ProCare

ProCare 專業及針對性的痛症治療方案
一對一診症治療服務

ProCare為一所一站式痛症醫療中心，提供專業及多元化的痛症治療服務，為有需要人仕提供合適及針對性治療方法。服務範疇針對脊骨、肌腱和神經系統。本中心以提供優質醫療服務為首，致力以最有效的治療方法改善痛症問題。


�主要針對：頭痛，肩頸痛，肩周炎，網球肘，高爾夫球肘，腕管綜合症（滑鼠手），彈弓指（板機指），腰背痛，寒背，脊椎側彎，坐骨神經痛，椎間盤突出，膝蓋痛，足底筋膜炎，扁平足等痛症


�地址：
中環皇后大道中37號
余道生行10樓1010-1011室

將軍澳唐德街1號
將軍澳廣場2-073號鋪

荃灣楊屋道1號
荃新天地地下G10號鋪

照鏡發現以下問題😖好可能因脊椎側彎造成👕 高低膊： 著衫領口永遠斜埋一邊，一邊肩膊硬係低啲。🚶‍♂️ 骨盆傾斜： 行路姿勢怪怪哋，長短腳，或者裙/褲頭永遠都歪。🧎‍♀️ 寒背凸肚： 即使刻意挺胸，背脊依然有嚿肉凸出嚟，肚腩縮唔入。如果你中咗...
02/07/2026

照鏡發現以下問題😖好可能因脊椎側彎造成

👕 高低膊： 著衫領口永遠斜埋一邊，一邊肩膊硬係低啲。

🚶‍♂️ 骨盆傾斜： 行路姿勢怪怪哋，長短腳，或者裙/褲頭永遠都歪。

🧎‍♀️ 寒背凸肚： 即使刻意挺胸，背脊依然有嚿肉凸出嚟，肚腩縮唔入。

如果你中咗其中一項，或者身邊有朋友有呢啲情況，千祈唔好忽視！這很可能是脊椎側彎的警號❗️

💁🏼‍♀️脊椎側彎唔止影響外觀、令你睇落冇精神，更會因為身體受力不均，導致長期腰酸背痛、肌肉僵硬。

➡️Procare 幫你由根源「矯正」：找回對稱、自信的體態！

我們提供全面的脊椎健康解決方案，不僅舒緩痛楚，更針對體態問題進行深層矯正：

✅精準診斷： 準確分析脊椎彎度與體態歪斜程度。
✅德國GBW脊椎側彎支架（GBW Bracing）：為患者度身訂造脊椎側彎矯形支架
✅施羅特運動（Schroth Method）：德國脊椎側彎專屬訓練，調整呼吸與肌肉平衡，核心穩定訓練：強化深層肌群，減少脊椎負擔
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
如有查詢或預約，歡迎隨時與我們聯絡

📞電話：3698 0298

📱WhatsApp：6993 7012

📱Instagram：procare.hk

📍分店地址：中環 / 將軍澳 / 荃灣

🖥 Website： https://www.procare.hk

#肩頸痛 #頸緊膊痛 #頸痛 #肩痛 #頸痛成因 #頸痛治療 #腰痛 #腰酸背痛 #坐骨神經痛 #脊椎側彎

11/03/2026

👋🏻告別痛症｜由根源出發

成日覺得：
🔸 腰背痛、坐骨神經痛發作？
🔸 膝蓋行多兩步就痛？
🔸 肩頸膊頭硬到轉唔到？
🔸 手肘手指痛到拎唔起嘢？
🔸 點樣拉筋都覺得肌肉長期繃緊？

試過好多方法都係治標唔治本？😩
我哋中心最新引入嘅 Super Inductive System，用聚焦式電磁波科技，幫你從根源解決問題！

佢唔單止可以：

✅ 迅速舒緩：腰背痛、關節痛、肩頸膊痛、膝痛、手肘痛

更可以：
✅ 針對根源：深層放鬆長期繃緊嘅肌肉
✅ 矯正姿勢：改善因肌肉失衡引起嘅姿勢歪斜

由根源放鬆，真正告別痛症！
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
想知適唔適合？立即聯絡我們預約檢查及治療

📞電話：3698 0298

📱WhatsApp：6993 7012

📱Instagram：procare.hk

📍分店地址：中環 / 將軍澳 / 荃灣

🖥 Website： https://www.procare.hk

#肩頸痛 #頸緊膊痛 #頸痛治療 #腰痛 #腰酸背痛 #坐骨神經痛 #電磁波 #衝擊波

😖腰酸背痛斷唔到尾？脊椎側彎才是真正的根源💥唔少上班族長期忍受腰酸背痛，以為只係工作太累，卻發現點按摩、點拉筋都無法根治。其實，這很可能是脊椎側彎在作動！當脊椎出現向側彎曲，身體重心偏移，會導致單邊肌肉長期過度拉扯。如果忽視不理，不單止體態...
14/01/2026

😖腰酸背痛斷唔到尾？脊椎側彎才是真正的根源💥

唔少上班族長期忍受腰酸背痛，以為只係工作太累，卻發現點按摩、點拉筋都無法根治。其實，這很可能是脊椎側彎在作動！

當脊椎出現向側彎曲，身體重心偏移，會導致單邊肌肉長期過度拉扯。如果忽視不理，不單止體態變差，更會演變成慢性疼痛甚至神經壓迫。

🔍 如果你發現自己有以下情況，請提高警覺💥：
✔️ 高低膊：穿衣服時領口總向一邊偏移，或雙肩明顯不對稱

✔️ 單邊痠痛：久坐後，背部某一側特別痠脹難受

✔️ 體態歪斜：骨盆一高一低，或肩胛骨一邊明顯突出

✔️ 反覆痛症：腰背痛頻繁發作，一般的舒緩方法效果短暫

Procare 專業矯正方案💁🏼‍♀️：從根源重建脊椎平衡

🛠️ 3D 運動矯正治療 針對脊椎側彎的特性，進行特定的功能性訓練。
✅精準對稱訓練：強化弱側肌肉，放鬆過緊組織，平衡脊椎受力。
✅呼吸與體態優化：透過專業引導，改善因側彎引起的胸廓變形。

🛠️ 專業脊骨手法調整
✅精密儀器輔助：使用專業手法儀器，溫和且精準地調整錯位關節。
✅即時舒緩壓力：減輕脊椎神經受壓，即時緩解因側彎帶來的沉重感。

🌟 脊椎健康不能等！越早介入，矯正效果越理想。 與其反覆忍受疼痛，不如由根源解決問題，找回平衡健康的身體。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
如有查詢或預約，歡迎隨時與我們聯絡

📞電話：3698 0298

📱WhatsApp：6993 7012

📱Instagram：procare.hk

📍分店地址：中環 / 將軍澳 / 荃灣

🖥 Website： https://www.procare.hk

#肩頸痛 #頸緊膊痛 #頸痛 #肩痛 #頸痛成因 #頸痛治療 #腰痛 #腰酸背痛 #坐骨神經痛 #脊椎側彎

06/08/2025

🔥 新客專享！$350痛症急救體驗 🔥

💡 你是否有以下困擾？
😖長期腰酸背痛、肩頸僵硬？
😖手腳麻痹、坐骨神經痛纏身？
😖椎間盤突出突然腰痛難忍？
😖寒背、脊椎側彎
😖足底筋膜炎反覆發作？

🏥 即試專業紓痛方案！
✅ 新客戶首試價$350
✅ 評估＋治療，針對痛症根源，定制個人化方案

📍 只限中環及荃灣診所｜每日僅20名額

⏰ 優惠名額有限，立即預約！

📌 使用條款：
• 預約時必須出示影片中 0:12 秒的圖片
• ⁠最終解釋權歸本中心所有

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
如有查詢或預約，歡迎隨時與我們聯絡

📞電話：3698 0298

📱WhatsApp：6993 7012

📱Instagram：procare.hk

📍分店地址：中環 / 將軍澳 / 荃灣

🖥 Website： https://www.procare.hk

#肩頸痛 #頸緊膊痛 #頸痛 #肩痛 #頸痛成因 #頸痛治療 #腰痛 #腰酸背痛 #坐骨神經痛

許多成年人長期腰背痛、容易疲勞，卻從未想過可能是「脊椎側彎」在作祟。由於早期症狀不明顯，加上工作久坐、姿勢不良，脊椎側彎可能悄悄惡化，甚至導致慢性疼痛、神經壓迫！🔍 脊椎側彎（Scoliosis）是什麼？脊椎側彎是指脊椎向側面異常彎曲（C型...
14/04/2025

許多成年人長期腰背痛、容易疲勞，卻從未想過可能是「脊椎側彎」在作祟。由於早期症狀不明顯，加上工作久坐、姿勢不良，脊椎側彎可能悄悄惡化，甚至導致慢性疼痛、神經壓迫！

🔍 脊椎側彎（Scoliosis）是什麼？
脊椎側彎是指脊椎向側面異常彎曲（C型或S型），並伴隨脊椎旋轉，通常需透過X光測量「柯布角」（Cobb Angle）來診斷嚴重程度。若側彎角度超過10度即確診，＞25度需積極治療以防惡化。

✓ 主要類型：
✔️ 結構性側彎：脊椎本身變形，常見於「原發性脊椎側彎」（青少年多發）或先天性異常。
✔️ 功能性側彎：因姿勢不良、長短腳、肌肉失衡等引起，可能可逆。

🔍 你有這些困擾嗎？
✔️ 反覆腰背痛，按摩後只能暫時緩解
✔️ 肩膀一高一低，穿衣服總是不對稱
✔️ 久坐後僵硬難受，甚至手腳麻痺
✔️ 運動時容易受傷，平衡感變差

💡 我們的專業治療方案
🛠️ 1. 精準評估診斷
▸ 體態分析：檢測肩線、骨盆、肋骨是否對稱。
▸ X光測量：計算柯布角，制定個人化治療計劃。

🛠️ 2. 脊骨手法治療
▸ 使用美國FDA認證的Activator手法儀器，精準調整錯位關節。
▸ 減輕神經壓迫，改善疼痛與僵硬。

🛠️ 3. 運動治療
▸ 施羅特運動（Schroth Method）：德國脊椎側彎專屬訓練，調整呼吸與肌肉平衡。
▸ 核心穩定訓練：強化深層肌群，減少脊椎負擔。

🛠️ 4. 姿勢矯正與生活指導
▸ 工作環境建議（如螢幕高度、座椅選擇）。
▸ 避免加重動作（如單肩背包、翹腳）。

🌟 保持脊骨健康是維持生活質素的重要一環！
脊椎側彎會隨年齡加劇，越早介入效果越好！

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
如有查詢或預約，歡迎隨時與我們聯絡

📞電話：3698 0298

📱WhatsApp：6993 7012

📱Instagram：procare.hk

📍分店地址：中環 / 將軍澳 / 荃灣

🖥 Website： https://www.procare.hk/脊椎側彎/

#肩頸痛 #頸緊膊痛 #頸痛 #肩痛 #脊椎側彎

頭痛、手麻、肩頸痛？頸椎在求救！立即預約專業治療，告別疼痛困擾！長期低頭使用手機或電腦👨‍💻、不良坐姿或睡姿，加上壓力大😓、情緒緊張，都會導致頸椎壓力過大，引發肌肉緊張，進一步加劇肩頸僵硬😖。這些問題讓不少人深受肩頸痛困擾，嚴重影響日常生活...
03/03/2025

頭痛、手麻、肩頸痛？頸椎在求救！立即預約專業治療，告別疼痛困擾！

長期低頭使用手機或電腦👨‍💻、不良坐姿或睡姿，加上壓力大😓、情緒緊張，都會導致頸椎壓力過大，引發肌肉緊張，進一步加劇肩頸僵硬😖。這些問題讓不少人深受肩頸痛困擾，嚴重影響日常生活。

👉🏻患者通常會出現頸部僵硬、酸痛，轉動困難，肩膀沉重感😩，甚至疼痛蔓延至上背。此外，還可能伴隨頭痛、頭暈，以及手臂麻木或刺痛等症狀。

💁🏼‍♀️以下是我們的專業治療方案，幫助您有效緩解肩頸痛：

👉🏻手法治療💆🏻‍♂️：透過精準的頸椎調整手法，緩解神經壓迫，改善血液循環，矯正脊椎錯位，快速減輕疼痛。

👉🏻儀器治療⚡️：使用衝擊波儀器，針對深層肌肉進行放鬆治療，有效減輕發炎及肌肉緊繃，促進組織修復。

👉🏻物理治療💆‍♀️：結合超音波、電療等物理治療，加速肌肉放鬆，緩解疼痛，提升復健效果。

👉🏻運動治療🏋️‍♂️：設計個人化的頸部及肩部強化運動，幫助改善姿勢，增強肌肉支撐力，並預防復發。

肩頸痛困擾？立即預約，體驗個人化治療方案，助您告別疼痛，重拾輕鬆生活！

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
如有查詢或預約，歡迎隨時與我們聯絡

📞電話：3698 0298

📱WhatsApp：6993 7012

📱Instagram：procare.hk

📍分店地址：中環 / 將軍澳 / 荃灣

🖥 Website： https://www.procare.hk

#肩頸痛 #頸緊膊痛 #頸痛 #肩痛 #頸痛成因 #頸痛治療 #腰痛 #腰酸背痛 #坐骨神經痛

🌀椎間盤突出年輕化的現象🌀近年來，越來越多的20至30歲年輕人也受到椎間盤突出的困擾！這樣的情況讓人感到驚訝，為什麼年輕人竟會面臨這樣的健康問題呢？ 🤔1. 🧑‍💻 久坐不動：隨著科技的進步，越來越多人長時間坐在電腦前，缺乏運動。久坐不動會...
10/02/2025

🌀椎間盤突出年輕化的現象🌀

近年來，越來越多的20至30歲年輕人也受到椎間盤突出的困擾！這樣的情況讓人感到驚訝，為什麼年輕人竟會面臨這樣的健康問題呢？ 🤔

1. 🧑‍💻 久坐不動：隨著科技的進步，越來越多人長時間坐在電腦前，缺乏運動。久坐不動會增加椎間盤的壓力，導致突出風險上升。

2. 📱 姿勢不良：低頭族的現象愈發普遍，長時間低頭看手機會影響脊椎的正常曲線，增加椎間盤受傷的機會。

3. ⚖️ 肥胖與飲食：不健康的飲食習慣和缺乏運動，會導致體重增加，進一步加重脊椎負擔。

4. 🧘‍♂️ 缺乏運動：雖然年輕人的肌肉彈性和恢復能力強，但缺乏適當的運動仍然會削弱核心肌群的力量，無法有效支撐脊椎。

👀而椎間盤突出的徵狀包括：

1. 腰部或頸部的持續疼痛
2. 疼痛擴散到手臂或腿部
3. 感覺麻木或刺痛
4. 走路時感到無力或不穩
這些症狀若不及時處理，可能會影響日常生活和工作。

👉🏻以下是一些幫助治療舒緩痛楚的幾種方法：

💆‍♂️ 脊椎調整：透過專業的脊椎調整，幫助改善脊椎的錯位，減輕對神經的壓迫，從而緩解疼痛。

🧘‍♀️ 物理治療：透過專業的物理治療手法，加強核心肌群的力量，改善姿勢，同時提升活動能力。

🧑‍⚕️ 健康教育：指導患者正確的生活方式和運動習慣，讓大家了解如何保護自己的脊椎，避免未來的健康問題。

保持脊椎健康是維持生活質素的重要一環！ 💪 若你或你身邊的朋友正經歷這些問題，千萬不要忽視，及早尋求專業的協助 ！

#椎間盤突出 #健康生活 #脊醫 #腰痛 #物理治療

年廿八洗邋遢，做好清潔同時保護身體！新年將至，大家都忙於大掃除，希望可以以煥然一新的環境迎接新一年！不過，很多人在大掃除時因為重複彎腰、提重物或不正確的清潔姿勢，容易引發椎間盤突出、扭傷或舊患復發等問題。 以下是椎間盤突出的三個常見症狀：...
20/01/2025

年廿八洗邋遢，做好清潔同時保護身體！

新年將至，大家都忙於大掃除，希望可以以煥然一新的環境迎接新一年！不過，很多人在大掃除時因為重複彎腰、提重物或不正確的清潔姿勢，容易引發椎間盤突出、扭傷或舊患復發等問題。

以下是椎間盤突出的三個常見症狀：

1️⃣ 腰部或背部劇烈疼痛：特別是在彎腰、起身或活動時，疼痛感會加劇。
2️⃣ 下肢麻痺或刺痛：當椎間盤壓迫到神經時，您可能會感到腿部麻痺、刺痛甚至乏力。
3️⃣ 活動受限：因為疼痛或不適，日常活動如彎腰、站立或行走變得困難。

如何幫助舒緩椎間盤突出？

✅手法治療：使用溫和的脊椎矯正技術，調整椎骨的位置，減少椎間盤對周圍神經的壓力。有助於改善椎間盤周圍的力學平衡，減少神經壓迫，從而緩解疼痛和僵硬。

✅儀器治療：牽引設備，拉伸脊柱以增加椎間盤之間的空間，減輕對神經的壓迫，緩解神經壓力，減少疼痛，並促進椎間盤回到正確位置。以及超聲波衝擊波等儀器治療，幫助患者舒緩痛楚。

✅運動治療：設計針對患者的運動（如平板支撐、小橋式、貓牛式）強化核心肌群和背部肌肉。穩定脊椎，減少再度受傷的風險，並改善身體姿勢。

✅物理治療：針對因椎間盤突出壓迫神經所引起的神經痛，物理治療師可能採用神經松動技術，幫助緩解受壓神經的緊張和炎症。減少神經受壓引起的刺痛、麻木或灼熱感，改善患者的活動能力。

大掃除時的清潔姿勢小貼士！🧹📝

為了避免傷害，這三個小貼士值得記住：

1️⃣ 避免長時間彎腰：清潔低處（如地板或櫃底）時，盡量使用長柄工具，或屈膝蹲下代替彎腰。
2️⃣ 提重物時用腿發力：搬運重物時，先蹲下，然後用腿部的力量支撐起身，避免直接用腰部出力。
3️⃣ 分段式清潔：不要一次過完成所有清潔工作，適當休息，避免過度疲勞導致肌肉緊張或受傷。

如果您已有不適或舊患復發，及早尋求專業物理治療師的幫助，讓您的身體在新一年保持健康無痛！

想了解更多或預約治療，歡迎隨時聯絡我們！💪✨
#脊醫 #物理治療 #腰痛 #椎間盤突出

50肩年輕化‼️😣現今科技發達，越來越多年輕人因長時間使用電子產品🧑‍💻而出現膊頭痛和50肩的問題。這並不僅僅是50歲以上人士的專利👵🏻，許多年輕患者也面臨著手臂舉不起來、抬起手臂時疼痛的困擾😣。先簡單講解何謂50肩？🧐50肩，醫學上稱為肩...
18/10/2024

50肩年輕化‼️😣

現今科技發達，越來越多年輕人因長時間使用電子產品🧑‍💻而出現膊頭痛和50肩的問題。這並不僅僅是50歲以上人士的專利👵🏻，許多年輕患者也面臨著手臂舉不起來、抬起手臂時疼痛的困擾😣。

先簡單講解何謂50肩？🧐

50肩，醫學上稱為肩周炎，主要表現為肩關節活動受限和疼痛。通常這種情況是由於肩部肌肉、韌帶和關節囊的炎症引起的。隨著年齡增長，這種情況會變得普遍，但因不正確的姿勢和長時間保持同一姿勢，年輕人也在增加這方面的風險。‼️

查看更多：https://www.procare.hk/肩周炎/

如何緩解和治療50肩？🧐

1. 手法治療
通過手法治療技術，針對痛點進行按摩和鬆動，促進血液循環，減輕肌肉緊張，從而緩解疼痛和改善肩關節的活動範圍。

2. 儀器治療
🙋🏻‍♀️超聲波治療：透過高頻聲波深入組織，促進血液循環，減少炎症，有助於加速康復。
🙋🏻‍♀️衝擊波治療：利用高能量的衝擊波刺激受損的組織，提高身體的自我修復能力，減輕疼痛，增強肩部靈活性。

3. 運動治療
一些專門設計的肩部運動可以增強肌肉力量和靈活性，幫助改善姿勢🧑‍💻，減少未來的受傷風險，並提供個性化的運動計劃，以針對特定的問題和需求。

現在就開始關注您的肩部健康，不必再忍受50肩帶來的痛楚！😣

💁🏼‍♀️重要的是，每個人的情況可能不同，建議尋求專業的協助以進行詳細的評估和診斷，以制定適合個人需求的治療計劃。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
如有查詢或預約，歡迎隨時與我們聯絡

📞電話：3698 0298

📱WhatsApp：6993 7012

📱Instagram：procare.hk

📍分店地址：中環 / 將軍澳 / 荃灣

🖥 Website： https://www.procare.hk

#肩頸痛 #頸緊膊痛 #頸痛 #肩痛 #脊醫 #物理治療

Address

Suite 1010-1011, 10/F, Yu To Sang Building, 37 Queen's Road Central, Central, HK
Hong Kong

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ProCare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ProCare:

Shortcuts

Share

Category