Mindrest Hong Kong

Mindrest Hong Kong Mind Rhythmic Equipoise Skeletal Technique (MindREST) 心靈律動平衡骨架技術的簡稱，創於臺灣孫明豪老師。

03/06/2026

MindREST 技術

01/06/2026

家居肌力訓練
肩頭放鬆
左右擺頭, 肩膀打圖, 向上聳肩
做10次

30/05/2026

居家肌力訓練： 腳跟提高
扶椅子
腳跟提起
慢慢放下
做15次, 2 組

#肌力訓練 #抬腳跟

29/05/2026

家居肌力訓練, 抬腿練習
扶椅子, 單腳抬起, 左右交替, 每腳10次.

#肌力訓練 #抬腿

28/05/2026

家居肌力訓練- 訓練手力

27/05/2026

人口老化, 自己也日漸年長, 每天在家中做簡單的肌力訓練, 可以防止跌倒, 或跌倒時受到最少的傷害。如果家中有老人家, 可以教他們怎樣做。

日常照護好重要, 預防勝於治療。

#肌力訓練 #防止跌倒

今天想與大家分享一些想法。通常一些有長期痛症的客人, 已試了很多不同的方法去舒緩, 但效果未如理想, 由於長期疼痛確實十分磨人, 令人情緒低落, 所以每次遇到新方法, 都會寄以厚望, 將疼痛即刻止住。當客人來到找我, 只要是屬於我專業範疇內...
24/05/2026

今天想與大家分享一些想法。

通常一些有長期痛症的客人, 已試了很多不同的方法去舒緩, 但效果未如理想, 由於長期疼痛確實十分磨人, 令人情緒低落, 所以每次遇到新方法, 都會寄以厚望, 將疼痛即刻止住。

當客人來到找我, 只要是屬於我專業範疇內能夠處理的問題，我都有信心幫助客人得到改善。改善有時可以十分明顯, 一做即止, 有時則可能要慢慢來, 只要你相信, 一點點進步，疼痛會慢慢消失。

不過, 我亦發現很多時候, 客人在意的不是進步了多少, 而是還有多少尚未改善。例如有些客人在該次的治療中其實已經獲得了五成的改善,活動比從前輕鬆了,痛楚減少了, 然而他們的注意力往往仍然停留在那尚未痊癒的另外五成, 就不再來了！所以隨緣吧！

#長期痛症 #腰痛 #背痛 #腳痛

體態不好的人老得快呢❓️通俗講的就是：因爲你的框架都歪了神經傳導被限制內臟都被卡了氣血怎麼能運行好呢❓️氣血運行不好，不僅老得快，健康一定會受影響……【骨架平衡】不僅恢復你的健康體態✅更是幫生命續航！ #骨架平衡 #氣血運行 #凍齡
22/05/2026

體態不好的人老得快呢❓️
通俗講的就是：
因爲你的框架都歪了
神經傳導被限制
內臟都被卡了
氣血怎麼能運行好呢❓️
氣血運行不好，
不僅老得快，
健康一定會受影響……

【骨架平衡】
不僅恢復你的健康體態✅
更是幫生命續航！

#骨架平衡 #氣血運行 #凍齡

尾龍骨痛怎麼辦？尾龍骨痛，令你坐又唔得 企又唔得😭出現這情況可能和跌親有關，行路唔小心，屁股先落地，如果不理會，有機會自己復原，但亦有機會慢慢出現隱隱作痛。生完小朋友，因盆骨及其他關節嘅問題出現，也會引起尾龍骨痛，有些是沒有什麼原因引起的。...
21/05/2026

尾龍骨痛怎麼辦？

尾龍骨痛，令你坐又唔得 企又唔得😭

出現這情況可能和跌親有關，行路唔小心，屁股先落地，如果不理會，有機會自己復原，但亦有機會慢慢出現隱隱作痛。生完小朋友，因盆骨及其他關節嘅問題出現，也會引起尾龍骨痛，有些是沒有什麼原因引起的。

臨床用MindREST測試，通常會出現S1過到伸張或彎曲。衹要用調脊槍定點在S1調節就沒問題了，當然還要注意盆骨其他地方有沒有錯位。

#痛症 #腰痛 #背痛 #脊柱側彎 #尾龍骨痛 #薦椎

客人定期來做脊椎保養, 她躺下時左腳側了一邊, 她的短腳是在左腳, 經MindREST調整後, 雙腳回復平衡狀態。 #長短腳 #骨架平衡 #健康保養
19/05/2026

客人定期來做脊椎保養, 她躺下時左腳側了一邊, 她的短腳是在左腳, 經MindREST調整後, 雙腳回復平衡狀態。

#長短腳 #骨架平衡 #健康保養

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