中醫 宋振基 SUNG Chun Kei RCMP

09/05/2026

完成咗咁高強度嘅賽事，賽後嘅黃金復原期絕對唔可以馬虎！

特別為今日完賽嘅大家準備咗 👉 Hyrox 賽後專屬復原本草配方 🌿
• 專屬分析：透過 AI 舌圖分析，針對你賽後嘅體質（例如：氣陰兩傷或濕熱積聚）度身訂造修復方案。
• 深層修復：每日 1 包，連續 6 天，幫你加快排走乳酸、減輕肌肉痠痛、擊退極度疲勞！
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03/05/2026

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24/04/2026

《信報》專欄寫咗篇關於 Hyrox 發展文章，這篇文章把 Hyrox 的發展寫得精準易明，大家有時間可以望下。

當中談及「港島東中醫診所」就是我們愈藥方- AI舌圖體質辨析的Hyrox 運動復元草本配方

HYROX熱潮 文體旅冷待
信報財經新聞 B05 專家視角 |1167 字 |2026-04-24
如果Pickleball是近年增長最快的體育運動，HYROX則是健身愛好者最喜歡的比賽。HYROX自2017年在德國漢堡首次亮相以來，由只有不足700名參與者，發展到去年賽季的55萬名運動員參賽，今年預計更倍增至超過130萬名運動員，參加在30個國家85個城市舉辦的賽事。

「健身馬拉松」參與者每年急增

這大概可解釋為何這個被認為是「馬拉松式功能性訓練」活動，在亞太地區如此盛行。HYROX不單是中環友的活動，更已迅速遍地開花，發展到全港差不多所有連鎖健身室都有參與。

4年前當HYROX在香港首辦的活動有700人，兩年後再辦時報名人數竟然高達1.2萬，下月8日至10日的比賽人數增加至1.8萬，短短一年又增加了五成。這個一連3天的活動，報名人數中有超過三分一來自海外，這個比例比渣打馬拉松還要高，假以時日，一定會成為香港的盛事。

主辦3年已有如此成績，本應是香港之福，因為這食正了近年在亞洲興起的健身旅遊（fitness tourism），這些比賽通常在大型室內會展中心例如曼谷的BITEC或香港的亞洲國際博覽館舉行，營造一種激動人心、適合觀眾的氛圍，感覺更像是一個充滿活力的節日，而不是一場艱苦的比賽，這迎合了亞洲大都市中透過社交媒體營造的健身文化。特別是這些周末競賽活動，隨時會吸引過千名旅客過來玩3天，亦稱為「race-cation」。

不過，接近主辦單位的朋友卻訴苦，這個比賽雖然不乏贊助商，但他們在香港主場似乎未受太高重視。本月初HYROX在新加坡的國家體育場舉辦，更食髓知味一年搞兩次；去年11月AIA HYROX的運動會上，韓國流行組合SHINee成員崔珉豪和曾參加真人秀《Physical：100》的洪範錫並非以嘉賓身份出席，而是親自上陣參賽，最終兩人在男子雙人組比賽中榮獲亞軍。

商業贊助墟冚 未獲港府祝福

相對地，HYROX在港舉辦則困難重重。主辦單位雖然喜歡亞博覽館這個場地，因有足夠空間予不同組別同時比賽；他們亦試過問啟德體育館，但似乎無特別優惠；要申請「M」品牌活動贊助更是困難。無他的，政府情願加長渣打馬拉松至兩天，也不願意下注這個後生仔最時興的運動。

雖然政府沒有多少祝福，但HYROX的商業合作陣容強大，包括彪馬、紅牛、亞洲航空、友邦保險和Lululemon等知名品牌，這體現了運動合作模式的演變，從單純的品牌識別展示，發展到更成熟的合作模式。

在本港，今年的比賽繼續由信諾環球保險公司贊助，贊助的銀行夥伴為渣打，甚至開始衍生周邊的產品，*其中一間位於港島東區的中醫診所更推出專屬HYROX運動復原本草配方，看來HYROX周邊產業正慢慢形成。*

HYROX亦漸漸在內地流行，本月在武漢舉行的比賽便有超過4000名選手參加，這是繼北京、上海、深圳之後第四個內地大城市。

想不到這個結合跑步和健身室常見體能訓練的室內健身競賽，把本來健身室內重複刻板的訓練，即8公里跑步和8個功能性動作（如推雪橇、丟藥球、划船等），變成刺激比賽，並在短短幾年間成為最熱門的全球性運動賽事之一。香港要做盛事之都，可能要識得曹仁超的名句：「有智慧不如趁勢」。

[email protected] https://www.hkej.com/dailynews/investment/article/4379977/HYROX%E7%86%B1%E6%BD%AE+%E6%96%87%E9%AB%94%E6%97%85%E5%86%B7%E5%BE%85

24/04/2026

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16/04/2026

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#成身硬晒 #中藥恢復 #備戰 #運動損傷 #愈仔 #香港健身

🌟 療程特色： 【極限耐力與高耗能賽事】修復系列 專為 Hyrox 體能賽、10K / 半/全 馬拉松、越野山賽跑者而設

14/04/2026

針對 Hyrox 運動員的高強度需求，我們正式發布「Hyrox 專屬複元處方」

結合臨床運動生理與中醫辨證，這套方案針對性Hyrox 勞損，無論Sled Push 後的筋骨勞損及 Wall Balls 造成的氣陰虧耗，可以透過 AI 舌診鎖定你的體質，獲得客觀、科學化的中藥調理。

最後三星期，停止過度訓練，需要精準修復，確保衝線一刻，博盡無悔。

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#複元處方 #運動醫學 #精準修復

14/04/2026

🗣️【Hyrox 香港站倒數 ：生理功能修復與備賽關鍵】

各位正進入 Hyrox 最後衝刺階段，距離香港站僅餘三星期。此刻決定勝負的關鍵，已由「體能上限」轉向「生理系統恢復率」（Recovery Rate）

30-50 歲的參賽者常陷入「超負荷補償不足」的困局。如果你在目前的 Tapering（減量訓練）階段出現以下徵狀，可能你的內環境已失去平衡：

📊 自律神經失調：身體極度疲勞但皮質醇水平過高，導致入睡困難或淺眠，很可能是「虛火太旺」。

🍽️ 代謝吸收效率下降：對蛋白質攝取產生排斥或出現胃脹，可能反映「脾胃氣虛」，營養無法有效轉化為肌醣原儲備。

💧 細胞內液失衡：即便補充足夠水分仍持續感口乾、咽燥，此乃「氣陰兩虛」，將嚴重影響比賽當日的功率輸出。

舌象是人體微循環與內臟功能的直觀顯示器。若舌質呈現鮮紅（熱盛）或胖大齒痕（水濕滯留），可能預示著你的身體正處於慢性發炎或過度訓練（Overtraining）的邊緣。

這三星期的戰術核心應是「修復」而非「加壓」。透過 AI 舌診系統，分析你的體質狀態，確保你在踏入賽場時，生理機能處於巅峰狀態。

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#運動生理學 #運動修復 #中醫辨證 #體質分析 #備賽期 #過度訓練 #運動醫學

05/04/2026

【1KM Run：起動】
好多朋友玩 Hyrox，第一段 1KM 跑就已經覺得喉嚨乾，其實唔一定係心肺唔夠，可能係你本身屬於 「陰虛體質」 。

陰虛嘅人體內津液不足，跑起上嚟特別易口乾、心慌。👉 影張脷相睇睇，如果脷紅、苔少，代表你今日要加倍補水，唔好等渴先飲。

搵AI愈仔幫你睇條脷！
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#跑步人生 #陰虛火旺 #愈仔 #運動修復

04/04/2026

250公里極限挑戰！撒哈拉沙漠馬拉松開跑 🌵

跑馬拉松已經夠難，仲要喺撒哈拉沙漠跑足 250 公里？ 🥵 被譽為「全球最嚴苛」的超級馬拉松（MDS）本周日正式開鑼！參賽者要在 7 日內完成 6 個賽段，相當於連續跑 6 次全馬，極端高溫加埋無盡沙丘，絕對係意志力嘅終極考驗！

今屆賽事依然見到唔少熟悉嘅香港面孔：
第 9 度參戰 毅行大師 陳國強（KK）及首度挑戰沙漠極限 KOLOR 主音 Sammy（蘇浩才）

🏜️ 跑完呢類極限賽事，好多跑手唔係淨係「腳酸」咁簡單，而係覺得全身虛脫、口乾舌燥、甚至夜晚瞓唔到覺。

👉 點解會咁？在沙漠高溫下長時間劇烈運動，大量排汗會導致「氣陰兩虛」：
體內水分（津液）過度損耗，導致內熱，出現心煩、手腳心發熱。

👅 讓 AI 愈仔幫你睇睇：復原進度點樣樣？
想知自己身體恢復晒未？除咗睇心率變異度（HRV），不如睇埋你條脷！
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賽後恢復先係長跑長有的關鍵！各位香港跑手加油，平安完賽！🇭🇰

🔗 追蹤即時賽況：
https://marathondessables.com/fr/live/mds-legendary-40eme-edition

#運動 #跑步 #馬拉松 #撒哈拉沙漠馬拉松 #超級馬拉松 #蘇浩才 #陳國強 #運動恢復 #中醫調理 #氣陰兩虛

02/04/2026

牆球 Wall Balls 考驗：你夠唔夠「氣」？🏀

Hyrox 的牆球 Wall Balls，不單止考腿力，更考你嘅「氣量」。

❌ 手軟腳軟：明明有肌肉力，但度氣接唔上。
❌ 腰酸腳軟：氣虛導致核心失控

中藥「益氣健脾」，幫你穩住最後一口氣。

🚀 專業運動中草藥，穩住最後一口氣
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#氣虛 #中藥恢復 #四月備戰 #愈仔 #運動修復 #最後衝刺