一Tong太極

18/06/2026

【太極，不是慢慢等老，而是慢慢變好。】

在都市快節奏裡，你多久沒有好好「慢下來」？
2026年 武當內家太極入門初階班 全新升級招生中 🧘‍♀️

✨ 不是只有老人才打太極
✨ 而是聰明人選擇「穩住核心、養回氣血」

📍 課程亮點
✅ 零基礎友好｜不必怕跟不上
✅ 哈佛「走動冥想」概念｜科學減壓 × 改善肩頸僵硬
✅ 小班教學（限10人）｜視頻教學+教練輔導+主導師1次指導
✅ 2個月共6堂線下課 + 70+集線上影片（3個月有效）
✅ 時間靈活｜適合香港忙碌節奏

📅 可選時段：
🔸 M2607（週五下午）
7月10,17,24,31／8月7,14｜14:30–16:00
🔸 M2608（週三上午）
7月29／8月5,12,19,26／9月2｜10:30–12:00
🔸 M2609（週三晚上）
7月29／8月5,12,19,26／9月2｜19:00–20:30

📍 上課地址：
香港九龍新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13樓A室
@澄悅舍 SOULDELIGHT

💰 早鳥價 HKD 2,999 / package
（滿6人開班，6月30日截止）

📲 查詢或報名：https://wa.me/85229041575
👉點擊按鈕立即報名：https://www.souldelight.com.hk/level1-m.html

#武當太極 #零基礎入門 #都市療癒 #走動冥想 #澄悅舍 #太極養生 #武當傳承

18/06/2026

在忙碌的城市裡，找回身體的節奏 🍃
肩頸僵硬、心靈疲憊？是時候為自己按下暫停鍵了。

【2026武當內家太極入門一階班】招生中
零基礎友善・10人小班・贈70+線上影片
結合「走動冥想」，在慢動作中釋放壓力、養回能量。

📅 三班時間（現正招生）：
週五班｜7/10起 14:30-16:00
週三早班｜7/29起 10:30-12:00
週三晚班｜7/29起 19:00-20:30

🎁 早鳥優惠 HKD 2999（滿6人開班，6月30日截止）

📍 新蒲崗澄悅舍
👉 立即報名：https://www.souldelight.com.hk/level1-m.html

#武當太極 #香港太極班 #都市減壓 #正念療癒 #澄悅舍 #入門太極 #身心靈平衡

17/06/2026

☯️太極神意修煉次第

初學者：重形
先把動作學會。

進階者：重意
開始感受重心、呼吸與鬆沉。

熟練者：重神
以神領意，以意運身。

高階者：形神俱妙
無需刻意控制，一動無有不動。

正如拳論所說：
由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
所謂「神明」，不是神秘力量。
而是身心高度協調後，產生的敏銳覺察與自然反應。

最終達到：
心靜則神凝，神凝則意專，意專則氣順，氣順則身和。
這正是太極拳由外入內、由形入神的修煉之路。

16/06/2026

本期完整內容👉🏻YouTube：一TONG太極
加入會員，每個月可以收看2期會員節目內容+2期公開節目內容呦～

#太極 #氣感 #精氣神

15/06/2026

完整內容在👉🏻YouTube：一TONG太極
加入會員頻道，每月可以收看2期會員節目+2期公開節目呦！
#太極 #精氣神

14/06/2026

你不是累，你在透支生命能量｜人體三寶：精氣神（會員專屬）詳解「精」| 精如何變成氣，與我們生命能量的關係？ 後天水穀食品“水穀精微”| 先天“元精”

你有沒有過這種感覺──30歲以後，熬一次夜要好幾天才能緩過來？以前喝咖啡就能通宵，現在喝了也像沒喝一樣？ 」

這一集我們不說玄學，只講它到底是什麼、為什麼現代人越來越缺、怎麼在日常生活中養回來，明白這個，對於我們生活的平衡以及練習有了更加清晰的認知

00:00:00 開始
00:00:38 人體三寶：精氣神到底是什麼？
00:03:00 《黃帝內經》如何解釋精？
00:05:40 先天之精與後天之精
00:08:10 精從哪裡來？
00:12:00 人的生命鐘：精的消耗規律
00:17:50 健身不一定養生？

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每個月都可以看到我獨家做的會員限定影片😻
不僅有解剖、更細化的太極哲學理論解析，還有更多一童老師生活體悟經驗分享😆
快點加入一童太極會員成為太極行者，提升全身合一的深度與敏感度，我們攜手芸太極～

#太極 #精氣神

14/06/2026

夏至，不是夏天到達極致——而是陽氣至極、陰氣始生

6月21日，太陽走到北回歸線，即將轉身。
留給北半球一年中最長的一個白天，古人稱之為 「日永」。

過了夏至，溫度攀升，雨水增多，地面濕度變大，
熱量積蓄大於散失——這正是許多人最難適應的時候。
身體濕熱、內心燥熱，胸悶、煩躁、睡不好……

但古人說：
「夏至一陰生。」

真正懂養生的人，
不是等身體出問題才開始調整，
而是在最旺盛的時候，就開始懂得 收。

📌 澄悅舍・節氣養生全息課｜夏至班
時間：6/21（六）12:30-16:30

結合四法合一，完整養身心：
🧘 太極動功 —— 調陰陽、收心定神
🧠 靜觀冥想 —— 安神定志、降心火
🍵 季節茶養 —— 清熱排濕、養心神
🌿 五行正念蔬食 —— 調和內外、與天地同頻

👉 幫助你 收斂過盛的陽氣，滋養初生的陰氣
👉 讓身體與天地同頻，夏至安康

🔥 課程費用
單堂 900 元
3堂全報 或 二人同行 → 享7折優惠

👉點擊按鈕立即報名：https://store.schooltracs.com/souldelight/course/澄悅內家太極-太極-節氣-能量修習班-26?b=2&d=2026-06-21&f=26
📍 地點：九龍新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13樓A室（澄悅舍）
此時陰陽相爭，千萬安定身心，毋躁至和。
#太極節氣 #夏季養生 #澄悅舍 #節氣養生 #正念冥想 #經絡瑜伽 #身心平衡

13/06/2026

【2026年7-8月 太極一階 入門班招生】

太極，是你給自己最好的節奏切換 🍃

在快節奏的香港，
你多久沒有好好「慢下來」了？

【2026武當內家太極入門初階班】全新升級
不是劇烈運動，而是一場與身體的和解練習。

📍 剛柔並濟｜內外兼修｜正念療癒｜一氣周流
🧘‍♀️ 為什麼這個太極班適合你？
✅ 零基礎友好：從熱身、太極手與步、身法開始
✅ 影片＋實體混成教學：6堂實體課 + 70+集線上影片，3個月內隨時複習
✅ 總導師＋教員聯合輔導，不只學動作，更學「覺知」
✅ 針對肩頸僵硬、壓力、失眠、氣血不順

🎯 小班教學：滿6人開班，限10人，先報先得
📅 平日班可選：
△周五下午 14:30-16:00（7月10日起，共6堂）
△週三上午10:30-12:00（7月29日起，共6堂）
△週三下午19:00-20:30（7月29日起，共6堂）

💰 早鳥優惠 HKD 2,999（原價 HKD 3,300）（6月20 日前報名可享）
📍上課地點：九龍新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13樓A室 澄悅舍

💬 慢，才是快的開始 ！想為自己預留一個放鬆的空間？
立即私訊我們查詢名額及報名：👉 https://wa.me/85229041575

#太極入門 #都市療癒 #正念太極 #武當太極 #澄悅舍 慢平衡

13/06/2026

12/06/2026

☀️ 夏至陽氣最盛，也是調養身心的黃金時節。

以太極順應節氣運行，疏通氣血、安定心神、養護精氣神，在天地陽氣轉換之際，找回身心平衡。

🌿 夏至・小暑・處暑 節氣養生班現正招生
名額有限，歡迎一起在太極中養生養心。

報名連結：https://store.schooltracs.com/souldelight/course/澄悅內家太極-太極-節氣-能量修習班-26?b=2&d=2026-06-21&f=26

#夏至 #節氣養生 #太極