26/08/2026
🔥【運動班組試堂計劃──2026年 8-9月】🔥
大家嘅心聲，我哋一直記住！🗣️
嚟到8至9月，適健中心繼續推出試堂計劃，無論你想強化肌肉、提升柔韌度、踢走壓力，定係搵返身體嘅平衡，總有一班啱你心水💪今次仲新增埋「水中運動班組」畀大家選擇，讓你可以體驗到水中運動嘅樂趣同埋好處！🏊♂️
立即報名，親身感受！🌊
🗓️8-9月開放試堂班組列表：
班組編號：26/163
柔韌平衡健體訓練（一）
上午10:00 – 11:00
班組編號：26/169
肌礎健體班 （三）
上午10:00 – 11:00
班組編號：26/185
強肌舒展 （二）
晚上7:00 – 8:00
班組編號：26/193
臀腿訓練班 （二）
晚上7:00 – 8:00
班組編號：26/205
FITBALL健身球（六）
下午2:15 – 3:15
班組編號：26/221
有氧燃脂拳 （四）
晚上7:00 – 8:00
班組編號：26/223
律動健體舞 X 肌肉訓練 （一）
晚上7:00 – 8:00
班組編號：26/225
蓆上PILATES (初級) （一）
晚上8:00 – 9:00
班組編號：26/227
蓆上PILATES (初級) （二）
上午10:00 – 11:00
班組編號：26/233
蓆上PILATES (初級) （四）
下午2:00 – 3:00
班組編號：26/243
基礎瑜伽 （一）
上午11:00 – 12:00
班組編號：26/251
KICKBOXING 踢拳 (初級) （三）
下午2:00 – 3:00
班組編號：26/253
健體循環運動(初級)（四）
下午3:00 – 4:00
班組編號：26/283
AQUA BURN 水中消脂 （六）
下午4:00 – 5:00
班組編號：26/285
AQUA BURN 水中消脂 （六）
下午5:00 – 6:00
班組編號：26/288
水中循環訓練（三）
下午8:00 – 9:00
⏰每節1小時
🚩上課地點：香港復康會適健中心（藍田復康徑7號地下）
（藍田港鐵站D1出口，步行3分鐘即達）
💰試堂收費：陸班：$160/堂 [只收現金]
水班：$250/堂 [只收現金]
（試完啱玩嘅，報讀課程將按餘下節數計算收費；以正價計算，不享有任何優惠。）
⚠️試堂須知：
• 同類課程每季只可試堂一次
• 如有舊患或特殊身體狀況，請於課前主動告知教練
• 試堂以體驗為主，請量力而為，如有不適應即時停止並通知教練
查詢／報名：2534 3533
名額有限，快啲揀定心水班組，一齊嚟郁吓啦！🏃🏻♀️🏃🏻♂️
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