「家營」- 你的家庭營養師

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「家營」- 你的家庭營養師 「家營營養中心」 (旺角:Tel 3520 2640, 銅鑼灣Tel: 2503 4800) 於2006年由人氣營養師Kathy(吳耀芬)創辦。以「身營心營」為理念,為客人度身訂造健康餐單、建立飲食習慣,以達健康瘦身、護理效果。

客人 Thomas:“不用節食而且又可以減磅 ...... 真的一句話:食好嘢“=====客人感言💖「親愛的 Kayla 剛剛完成了6個月減磅計劃由118.30kg 減到101.8 kg,真係多謝你們的方法。又不用節食而且又可以減磅。真的很...
13/10/2026

客人 Thomas:“不用節食而且又可以減磅 ...... 真的一句話:食好嘢“

=====
客人感言💖

「親愛的 Kayla 剛剛完成了6個月減磅計劃由118.30kg 減到101.8 kg,真係多謝你們的方法。

又不用節食而且又可以減磅。真的很神奇。真的一句話食好嘢唔食垃圾。好多謝你在這幾個月鼓勵及支持在我日常飲食及提點。

現時身體狀況比以前好很多了。鼻鼾聲都有改善。行路比以前快了感覺健康咗。另外都要多謝Kathy 心理輔導。多謝你們。祝你們 生活愉快。身體健康。幫助更多人。Thomas」

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13/10/2026

客人:“減肥過程唔需要捱肚餓,更加唔使做運動,
啱晒我哋呢啲又懶又繁忙嘅都市人😆😆😆“

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客人感言💖

「大家好😊我係 Gloria,因為肥胖引致血壓高,血脂高,周身痛,成日唔舒服,所以扚起心肝要減肥😝.在朋友介紹之下,去咗家營搵營養師 Kathy 同 Kayla 邦手,最終我用左六個月減咗 28 磅🥳🥳🥳減肥過程唔需要捱肚餓,更加唔使做運動,啱晒我哋呢啲又懶又繁忙嘅都市人😆😆😆我亦都學到點樣去食嘢可以健康又開心。

剛剛去完驗血複診,血壓同膽固醇指數都靚到冇朋友,腳痛腰痛都改善咗。 真心多謝 Kathy & Kayla,等我喺 50+ 歲數重獲新生🙏🏻🙏🏻🙏🏻。」

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我哋 Krista 營養師又畀客人讚喇!媽媽減磅 17 磅,女兒減磅 20 磅==================🌟 E.A.T. 自我提升與覺察療法我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑‍⚕️🧠的經驗,創立了 E.A.T. (Empower...
05/10/2026

我哋 Krista 營養師又畀客人讚喇!

媽媽減磅 17 磅,女兒減磅 20 磅

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客人:“家營的強處是用非常人性化的方法,教導我們以輕鬆的方法達成目標“=====客人感言💖「感謝家營的 Kathy 跟 Krista, 自去年五月起引導我,由 85kg 減到 68kg,只需兩個多月時間。期間她們不斷提醒我要留意的事情。家營...
05/10/2026

客人:“家營的強處是用非常人性化的方法,教導我們以輕鬆的方法達成目標“

=====
客人感言💖

「感謝家營的 Kathy 跟 Krista, 自去年五月起引導我,由 85kg 減到 68kg,只需兩個多月時間。期間她們不斷提醒我要留意的事情。

家營的強處是用非常人性化的方法,教導我們以輕鬆的方法達成目標。而且還提供其他相關知識豐富我在保健的各方面需要。」

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多謝大家支持我哋 家營營養中心 繼續有回贈計劃詳情DM/ WhatsApp 我地啦==================🌟 E.A.T. 自我提升與覺察療法我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑‍⚕️🧠的經驗,創立了 E.A.T. (Empow...
04/10/2026

多謝大家支持
我哋 家營營養中心 繼續有回贈計劃
詳情DM/ WhatsApp 我地啦
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客人 Katie:“而家着衫更加有自信,連體力都有明顯進步“=====客人感言💖「營養師Yuki,非常感謝你🥰這段時間嘅專業指導,喺你幫助下成功達到了理想體重,更重要係建立咗一套健康而且可持續嘅飲食習慣。豐富嘅營養資訊同餐單令我喺冇壓力嘅情...
09/09/2026

客人 Katie:“而家着衫更加有自信,連體力都有明顯進步“

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客人感言💖

「營養師Yuki,非常感謝你🥰

這段時間嘅專業指導,喺你幫助下成功達到了理想體重,更重要係建立咗一套健康而且可持續嘅飲食習慣。

豐富嘅營養資訊同餐單令我喺冇壓力嘅情況下見證身體嘅轉變。

而家着衫更加有自信,連體力都有明顯進步👍🏻」

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客人 Temmy:“您每次都好溫柔咁鼓勵我,我覺得今次好輕鬆“=====客人感言💖「Hi Joey 我都好開心認識到您🥰您每次都好溫柔咁鼓勵我,我覺得今次好輕鬆,冇咁大壓力。起初屋企人都好反對我見營養師減肥,但見到今次嘅經歷冇以前咁刻苦,有...
08/09/2026

客人 Temmy:“您每次都好溫柔咁鼓勵我,我覺得今次好輕鬆“

=====
客人感言💖

「Hi Joey 我都好開心認識到您🥰

您每次都好溫柔咁鼓勵我,我覺得今次好輕鬆,冇咁大壓力。

起初屋企人都好反對我見營養師減肥,但見到今次嘅經歷冇以前咁刻苦,有飯食,整個過程又開心,都改觀左。

今次雖然未去到好好成績,但學到減肥真理~拉上補下!今餐食多咗下一餐就自己調節返。

keep fit 係長久戰,如果只係長期痛苦戒口,只會更辛苦更想去偷食。

我會記住呢個"錦囊",希望保養期可以有更好成績!」

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客人 MiMi:“原來可以每餐都有飽肚感都可以減肥,唔駛捱餓“=====客人感言💖「To Kayla👸🏼多謝你呢九個月嘅陪伴,令我健康地減了三十多磅,學識原來可以每餐都有飽肚感都可以減肥,唔駛捱餓,雖然有時都會偷食零食,但Kayla 仍會有...
07/09/2026

客人 MiMi:“原來可以每餐都有飽肚感都可以減肥,唔駛捱餓“

=====
客人感言💖

「To Kayla👸🏼
多謝你呢九個月嘅陪伴,令我健康地減了三十多磅,

學識原來可以每餐都有飽肚感都可以減肥,唔駛捱餓,

雖然有時都會偷食零食,但Kayla 仍會有方法令我舒解這些「心癮」!

而家我行步路都比以前快同埋覺得輕型咗,行樓梯無膝頭痛又無喘氣,以前啲衫褲都可以着返晒,

多謝晒你哋❤️」

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客人 Sandra:“Kathy首先幫我除去減肥恐懼症,又教我mindful eating等技巧,與Krista每星期見面,佢細心聆聽我嘅需要,了解我嘅感覺,幫助我發現自己盲點“=====客人感言💖「感恩找到Kathy和Krista幫我減磅...
10/08/2026

客人 Sandra:
“Kathy首先幫我除去減肥恐懼症,又教我mindful eating等技巧,與Krista每星期見面,佢細心聆聽我嘅需要,了解我嘅感覺,幫助我發現自己盲點“

=====
客人感言💖
「感恩找到Kathy和Krista幫我減磅脫脂。謝謝她們鼓勵我,推動我減肥,我成功減咗37磅。

一直與肥字結緣,試過好多減肥方法希望可以搣甩佢,但係都不持久不成功,仲越減越肥愈減愈頹。

因為親人患病,我成為照顧者,發覺更加要好好照顧自己,先有力照顧人,於是的起心肝尋求幫助,

Kathy首先幫我除去減肥恐懼症,又教我mindful eating等技巧,

與Krista每星期見面,佢細心聆聽我嘅需要,了解我嘅感覺,幫助我發現自己盲點,給我可行意見,令我可以唔太辛苦,有飽飯食,旅行還可以享受美食情況下,繼續堅持落去減到理想成績。

其實我都幾享受佢哋同行陪伴我減肥嘅時間,可以更認識自己,愛上自煮生活,學習飲食技巧,我有信心可以保持體重無咁易反彈 °」
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🌟 E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑‍⚕️🧠的經驗,創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) - 「自我提升與覺察療法」🌈💡

中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”🧘‍♂️💓,認為身心屬於一個互相影響的系統⚖️♾️

而心理和飲食健康密不可分,而且互相影響🤝🍽

身體健康可以提升自信💪;相信自己能夠做得到🌟,又可以幫助有效建立健康飲食習慣🥗📝

圍繞營養科學和心理兩大支柱🧬🧠,我們幫助過大量客人達到健康目標,提升自我覺察及自信📈💖

🧠減肥是心理學範疇🧘‍♀️
在心理學範疇,關於體重管理的文獻有如海量的多🌊📚
營養學關注你進食的食物🍎🥙;心理輔導,關注你如何決定吃多少,怎樣吃🤔🍽

把營養學和心理輔導揉合🧪🌱🧠,能夠對你發揮最大的幫助🚀🌟

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我們「家營」營養師🍏👩‍⚕️,同時有心理輔導以及營養學的背景🎓💬,能夠幫你找出身型走樣的根源問題🕵️‍♀️🔍,由心而發🧡,自然而言地調整心態🧘‍♂️🧠,調整口味👅🍇,換來健康的飲食和生活方式🌿💃

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