rickyLam-fansdult trx fitball keepfit funkydance yoga fitness hiit central

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#減肥 #消脂 #馬甲線 #教練跟進

02/12/2021

❤️‍🔥彈床運動40分鐘，消耗600卡❤️‍🔥

🤸🏻彈跳床運動除了能加速脂肪燃燒、更能增加心肺強度、疏通淋巴，對於身體的排毒或者肌肉訓練都有很好的效果。💪

進行彈跳床運動是一項高燃脂又具趣味性的keep fit運動。
一般來說只需兩個月（一週至少運動兩次）就能看到明顯的修身效果。
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21/07/2021

要鍛煉肌肉力量及爆發力？TRX絕對可以幫到你。

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一齊戰繩迎夏日。
19/07/2021

一齊戰繩迎夏日。

19/07/2021

Jumping Jack @ jump fit class.
跳到爆曬汗。

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17/07/2021

點解你哋玩Fitball都可以咁嬌俏呢😜😜

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齊齊做Side plank 條腰好鬼靚。💃🏻🕺🏻豐富嘅課程內容包括: 💪🏼 6大課程：👉🏻 : 增強肌耐力💪🤹‍♀️ : 增強平衡力 強化腹部肌肉🤹‍♀️🏋️‍♂️ : 短時間內極速消脂 🏋️‍♀️🤸‍♀️ ：強化腿和背部...
16/07/2021

齊齊做Side plank 條腰好鬼靚。💃🏻🕺🏻

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15/07/2021

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09/07/2021

Let’s join our Jump fit class

一班要fit 的女仕連lunch time 都要黎上TRX。真心要比個like 佢地。豐富嘅課程內容包括: 💪🏼 6大課程：👉🏻 : 增強肌耐力💪🤹‍♀️ : 增強平衡力 強化腹部肌肉🤹‍♀️🏋️‍♂️ : 短時間內極速消脂...
30/06/2021

一班要fit 的女仕連lunch time 都要黎上TRX。
真心要比個like 佢地。

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一班Friend 自組運動班。又開心😆😆又夠Fun🤩🤩歡迎查詢自組運動班詳情。豐富嘅課程內容包括: 💪🏼 6大課程：👉🏻 : 增強肌耐力💪🤹‍♀️ : 增強平衡力 強化腹部肌肉🤹‍♀️🏋️‍♂️ : 短時間內極速消脂 🏋️‍...
27/06/2021

一班Friend 自組運動班。
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25/06/2021

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📣📣📣試玩 (7月16日 下午07:15 - 08:15）

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