香港聖公會麥理浩夫人中心　社區健康綜合服務

香港聖公會麥理浩夫人中心　社區健康綜合服務 Integrated Community Health Service

全面照顧您和您家庭的「家庭健康規劃師」
牙科保健 | 復康照護 | 心靈社交 | 社區藥房 | 中醫服務 | 物理治療 | 營養飲食 | 運動健體

賽馬會葵華健樂中心 • 慈惠社區藥房 • 癌症康復者關護計劃

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🫶🏻 同照顧者一齊放鬆吓、玩吓、健康吓！中華傳道會安柱中學 ｘ賽馬會葵華健樂中心【葵】手【童】心——「與照顧者同行」嘉年華誠邀你同身邊嘅照顧者一齊嚟玩！🥳✨ 活動包括：· 中醫義診· 香氛舒壓・頌缽療癒· 新興運動體驗· 健康檢查 & 講座...
02/09/2026

🫶🏻 同照顧者一齊放鬆吓、玩吓、健康吓！

中華傳道會安柱中學 ｘ賽馬會葵華健樂中心
【葵】手【童】心——「與照顧者同行」嘉年華
誠邀你同身邊嘅照顧者一齊嚟玩！🥳

✨ 活動包括：

· 中醫義診
· 香氛舒壓・頌缽療癒
· 新興運動體驗
· 健康檢查 & 講座
· 仲有超多健康資訊遊戲！

📅 日期： 9月19日（六）12:30－16:00
📍 地點： 葵涌石梨梨貝街6號 安柱中學
（由賽馬會葵華健樂中心行過去約10分鐘）

🎁 費用全免！
成功報名並出席者，仲送🌕中秋節福袋 一份！

📲 報名： 9月11日（五）前掃海報上嘅 QR Code 網上報名
名額有限，額滿即止㗎！

快啲 tag 你身邊嘅照顧者朋友，一齊嚟叉叉電～💪🏻

🫂【您的家庭健康，我們一起守護】中風前嘅「微小訊號」，原來成日都俾人忽略咗⋯⋯🧠 您知唔知？👉 平衡失調👉 單側肢體無力👉 面部肌肉不對稱👉 講嘢「口齒不清」呢啲可能都係神經系統嘅警號！及早知道點樣識別，就係黃金關鍵⭐今次我哋特別舉辦：📌《...
01/09/2026

🫂【您的家庭健康，我們一起守護】
中風前嘅「微小訊號」，原來成日都俾人忽略咗⋯⋯

🧠 您知唔知？
👉 平衡失調
👉 單側肢體無力
👉 面部肌肉不對稱
👉 講嘢「口齒不清」
呢啲可能都係神經系統嘅警號！

及早知道點樣識別，就係黃金關鍵⭐

今次我哋特別舉辦：
📌《神經系統疾病專題講座 —— 中風治療講解》
由註冊物理治療師 羅Sir 親身講解，仲有即場問答環節，現場解答您嘅疑問！

📅 日期：9月11日（五）
⏰ 時間：10:00 - 11:00
📍 地點：新界葵涌大隴街11號葵華大厦地下 - 賽馬會葵華健樂中心
💰 費用：全免 ~

💬 到時仲會講到：
✔️ 康復黃金期點樣把握
✔️ 併發症預防小貼士
✔️ 家居訓練策略，照顧者都學到！

👨‍👩‍👧‍👦 為咗家人，為咗自己，
用一小時學識守護健康嘅重要知識，絕對值得！

🚨 名額有限，快啲報名／查詢：
📞 2619 0848

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🌈 吃出健康新色彩！美國癌症協會推薦的「彩虹飲食法」🌈你知道嗎？每天的飲食中多加一點顏色，就能為身體帶來強大的防護罩！🛡️這份專為癌症康復者及所有追求健康的朋友設計的飲食指南，教你如何利用天然的「五彩蔬果」均衡營養、守護健康每一天！快來看看...
01/09/2026

🌈 吃出健康新色彩！美國癌症協會推薦的「彩虹飲食法」
🌈你知道嗎？每天的飲食中多加一點顏色，就能為身體帶來強大的防護罩！
🛡️這份專為癌症康復者及所有追求健康的朋友設計的飲食指南，教你如何利用天然的「五彩蔬果」均衡營養、守護健康每一天！

快來看看這 5 種神奇的顏色密碼：
❤️ 紅色 (Red)：包含番茄、草莓等。能促進心臟健康，預防心血管疾病及多種癌症。
💛 黃／橙色 (Yellow/Orange)：包含胡蘿蔔、柳橙等。有助於強化免疫系統、抗氧化、保護基因。
💚 綠色 (Green)：包含西蘭花、綠色蔬菜等。能抑制基因損傷、縮小腫瘤，降低患癌風險。
🤍 白色 (White)：包含大蒜、洋蔥等。強效抗氧化，能清除自由基、預防癌症。
💜 藍紫色 (Blue/Purple)：包含藍莓、茄子等。能增強免疫力，預防癌症及心血管疾病。

💡 健康小貼士：1️⃣ 每天攝取多種顏色的蔬果。2️⃣ 均衡飲食，搭配全穀類及優質蛋白質。3️⃣ 規律運動、充足睡眠，維持健康體重。

從今天的下一餐開始，一起為健康加「分」吧！💪
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[計劃介紹]
癌症康復者完成治療後，仍然面對不同的身心挑戰，適切的支援與關懷同樣重要。自2026年1月2日起，在香港賽馬會慈善信託基金的支持下，香港大學賽馬會癌症綜合關護中心與非牟利機構（本機構為計劃夥伴機構之一）攜手合作，推出「 #賽馬會癌症康復者關護計劃」，為已完成治療的癌症康復者提供全方位身心健康支援 。

是次計劃為完成治療的癌症康復者提供全方位的身心健康管理，從而減低復發機會。服務內容按評估需要，由護士、社工及運動教練提供不同程度的癌症復康關護方案，包括身體症狀管理、體重管理及心理輔導等。

如你符合以下情況，歡迎按連結登記服務：
．18歲或以上癌症康復者
．過去3年內完成治療（手術、化療、電療）
．居住於新界西 (離島除外)

🆓費用全免
📝報名 https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_8ptiNGT5zVMAklM
📞查詢 2616 9108
📱WhatsApp 5130 4987
📍地址 荃灣南豐中心12樓1249室

本中心另有中醫服務，如需安排中醫免費諮詢或營養師諮詢服務，歡迎與我們聯絡以安排。

ℹ️關於賽馬會癌症康復者關護計劃 https://jcicc.med.hku.hk/jockey-club-cancer-care-for-survivors-project?utm_id=97758_v0_s00_e0_tv2_a1demo0ds47uil&fbclid=IwY2xjawT8lKRwZG9mAWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMTN5Z1RibWYzVW5PR3Y4cUVzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeh6m2nkGCcCm30pqBu_ueWedEW1z_JCs5l44eqzTwlwQSvP7-exBD_7ka7os_aem_b97bOzxTfqLz07ldze3MvQ

#賽馬會癌症康復者關護計劃
#鳴謝
#捐助 #香港賽馬會慈善信託基金

你嘅手肘、手腕成日冤痛唔舒服？扭親、網球肘、媽媽手、腕管綜合症……唔好等佢惡化先嚟後悔！痛起上嚟真係乜都做唔到，連湊仔、煮飯、做嘢都受影響 😣註冊物理治療師羅Sir同你拆解痛症肌肉扭傷嘅成因同舒緩方法！📅 日期：9月3日（星期四）⏰ 時間：...
26/08/2026

你嘅手肘、手腕成日冤痛唔舒服？
扭親、網球肘、媽媽手、腕管綜合症……唔好等佢惡化先嚟後悔！

痛起上嚟真係乜都做唔到，連湊仔、煮飯、做嘢都受影響 😣

註冊物理治療師羅Sir同你拆解痛症肌肉扭傷嘅成因同舒緩方法！

📅 日期：9月3日（星期四）
⏰ 時間：上午10:00 - 11:00
📍 地點：新界葵涌大隴街11號葵華大廈地下

內容包括：
✅ 肘部及手腕痛症剖析
✅ 即場問答環節
✅ 家庭健康支援

費用全免，名額有限，快啲報名啦！
📞 查詢／報名：2619 0848

照顧好自己，就係照顧好成個家庭 ~💪❤️

#家庭健康規劃師 #物理治療 #痛症紓緩 #媽媽手 #網球肘 #葵華健樂中心 #免費講座

【 #賽馬會癌症康復者關護計劃 — 骨骼健康講座】癌症治療會傷骨骼？原來化療同荷爾蒙等治療容易加速骨質流失，引發骨質疏鬆、骨痛甚至骨折！不論是病友還是康復者，護骨行動都刻不容緩！本次講座特別邀請註冊營養師主講，為大家全面拆解護骨秘訣，費用全...
25/08/2026

【 #賽馬會癌症康復者關護計劃 — 骨骼健康講座】

癌症治療會傷骨骼？原來化療同荷爾蒙等治療容易加速骨質流失，引發骨質疏鬆、骨痛甚至骨折！不論是病友還是康復者，護骨行動都刻不容緩！

本次講座特別邀請註冊營養師主講，為大家全面拆解護骨秘訣，費用全免！

名額有限，立即報名參加啦！

💡 講座重點：
-癌症治療後的骨骼護理
-補鈣飲食法

📅 活動詳情：
日期：2026年9月22日 (二)
時間：14:30 - 15:30
地點：荃灣南豐中心1249室
費用：全免 🆓

📞 報名及查詢
電話：2616 9108
WhatsApp：5130 4987
網上報名：https://forms.cloud.microsoft/r/uvKFT7H8sL

#賽馬會癌症康復者關護計劃
#鳴謝
#捐助 #香港賽馬會慈善信託基金
#癌症康復 #骨骼健康 #營養師講座 #免費講座 #骨質疏鬆

【😵頭暈眼花以為小事？中醫警告：可能係「腎氣虧損」嘅大警號！】你有冇試過...📌 起身時突然眼前一黑？📌 行行下街覺得頭重腳輕？📌 耳邊成日有「嗡嗡聲」纏繞？💡唔好再同自己講「只係唔夠瞓」！🔥「腎氣虧損」 嘅早期信號，正正就係 頭暈眼花 +...
21/08/2026

【😵頭暈眼花以為小事？中醫警告：可能係「腎氣虧損」嘅大警號！】

你有冇試過...
📌 起身時突然眼前一黑？
📌 行行下街覺得頭重腳輕？
📌 耳邊成日有「嗡嗡聲」纏繞？

💡唔好再同自己講「只係唔夠瞓」！
🔥「腎氣虧損」 嘅早期信號，正正就係 頭暈眼花 + 耳鳴！
腎氣係我地身體嘅「能量庫存」⚡️，一旦虧虛，大腦供血不足、骨髓失養，就好容易暈陀陀、記性差，甚至影響頭髮光澤同睡眠質素😱
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🌿中醫調理3大「補腎固本」絕招

1️⃣ 激活「湧泉穴」— 身體自帶嘅補腎開關
2️⃣ 黑色食物「以黑補黑」
3️⃣ 調息養氣 — 減少「無形消耗」

👉🏻👉🏻找中醫幫手📲歡迎預約/查詢 : 2619 0848 💡

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👉 即睇影片跟中醫師學嘢：https://www.youtube.com/watch?v=22Dq-FxLfNw

👉 更多介紹病患資訊即上：http://www.metroradio.com.hk/Campaign/2018/104/Nongs/default.html

擔心復發是常見的情緒，你的感受值得被理解，也值得被溫柔對待。✨靜觀，是一種溫柔而有力量的練習。它幫助我們在康復旅程中照顧心靈，與情緒和平共處。🧘‍♀️ 讓我們一起學習：專注當下｜不加評判｜接納自己🌈 靜觀不是消除情緒，而是學會與情緒共處，讓...
19/08/2026

擔心復發是常見的情緒，你的感受值得被理解，也值得被溫柔對待。✨

靜觀，是一種溫柔而有力量的練習。它幫助我們在康復旅程中照顧心靈，與情緒和平共處。
🧘‍♀️ 讓我們一起學習：專注當下｜不加評判｜接納自己
🌈 靜觀不是消除情緒，而是學會與情緒共處，讓生活更有力量。
➡️ 歡迎聯絡「 #賽馬會癌症康復者關護計劃」了解更多身心靈支援。
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[計劃介紹]
癌症康復者完成治療後，仍然面對不同的身心挑戰，適切的支援與關懷同樣重要。自2026年1月2日起，在香港賽馬會慈善信託基金的支持下，香港大學賽馬會癌症綜合關護中心與非牟利機構（本機構為計劃夥伴機構之一）攜手合作，推出「 #賽馬會癌症康復者關護計劃」，為已完成治療的癌症康復者提供全方位身心健康支援 。

是次計劃為完成治療的癌症康復者提供全方位的身心健康管理，從而減低復發機會。服務內容按評估需要，由護士、社工及運動教練提供不同程度的癌症復康關護方案，包括身體症狀管理、體重管理及心理輔導等。

如你符合以下情況，歡迎按連結登記服務：
．18歲或以上癌症康復者
．過去3年內完成治療（手術、化療、電療）
．居住於新界西 (離島除外)

🆓費用全免
📝報名 https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_8ptiNGT5zVMAklM
📞查詢 2616 9108
📱WhatsApp 5130 4987
📍地址 荃灣南豐中心12樓1249室

本中心另有中醫服務，如需安排中醫免費諮詢或營養師諮詢服務，歡迎與我們聯絡以安排。

ℹ️關於賽馬會癌症康復者關護計劃 https://jcicc.med.hku.hk/jockey-club-cancer-care-for-survivors-project
#賽馬會癌症康復者關護計劃
#鳴謝
#捐助 #香港賽馬會慈善信託基金

*【從日常調理開始，聆聽身體的需要】*中醫講求整體觀察，除了針對不適部位，亦會從體質、生活習慣及身體狀態等方面作出分析，提供合適的調理建議。長期感到頭暈眼花，血壓波動不穩，若果唔好好控制，隨時會引發眩暈。想了解更多中醫如何協助都市人處理日常...
15/08/2026

*【從日常調理開始，聆聽身體的需要】*

中醫講求整體觀察，除了針對不適部位，亦會從體質、生活習慣及身體狀態等方面作出分析，提供合適的調理建議。長期感到頭暈眼花，血壓波動不穩，若果唔好好控制，隨時會引發眩暈。

想了解更多中醫如何協助都市人處理日常健康需要？
立即觀看由盧光華中醫師及梁秋容主持於星期六晚 9:00 - 9:30於新城廣播財經台的【中醫藥透視】的訪問影片及收聽節目，認識更多中醫養生及調理資訊：

🎥 觀看影片：
https://www.youtube.com/watch?v=9D1jwhpBIKQ

☀️【中醫藥透視】收聽節目重溫即上：
http://bit.ly/2sFPnaG

如你有以下健康需要，歡迎向我們查詢：

✅ 中醫體質評估
✅ 針灸及中藥調理
✅ 肩頸腰背不適、痛症骨傷整脊
✅ 睡眠、情緒及壓力問題
✅ 腸胃、心臟、三高及女性健康調理
✅ 日常保健及養生、皮膚問題及調理
✅ 增強兒童及成年人體質

📩 歡迎私訊預約／查詢 ： 2619 0848

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🤖 AI精準主導訓練｜腹直肌復康．由內到外強化核心！ 💪✨🦵 特別介紹：腹直肌訓練儀器專為腹部前側核心肌群設計，重點強化腹直肌，好處包括：✅ 提升軀幹穩定性，改善姿勢，減低腰背痛及受傷風險✅ 強化核心力量，行路、企立、轉身更穩定有力✅ 加速...
10/08/2026

🤖 AI精準主導訓練｜腹直肌復康．由內到外強化核心！ 💪✨

🦵 特別介紹：腹直肌訓練儀器
專為腹部前側核心肌群設計，重點強化腹直肌，好處包括：
✅ 提升軀幹穩定性，改善姿勢，減低腰背痛及受傷風險
✅ 強化核心力量，行路、企立、轉身更穩定有力
✅ 加速腹部或軀幹手術後（如剖腹產、腹部手術）嘅復原進度
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