皮媽工房-美味健康食品

07/09/2026

成也果乾敗也果乾🤯
皮媽好憎同呢間供應商溝通🤬
奈何佢哋嘅果乾的確係最好食😪
真係好煩😪好忟😮‍💨

#叫我急就去別的取貨😕
#我排咗兩個月啦～頂
#忍屎忍尿都要忍埋佢😮‍💨
#想搵個地方發洩負能量 😪

好想大叫：我唔Q入你D貨！🤬🤬🤬
#忍
#啲果乾鬼死咁好食
#真係⋯⋯
#心口度氣係喉嚨度😤

06/09/2026

今朝兩匙羹黑三寶同原粒燕麥片煮八分鐘，焗兩分鐘🧑🏻‍🍳

青仁黑豆🍀
高蛋白：富含優質植物性蛋白質，有助於肌肉生長與日常體力維持。
抗氧化：含有豐富的花青素與維生素E，能對抗自由基、延緩肌膚老化。
消水腫：富含鉀與鎂離子，有助於調節體內水分與鈉鉀平衡。

黑芝麻🍀
是營養豐富的天然堅果種子類食物，具有補肝腎、強筋骨、潤腸通便與養髮護髮等卓越功效。

黑芝麻的主要營養價值高鈣含量：每100克黑芝麻的鈣含量約780至1,479毫克，遠高於同等分量的牛奶。
豐富不飽和脂肪酸：富含油酸與亞油酸，屬於健康的植物性油脂。
抗氧化成分：含有維生素E、芝麻素及多種植化素，有助於延緩身體老化。

野米（Wild Rice）🍀
其實不是真正的米，而是生長在北美洲清澈湖泊與沼澤中的一種水草種子（菰屬植物的穎果），外觀呈細長黑褐色。
它是水生草本植物的種子，與我們常吃的亞洲稻米完全不同。
美譽：因營養豐富且產量稀少，被稱為「穀物中的魚子醬」或「北方之星」。
與黑米的區別：黑米是稻米的一種（糙米），野米則是野生水草的種籽，外殼不用打磨。
營養價值高蛋白質：蛋白質含量是五穀類中最高的一種。豐富營養：富含膳食纖維、天然礦物質、鐵質、鋅及多種微量元素。
低負擔：不含鈉、脂肪與膽固醇。

促進消化與改善便秘：野米保留了外殼與豐富的膳食纖維，能有效促進腸道蠕動、幫助排便。
保護心血管：脂肪含量低且富含抗氧化劑，有助於降低膽固醇、維持心臟健康。
提供持久能量：屬於複合性碳水化合物，消化速度較慢，能平穩釋放能量，避免血糖急遽起伏。
增強免疫與造血：提供豐富的鐵、鋅、鎂與鉀等礦物質，有助於預防貧血、放鬆神經及維持正常血壓。

🧑🏻‍🍳皮媽一揀就入隻最正野米😍
黑三寶真係既健康又美味😋
每日補充一至兩匙羹就補充身體所需👍🏻
還減肥及祛水腫加養好血✌🏻👍🏻

返工焗一杯，加返兩三次水飲咗之後仲可以食埋😋
煲湯時候放一兩匙羹，又可以一家大細補充
還可以直接煲飯✌🏻👍🏻👍🏻👍🏻
好處多籮籮🙌🏻
健康由自已做起💪🏻
#皮媽唔飲奶粉
⋯⋯⋯⋯

https://triple-joy-healthy-food-shop.mystoreberry.com/product/514/黑三寶500g

🧑🏻‍🍳我今個補充左啦～
#聽日打個豆漿俾皮爸開工🧑🏻‍🍳✌🏻

05/09/2026

今晚講完個人舒𣈱曬🤭
每逢七月，我都會心掛掛～
將果份思念放喺鏡頭下，我以為我會喊～
還好🤭已放下🫶🏻
所以有很多人唔明皮媽為何生三個😆成日話我追仔🤭
每次一家總動員D人就會眼望望😆
仲聽人講：嘩！成支軍隊🙄
其實都係多你地一兩個啫～ 🤭
今晚講皮媽教人生仔🤭🤭🤭
除咗食療仲有天時地理人和配合嘅～😁😁😁
我生完架啦～好滿足有三個小寶👍🏻
食黑三寶係為咗健康🙌🏻😁
不過，真心，想調養身子🤭黑三寶真係幾好選擇🤭

https://www.facebook.com/share/v/1GCsyuU4kR/?mibextid=wwXIfr

05/09/2026

05/09/2026

整俾自己😁
整埋俾你地🫶🏻
焗水、煲湯、煲飯都可以🫶🏻🙌🏻

05/09/2026

最後截單通知✌🏻☝🏻

#今日想同大家傾下偈
今晚輕鬆傾偈仔🙌🏻

04/09/2026

呢場直播講咗好多野🤣
唔記得自己講左啲咩🤣
總之幾好用🤭
大家得閒記得聽返😁

https://www.facebook.com/share/v/1F5LZpJCEo/?mibextid=wwXIfr

01/09/2026

果乾需要多一星期才能收貨
🤨🤨🤨🤨
皮媽包曬湯包及茶包先🤯

01/09/2026

煲定個靚湯等大女放學😁
大個女喇～
放張佢N班第一日返學的樣子😁
小時候好可愛🥰肥嘟嘟😊
而家大個啦～差唔多高過媽咪啦🥹
雖然弟妹仲細細個
但呢幾日好似唔見咗個BB咁🥹唔叫B B啦～
有時改唔到口叫佢BB🤭
睇返小時候相片真係感慨萬千🥹
長長下，同媽咪一個餅印🤣

#第一個永遠都係第一愛先
#仍然要攬攬
#仍然要媽咪鍚晒成塊面
#最感自豪呢個乖女😎
#大啦大啦 ～

#今日煲咩湯
#今日煲兩個湯包
#石斛大子蔘補氣湯包
#蟲草花雪耳湯湯

#八人份量
#一小時煲完好濃
#放學就飲湯✌🏻🧑🏻‍🍳😁