香港紅十字會 - 急救與健康

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香港紅十字會 - 急救與健康 急救訓練(自1977年) - 普及急救,發揮人道精神。
健康護理訓練(自1996年) - 培育有志者幫助老弱傷困,投身護理專業。

急救訓練 自1977年
香港紅十字會自1977年起開辦急救訓練課程,一直積極向市民推廣急救知識和技巧,希望大家能學習救人自救的技能,關心社會,發揮人類互相救助的人道精神。在「普及急救」的大前題下,讓專業化與平民化同時實踐。

健康護理訓練 自1996年
香港紅十字會自1996年起舉辦各類健康護理推廣教育及訓練課程,為社會大眾不分階層的提供專業訓練,培育有志者幫助老弱傷困及有需要人士,成為高質素護理人員,投身護理專業。2012年度更獲僱員再培訓局於「績效審計」及「質素保證審計」評核為第一組(最佳評級)。

使用守則
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香港紅十字會社交媒體使用守則 (由2021年2月8日起生效)
全文:https://www.redcross.org.hk/tc/SocialMediaRule.html
Hong Kong Red Cross Social Media Rules of Conduct (Effective date : 8/2/2021)
Full version : https://www.redcross.org.hk/en/SocialMediaRule.html

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【問題: 小南瓜跌親撞「甩牙」,爸爸媽媽第一時間應該拿甚麼來浸住隻牙齒?🦷💥】A.  用汽水浸住B.  用橙汁浸住C.  用牛奶浸住D.  用酒精浸住🎃 【萬聖節特別企劃】玩住學急救!親子一起解鎖「創傷處理」實用技能 🩹✨「親子急救體驗工作...
17/10/2026

【問題: 小南瓜跌親撞「甩牙」,爸爸媽媽第一時間應該拿甚麼來浸住隻牙齒?🦷💥】

A. 用汽水浸住
B. 用橙汁浸住
C. 用牛奶浸住
D. 用酒精浸住

🎃 【萬聖節特別企劃】玩住學急救!親子一起解鎖「創傷處理」實用技能 🩹✨
「親子急救體驗工作坊(萬聖節篇)」我們是採用活潑有趣的「活動教學形式」,拒絕枯燥理論,讓爸爸媽媽同小朋友在趣味互動中學習!👻

📅 【課程時間(任選一節)】
班別 A:10 月 25 日 (日) 14:00 - 17:00
班別 B:10 月 31 日 (六) 10:00 - 13:00
📍 地點:西九龍海庭道 19 號香港紅十字會總部
🎯 對象:6至12歲小朋友及家長或其親屬
授課語言:廣東話
報名:https://s.redcross.org.hk/PCFW

#香港紅十字會 #急救 #家居急救 #親子 #主題活動 #小小急救員 #萬聖節

👉 答案與急救解說已經放在「留言區」!
快去留言區睇睇你知唔知道這個保牙小秘密,順便將這個超實用的急救知識存起來吧!👇👇👇

【2026世界救心日❤️快閃體驗CPR】每年10月16日就係世界救心日🌍!我哋今日喺總部大堂舉行快閃體驗活動❤️⚡️,現場設有專業指導,學習施行CPR(心肺復蘇法)同使用 AED(自動體外心臟去纖維性顫動器)嘅體驗環節。活動喺中午12點就開...
16/10/2026

【2026世界救心日❤️快閃體驗CPR】

每年10月16日就係世界救心日🌍!我哋今日喺總部大堂舉行快閃體驗活動❤️⚡️,現場設有專業指導,學習施行CPR(心肺復蘇法)同使用 AED(自動體外心臟去纖維性顫動器)嘅體驗環節。活動喺中午12點就開始喇⏱️~快啲過嚟一齊提升「救心力」啦!

活動詳情:
🕛時間:中午12時至下午5時
📍地點:香港紅十字會總部地下大堂(西九龍海庭道19號)
📌費用:全免(免預約,即場參與)

【世界救心日活動第二彈!】🔥 屯門場圓滿結束!感謝大家支持,西九 & 天水圍免費接力登場!感謝上週來到屯門富泰商場參與的所有朋友!看到大家認真學習 CPR 與 AED的模樣,真的令人感動!❤️錯過了屯門場?別擔心!我們的救心巡迴活動「第二彈...
14/10/2026

【世界救心日活動第二彈!】🔥 屯門場圓滿結束!感謝大家支持,西九 & 天水圍免費接力登場!

感謝上週來到屯門富泰商場參與的所有朋友!看到大家認真學習 CPR 與 AED的模樣,真的令人感動!❤️

錯過了屯門場?別擔心!我們的救心巡迴活動「第二彈」即將火熱展開!🔥

突發心臟驟停往往發生得毫無預警,「黃金 4 分鐘」的急救時間更是關鍵。只要多一個人學會急救,社區就多一份安全!無論你是想複習急救技巧,還是想帶著家人朋友一起學習,都絕對歡迎~

📅 記緊把握機會:
📍 第二站|西九龍
• 日期:10月16日(星期五)
• 地點:西九龍海庭道 19 號香港紅十字會總部

📍 第三站|天水圍
• 日期:10月24日(星期六)
• 地點:天水圍天慈商場

⏱️ 時間:正午12時至下午5時

💡 踏出第一步,你也能成為生命的守護者!給自己一次學習的機會,關鍵時刻你就能成為別人的英雄。現場見!

#世界救心日 #急救知識 #免費體驗 #人人學急救

【🏠家長對孩子心理健康的影響❤️‍🩹】🧑‍🧑‍🧒家長的一言一行,可能比你想像更影響孩子的心理健康與成長。恰當的親子互動可令孩子更容易建立安全感與自信,亦可降低孩子的壓力和焦慮風險。💡提醒:心理健康問題不代表孩子「有問題」,很多時候是壓力累積...
13/10/2026

【🏠家長對孩子心理健康的影響❤️‍🩹】

🧑‍🧑‍🧒家長的一言一行,可能比你想像更影響孩子的心理健康與成長。恰當的親子互動可令孩子更容易建立安全感與自信,亦可降低孩子的壓力和焦慮風險。

💡提醒:心理健康問題不代表孩子「有問題」,很多時候是壓力累積的訊號。家長可嘗試。「多聆聽、少批判」 ;如情況持續或擔心孩子安全,應及早尋求專業協助。

🚩想了解更多關於孩子心理健康的知識?即刻睇圖啦!

【🏠The Influence of Parents on Children's Mental Health❤️‍🩹】
🧑‍🧑‍🧒Parent's words and actions can influence children's mental health and development much more than you might imagine. Appropriate parent-child interactions can help children easier to build a sense of security and self-confidence, while also reducing the risk of stress and anxiety.

💡Gentle reminder: Mental health issues do not mean a child is "flawed"; often, they are signs of accumulated stress. Parents can try to "listen more and judge less." If the situation persists or there are concerns about children's safety, professional help should be sought promptly.

🚩Want to learn more about children’s mental health? Check out the infographics below!

資料來源 References:
衛生署 Department of Health (DH)
香港救助兒童會 Save the Children Hong Kong
仁安醫院心理衞生服務 / 精神科 Union Hospital Psychiatry / Psychology

更多資訊 More Info…
🏠社區健康教育計劃 Community Health Education Project
http://s.redcross.org.hk/linktrchep

【🦠俄羅斯疑似感染鼠疫死亡事件】 近日國際媒體報道關於俄羅斯西伯利亞一宗不明原因肺炎的死亡個案,引發公眾對鼠疫的關注。香港紅十字會一直密切留意全球公共衛生事件,現為大家整理最新資訊:🔍 最新事態進展根據俄羅斯官方及世界衛生組織(WHO)的最...
12/10/2026

【🦠俄羅斯疑似感染鼠疫死亡事件】

近日國際媒體報道關於俄羅斯西伯利亞一宗不明原因肺炎的死亡個案,引發公眾對鼠疫的關注。香港紅十字會一直密切留意全球公共衛生事件,現為大家整理最新資訊:
🔍 最新事態進展
根據俄羅斯官方及世界衛生組織(WHO)的最新消息:
1️⃣ 涉事實驗室經專家委員會證實,並無發生任何病原體外洩意外。
2️⃣ 在接受隔離觀察的接觸者檢體中,並無驗出鼠疫桿菌(僅錄得普通感冒鼻病毒及2019冠狀病毒病個案),所有接觸者目前均無異常徵狀。
3️⃣ 世衞評估指出,該事件對一般大眾構成的公共衛生風險屬於低水平。
本會將繼續密切監察事態發展,與大家攜手守護社區健康!💪

【🦠Suspected Pneumonic Plague Death in Russia】

Recent international media reports regarding a fatal case of pneumonia of unknown origin in Siberia, Russia, have sparked public concern over the plague. The Hong Kong Red Cross is closely monitoring global public health developments and has summarized the latest updates as follows:

🔍 Latest Updates on the Situation
According to the latest information from Russian authorities and the World Health Organization (WHO):
1️⃣ The biosafety expert committee has confirmed that no pathogen leak or laboratory accident occurred at the relevant facility.
2️⃣ Screening of contacts under isolation and observation revealed NO plague bacteria (only cases of common cold rhinovirus and COVID-19 were recorded). All contacts currently exhibit no abnormal symptoms.
3️⃣ The WHO has assessed that the public health risk to the general public posed by this event remains low.
HKRC will continue to closely monitor the development of the situation and work together with everyone to safeguard community health! 💪

資料來源 References:
世界衞生組織 World Health Organization
衞生署衞生防護中心 Centre for Health Protection, DH
台灣疾病管制署 Taiwan Centers for Disease Control
路透社 Reuters

更多資訊 More Info…
🏠社區健康教育計劃 Community Health Education Project
https://s.redcross.org.hk/380disabmab

📣ERB護理職系課程FINAL CALL📣人工智能(AI)🤖正改變不同行業的營運模式,但前線醫護人員的工作始終難以被全面取代💁🏻‍♀️。根據政府統計處於2026年9月份公佈的數據顯示﹕「人類保健活動」行業的失業率長期維持在約2%的水平,同時...
08/10/2026

📣ERB護理職系課程FINAL CALL📣

人工智能(AI)🤖正改變不同行業的營運模式,但前線醫護人員的工作始終難以被全面取代💁🏻‍♀️。根據政府統計處於2026年9月份公佈的數據顯示﹕「人類保健活動」行業的失業率長期維持在約2%的水平,同時職位空缺持續偏多,可見護理人員的勞動需求依然高企📈。有意入行或轉型成為保健員或醫護支援人員的人士,只要報讀由香港紅十字會和僱員再培訓局合辦的健康護理課程,一旦成功畢業,即可取得認可資歷,投身專業護理人員既行列👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️!

✅全日制就業掛鈎課程課程基本入讀資格 ﹕
(i) 香港合資格僱員(即合法在香港居留並可無條件自由受僱或工作的人士,包括香港永久性居民及新來港定居人士);及
(ii) 年齡在 15 歲或以上;及
(III) 失業或待業人士

個別課程的入讀要求如下﹕
🏥 醫護支援人員(臨床病人服務)基礎證書
📍上課地點:香港紅十字會總部(西九龍)
📆開課日期: 2026年 12月 (訓練期約2個月)
📜入讀資格:中三程度或以上
🏥工作前景:課程獲醫院管理局認可,畢業後可應徵 3級病人服務助理
(註:醫院管理局設有不同級別的病人服務助理職位,部份二級助理如抽血員和物理治療助理等,其入職條件須持有本課程證書)

👵🏻 保健員證書
📍上課地點:沙田訓練中心
📆上課日期: 2026年12月(訓練期約3個月)
📜入讀資格:中五程度或以上(需出示有效的學歷證明文件)
💊工作前景:畢業後可向社會福利署申請成為註冊保健員
(註﹕保健員資歷為任職及修讀殘疾人士院舍保健員/護理保健師的必要條件之一)

💡出席率達八成的合資格學員,可獲發放培訓津貼及就業跟進服務。

📞 全日制就業掛鈎課程報名方法:可於辦公時間致電 2603-0188 預約面試 (不設 walk in 報名, 敬請留意🙇🏻‍♀️!)

#揾工 #保健員 #病人服務助理 #醫護行業

想守護家人健康 ❤️,學識點樣照顧身邊人好重要💪!無論想深入認識糖尿病護理 🩸,定係想知道點樣量度生命表徵,以下兩個工作坊都幫到你、快啲把握機會報讀啦✨【糖尿病護理工作坊 (DCHW)】🩸糖尿病係香港好普遍嘅慢性病,想知點樣做好日常健康管理...
07/10/2026

想守護家人健康 ❤️,學識點樣照顧身邊人好重要💪!無論想深入認識糖尿病護理 🩸,定係想知道點樣量度生命表徵,以下兩個工作坊都幫到你、快啲把握機會報讀啦✨

【糖尿病護理工作坊 (DCHW)】🩸
糖尿病係香港好普遍嘅慢性病,想知點樣做好日常健康管理同貼心照顧 🤝?課程會由淺入深帶你了解糖尿病核心知識 📚,仲有 手把手教你正確使用血糖計及試紙 🩺,學完照顧自己同家人都更有信心 💪!

上課日期:2026年10月17日(星期六)
地點:西九龍總部培訓中心
報名詳情:https://s.redcross.org.hk/DCHWc

【認識生命表徵工作坊 (VSHW)】💓
體溫 🌡️、血壓 🩺、血含氧量 🫁、脈搏 💓……呢啲生命表徵代表著身體嘅即時狀況!工作坊帶你解讀各項健康指標背後嘅意思 📊,仲會教你運用儀器精準量度四大生命表徵,隨時隨地為家人嘅健康把關 🛡️!

上課日期:2026年10月25日(星期日)
地點:西九龍總部培訓中心
報名詳情:https://s.redcross.org.hk/VSHW

🔥 名額有限,先到先得 🏃💨!快啲報名一齊學多啲實用護理知識啦 🙌!

想了解更多健康護理課程及最新時間表 🔗:https://s.redcross.org.hk/htctt

#香港紅十字會培訓中心 #健康護理訓練 #糖尿病護理 #生命表徵 #健康管理

【🚛流動健康教育站新主題登場|免費肌肉及骨骼健康篩查 】📢 流動健康教育站今年八月正式踏入服務第五年!一直以來,我們積極收集社區健康數據,緊貼大衆健康需求📊,同時因應社區需要調整服務。過去一年半以「肌少症風險評估」為主題,我們發現很多肌肉量...
06/10/2026

【🚛流動健康教育站新主題登場|免費肌肉及骨骼健康篩查 】

📢 流動健康教育站今年八月正式踏入服務第五年!一直以來,我們積極收集社區健康數據,緊貼大衆健康需求📊,同時因應社區需要調整服務。過去一年半以「肌少症風險評估」為主題,我們發現很多肌肉量不足的參加者,同時有骨質密度偏低的問題,對健康構成潛在風險。

有見及此,流動健康教育站將主題升級🆙,推出全新健康檢查服務「超聲波骨質密度測試」🦴,並為高風險參加者進行人工智能跌倒風險評估,邀請他們參與爲期半年的「在家肌力及平衡訓練計劃」,全方位守護骨骼及肌肉健康!💪🏻

✅想了解自己的骨骼狀況同身體健康?立即查看10月流動健康教育站時間表,接受免費身體檢查,並獲取護骨貼士,及早預防勝於治療🤩!

⏰ 特別提醒:現場採用派籌制,上午時段籌號會在早上 10 點派發,下午時段籌號於下午 2 點派發。想做免費健康檢查的街坊記得預早到場拎籌,名額有限,先到先得!約定大家,到時見!🫶🏻😊

*向左掃查看流動健康教育站10月行程表⬅️

【Health Education Station Schedule New Theme Launch | Free Muscle and Bone Health Screening】
📢 The Health Education Station marks its fifth year of service this August! We have been collecting community health data to keep pace with public health needs📊 and improve our services. Over the past year and a half under the "Sarcopenia Risk Assessment" theme, we observed that many participants with insufficient muscle mass also had low bone mineral density—a major hidden health risk.

In light of this, the Health Education Station is upgrading its theme🆙 to launch a brand-new health screening service: the "Ultrasound Bone Density Screening"🦴. We will also provide AI Fall Risk Assessments for high-risk participants and invite them to join a 6-month "Home-based Muscle Strength and Balance Training Programme", offering all-round protection for bone and muscle health.

✅Want to know more about your bone health? Check out the October schedule now and come for a free health check - plus bone care tips🤩!

⏰ Special Reminder: On-site queue tickets will be distributed at 10:00 AM (morning sessions) and 2:00 PM (afternoon sessions). If you would like a free check-up, remember to come early to collect your ticket. Places are limited, first come, first served! See you then! 🫶🏻

*Swipe left to see the October schedule of the Health Education Station

#香港紅十字會 #流動健康教育站 #免費健康檢查 #骨質密度測試 #超聲波骨質密度測試 #社區健康

【關鍵時刻,你都可以做救命英雄!❤️】2026世界救心日免費巡迴體驗登場!當身邊有人突發心臟驟停,每一秒都是與時間賽跑 ⏱️! 只要掌握 CPR(心肺復蘇法) 與 AED(自動體外心臟去纖維性顫動器),你也能在危急時刻挺身而出!為了讓大家隨...
05/10/2026

【關鍵時刻,你都可以做救命英雄!❤️】2026世界救心日免費巡迴體驗登場!

當身邊有人突發心臟驟停,每一秒都是與時間賽跑 ⏱️! 只要掌握 CPR(心肺復蘇法) 與 AED(自動體外心臟去纖維性顫動器),你也能在危急時刻挺身而出!

為了讓大家隨時隨地具備「救心力」,我們特別於 10 月推出「世界救心日」巡迴活動🫀!現場有專業示範、互動體驗與急救知識分享,全程免費參加,邀請你與家人朋友一同參與!

📅 活動行程:

📍 第一站|屯門
• 日期:10月9日(星期五)
• 地點:屯門富泰商場

📍 第二站|西九龍
• 日期:10月16日(星期五)
• 地點:西九龍海庭道 19 號香港紅十字會總部

📍 第三站|天水圍
• 日期:10月24日(星期六)
• 地點:天水圍天慈商場

⏱️ 時間:正午12時至下午5時

💡 踏出第一步,你也能成為生命的守護者!給自己一次學習的機會,關鍵時刻你就能成為別人的英雄。現場見!

#世界救心日 #急救知識 #免費體驗 #人人學急救

【運動後食嘢會肥得更快?❌】好多人都中咗呢個迷思,以為做完運動之後要忍住唔食嘢,否則會功虧一簣,導致身形反彈!但真相係,運動後身體需要適當營養作修復,揀啱食物能事半功倍,增大運動效能💪!✅提升新陳代謝✅有助減脂及增肌✅改善運動表現🚩想了解更...
03/10/2026

【運動後食嘢會肥得更快?❌】
好多人都中咗呢個迷思,以為做完運動之後要忍住唔食嘢,否則會功虧一簣,導致身形反彈!但真相係,運動後身體需要適當營養作修復,揀啱食物能事半功倍,增大運動效能💪!
✅提升新陳代謝
✅有助減脂及增肌
✅改善運動表現
🚩想了解更多關於運動後應該食啲咩就即刻睇圖啦!🍌🥑🥚🍠

【Will post-workout meals make you gain weight? ❌】
Many people fall for this myth, thinking they must resist eating after working out, otherwise all their efforts will go down the drain and cause their weight to rebound! But the truth is, after exercise, your body needs proper nutrition for recovery. Choosing the right foods can give you twice the results with half the effort and boost your workout effectiveness💪!
✅ Boost metabolism
✅ Help with fat loss and muscle gain
✅ Improve athletic performance
🚩 Want to know more about what to eat after a workout? Check out the graphics now! 🍌🥑🥚🍠

資料來源 Source:
Sports Medicine - Open
明報 MingPao
Acute response of human muscle protein to catabolic hormones (1993)

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香港西九龍海庭道19號, 急救及健康護理訓練中心
Hong Kong

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