05/04/2026
清明時節雨紛紛，唔止雨水多，連人體嘅「濕」同「火」都一齊嚟！🌧️🌿
清明係一年中陽氣升發、萬物繁茂嘅時候。清明都係養肝嘅黃金期，但如果肝氣升發太過，就容易造成情緒波動甚至頭痛。加上清明時節濕氣依然重，濕熱交加之下，好容易出現濕疹發作、皮膚騷癢同埋腸胃不適😩
所以呢段時間我哋嘅養生重點要放喺：疏肝、利濕、同健脾三方面
喺飲食方面，除左繼續祛濕，可以加入一啲清熱、養肝嘅食材例如：桑葉、菊花、枸杞、薄荷、黑豆等。
另外，大家去掃墓祭祖時，難免會行山、流汗。記得汗後要即時抹乾，以免受風寒夾濕。適量嘅運動依然重要，可以幫助陽氣運行，改善「春困」想休息、精神不振嘅情況💪🏻
今次我哋誠益中醫特別推薦清肝健脾祛濕湯，材料包括:
菊花：清肝明目，疏散風熱
五指毛桃：健脾行氣
茯苓、薏米：利水滲濕，改善大便稀爛
杞子、淮山：補益肝腎，健脾養陰
陳皮：理氣健脾，令成個湯補而不滯
如果有任何健康疑問，或者想針對體質進行調理，隨時 DM 我地或者過嚟坐下傾下！
📍地址：香港皇后大道西614號三匯大廈地下F1鋪
Whatsapp查詢或預約：9522 5922
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