Dr Susanna 譚慧賢醫生

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【大腸鏡會很痛嗎？一次了解檢查、切除瘜肉及恢復過程 】😰 一聽到要做大腸鏡，就覺得一定好痛？其實，這是不少人的誤解，因此很多人即使已經符合大腸癌篩查資格，仍然一拖再拖。💤 現時大部分大腸鏡檢查都會使用鎮靜藥物。檢查期間，患者一般會處於放鬆狀...
22/07/2026

【大腸鏡會很痛嗎？一次了解檢查、切除瘜肉及恢復過程 】
😰 一聽到要做大腸鏡，就覺得一定好痛？
其實，這是不少人的誤解，因此很多人即使已經符合大腸癌篩查資格，仍然一拖再拖。
💤 現時大部分大腸鏡檢查都會使用鎮靜藥物。
檢查期間，患者一般會處於放鬆狀態，大多數人都不會感到明顯疼痛，有些人完成檢查後，甚至只記得自己睡了一覺。
🔬 大腸鏡除了能仔細檢查整個大腸，更重要的是發現瘜肉時，可即時切除，減少部分瘜肉日後演變成大腸癌的風險。
一般情況下，大部分瘜肉都可於檢查時一併處理，毋須再安排額外手術。切除後，醫生亦會把瘜肉送往病理化驗，了解是否屬癌前病變。
⏰ 檢查完成後，大部分人休息約一小時便可回家。
由於鎮靜藥物仍有機會影響反應能力，當天應：
🚗 不要自行駕駛
👨‍👩‍👧‍👦 最好安排親友陪同回家
😌 如有輕微腹脹或排氣增加，多屬正常現象，通常很快便會改善。
⚠️ 若檢查後出現持續劇烈腹痛、大量出血、持續發燒或其他異常情況，應盡快求醫。
❤️ 很多人因害怕疼痛而錯過篩查，但其實真正值得擔心的，不是大腸鏡，而是錯過及早發現大腸瘜肉及大腸癌的機會。
如果你已經45歲或以上，或屬高危人士，建議及早與醫生商討合適的大腸癌篩查安排。
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聽到大腸癌年輕化好擔心？其實大腸癌係有機會在形成前被預防嘅！外科專科 譚慧賢醫生 提醒大家，阻斷癌變嘅關鍵，就在於「瘜肉切除」呢一步 👀大部分大腸癌都係由大腸內壁嘅瘜肉，經多年時間慢慢演變而成 ⏳。最令人頭痛嘅係，瘜肉早期往往「無聲無息」，...
20/07/2026

聽到大腸癌年輕化好擔心？其實大腸癌係有機會在形成前被預防嘅！外科專科 譚慧賢醫生 提醒大家，阻斷癌變嘅關鍵，就在於「瘜肉切除」呢一步 👀
大部分大腸癌都係由大腸內壁嘅瘜肉，經多年時間慢慢演變而成 ⏳。最令人頭痛嘅係，瘜肉早期往往「無聲無息」，好多人完全無痛無症狀，頂多只係輕微腹脹或排便習慣有少少改變 🤐。如果等到大便帶血🩸、持續肚痛🤕 或體重無故下降⚖️，情況可能已經好嚴重。
譚慧賢醫生建議一般風險人士，由 45歲 開始就要定期做大腸癌篩查 🔍。大腸鏡可以一邊睇清腸道，一邊即時切除可疑瘜肉，直接斬斷癌症威脅！而家多數檢查都會配合鎮靜藥物，過程舒服好多，大家唔使過分擔心 💙切除後亦要保持良好生活習慣（多高纖、少紅肉及加工肉 🥦），並遵醫囑定期覆檢。
《醫療健康推廣協會》專訪外科專科 譚慧賢醫生，分享大腸瘜肉與大腸癌的關係和相關預防知識。
詳細分析點擊👉https://www.mhaf.org.hk/%e5%a4%a7%e8%85%b8%e7%99%8c%e5%85%b6%e5%af%a6%e5%8f%af%e4%bb%a5%e9%a0%90%e9%98%b2%ef%bc%9f45%e6%ad%b2%e5%be%8c%e5%bf%85%e7%9f%a5%e3%80%8c%e7%98%9c%e8%82%89%e5%88%87%e9%99%a4%e3%80%8d%e9%97%9c%e9%8d%b5/
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【久坐、少運動會增加大腸瘜肉風險？醫生分析生活習慣影響】🪑 每日坐足8至10個鐘？⚠️ 久坐、少運動，不只影響體重及腰背，更可能增加大腸瘜肉及大腸癌的風險！現代人長時間坐在辦公室💻、車廂🚆或家中📱，身體活動量明顯不足。保持活躍的生活方式有助...
14/07/2026

【久坐、少運動會增加大腸瘜肉風險？醫生分析生活習慣影響】
🪑 每日坐足8至10個鐘？
⚠️ 久坐、少運動，不只影響體重及腰背，更可能增加大腸瘜肉及大腸癌的風險！
現代人長時間坐在辦公室💻、車廂🚆或家中📱，身體活動量明顯不足。保持活躍的生活方式有助降低大腸癌風險，而大部分大腸癌都是由大腸瘜肉逐步演變而成。
🏃‍♂️ 適量運動有助：
✅ 促進腸道蠕動
✅ 縮短糞便停留於腸道的時間
✅ 改善身體代謝
✅ 減少慢性發炎反應
✅ 維持健康體重
這些都有助維持腸道健康。
💪 其實，不一定要做劇烈運動！
成年人建議每星期累積：
🚶‍♀️ 150分鐘中等強度運動，或
🏃 75分鐘高強度運動
例如急步行、踏單車、游泳、跳舞或園藝，都是不錯的選擇。
如果工作需要長時間坐著，建議每隔約一小時起身活動幾分鐘，伸展身體、步行或行樓梯，將「多動、少坐」融入日常生活。
⚠️ 不過，經常運動也不代表可以不用做大腸癌篩查。
由於大腸瘜肉早期通常沒有任何症狀，即使平日有運動習慣，仍應按年齡及個人風險接受適當篩查。
🔬 大腸鏡除了可檢查整個大腸，更可於檢查期間即時切除瘜肉，有助降低日後演變成大腸癌的風險。
❤️ 預防大腸疾病不能只靠一件事。保持運動、均衡飲食，再配合定期大腸癌篩查，才能全面守護腸道健康。
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【愛吃紅肉、加工食品？你的大腸瘜肉風險可能正在增加】⚠️ 長期攝取過多紅肉及加工食品，除了可能影響心血管健康，亦可能增加大腸瘜肉及大腸癌的風險！不少人每餐都「無肉不歡」，牛扒🥩、燒肉🍖、煙肉🥓、香腸🌭、午餐肉等都是餐桌上的常客。然而，大部分...
08/07/2026

【愛吃紅肉、加工食品？你的大腸瘜肉風險可能正在增加】
⚠️ 長期攝取過多紅肉及加工食品，除了可能影響心血管健康，亦可能增加大腸瘜肉及大腸癌的風險！
不少人每餐都「無肉不歡」，牛扒🥩、燒肉🍖、煙肉🥓、香腸🌭、午餐肉等都是餐桌上的常客。然而，大部分大腸癌都是由大腸瘜肉慢慢演變而成，而大腸瘜肉在早期通常沒有明顯症狀，不少人直到接受大腸鏡檢查時才首次發現。
🔍 為什麼要少吃紅肉及加工肉類？
紅肉中的血紅素鐵，以及加工肉類所含的硝酸鹽、亞硝酸鹽等防腐劑，可能增加腸道產生有害物質的機會。此外，以高溫燒烤、炭烤或油炸肉類時，亦可能產生會損害腸道細胞的化學物質，長期累積有機會增加腸道病變風險。
🍽️ 其實毋須完全戒口，重點在於「適量」。
✅ 建議每星期紅肉攝取量約為 350至500克熟肉，並盡量減少加工肉類的攝取。
平日亦可多選擇：
🐟 魚類
🍗 去皮家禽
🥚 雞蛋
🫘 豆類及豆製品
🥦 高纖蔬菜
🍎 水果及全穀類
均衡飲食有助維持腸道健康，同時降低相關風險。
⚠️ 不過，即使飲食健康，也不能忽略定期篩查。
由於大腸瘜肉初期大多沒有任何症狀，即使沒有腹痛、便血或排便習慣改變，也不代表腸道完全健康。
🔬 目前常見的大腸癌篩查包括大便隱血測試及大腸鏡檢查，其中大腸鏡除了可檢查整個大腸，更可於檢查期間即時切除瘜肉，降低日後演變成大腸癌的風險。
❤️ 健康的飲食習慣，加上定期篩查，才是保護腸道健康的重要關鍵。 如果你已經45歲或以上、有家族病史，或長期高脂、低纖維飲食，更應及早與醫生商討適合自己的大腸癌篩查安排。
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【更年期後大腸瘜肉風險會增加？女性應該如何保護腸道健康？】不少女性踏入更年期後，會關注熱潮紅、失眠或骨質疏鬆，但其實腸道健康同樣不能忽視！💡 更年期後，體內雌激素水平下降，失去部分對大腸黏膜的保護作用，加上年齡增長，長出大腸瘜肉及患上大腸癌...
01/07/2026

【更年期後大腸瘜肉風險會增加？女性應該如何保護腸道健康？】
不少女性踏入更年期後，會關注熱潮紅、失眠或骨質疏鬆，但其實腸道健康同樣不能忽視！
💡 更年期後，體內雌激素水平下降，失去部分對大腸黏膜的保護作用，加上年齡增長，長出大腸瘜肉及患上大腸癌的風險亦會增加。
⚠️ 最需要留意的是，大腸瘜肉初期通常沒有明顯症狀，很多人都是接受檢查時才發現。
當瘜肉逐漸變大或開始癌變，可能會出現：
🩸 大便帶血
🚽 排便習慣改變（持續便秘或腹瀉）
🤕 腹痛或腹部不適
⚖️ 不明原因體重下降
❗不少女性會誤以為便血只是痔瘡，結果延誤求醫。
❤️ 保護腸道健康，除了保持均衡飲食🥗、多做運動🏃‍♀️及維持理想體重外，更重要的是按醫生建議接受大腸癌篩查。
🔬 大腸鏡除了能檢查整個大腸，更可於檢查期間即時切除瘜肉，有助降低日後演變成大腸癌的風險。
🌼 更年期除了是荷爾蒙的轉變，也是重新關注健康的重要時刻。及早檢查、及早預防，才能更安心守護自己的腸道健康。
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【體重突下降兼胃口轉差？小心腸癌來襲 了解45歲以上男性大腸瘜肉早期徵兆】很多人以為大腸癌是突然出現，其實大部分大腸癌都是由大腸瘜肉慢慢演變而成。由於大腸瘜肉初期通常沒有明顯症狀，不少人即使沒有任何不適，也可能已經長出瘜肉。👨 45歲或以上...
24/06/2026

【體重突下降兼胃口轉差？小心腸癌來襲 了解45歲以上男性大腸瘜肉早期徵兆】
很多人以為大腸癌是突然出現，其實大部分大腸癌都是由大腸瘜肉慢慢演變而成。由於大腸瘜肉初期通常沒有明顯症狀，不少人即使沒有任何不適，也可能已經長出瘜肉。
👨 45歲或以上人士，尤其男性，更要提高警覺！
📊 年齡增長是大腸瘜肉及大腸癌的重要風險因素。45歲後，大腸細胞出現基因變異的機會增加，而男性患病風險亦普遍較女性高。再加上高脂、低纖維飲食、缺乏運動等生活習慣，都會增加患病風險。
⚠️ 當大腸瘜肉逐漸變大，甚至開始癌變時，可能會出現以下警號：
🩸 大便帶血或帶有黏液
🚽 持續便秘、腹瀉或排便習慣改變
🤕 經常腹痛、腹部不適或肚絞痛
😣 排便後仍有排不清的感覺
⚖️ 不明原因體重下降
🥱 貧血、容易疲倦
🍽️ 胃口明顯轉差
❗不過要留意，大部分大腸瘜肉在早期其實沒有任何症狀，因此不能單靠身體感覺判斷是否健康。
🔍 及早篩查，才是預防大腸癌的關鍵。
目前常見的大腸癌篩查包括：
🧪 大便隱血測試
🔬 大腸鏡檢查
其中，大腸鏡除了能準確檢查整個大腸，更可於檢查過程中即時切除瘜肉，有效減低日後演變成大腸癌的風險。
❤️ 大腸癌並非無法預防。 由於瘜肉演變成癌症一般需要多年時間，只要及早接受篩查、及早發現及切除瘜肉，便能大大降低患上大腸癌的機會。
如果你已經45歲或以上，尤其是男性，即使沒有任何症狀，也建議及早與醫生商討適合自己的大腸癌篩查方案，為腸道健康做好把關。
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【《癌症資訊網》報導｜大腸癌其實可以預防？45歲後必知「瘜肉切除」關鍵一步】💩 原來大腸癌未必係「突然出現」？好多人以為大腸癌一發現就已經存在，但其實大部分大腸癌都係由大腸內嘅瘜肉慢慢演變而成，而且過程可能長達8至10年⏳！如果能夠及早發現...
23/06/2026

【《癌症資訊網》報導｜大腸癌其實可以預防？45歲後必知「瘜肉切除」關鍵一步】
💩 原來大腸癌未必係「突然出現」？
好多人以為大腸癌一發現就已經存在，但其實大部分大腸癌都係由大腸內嘅瘜肉慢慢演變而成，而且過程可能長達8至10年⏳！如果能夠及早發現並切除瘜肉，就有機會喺癌症形成之前已經阻止佢發展🚫
近年大腸癌有年輕化趨勢📈，醫學界現時建議一般風險人士由45歲開始接受大腸癌篩查👨‍⚕️。即使冇肚痛、冇便血、冇明顯不適，都唔代表腸道一定健康。因為早期瘜肉好多時完全冇症狀😮
🔍 大腸鏡檢查其中一個最大作用，就係可以直接睇到腸道情況，同時即場切除可疑瘜肉。換句話講，大腸鏡唔單止係檢查癌症，更係預防大腸癌嘅重要一步！
💡 即使瘜肉已經切除，都要記得按醫生建議定期覆檢，同時保持健康生活習慣，包括：
🥦 多食高纖食物
🏃‍♂️ 恆常運動
🥩 減少加工肉類及紅肉
🚭 避免吸煙
🍺 減少飲酒
與其等到癌症出現先治療，不如及早篩查，主動守護自己嘅腸道健康💙
《癌症資訊網》專訪外科專科醫生 譚慧賢醫生，分享瘜肉與大腸癌的關係，以及大腸癌篩查的重要性。
詳細分析可到留言查看👉
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最近聽到「大腸癌年輕化」📉，係咪令你對腸道健康多咗份擔心？ 其實好重要你要知道：大腸癌唔係突然出現，而係可以喺形成前被阻斷嘅！關鍵一步，就係「瘜肉切除」👀好多人大腸癌一發現就已經較後期，但真相係—— 👉 超過大部分大腸癌，都係由腸道內壁嘅「...
09/06/2026

最近聽到「大腸癌年輕化」📉，係咪令你對腸道健康多咗份擔心？
其實好重要你要知道：大腸癌唔係突然出現，而係可以喺形成前被阻斷嘅！關鍵一步，就係「瘜肉切除」👀

好多人大腸癌一發現就已經較後期，但真相係——
👉 超過大部分大腸癌，都係由腸道內壁嘅「瘜肉」慢慢演變而成
👉 呢個過程通常需要 8至10年 ⏳
最麻煩係：
瘜肉早期幾乎「零感覺」🤐
可能完全冇痛、冇不適
頂多只係少少：
● 輕微腹脹
● 排便習慣少少改變
但當出現以下警號時⚠️：
🩸 大便帶血
🤕 持續肚痛
⚖️ 無故體重下降
😴 長期疲倦
好多時就唔可以再掉以輕心喇。

現時醫學建議📍： 一般風險人士由 45歲開始，應定期進行大腸癌篩查 🔍
而「大腸鏡」最大優勢係：
✔️ 可以即時睇清腸道狀況
✔️ 一旦發現瘜肉，可以即場切除
✔️ 直接阻止癌症形成路徑
換句話講：
👉 唔係等發現癌症
👉 而係「提前截斷風險」✂️

好多人成日因為「驚痛／尷尬」而拖延，但其實而家檢查多數會配合鎮靜藥物💙
過程一般比想像中輕鬆好多。

切除瘜肉之後，亦要記住配合生活調整🥦：
✔️ 多高纖飲食（蔬果、全穀）
✔️ 減少紅肉及加工肉
✔️ 保持運動習慣
✔️ 按醫生建議定期覆檢

與其等病出現先處理，不如提早一步管理風險。大腸癌最強對手，其實就係「早期篩查」🔍

《智富雜誌》專訪外科專科 譚慧賢醫生，分享大腸瘜肉與大腸癌關係及預防重點。
點擊詳情：https://inews.hket.com/article/4140738/%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%99%8C%E5%85%B6%E5%AF%A6%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E9%A0%90%E9%98%B2%EF%BC%9F45%E6%AD%B2%E5%BE%8C%E5%BF%85%E7%9F%A5%E3%80%8C%E7%98%9C%E8%82%89%E5%88%87%E9%99%A4%E3%80%8D%E9%97%9C%E9%8D%B5%E4%B8%80%E6%AD%A5?mtc=20027
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【《健康嗎》｜ 乾隆養生法可防痔瘡？】香港每年大約有兩至三萬人因「痔瘡」問題需要入院治療！😱 普遍之餘更有年輕化的趨勢。不少上班族和低頭族，隨時在日常生活中走入「痔瘡陷阱」而不自知。🚨 痔瘡的高危因素 除了長期便秘或腹瀉，導致肛門長期受壓外...
29/05/2026

【《健康嗎》｜ 乾隆養生法可防痔瘡？】

香港每年大約有兩至三萬人因「痔瘡」問題需要入院治療！😱 普遍之餘更有年輕化的趨勢。不少上班族和低頭族，隨時在日常生活中走入「痔瘡陷阱」而不自知。
🚨 痔瘡的高危因素 除了長期便秘或腹瀉，導致肛門長期受壓外，都市人飲水不足、缺乏纖維攝取、經常進食辛辣及重口味刺激性食物（導致黏膜腫脹），以及長期久坐血液循環不佳，都是引發痔瘡的主因。據統計，過半數港人都有相關的不良習慣！
💡 迷思一：乾隆養生法（提肛運動）真的可以防痔瘡？ 現代醫學認為是真的！譚醫生指出，古代的「常收肛門」即類似現代的「盆底肌肉運動（凱格爾運動）」。透過收緊盆底肌（類似忍大便的動作），能有效強化肌肉支撐力，促進肛門周圍的血液循環，減輕局部壓力。不過這屬於「輔助性質」，不能完全代替健康的飲食習慣（多吃蔬果、多行路）喔！
💡 迷思二：如廁超過 X 分鐘，痔瘡風險大增？ 答案是：10分鐘！ 譚醫生建議，如果坐廁所超過10分鐘都沒有便意，不如先起來活動、多飲水，等再有便意時才去。因為廁所馬桶的設計中間懸空，坐得太久會令肛門和痔瘡持續受壓，大大加劇痔瘡惡化！快放低你手上的電話，不要再在廁所睇 IG / 玩遊戲了！
💡 迷思三：痔瘡點分 1 至 4 期？內痔、外痔有何分別？ 兩者以肛門內的「齒狀線」為界，對上為內痔（無痛感），對落為外痔（神經敏銳、有痛感）。
• 外痔： 主要症狀為有異物突出、肛門發癢，若形成血栓（急性併發症）更會感到劇烈疼痛。
• 內痔分期：
o 第一、二期： 排便時可能流血或有微小突出，隨後會自然縮回。
o 第三期： 痔瘡跌了出來，無法自行縮回，排便後需要「用手托返入去」。
o 第四期： 痔瘡長期跌在外面，連用手也推不回去，進入完全的外置狀態。
👨‍💼 兩大高危職業需警覺！
1. 職業司機： 長時間開車久坐，無法隨時走動。
2. IT 業/辦公室文員： 長期對著電腦工作，缺乏活動。 （孕婦在懷孕後期因胎兒頭部壓迫盆腔，影響下肢及肛門血液循環，亦是極高危族群！）
🏥 痔瘡與大腸癌病徵相似？如何預防與治療？ 痔瘡的流血、排便習慣改變等病徵，很容易與大腸癌或腸道息肉混淆！譚醫生強烈建議，50歲以上或有懷疑症狀的人士，應盡快進行大腸鏡檢查以徹底排除風險。
• 輕微痔瘡： 可透過改善飲食（多飲水、吃菠菜/香蕉/奇異果等高纖蔬果）及使用醫生開處的藥膏/藥物緩解。
• 日間門診手術（內痔）： 醫生可用特製橡皮筋「紮痔」，令其在3-4天內因無血液供應而自行脫落，簡單方便、併發症少。
• 傳統切除手術： 針對嚴重的外痔或急性血栓。由於肛門有傷口，術後初期排便會非常痛苦（有病人形容痛到像生仔一樣），通常需要近兩個月才能完全康復。
切勿因尷尬而「大意輕心」，出現病徵應及早求醫！

《健康嗎》專訪外科專科 譚慧賢醫生，為大家拆解痔瘡的防治資訊。 詳情點擊看全片：https://youtu.be/7IuI43nPvX0?si=f2UaJqkeQ0QXk9fF
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【糞便忽軟忽硬、形態改變？甚麼情況需要檢查？】不少人關注排便時，往往只著重是否順暢，卻忽略糞便本身的變化。事實上，糞便的質地與形態，是反映腸道健康的重要線索。糞便的硬度、形狀及穩定性，均可反映消化系統的運作情況。當這些特徵出現持續變化時，便...
22/04/2026

【糞便忽軟忽硬、形態改變？甚麼情況需要檢查？】

不少人關注排便時，往往只著重是否順暢，卻忽略糞便本身的變化。事實上，糞便的質地與形態，是反映腸道健康的重要線索。糞便的硬度、形狀及穩定性，均可反映消化系統的運作情況。當這些特徵出現持續變化時，便有需要提高警覺。

Q1：醫生，糞便「忽硬忽軟」代表甚麼？
A1：若糞便時而乾硬、時而鬆散，可能反映腸道運作不穩定。正常情況下，糞便應維持相對穩定的質地。當腸道蠕動過慢時，水分被過度吸收，糞便會變硬；相反，若蠕動過快，則可能導致糞便偏軟。這種不規律變化，常與生活作息、壓力或飲食習慣改變有關，例如進食時間不固定、纖維攝取不均或飲水不足等。若情況持續，則需留意腸道功能是否出現問題，而非單純以為只是短暫不適。

Q2：糞便長期不成形是否正常？
A2：健康的糞便通常呈條狀且結構完整，排出時相對順暢。若長期出現鬆散、不成形甚至接近糊狀，則可能代表腸道未能有效吸收水分。這類情況可能與腸道受刺激或消化過程改變有關，例如飲食突然改變或腸道敏感度增加。雖然短暫出現並不罕見，但若持續數星期以上，或影響日常生活，便應考慮尋求醫生意見，以排除潛在問題。

Q3：甚麼情況需要檢查？
A3：糞便的穩定性，即每天排出的狀態是否一致，是觀察腸道健康的重要指標之一。若一個人原本排便規律，但突然出現明顯改變，例如長期偏硬或偏軟，或排便質地反覆變化，均值得關注。特別是當這些變化持續存在，或伴隨其他不適，例如腹部不適、排便頻率改變時，應考慮進一步檢查。及早了解原因，有助避免問題惡化，亦可減少不必要的憂慮。

糞便的質地變化，往往比想像中更能反映腸道健康。無論是忽硬忽軟、不成形，還是穩定性改變，只要情況持續，都不應忽視。觀察糞便特徵有助了解消化系統狀況。與其等到出現明顯不適，不如從日常細節開始留意，及早掌握身體變化。當發現異常持續時，適時尋求專業意見，才是維持腸道健康最穩妥的方法。
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