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【樂本健】Health Tips🏃很多人為了留住活力而猛做運動,但你真的做對了嗎?其實中年過後,與其盲目爆汗與練大隻🏋️,不如先睇自己「功能性體能」夠唔夠應付日常生活🧐!今集Kaman幫各位「中年之友」拆解 8️⃣個在家都做到的自我體能測試...
20/10/2026

【樂本健】Health Tips

🏃很多人為了留住活力而猛做運動,但你真的做對了嗎?其實中年過後,與其盲目爆汗與練大隻🏋️,不如先睇自己「功能性體能」夠唔夠應付日常生活🧐!

今集Kaman幫各位「中年之友」拆解 8️⃣個在家都做到的自我體能測試📜,教你點樣正確增肌、強活力💪🏻。
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【10.18世界更年期關懷日🌸】🤔你知唔知咩係「圍絕經期」?以為月經完全停止,先代表踏入更年期?其實身體可能早就開始悄悄轉變!👀踏入40+,有啲女性可能開始發現月經週期變得唔規律、夜晚瞓得無以前咁好,甚至無端端覺得熱辣辣、容易出汗,情緒亦偶...
19/10/2026

【10.18世界更年期關懷日🌸】

🤔你知唔知咩係「圍絕經期」?以為月經完全停止,先代表踏入更年期?其實身體可能早就開始悄悄轉變!👀踏入40+,有啲女性可能開始發現月經週期變得唔規律、夜晚瞓得無以前咁好,甚至無端端覺得熱辣辣、容易出汗,情緒亦偶爾起伏不定。明明仲未停經,點解身體已經出現咁多變化?

😣原來,正式停經之前,女性可能會經歷一段稱為「圍絕經期」嘅過渡階段。哩段時期通常由40多歲開始,亦可能更早出現,月經、睡眠、情緒及身體狀態都可能受到影響,而哩個過程可以持續數年。

圍絕經期常見嘅身體變化包括:🌡️ 潮熱、夜間盜汗:突然覺得全身發熱,甚至瞓覺時出汗
🌙 睡眠質素難以入睡、容易半夜醒來
💭 情緒及專注力:容易心煩、情緒波動,偶爾覺得難以集中精神
🦴 骨骼健康:骨質流失速度可能加快

👍想為更年期做好準備?大豆異黃酮係一種天然存在於大豆中嘅植物性化合物,由於結構與女性荷爾蒙有相似之處,因此又被稱為「植物雌激素」。部分研究顯示,大豆異黃酮可能有助部分女性減輕更年期潮熱等不適。

🌸維柏健【大豆異黃酮(非基因改造)】萃取自非基因改造大豆,每粒含50毫克大豆萃取物,當中提供20毫克大豆異黃酮活性成分,為關注圍絕經期及更年期健康嘅女性提供植物性營養補充。配方中嘅大豆異黃酮活性物係全天然植物補充劑,有助舒緩女性更年期引致的生理及心理變化,緩和思緒不寧、心悸不安、潮熱顏紅和盜汗難眠等不適感,改善骨質密度,加強鈣質吸收並抑制流失。

💪更年期唔係衰老嘅標籤,而係值得重新認識同照顧自己嘅人生階段。 💗趁住世界更年期關懷日,由了解「圍絕經期」開始,學識聆聽身體訊號!

即日起至25/10/2026,凡購買維柏健【大豆異黃酮(非基因改造)】,❤️‍🔥即享單件8折🔥 ($166.4/件)!!
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🏢地址:北角渣華道321號柯達大廈2座14樓1407室 (鰂魚涌站C出口)

#世界更年期關懷日 #圍絕經期 # #更年期 #潮熱 #大豆異黃酮 #維柏健

17/10/2026

【樂本健】Health Tips
🤔生機果仁營養一定勝過烘焙?
🥼營養師:研究證視乎情況而定
欣欣食乜嘢

天氣轉涼,各式節日零食禮盒陸續上架。不少人認為生機果仁最天然,擔心烘焙通程會破壞營養。然而,研究顯示,情況並非如此簡單:雖然部分營養素在烘焙後會減少,但某些有益成分可卻更易被釋放。

15/10/2026
【人生無乜突破,體重就不斷突破!📈😱】人工無乜升幅、工作未見突破,偏偏體重就年年創新高!😂見到廢水又忍唔住;放工就算去做運動,做完又想加個甜品獎勵自己……減肥計劃講就容易,做就難🤥!其實,穩醣與健康減重嘅核心在於優化胰敏感度,並透過調整飲食...
14/10/2026

【人生無乜突破,體重就不斷突破!📈😱】

人工無乜升幅、工作未見突破,偏偏體重就年年創新高!😂見到廢水又忍唔住;放工就算去做運動,做完又想加個甜品獎勵自己……減肥計劃講就容易,做就難🤥!

其實,穩醣與健康減重嘅核心在於優化胰敏感度,並透過調整飲食、運動和生活習慣達到控醣減脂嘅目的。要同時實現「穩醣」與「纖體」,最有效嘅方法係減少醣指數劇烈波動,因為醣指數飆升會阻礙脂肪燃燒並促進脂肪堆積😩。

🍎 natural Factors【穩醣纖體素(有機蘋果醋+鉻)】
特別結合有機蘋果醋及吡啶甲酸鉻兩種成分,從餐後管理及正常營養代謝兩方面提供支援,為健康體重管理增添一份營養助力!

🍏 有機蘋果醋
採用含「醋母」(With Mother)嘅有機蘋果醋,保留天然發酵原料特色。部分研究顯示,適量攝取蘋果醋可能有助減緩餐後醣指數的劇烈升幅,並增強飽足感。

⚡ 吡啶甲酸鉻
鉻係人體必需嘅微量礦物質,參與碳水化合物、脂肪及蛋白質嘅正常代謝。配方選用「吡啶甲酸鉻」(Chromium Picolinate),有助提升胰敏感度,幫助醣物質進入細胞,穩定醣指數。

🌿 純淨配方,日常補充更安心
產品通過 ISURA®純淨認證,不含人造色素、防腐劑及甜味劑,亦不含動物來源成分,適合素食及純素人士。

體重管理唔係靠一時節食,而係靠日常飲食、運動同健康習慣慢慢累積。配合適當營養補充,更容易keep到健康體態✨!

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#體重管理 # #代謝健康 #減肥瘦身 #維柏健 #穩醣纖體素 #蘋果醋

11/10/2026

【樂本健】Health Tips
🍺年少飲酒體內痰濕不散常腹瀉
🥼中醫治療酒積方藥食療
醫齋絮語

我們常說。以前受到一些事的影響。留下了心理創傷。在身體上。也會留下了身體創傷。例如曾經因過食。過飲。或者長期飲食有所偏。所造成的損傷。超過身體自然修復的範圍時。便會留下印記。得知這種印記的方法。通常是...

08/10/2026

【體適能教練話你G】粗小腿可以點部署🦵?

成日覺得小腿粗,著裙著短褲都唔自在😞?
🪑返工坐足全日,小腿又攰又腫,好似唔識得放鬆咁…🚏收工仲要企喺度等車,返到屋企除鞋雖然鬆曬,🚶🏻但對腳已經攰到唔想再郁…

👍🏻體適能教練話你知,想改善小腿線條,唔係狂做小腿運動就得,亂練隨時越練越粗😵‍💫
💡即刻睇片,教你幾招簡單動作,每日幾分鐘輕鬆打造纖幼小腿!

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特別鳴謝:
🏋🏻‍♂️ Kenix 體適能教練
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【10.8 世界視覺日👀】朝早鬧鐘未熄,第一件事已經係拎起手機睇Message📱;返到公司,電腦一開就望足幾個鐘💻;食Lunch繼續碌手機、放工煲劇、打機、睇片……臨瞓前仲忍唔住「最後碌多陣」先肯放低電話。諗真啲,由朝早擘大眼到夜晚瞓覺,日...
08/10/2026

【10.8 世界視覺日👀】

朝早鬧鐘未熄,第一件事已經係拎起手機睇Message📱;返到公司,電腦一開就望足幾個鐘💻;食Lunch繼續碌手機、放工煲劇、打機、睇片……臨瞓前仲忍唔住「最後碌多陣」先肯放低電話。
諗真啲,由朝早擘大眼到夜晚瞓覺,日日OT得最耐嘅係你對眼!👀人返工都有Lunch Break、Annual Leave,你又有無真正畀過雙眼「放吓假」?趁住 10月8日世界視覺日,除咗記得適時放低手機、望遠景、畀雙眼休息之外,日常飲食及營養補充都係護眼生活中值得關注嘅一環✨!

👀 護眼第一步|維柏健【亮眼葉黃素】
每日長時間望手機、電腦,加上戶外陽光,雙眼幾乎由朝到晚都要應付唔同光線刺激。長期高強度用眼,容易令人感到眼乾、眼澀、眼攰、視覺疲勞;隨年齡增長,眼睛黃斑點健康亦更加值得關注。
葉黃素係眼睛黃斑點嘅主要營養色素之一,人體無法自行製造,需要由飲食或額外補充中攝取。維柏健【亮眼葉黃素】每粒含10毫克葉黃素+2毫克玉米黃素,兩者有助補充黃斑點色素、維持黃斑點健康,特別適合經常使用電腦、長時間接觸陽光及關注眼睛乾澀、疲勞及視力敏銳度嘅人士💻☀️。

🐟 護眼營養再加乘|維柏健【3倍精煉魚油(5星滿分評級)】
DHA本身係視網膜嘅重要結構成分,因此充足攝取Omega-3,亦係維持正常視覺功能所需營養嘅一部分。維柏健【3倍精煉魚油(5星滿分評級)】
連續8年加拿大銷售No.1 #,每粒提供900毫克高濃度奧米加3,其中蘊含600毫克EPA、300毫克DHA。透過9重分子蒸餾提煉,只留下最純淨、最有效嘅脂肪酸。

記得畀全年無休嘅雙眼「唞一唞」!減少長時間連續用眼、適時望遠,加上均衡飲食及適當營養補充,由生活小習慣開始好好照顧雙眼。

即日起至23/10/2026,凡購買維柏健【亮眼葉黃素】及維柏健【3倍精煉魚油(5星滿分評級)】,❤️‍🔥即享組合優惠價$250(原價$502)!
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#維柏健 #世界視覺日 #亮眼葉黃素 #護眼 #眼睛健康 #藍光 #眼乾 #眼攰

# Nielsen MarketTrack Service in Canada for the EFA Omega 3 Category for the last 8 years with 52 week periods ending Dec 8, 2018 for the Total Canadian market All Channels in Total Dollar Volume.

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