倦🥱四肢易冷❄️調理以補益脾胃，建議烏雞黨參紅棗炖湯，烏雞能滋補氣血，不膩不燥，亦有助將黨參紅棗等中藥💊成份釋出，加強健脾益氣作用

🔺 *濕熱體質* 🔺
👉🏻多數下肢🦵🏻🦶🏻皮損先發病，皮色偏紅🥊且痕癢，調理以清熱利濕，建議冬瓜🫒土茯苓山楂麥芽湯，冬瓜及土茯苓有助利水化濕，山楂麥芽能加速脾胃運化，消積化滯減少腸壁炎症

以上資料📃希望能幫助大家更認識濕疹💁🏻‍♂️
能夠及時作出預防🤗下次會帶大家睇睇
🚨濕疹真實個案🚨，敬請密切留意唷🙋🏻‍♂️

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陳洛志註冊中醫師

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榮福堂專業中醫服務
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18/08/2021

預防濕疹💧飲食有法😋

「脾胃健康」與「慢性濕疹」發生有密切關係。如果患者本身脾胃偏弱，會加速濕疹惡化，令身體👫免疫功能恢復緩慢，拖累皮膚損傷恢復。所以要注意以下兩點👇🏻

1️⃣濕疹一定要戒得清✖️
👉🏻急性濕疹患者要避免進食濃味食物🧅🧄🥓而慢性患者需要多元性的飲食調節🥬🥩🍳恢復正常的免疫功能，減少復發💪🏻

2️⃣誤會對🥚蛋類及🥛奶類過敏就一世不能食
👉🏻脾胃運化受着年齡或環境所影響，兒童👦🏻進入青春期後，過敏問題會大大下降。可以運用「脫敏治療」方法，定期定量吸收過敏物，對降低致敏性有一定幫助💪🏻

總之「以藥為標💊以食為本」
最重要是設立一套適合體質的飲食方針
便可做到「未病先防，既病防變」

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13/08/2021

～8月份血管硬化檢測額滿～
有關服務冀日後再推出
謝各位的支持^-^

05/08/2021

免費血管檢測又完成啦！！👏🏻👏🏻👏🏻

不同年紀都有機會有血管問題🫀
要知道病向淺中醫，早發現早調理😚😚
希望大家都有個健康有活力嘅身體啦💪💪💪

8月26日 星期四 將會有經絡穴位按摩工作坊💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️
醫師會教大家通過穴位按摩改善心血管問題❤️❤️
名額有限，快啲聯絡我哋報名啦🥰🥰🥰

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31/07/2021

第三期頌缽班順利完成啦~~~

好開心大家都可以係頌缽音樂中放鬆身心🥰🥰

經過一整日忙碌嘅工作，身心都已經疲累，適時靜下心覺察自己，療癒自己，讓身體獲得更多的能量。

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