Hong Kong Kettlebell Sport Association 香港壺鈴運動協會

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香港慈善壺鈴運動協會（香港壺鈴運動協會/HKKSA)為非牟利機構，旨在推廣壺鈴及相關運動，促進健康教育，支持基層、學習需要的兒童、青少年、長者及殘疾人士。目標包括提供平等的運動機會、抒解情緒壓力、培訓潛質教練和舉辦健康講座。透過運動和社區關懷，增強自信和身心健康，並接受各類贊助以支持運作

06/10/2026

【第二屆香港慈善壺鈴運動錦標賽 — 贊助機構介紹：KF Art Workshop】

一站式創意體驗專家 KF Art Workshop 正式再次成為「第二屆香港慈善壺鈴運動錦標賽」的贊助單位！

KF Art Workshop 專注策劃藝術、手作、烘焙及創意體驗活動，服務對象涵蓋學校、幼稚園、機構及社區團體，照顧兒童、親子、成人至長者等不同群體的需要。團隊憑藉豐富經驗，能根據不同活動主題、參加者年齡及場地需要，提供度身設計的工作坊；並從活動構思、導師配對、物料準備以至現場執行，提供專業的一站式活動策劃服務，全力打造具創意及參與感的優質體驗。

感謝 KF Art Workshop 連續兩屆支持賽事，為賽事注入更多創意與活力，共同推動香港壺鈴運動的發展與慈善事業！

30/09/2026

📣 【社區非牟利團體班】熱烈招募中！💪🏋️‍♀️

想強身健體、伸展筋骨，抑或帶屋企長者一齊做運動？香港壺鈴運動協會屬會於沙田、灣仔、東涌及藍田與各區非牟利社區團體合作舉辦多個恒常課程，包括壺鈴、印第安棒、瑜珈、普拉提及伸展運動，總有一款適合你！

(註：所有課程逢公眾假期休息)

📍 1. 沙田區 (Shatin)
墊上普拉提班
日期/時間：
逢星期一：19:30 - 20:30
逢星期四：18:30 - 19:30 / 19:45 - 20:45

地點：基督教香港崇真會泉恩天地（沙田水泉澳廣場113室）
查詢電話：35903653

長者壺鈴運動強化肌力入門班 (基礎班)
日期/時間：逢星期二 15:15 - 16:15

地點：中國基督教播道會康福堂白普理社區健康發展中心（新界沙田沙角邨銀鷗樓A座地下113-115號）
查詢電話：26489811（需親臨該中心報名）

📍 2. 灣仔區 (Wan Chai)
長者壺鈴運動訓練班 (基礎班)
日期/時間：逢星期五 15:00 - 16:00

長者肌力功能性訓練 (基礎班)
日期/時間：逢星期五 16:15 - 17:15

印第安棒運動班 (基礎班)
日期/時間：逢星期六 15:00 - 16:00

📌 灣仔區上課地點：皇后大道東80號堅雄商業大廈8樓02-03室
📞 查詢及WhatsApp電話：52263227

📍 3. 藍田區 (Lam Tin)
長者印第安棒運動班 (基礎班)
日期/時間：逢星期三 17:00 - 18:00

長者壺鈴運動訓練班 (基礎班)
日期/時間：逢星期三 18:00 - 19:00

📌 藍田區上課地點：中國基督教播道會興田邨道真堂愛禮信長者中心（九龍藍田連德道8號興田邨彩田樓地下101及103室）
📞 查詢電話：27727789

📍 4. 東涌區 (Tung Chung)
成人墊上瑜珈班：逢星期二 09:30 - 10:30
成人伸展運動班：逢星期二 10:45 - 11:45
成人壺鈴運動班：逢星期三 10:30 - 11:30
成人墊上瑜珈班：逢星期四 10:30 - 11:30
成人伸展運動班：逢星期五 10:30 - 11:30

📌 東涌區上課地點：香港聖公會東涌綜合服務中心（富東商場3樓 i-life）
📞 查詢電話：25251929
🌐 網址：www.ilifetcis.com

💡 名額有限，額滿即止！歡迎致電或親臨各中心查詢報名詳情！

29/09/2026

感謝 Verdurous Cure 成為「第二屆香港慈善壺鈴運動錦標賽」的贊助機構！

Verdurous Cure 提倡「全身系統」全人物理治療，主張從根本解決痛症源頭。團隊結合專業手法治療（Manual Therapy）進行精準解痛，配合功能性復康訓練（Rehabilitation）重新鞏固關節力量；更特別夥拍 MK Health and Performance，將復康進階至高水平的肌力與體能鍛鍊（Strength & Conditioning）。透過一對一的系統化評估與持續追蹤，全方位協助運動員徹底擺脫痛症困擾，突破身體極限並回復最佳運動表現！

感謝 Verdurous Cure 的鼎力支持，以專業的物理治療與體能防線，為參賽運動員提供最強後盾，共同推動香港壺鈴運動發展與慈善事業！

23/09/2026

【第二屆香港慈善壺鈴運動錦標賽 — 贊助機構介紹：香港繩流】

推廣繩流運動的專業平台香港繩流正式成為「第二屆香港慈善壺鈴運動錦標賽」的贊助及協辦單位！
香港繩流一直致力凝聚本地及海外的繩流愛好者，透過訓練、交流、工作坊及比賽，全力推動繩流文化的發展。品牌與平台致力推廣新興運動，為體育界注入多元活力。

感謝香港繩流支持本屆賽事，攜手推廣體育運動，共同推動香港運動發展與慈善事業！

21/09/2026

非常社區節（沙田區）— 壺鈴同樂日圓滿舉行

香港壺鈴運動協會致力於推廣壺鈴運動全民化，積極將健康生活訊息帶入社區。

剛過去我這個週末，本會志願者團隊於「非常社區節（沙田區）— 壺鈴同樂日」順利舉行推廣活動。活動現場吸引眾多沙田區居民熱情參與，涵蓋不同年齡層與體能背景之民眾，當中包括長者及輪椅使用者，展現出高度的社區凝聚力與共融精神。

為確保參加者能安全且有效地體驗壺鈴運動，本會志願者團隊特別規劃了多項循序漸進的體驗環節示範如何將體能鍛鍊融入日常生活。

本會謹此向所有到場支持的沙田區居民，以及全力付出的志願者團隊致以衷心感謝。

未來，香港壺鈴運動協會將繼續推行多元化的社區推廣項目，促進全民健康與社區發展。

特別鳴謝非常社區 Space+ 邀請參與今次咁有意義嘅活動🫶🏼

#香港壺鈴運動協會 #非常社區節 #沙田區 #社區共融

18/09/2026

【第二屆香港慈善壺鈴運動錦標賽 — 贊助機構介紹：IRONWOD】

亞洲體能器械領軍品牌 IRONWOD 正式再次成為「第二屆香港慈善壺鈴運動錦標賽」的贊助及協辦單位！

自2012年始創以來，IRONWOD 始終專注於CrossFit 綜合體能器械的研發與生產，產品服務遍及全球百餘個國家及地區。品牌秉持着 “Equip The Best” 的核心理念，曾與 FarEastThrowdown、全力遊戲、CFC國民體能賽、UrbanWave 及 Battle Crew 等多項知名賽事與團隊深度合作，致力推動中國製造閃耀世界舞台。

感謝 IRONWOD 連續兩屆支持賽事，為運動員提供專業高品質的器材，共同推動香港壺鈴運動的發展與慈善事業！

08/09/2026

非常社區節（沙田區）將於 2026 年 9 月 16 日至 20 日在沙田沙角邨盛大舉行！今年活動走進沙角邨，與在地街坊及組織攜手，透過一系列創意活動重新激發公共空間的活力。

「香港壺鈴運動協會」今年亦會參與其中，並於現場舉辦「壺鈴同樂日」！不論你是運動愛好者，還是想接觸新運動的朋友，都歡迎親臨體驗壺鈴的樂趣，強身健體，一同感受熱鬧的社區氣氛。

活動詳情

* 日期：2026年9月19及20日
* 時間：14:00-18:00 （9月19日）/ 10:00-18:00（9月20日）
* 地點：沙田沙角邨地面公共空間及休憩平台
* 費用：全免

誠邀各界市民踴躍參與，用汗水與笑聲解鎖社區的無限可能！想了解更多詳情，歡迎瀏覽 [非常社區 Space+ Linktree](https://linktr.ee/spaceplushk)

01/09/2026

香港壺鈴運動協會主辦
[ 第二屆慈善壺鈴運動錦標賽 ]
現已接受報名！

🏆 挑戰極限 x 社區共融 x 慈善公益 💪🏻

📅 比賽日期：2026年11月8日（星期日）
⏰ 時間：10:30 - 15:00
📍 地點：太古東達中心20樓2006室 (華蘭道場）

⚔️ 比賽組別
1️⃣ 公開組（專業競技）
▫️ 項目：
•⁠ ⁠壺鈴抓舉 Sn**ch （單壺鈴）
•⁠ ⁠壺鈴挺舉 Jerk （單/雙壺鈴）
•⁠ ⁠長循環 Long Cycle （單/雙壺鈴）

比賽時限：5分鐘（單壺鈴項目只准換手一次）

▫️ 壺鈴重量：
公開組：
　🚹 男子組 (18歲或以上)：16/20/24/28/32KG
　🚺 女子組 (18歲或以上)：8/12/16/20/24KG
　👧🏻 兒童組 (15歲以下)：4/6/8/12/16KG （男女皆可）
　👦🏻 青年組 (15至18歲以下)：8 (限女子) / 12/16/20/24KG
　👩🏼‍🦳 精英大師組 (55歲至64歲)：8 (限女子) / 12/16/20/24KG
👴🏻 榮譽大師組 (65歲或以上)：8/12/16/20/24KG （男女皆可）

✅ 公開組個人賽計分（單壺鈴）：運動員按體重比例公式（例：16kg 壺鈴 × 100次 /體重（70kg） = 22.86分（以小數後兩位為準）

✅ 公開組個人賽計分（雙壺鈴）：運動員按體重比例公式（例：16kg 壺鈴 x 2 (雙壺鈴項目：重量 x 2) × 100次 /體重（70kg） = 45.71分（以小數後兩位為準）

2️⃣ 社區組（輕鬆玩樂）
▫️ 項目A：單壺鈴雙手擺盪 Swing（單壺鈴｜5分鐘）

▫️ 項目B：單壺鈴深蹲接力賽 Squats Relay（單壺鈴｜5人一隊，每人限做一次｜10分鐘｜可無限轉手）

▫️ 項目C：單壺鈴上膊推舉Clean & Press （單壺鈴｜5分鐘｜可無限轉手）

▫️ 重量：4/6/8/12/16kg

✅ 項目A/C - 個人賽計分：運動員按體重比例公式（例：體重 70kg 以16kg 壺鈴 × 100次 /體重（70） = 22.86分

✅ 項目B - 接力賽計分：5位隊員按體重比例公式（例：壺鈴重量 × 次數 / 體重）5 位成員計算得分·後再計算總和得出總分

✅ 選手年齡以截至 2026年12月31日之出生年份為準

-—————————————————

報名辦法（以捐款形式報名）：
單項參賽：$250
團體深蹲接力賽： $750
註： 55 歲或以上參賽者獲豁免報名費

✅ 比賽報名包括：
•⁠ ⁠入場券及福袋（選手及最多兩名親友）
•⁠ ⁠選手紀念品（比賽手袖、T恤及紀念品）

捐款$100或以上（每人計）可要求獲正式收據

❤️ 受惠機構（排名不分先後）❤️
。東華三院 - 越齡
。中國基督教播道會興田邨道真堂禮愛信長者中心
。香港聖公會西環長者綜合服務中心
。中華基督教播道會康福堂白普理社區健康發展中心

報名截止日期：
2026年10月25日

本會會於10月份舉辦線上比賽簡介會及線上義工裁判工作坊（比賽選手及教練一名可免費參加），詳情請留意後續公佈🔥

31/08/2026

香港壺鈴運動協會主辦
[ 第二屆慈善壺鈴運動錦標賽 ]
現已接受報名！

🏆 挑戰極限 x 社區共融 x 慈善公益 💪🏻

📅 比賽日期：2026年11月8日（星期日）
⏰ 時間：10:30 - 15:00
📍 地點：太古東達中心20樓2006室 (華蘭道場）

⚔️ 比賽組別
1️⃣ 公開組（專業競技）
▫️ 項目：
•⁠ ⁠壺鈴抓舉 Sn**ch （單壺鈴）
•⁠ ⁠壺鈴挺舉 Jerk （單/雙壺鈴）
•⁠ ⁠長循環 Long Cycle （單/雙壺鈴）

比賽時限：5分鐘（單壺鈴項目只准換手一次）

▫️ 壺鈴重量：
公開組：
　🚹 男子組 (18歲或以上)：16/20/24/28/32KG
　🚺 女子組 (18歲或以上)：8/12/16/20/24KG
　🧒 兒童組 (15歲以下)：4/6/8/12/16KG （男女皆可）
　🧑 青年組 (15至18歲以下)：8 (限女子) / 12/16/20/24KG
　👴 精英大師組 (55歲至64歲)：8 (限女子) / 12/16/20/24KG
👴 榮譽大師組 (65歲或以上)：8/12/16/20/24KG （男女皆可）

✅ 公開組個人賽計分（單壺鈴）：運動員按體重比例公式（例：16kg 壺鈴 × 100次 /體重（70kg） = 22.86分（以小數後兩位為準）

✅ 公開組個人賽計分（雙壺鈴）：運動員按體重比例公式（例：16kg 壺鈴 x 2 (雙壺鈴項目：重量 x 2) × 100次 /體重（70kg） = 45.71分（以小數後兩位為準）

2️⃣ 社區組（輕鬆玩樂）
▫️ 項目A：單壺鈴雙手擺盪 Swing（單壺鈴｜5分鐘）

▫️ 項目B：單壺鈴深蹲接力賽 Squats Relay（單壺鈴｜5人一隊，每人限做一次｜10分鐘｜可無限轉手）

▫️ 項目C：單壺鈴上膊推舉Clean & Press （單壺鈴｜5分鐘｜可無限轉手）

▫️ 重量：4/6/8/12/16kg

✅ 項目A/C - 個人賽計分：運動員按體重比例公式（例：體重 70kg 以16kg 壺鈴 × 100次 /體重（70） = 22.86分

✅ 項目B - 接力賽計分：5位隊員按體重比例公式（例：壺鈴重量 × 次數 / 體重）5 位成員計算得分·後再計算總和得出總分

✅ 選手年齡以截至 2026年12月31日之出生年份為準

-—————————————————

報名辦法（以捐款形式報名）：
單項參賽：$250
團體深蹲接力賽： $750
註： 55 歲或以上參賽者獲豁免報名費

✅ 比賽報名包括：
•⁠ ⁠入場券及福袋（選手及最多兩名親友）
•⁠ ⁠選手紀念品（比賽手袖、T恤及紀念品）

捐款$100或以上（每人計）可要求獲正式收據

❤️ 受惠機構（排名不分先後）❤️
。東華三院 - 越齡
。中國基督教播道會興田邨道真堂禮愛信長者中心
。香港聖公會西環長者綜合服務中心
。中華基督教播道會康福堂白普理社區健康發展中心

報名截止日期：
2026年10月25日

本會會於10月份舉辦線上比賽簡介會及線上義工裁判工作坊（比賽選手及教練一名可免費參加），詳情請留意後續公佈🔥

31/03/2026

三月份，香港壺鈴運動協會以「有動有靜」精神，舉辦了豐富活動：

• 上肢肩帶的察覺與平衡班：參加者專注進行躺姿訓練與柔軟度練習，氣氛寧靜放鬆。
導師：

• 印度棒鈴運動班：教練耐心指導參加者揮棒，提升肩部活動度與協調能力，年長學員亦認真投入。
導師：

• 3.8婦女節扭扭條工作坊：女士們一同製作精美手工花束，完成後開心合照，充滿節日溫馨。
合作機構：

活動適合不同年齡層，動靜結合，讓大家在專業環境中享受運動樂趣與健康生活。

感謝所有參與者！期待4月再見💪🌸

Address

80 Queen’s Road East
Hong Kong

Telephone

+85236871309

Website

http://www.kettlebellsporthk.org/, https://linktr.ee/kettlebellsporthk?utm_source=linktree_profile_share<sid=346fa71f-

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