港恩中醫

港恩中醫 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 港恩中醫, Medical and health, 香港灣仔道133號卓凌中心28樓, Hong Kong.

由2004年成立至今，廿多年來，已發展成大型連鎖診所之一，全港四家診所，數十位平均年齡約40歲的專業醫師團隊持守傳統中醫經典學說及理論，以「醫德、醫緣、醫術」為核心價值，創造出每年服務超越10萬人次之佳績。

本著取諸社會、用諸社會的理念，希望集結更多中醫師，謹守傳統中醫辨證論治，承傳經典中醫之精髓，並懷著感恩的心，為市民提供優質的中醫診療服務，為香港中醫發展貢獻棉力。 港恩中醫是分別位於旺角、灣仔、荃灣及荔枝角的中醫診所，以全方位中醫醫療為主體的醫療機構，秉承著優秀傳統中華醫學的精髓，配合現代化的經營管理模式，提供完善的中醫醫療服務。

灣仔港恩中醫診所
地址：香港灣仔道133號卓凌中心28樓
預約電話：3188 5588

旺角港恩中醫診所
地址：旺角登打士街32-34號 歐美廣場26樓
預約電話：2314 2581

茘枝角港恩中醫診所
地址：荔枝角道838號勵豐中心8樓809-810室
預約電話：2371 3681

荃灣港恩中醫診所
地址：荃灣眾安街68號 荃灣千色匯 I 期16樓1606室
預約電話：3748 9980

【港恩醫師話你知 - 314】(逢星期五上載)🔎暴雨連連的濕秋 忌盲目潤燥今年降雨量顯著偏多，即使立秋後仍不時出現大暴雨。若雨勢持續，夏秋之交的天氣將呈現「高濕度」的異常特徵，直接影響身體內部。⭐天氣的改變：「蒸籠秋老虎」往年立秋後早晚漸...
04/09/2026

【港恩醫師話你知 - 314】(逢星期五上載)

🔎暴雨連連的濕秋 忌盲目潤燥

今年降雨量顯著偏多，即使立秋後仍不時出現大暴雨。若雨勢持續，夏秋之交的天氣將呈現「高濕度」的異常特徵，直接影響身體內部。

⭐天氣的改變：「蒸籠秋老虎」
往年立秋後早晚漸涼、降雨減少。今年初秋因雨量偏多，地熱與濕氣交蒸，形成又熱又濕的蒸籠環境。這種「暖濕交蒸」的長夏延續期拉長，典型「秋高氣爽」的乾爽體感預計將會延遲。

⭐對身體的影響：濕邪困脾，秋燥延後
腸胃不適： 濕熱困阻脾胃，易致食慾不振、胃脹腹瀉。
身重頭痛： 濕性重濁，阻滯氣血運行，常覺頭重如裹、身體痠痛沉重。

⭐今年秋季調養：先清利，後滋潤
往年面對典型秋燥，中醫多主張「潤燥養陰」（如雪耳、百合、沙參）。但今年濕氣偏重，若盲目滋陰，反而會「滋膩礙胃」，將濕熱留在體內。

初秋至中秋應以「健脾利濕、清涼散熱」為主，可選用絲瓜、淮山、蓮藕或馬蹄等食材清解餘熱，待濕熱退去、體感轉為明顯乾爽後，再循序漸進加入潤肺食材。

氣候變化與人體生理息息相關，天氣一變，人體無一倖免，順應時節並在極端氣候下不盲從舊例，因時、因地、因人制宜，才是中醫養生與治未病的核心根本。

作者 : 周翎風醫師

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31/08/2026

讀中醫，你要知（下）
上集講到初學中醫已經需要背誦複方內容，除了複方，中醫必不可少的把脈也有28種歌訣需要背誦，還沒有計算越來越多的中藥材和病症需要牢記。
不過，當你有這種毅力及熱誠，通過一系列的考驗，相信大家也會享受這個結果。
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港恩中醫診所9月份的醫師應診時間表已更新，敬請留意。 ----------------------------------------------✳️灣仔 港恩中醫診所地址： 香港灣仔道133號卓凌中心28樓📞3188 5588✳️旺角 港...
31/08/2026

港恩中醫診所9月份的醫師應診時間表已更新，敬請留意。

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【港恩醫師話你知 - 313】(逢星期五上載)🔎 忍一時子宮肌瘤？情緒與婦科健康的真相 近來在網上看到不少帖子提及「忍一時子宮肌瘤，退一步乳腺增生」，勸告女生「適時發脾氣」才能保持身心健康。這句說話看似誇張，但在中醫角度來看，情緒抑壓確實與...
28/08/2026

【港恩醫師話你知 - 313】(逢星期五上載)

🔎 忍一時子宮肌瘤？情緒與婦科健康的真相

近來在網上看到不少帖子提及「忍一時子宮肌瘤，退一步乳腺增生」，勸告女生「適時發脾氣」才能保持身心健康。這句說話看似誇張，但在中醫角度來看，情緒抑壓確實與許多婦科及腺體疾病息息相關。

在中醫理論中，「肝主疏泄」，負責調暢全身的氣機與血液運行，同時也主導著我們的精神情緒。如果長期壓抑情緒、生悶氣或處於高壓環境，就容易導致「肝氣鬱結」。

⭐ 為什麼肝鬱會找上這些部位？
仔細觀察不難發現，甲狀腺、乳房、子宮與卵巢，正好都在肝經循行的路線上：
◾ 甲狀腺：位於頸部，肝經氣血不暢，易凝結成「癭塊」（如甲狀腺結節）
◾ 乳房：肝鬱氣滯容易導致乳房脹痛、纖維瘤或結節等
◾ 子宮與卵巢：氣滯則血瘀，長期演變下來，便容易形成子宮肌瘤、內膜瘜肉或卵巢囊腫等

臨床上，許多患有上述疾病的女性，往往都帶有典型的肝鬱表現：經常胸悶歎氣、脅肋脹痛、經前乳房脹痛、月經不調或帶有血塊，且性格偏向內斂、易焦慮或習慣隱忍。

當出現肝鬱問題時，中醫臨床上會透過中藥（如柴胡疏肝散、加味逍遙散等）配合針灸（如太衝、合谷、期門等穴位）來疏肝理氣、活血散結，幫身體打通氣血。

⭐亂發脾氣≠疏肝解鬱
既然不能「忍」，是不是代表我們可以隨意發脾氣？答案是否定的。突然暴怒或頻繁發脾氣，中醫稱為「肝火上炎」或「肝氣上逆」。這不僅無法真正解開鬱結，反而容易傷及肝陰，甚至引發頭痛、失眠、血壓升高等問題。況且，把負面情緒宣泄在他人身上，只會將壓力轉嫁，破壞人際關係，事後帶來更多的懊悔與焦慮，形成惡性循環。

⭐學習覺察與理性釋放
要真正達到身心平衡，關鍵在於「覺察」與「轉化」：
1️⃣ 覺察情緒：當負面情緒湧上時，先停一停，告訴自己「我現在感到憤怒/委屈」，給情緒一個被看見的空間，而不是立刻壓抑或爆發。
2️⃣ 腹式呼吸調節：找個舒服的位置坐下，閉上眼睛，進行深長的腹式呼吸（吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒）。專注於氣息的流動，能迅速平息交感神經的亢奮，讓氣機恢復順暢。
3️⃣ 理性傾訴與運動：透過文字書寫、規律的輕中度運動（如瑜珈、散步），或是找信任的朋友理性地表達感受。

養生先養心，治病先治氣。學會溫和而堅定地表達自己，用理性與愛對待情緒，才是養護肝經、遠離肌瘤與結節的最佳良方。

作者 : 何肇婷醫師
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24/08/2026

讀中醫，你要知（上）

其實讀中醫冇大家想像中咁易，由入門初期已經要背誦相當多的內容，當中代表不同複方的「方歌」已令大家頭痕，別忘記，這只是剛開始的門檻，想知更多讀中醫課程內容，可以留意我們下一部分。

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【港恩醫師話你知 - 313】(逢星期五上載)💬 再談「胃不和則臥不安」：調樞機以安眠往期探討了失眠與胃腸的關聯，不少讀者共鳴：明明身體疲倦，躺下卻思緒萬千，更伴隨胃脹、反酸。這正是中醫所指的「胃不和則臥不安」。《素問·逆調論》云：「陽明者...
21/08/2026

【港恩醫師話你知 - 313】(逢星期五上載)

💬 再談「胃不和則臥不安」：調樞機以安眠

往期探討了失眠與胃腸的關聯，不少讀者共鳴：明明身體疲倦，躺下卻思緒萬千，更伴隨胃脹、反酸。這正是中醫所指的「胃不和則臥不安」。

《素問·逆調論》云：「陽明者，胃脈也……其氣亦下行；陽明逆，不得從其道，故不得臥也。」胃屬六腑，以通降為順。若飲食不節或思慮過度，致中焦樞機不利，胃氣挾濁陰上逆，擾動心神，便引發失眠。

這與現代醫學的「腦腸軸」理論不謀而合。腸道擁有獨立的腸神經系統（ENS），當胃腸功能紊亂，會透過迷走神經影響血清素（調節情緒與睡眠的神經遞質）合成，干擾中樞神經，導致焦慮與睡眠障礙。

治療此類失眠，單靠鎮靜安神往往治標不治本，關鍵在「和胃降逆」。臨證常以溫膽湯等方劑辛開苦降。而在診治之後，睡前的「後續」調理功夫尤為重要：

1. 順時針摩腹：臨睡前平躺，雙手交疊於肚臍，順時針緩慢打圈按摩五十下。此舉能物理性地促進腸胃蠕動，引濁氣下行。

2. 理氣和胃茶：若晚飯應酬食滯，可以陳皮三克、山楂五克泡水代茶。陳皮理氣健脾，山楂消食化滯，助脾胃早日「收工」。

睡眠是身體修復的基石。若長期受失眠及腸胃困擾，切勿諱疾忌醫。謹記病向淺中醫，讓中醫師助您重拾一夜好眠。

作者 : 胡沛峰醫師

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【港恩醫師話你知 - 312】(逢星期五上載)💬 中藥香熏, 蚊蟲走開 !「焚香辟穢」是中醫傳統的芳香療法，透過點燃含有揮發油的中藥材，利用產生的藥煙與香氣淨化空氣、消毒避疫、驅趕蚊蟲，並達到開竅醒神的效果。要達到最佳效果，可從配方、操作步...
14/08/2026

【港恩醫師話你知 - 312】(逢星期五上載)

💬 中藥香熏, 蚊蟲走開 !

「焚香辟穢」是中醫傳統的芳香療法，透過點燃含有揮發油的中藥材，利用產生的藥煙與香氣淨化空氣、消毒避疫、驅趕蚊蟲，並達到開竅醒神的效果。

要達到最佳效果，可從配方、操作步驟與使用時機進行操作：

1️⃣ 常用辟穢中藥配方
◾ 基礎經典方： 蒼術、乾艾草（比例 1:1）。蒼術燥濕辟穢、驅趕防蚊蟲最正宗 ，它含有豐富的蒼術酮與揮發油，氣味濃烈芳香，艾草溫經散寒、淨化空氣，是古代預防傳染疾病最常見的組合。
◾ 複方增效配方： 蒼術、艾葉、白芷、降真香、薄荷、丁香等分研磨成粗粉，加強芳香開竅與抑菌驅蟲效果。

2️⃣ 操作步驟與用法
◾ 藥材準備： 將選好的中藥材曬乾、碾碎成粗顆粒（不必研磨太細，粗粉燃燒較順暢）。
◾ 盛具選擇： 使用專用的陶瓷香爐、銅香爐、耐熱陶碗或鋪有防火棉/香灰的容器。
◾ 點燃方式：
🔥 直接引燃： 取適量藥粉堆成小丘狀，用打火機點燃頂端，吹滅明火，使其自然引燃冒煙（悶燒）。
🔥 借助碳火/香碳： 將易燃香碳點燃放入爐中，再將少許中藥粗粉灑在香碳上使其揮發藥煙。
◾ 施熏時間： 每次焚燒約 15-30 分鐘即可，藥氣瀰漫空間後即可熄滅。

3️⃣ 最佳使用時機與場所
◾ 換季或流行病高發期： 室內空氣流通不佳、感冒流行季時，用來淨化環境。
◾ 潮濕陰暗環境： 梅雨季節、地下室、久未有人居住的房間，可用於去濕除黴味。
◾ 戶外或門窗處驅蟲： 在庭院或陽台焚燒，可有效阻絕蚊蟲進入室內。
◾ 注意事項：
⭐保持通風： 焚香辟穢重在「藥氣」而非「濃煙」，切勿在完全密閉的空間內大量焚燒。建議點香時稍微開啟窗戶保持空氣對流，以免吸入過多懸浮微粒造成呼吸道不適。
⭐禁忌族群： 孕婦、嬰幼兒、哮喘患者、重度呼吸道過敏者應避免直接接觸藥煙。
⭐防火安全： 燃燒結束後務必確認灰燼完全熄滅再離開。

4️⃣ 相較於市面上常見的化學煙霧驅蟲劑（如含水解式水蒸式殺蟲劑、菊酯類水煙劑或化學蚊香），使用中藥「焚香辟穢」來驅蟲具有以下顯著優勢：
◾ 無化學藥劑殘留負擔： 化學水煙會在地板、沙發、玩具與餐具表面沉積微量毒性化學物質，家中若有幼兒或寵物爬行容易誤食；中藥煙霧為植物揮發油成分，通風後不易留下毒性殘留。
◾ 施用彈性與便利性更高： 化學水煙施放時必須嚴密封閉空間且人寵皆須遠離數小時，過後還得徹底清洗器具；中藥焚香只需微通風下進行，時間自由且隨用隨停，不需大規模清掃。
◾ 一舉多得的環境調理： 蒼術與艾草燃燒時產生的煙霧不僅能驅趕蚊蟲，還具有抑菌、去濕氣、消除空氣異味（如黴味、寵物味）等多重功效。
◾ 低毒性與自然芳香： 中藥薰香利用藥材天然氣味干擾蚊蟲視覺與嗅覺以達到「驅離」效果，而非強效殺滅，氣味大多溫和芳香，有別於刺鼻的化學劑。

作者 : 布淇中醫師

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港恩醫師提提你! 今天是二十四氣節中的立秋 ! 立秋，代表夏季結束，正式踏入秋季。在夏季成熟的谷物已經收入倉庫，農務減少，有些植物開始落葉，部分動物準備冬眠，相對於春夏兩季旺盛的生命力而言，秋季就顯得格外平靜，因此先賢以一個「收」字象徵秋季...
07/08/2026

港恩醫師提提你! 今天是二十四氣節中的立秋 !
立秋，代表夏季結束，正式踏入秋季。在夏季成熟的谷物已經收入倉庫，農務減少，有些植物開始落葉，部分動物準備冬眠，相對於春夏兩季旺盛的生命力而言，秋季就顯得格外平靜，因此先賢以一個「收」字象徵秋季萬物由活動漸趨平靜的景象。
秋季「養收」宜增加睡眠時間，早睡早起，避免過度勞神。飲食宜濡養潤肺，以利肺氣，如百合、杏仁、雪耳等，忌食辛辣香料如蒜、蔥等，以免辛泄耗傷肺氣。
文: 楊健榮醫師
圖: 何肇婷醫師
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【港恩醫師話你知 - 311】(逢星期五上載)💬 半夜手麻到醒？中醫拆解病因與治療方法你試過在熟睡時因單手或雙手發麻、刺痛而驚醒嗎？若排除偶爾的睡姿壓迫，頻繁手麻是身體發出的健康警訊，不可忽視！現代醫學認為手麻多見與神經卡壓，如腕管綜合症壓...
07/08/2026

【港恩醫師話你知 - 311】(逢星期五上載)

💬 半夜手麻到醒？中醫拆解病因與治療方法

你試過在熟睡時因單手或雙手發麻、刺痛而驚醒嗎？若排除偶爾的睡姿壓迫，頻繁手麻是身體發出的健康警訊，不可忽視！

現代醫學認為手麻多見與神經卡壓，如腕管綜合症壓迫正中神經、或頸椎病變壓迫頸神經而累及上肢神經有關。睡覺時因體位壓迫及血循減慢等原因，更易誘發手麻症狀。嚴重的頸椎病患者、胸廓出口綜合症患者或腕管綜合症患者，則在日間某些體位也可誘發手麻。如長期忽視，神經持續受損，可發展成患肢肌力減退、肌肉萎縮、精細動作障礙（如握筷子）。

中醫認為此屬「痹證」範疇，病機為「不榮」與「不通」：
⭐「不榮」：氣血不足不能榮養四肢，多見於氣血虛弱體質、年老或長期勞累透支人士。
⭐「不通」：經脈凝滯，阻礙氣血流通，多因風寒、痰濕、瘀血等病因引致，如經常貪涼吹風、偏好重口味飲食引致痰濕內生、或姿勢不良引致局部氣滯血瘀等人士。
臨床常見不榮與不通並見，只是比重有別，故治療常需兩者兼顧。

中醫治療首選針灸及手法理筋。如正中神經卡壓常選內關、外關、曲池等穴位，如爲頸椎問題則需同時處理頸肩手臂緊張肌群及關節錯位。如不榮或不通情況較嚴重，則必須配合中藥內服，改善體質，促進全身氣血流通。氣血虛弱者常用益氣溫經、和營通絡之品；伴風寒濕瘀者則加入祛風散寒、活血通絡之劑。

日常保健建議
◾ 注意保暖：避免冷氣直吹肩頸，蓋妥被褥。
◾ 調整睡姿：平臥爲最理想睡姿，避免手壓身下或枕於頭下；選用承托頸椎的枕頭。
◾ 注意坐姿，避免久坐：養成良好坐姿習慣，即身體挺直、下巴內收、雙肩放鬆、腹部微收；避免長期低頭，日間每小時起身活動肩頸，適度拉伸。
◾ 適當運動：每天進行適當運動，如八段錦，促進氣血循環。避免長跑、瑜珈倒立動作、舉重等有可能加重神經壓迫的運動。

若手麻頻繁且持續，除了頸椎退化或腕管綜合症外，亦需警惕腦血管病變、糖尿病周圍神經病變、循環障礙如心肌缺血、雷諾氏徵等較嚴重疾病，應儘快求醫。

作者 : 杜楚薇醫師

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