Kathy營養師 身營心營

16/06/2026

減肥係女人終身事業？不如話：「健康管理係愛自己嘅終身承諾。」唔好當係一份苦差，當係一種 lifestyle。事業可以退休，但愛自己係無期限㗎！

16/06/2026

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中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”🧘‍♂️💓，認為身心屬於一個互相影響的系統⚖️♾️

而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響🤝🍽

身體健康可以提升自信💪；相信自己能夠做得到🌟，又可以幫助有效建立健康飲食習慣🥗📝

圍繞營養科學和心理兩大支柱🧬🧠，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信📈💖

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營養學關注你進食的食物🍎🥙；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃🤔🍽

把營養學和心理輔導揉合🧪🌱🧠，能夠對你發揮最大的幫助🚀🌟

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銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
旺角營養中心 Tel: 35202640
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16/06/2026

覺得飲水好淡唔想飲？加兩片檸檬，買個靚水樽帶出街，飲水變成一件賞心悅目嘅事，你就自然會飲多啲

15/06/2026

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14/06/2026

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14/06/2026

客人：“你畀我食咁多嘢？ 喺連我自己都唔相信嘅情況下， 真係減到😆“
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客人感言💖

「生完小朋友之後， 成日因為要照顧小朋友而唔夠訓，工作上又食無定時，放假一有機會就同屋企人狂食好西， 雖然都有做下運動， 但結果係越嚟越肥，體重高峰達77kg.

響警號嘅一刻， 係我去做身體檢查嘅時候， 居然有高血壓既情況，而且明顯feel到因為肥胖導致動作都慢咗好多， 當刻好擔心身體會出現問題， 立定決心要減肥減脂減重!

當機立斷， 立即搵專業人士幫手， 好幸運遇見營養師Kayla & Kathy， 除咗畀咗好多唔同嘅飲食方法同 食物配搭我去選擇外，Kathy 係心理層面上亦都畀咗好多方向同指引我，而Kayla 每次溫柔嘅鼓勵+堅定嘅眼神+ 豐富嘅營養飲食指導， 雙劍合璧下令我 順利又舒服地 最終減左25磅！

我成日問Kayla : 真係可以食飯？ 真係唔使狂跑步做運動？ 你畀我食咁多嘢？ 喺連我自己都唔相信嘅情況下， 真係減到😆

好感謝你哋嘅幫忙， 希望有更多嘅朋友可以喺你哋豐富嘅知識及優秀的服務下獲益！」

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13/06/2026

3個月，由 66 kg 減到 58 kg！
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客人感言💖
「回想3個月前體重66kg嘅我，體重去到我人生最高峰，著咩衫都覺得唔滿意，左遮右遮，為咗睇落瘦啲，所以成日著黑色衫，買褲買裙由L變XL再變2XL，開始都頂唔順自己，做埋個身體檢查見內藏脂肪偏高，同開始有膝痛，唔想自己咁後生就咁！為咗健康，同埋想著衫自由，所以要的起心肝減肥！

之前都有試過飲代餐減肥，買產品嗰啲，諗返起會有種覺得係餓住嚟瘦嘅感覺，死忍爛忍唔食其他嘢，對一個為食嘅人嚟講，完咗計劃真係好快會暴食返，浪費之前嘅努力。

諗咗一段時間，決定試吓搵營養師幫手，一諗起要減肥就覺得好多嘢唔食得/一定成日都覺得餓，所以開頭嘅時候真係會有種好焦慮嘅感覺，同埋覺得每個星期都要交數，一定要跌體重，我同Kayla 講我成日有種心癮好想食嘢，一得閒就想食，限制咗我想食啲咩我會唔開心。

多謝Kayla細心同有耐性去解釋，原來唔係咩都唔食得，亦不斷提醒唔洗咁大壓力，減到悶仲可以放假！會問我有啲咩想食，幫我調整編落餐單到，仲有每星期有Happy meal想食咩就食咩，所以呢3個月都減得輕鬆。另外都多謝Kathy幫我做心理輔導，令我了解多咗自己，知道心理會影響飲食。

3個月過咗去，由66kg減到58kg！自己都覺得好神奇，原來唔係想像中咁難，最開心係努力被人看見，著衫好睇咗，啲肉冇吱出嚟🥲同埋終於去返L碼！膝頭都冇再痛！我覺得呢個唔係一個完結，反而係啱啱開始，學識咗呢個方法，希望自己會一直「識食」，做個健康有自信嘅女仔！

多謝營養師Kayla & Kathy」
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12/06/2026

消暑食水果就最啱~

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11/06/2026

多謝客人 Angie 對我同埋 Kayla 營養師嘅認同，你自己都做得好好呀，值得獎勵下自己🥰