亞洲活力生活博覽 Vitality Living Asia

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亞洲活力生活博覽 Vitality Living Asia

Vitality Living Asia 亞洲活力生活博覽
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📍HKCEC, Hong Kong
📆 23-25 Jan 2026
🌱同期展覽：亞洲素食展

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11/09/2026

【 #身心靈療癒｜眼睛瑜伽】：2 分鐘「眼睛瑜伽」，原地幫緊繃大腦降溫！ 👁️💻⚡

眼睛係我們大腦唯一外露嘅神經系統。當你長時間近距離死盯螢幕，雙眼肌肉高度繃緊，會直接觸發大腦嘅「危機訊號」，令交感神經狂飆、壓力荷爾蒙飆升。想要減壓，最快既方法不是閉眼睡覺，而是幫眼睛做一場深度瑜伽。 🧠⚙️

放低手機，比雙眼 2 分鐘既時間修復：

🧭 360度極速眼球追蹤：保持頭部不動，將眼球盡量向上看，然後順時針慢慢轉大圈，再逆時針轉圈。溫和拉展 6 條眼部肌肉，打破視覺僵硬。

🖐️ 天然掌心溫熱覆蓋：雙手用力搓熱，閉上雙眼，將微熱嘅掌心隔空覆蓋在眼眶上。在黑暗與微溫中深呼吸 3 次，直接安撫過度亢奮嘅杏仁核。

🌿 遠眺日常草本綠意：將視線移向辦公室最遠處嘅植物或窗外風景，將焦點放遠、放鬆。搭配一滴天然植萃保濕眼水，徹底釋放眼部壓迫感。

每工作 1 小時讓眼睛遠眺 1 分鐘，大腦與視野同時恢復清爽

你依家雙眼係咪都覺得好攰、好乾？立刻試試這 2 分鐘眼睛瑜伽，做完留言話俾小編知你嘅大腦有沒有放鬆到啦！ 💬👇🏻

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亞洲活力生活博覽2027 | Vitality Living Asia 2027
同期展覽：亞洲素食展2027 ｜ Vegetarian Food Asia 2027
日期：2027年2月26-28日（星期五至日）
地點：灣仔會展
官方網站： www.vlivingasia.com , www.vegfoodasiahk.com

04/09/2026

【 #心理梳理｜情緒日記】「情緒日記」：用文字梳理內心，提升自我覺察力！ 📝🧘

「明明冇發生咩大事，但一到夜晚就覺得心很累、莫名焦慮？」
未處理嘅情緒唔會自己消失，只會堆積喺潛意識變成壓力和焦慮。心理學證實，「情緒日記（Emotion Journaling）」係極強大嘅自我覺察工具，可以幫你把大腦亂成一團嘅線頭梳理清楚：

實踐情緒日記 3 步走：

📍 1. 精準命名情緒
唔好只寫「我今日心情唔好」。試下精準貼標籤：係「被忽略嘅委屈」、對未知嘅「不安」，定係工作未完嘅「失控感」？當你能夠講出情緒嘅名字，大腦杏仁核就會停止過度反應，焦慮感即時砍半！

🔍 2. 追溯情緒觸發點（Triggers）
記低引發波動嘅一刻：「係咩人嘅邊句話激怒咗我？」長期記錄能幫你找出自己嘅「情緒按鈕」，下次喺失控前就能夠及時按下暫停鍵。

🕊️ 3. 傾聽與自我陪伴
日記唔係檢討大會！寫完後好似陪伴朋友一樣對自己講：「有呢種感覺好正常。」不加批判地接納自己，先係真正嘅心靈療癒。

試下花 3 分鐘，寫低今日嘅情緒片段！✨

你平時心情唔好時習慣點樣宣洩？有無試過將心情寫落嚟？留言 share 你嘅經驗！💬👇🏻

———— 展會資訊 ————
亞洲活力生活博覽2027 | Vitality Living Asia 2027
同期展覽：亞洲素食展2027 ｜ Vegetarian Food Asia 2027
📅 日期：2027年2月26-28日（星期五至日）
📍 地點：灣仔會展
🔗 官方網站：www.vlivingasia.com , www.vegfoodasiahk.com

#亞洲活力生活博覽 #亞洲素食展 #身心靈療癒 #情緒日記 #自我覺察 #心理療癒 #情緒梳理 #文字力量

28/08/2026

【 #保健養生｜皮質醇】：3 個「平衡皮質醇提案」，幫你踢走壓力 🧠💥
每日返工攰到靈魂出竅，夜晚瞓喺床上大腦又瘋狂開會？
呢一切嘅罪魁禍首，好可能係失控嘅皮質醇（Cortisol）！長期高壓會令皮質醇持續高企，發出訊號將脂肪儲存喺肚腩，仲會引致慢性疲勞同發炎！

試下 3 個方法，幫身體無痛降溫、平衡皮質醇：

🍵 1. 飲用西方草本「適應原（Adaptogens）」
喺日常飲水或下午茶加入富含適應原嘅草本，例如南非醉茄（Ashwagandha）、人參或靈芝。科學實證適應原能雙向調節壓力，將過高嘅皮質醇拉返去正常水平。

🔇 2. 早晚 10 分鐘「低感官留白」
起身同睡前首 10 分鐘唔好睇手機！合埋眼聽下頌缽聲頻或靜坐，減少視覺與聽覺刺激，阻斷皮質醇暴衝。

🚶‍♂️ 3. 換成低強度「修復運動」
壓力大嘅時候再做 HIIT 高強度爆汗運動，身體會誤以為正面臨「逃亡」而分泌更多皮質醇！高壓期間，改做 20 分鐘散步或溫和瑜伽，更能有效降皮質醇。

你最近有冇出現「壓力大、狂想食甜品、肚腩變大」嘅徵狀？留言 share 你的減壓私房招數！💬👇🏻

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同期展覽：亞洲素食展2027 ｜ Vegetarian Food Asia 2027
📅 日期：2027年2月26-28日（星期五至日）
📍 地點：灣仔會展
🔗 官方網站：www.vlivingasia.com , www.vegfoodasiahk.com

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21/08/2026

【 #睡眠科技｜睡眠科學】點解訓完晏覺仲攰，醒咗仲反而頭痛？下晝極速充電嘅正確打開方式！ 🥱⏰

下晝食飽飯飯氣攻心，諗住瞇一陣，點知醒返仲無精打采甚至頭痛？
午睡只要超過 30 分鐘，大腦就會進入深層睡眠。如果喺呢個時候被叫醒，就會引發「睡眠惰性（Sleep Inertia）」，令你大腦hang機、身體覺得更攰。

想在下晝 100% 充飽電，記住以下 3 個極速充電法：

⏳ 1. 嚴守「黃金 20 分鐘」
午睡控制喺 15-20 分鐘內。呢個時間剛好幫大腦清理疲勞物質，又只停留在淺層睡眠，醒來即刻神清氣爽。

☕ 2. 試下神奇「咖啡盹（Coffee Nap）」
瞓覺前 1 分鐘飲杯黑咖啡。咖啡因需要約 20 分鐘先起效，當你 20 分鐘後醒來，咖啡因剛好接軌大腦，電力瞬間爆燈！

💧 3. 醒後「喝水＋ 1分鐘伸展」
起身唔好急住立刻工作！先飲一杯溫水補充電解質與水分，再做 1 分鐘簡單肩頸伸展，迅速提升血液循環，徹底告別「睡眠惰性」。

你平時午睡習慣瞓幾耐？有冇試過越瞓越累？留言 share 你的午休習慣！💬👇🏻

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📅 日期：2027年2月26-28日（星期五至日）
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29/07/2026

【展商招募】6大健康產業，1個高轉換率平台 🌏

香港全新大健康生活博覽，正式開放招展！由睡眠科技、保健產品、養生服務、活力運動、身心體驗到可持續生活方式，一次過涵蓋六大健康新藍海。

無論您嘅品牌屬於邊一個領域，呢度都有最渴望您產品嘅精準客群，等緊同您一齊創造協同效應！

把握限時早鳥優惠，20% off，展位數量有限，立即了解參展詳情👇
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————展會資訊————
亞洲活力生活博覽 2027｜Vitality Living Asia 2027
同期展覽：亞洲素食展 2027｜Vegetarian Food Asia 2027
📅 日期：2027年2月26–28日（星期五至日）
📍 地點：灣仔會展
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09/05/2026

【活得好，由媽媽開始 💛】

媽媽，多謝你教我們好好生活😘

今個母親節，不如同媽媽一齊：
🥗 食得好 — 試一頓清淡素食，讓腸胃輕鬆一下
😴 瞓得好 — 幫她建立優質睡眠習慣，真正充電
🧘 活得好 — 送一個 Me Time，讓心靈得到喘息空間

全人健康，從關心媽媽開始。

亞洲活力生活博覽祝天下媽媽：身心圓滿，活出精彩每一天 💛

————展會資訊————
亞洲活力生活博覽 2027｜Vitality Living Asia 2027
同期展覽：亞洲素食展 2027｜Vegetarian Food Asia 2027
📅 日期：2027年2月26–28日（星期五至日）
📍 地點：灣仔會展

🔗 www.vlivingasia.com｜www.vegfoodasiahk.com

#亞洲活力生活博覽 #母親節快樂 #全人健康 #健康生活 #身心健康 #睡眠健康 #大健康

17/02/2026

🧧 【「馬」上有健康🐴：食得好、瞓得好、活得更好！】
亞洲活力生活博覽團隊喺度祝大家新年進步，全人健康！

新年期間忙著拜年、享用賀年佳餚的同時，別忘了給自己一點點「Me Time」：

1️⃣ 飲食平衡：享受美饌之餘，配搭素食選項減輕負擔。
2️⃣ 壓力管理：親友聚會熱鬧之餘，留點空間讓心靈放鬆。
3️⃣ 質素睡眠：長假係補眠嘅好時機，幫身體叉番足電！

新一年，無論係飲食定係生活習慣，我哋都陪住你繼續探索可持續的健康生活方式！祝大家有個身心圓滿的農曆新年！✨

———— 展會資訊 ————
🌱 亞洲素食展2026 🌱 ｜ Vegetarian Food Asia 2026
同期展覽：亞洲活力生活博覽2026 | Vitality Living Asia 2026
📅日期：2026年1月23-25日（星期五至日）
📍地點：灣仔會展 Hall 1ABC
🔗 官方網站：www.vegfoodasiahk.com , www.vlivingasia.com

Year #亞洲活力生活博覽 #健康生活 #全人健康 #心理平衡 #新春祝賀

27/01/2026

【🏆 實至名歸！「粵港澳大灣區活力生活品牌卓越獎 2026」頒獎典禮圓滿舉行 ✨】

由 CIM Hong Kong 聯同亞洲素食展及亞洲活力生活博覽2026主辦「粵港澳大灣區活力生活品牌卓越獎2026（VLBOA）」頒獎典禮已於展會期間盛大舉行！🎉

呢個獎項旨在表揚喺大灣區推動健康、活力、優質生活嘅傑出品牌。經過嚴格評選，得獎名單終於誕生！👏對於消費者黎講，呢個獎項就係一個信心保證，幫大家喺眾多產品中，更容易揀選到實力與口碑兼備嘅好物！

🏆灣區活力生活品牌卓越獎 2026 榮譽以下公司及品牌/產品：

🔸智慧科技
貴州山王果健康產業有限公司 – SUPERVC 山王果 (金獎)
醫藥通科技有限公司 -- PharmCare 醫藥通 (銀獎)
Vellora International Limited -- Be Earth Wellness (銅獎)
香記咖啡集團有限公司 -- xBloom (優異獎)

🔸健康飲食 (素食)
Herbaferm Pte Ltd -- Herbaferm (金獎)
暖心工房有限公司 -- 暖心芝作 - 養生五黑芝麻丸 (銀獎)
暖心工房有限公司 -- 暖心芝作 - 黑芝麻醬 (銀獎)
SpiceBox Organics Limited -- FERM -- Mini Sausages (銅獎)
SpiceBox Organics Limited -- FERM -- Tempeh Gnocchi (銅獎)
原味營肽有限公司 -- Original Taste Health 原味營肽(優異獎)

🔸健康飲食 (非素食)
銀髪優品(珠海)食品有限公司 -- Silver Age Best Buy 銀髪優品 (金獎)
麗寶國際集團有限公司 -- Mother Kangaroo Australia 瑪代康澳洲天然食品 (銀獎)
大健康國際集團 -- LAREM 莱恩 (銅獎)

🔸可持續生活
素僖纯素生物科技(杭州)有限公司 -- Suxi 素僖 (金獎)
健樂生活有限公司 – Plantex 沛然素 (銀獎)
香港中瑞源國際貿易有限公司 -- WBKᴺ 曼烹細煮 (銅獎)

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26/01/2026

【🎉 首屆亞洲活力生活博覽圓滿落幕！感謝有你，成就里程碑！✨】

第一屆亞洲活力生活博覽 (VLA) 尋日正式畫上完美句號啦！😭 對於我哋黎講，VLA不只係一個展覽，更係一個讓大家重新關注自己身心健康嘅起點。全賴各位嘉賓、支持機構、贊助商、參展商以及每一位入場觀眾嘅信任同支持，先能夠令呢個推廣「身．心．靈」健康嘅平台成真！

回顧過去三日，一場關於「身・心・靈」的探索之旅 🧘‍♂️：

🎤 健康智慧：活力舞台上，多位嘉賓輪流分享健康資訊，由飲食到運動，大家都獲益良多！📝
💤 全城關注：由安迅康安睡寶寶呈獻嘅「香港睡眠大賽」尋日順利完成！恭喜各位優勝者，你哋證明咗健康生活真係要由「好眠」開始！🏆
🏸 活力爆發：.hk Pick & Match Pickleball 體驗區充滿歡笑聲，見到好多大人細路第一次接觸呢項新興運動都玩得好開心！
🌿 療癒時光： Common Village 五感療癒館同市集為大家喺繁忙中帶黎一點寧靜，幫身心靈充好電！🔋

雖然展覽結束，但亞洲活力生活博覽嘅精神會一直延續！再次多謝大家！約定你，下年見！👋

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Address

Hong Kong

Website

https://www.vlivingasia.com/

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