10/10/2026
【世界精神健康日】
上班族，今天你好好「聽」自己說話了嗎？🎧
世界衛生組織將今年的世界精神健康日主題定為「傾聽親身經歷：以真實的聲音推動真正的改變」。
其實中文的「聽」字，早就給了我們最好的職場情緒解藥：
💛 耳（聆聽）： 聽聽內心深處真實的聲音，不只是老闆和客戶的指令。
💛 十＋目（專注）： 觀察自己的身心狀況，別忽視身體發出的疲倦訊號。
💛 王（尊重）： 尊重自己的界線，在職涯發展中把你自己的感受放在第一位。
💛 一＋心（同理）： 用同理心接納那個偶爾會迷茫、需要休息的自己。
職涯是一場馬拉松，不是百米衝刺。
關注 Workplace Wellbeing，就從今天給自己一點時間，好好傾聽自己開始。
💬 留言聊聊： 今天下班後，你最想對辛苦的自己說一句什麼話？👇
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