James Chan 康寶萊獨立會員 Herbalife Independent Member

James Chan 康寶萊獨立會員 Herbalife Independent Member 體重控制教練 ( 香港 🇭🇰 )
全港減重減脂 (輕量級) 第5名
我用了 康寶萊體重控制 ( 營養餐 )
減了 26 磅

改善了腸胃、濕疹、皮膚問題 及
改善了去大便問題 ! 最重要減走了大肚腩。
《產品效果因人而異》

🎋端午節快樂🎉祝福大家「與粽不同」天天都有「粽」身幸福。財運「粽」橫四海，好運「粽」在身邊。包你發財，包你健康！祝你端午節什麼好運都「包」中！😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
19/06/2026

🎋端午節快樂🎉
祝福大家「與粽不同」
天天都有「粽」身幸福。
財運「粽」橫四海，好運「粽」在身邊。包你發財，包你健康！
祝你端午節什麼好運都「包」中！
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有沒有想過C羅如何每天保持在他的比賽之上? 這很簡單,它是一致性。 💪深入瞭解Ronaldo的訓練 + https://hrbl.me/49XYHve準備 → 表演 → 恢復 → 重複
15/06/2026

有沒有想過
C羅如何每天保持
在他的比賽之上?
這很簡單,
它是一致性。 💪

深入瞭解Ronaldo的訓練 + https://hrbl.me/49XYHve

準備 → 表演 → 恢復 → 重複

📉想要精準控管體態？掌握這4個核心要點是關鍵👇◾少油原則：減少油脂攝取 選擇清淡少油的烹調法，如清蒸、白灼或燒烤。避免油炸、油酥、勾芡或蜜汁等高油脂方式。吃雞肉或魚肉等白肉時記得去皮，減少不必要的熱量負擔🍃◾少鹽原則：遠離加工製品 減少攝取...
13/06/2026

📉想要精準控管體態？
掌握這4個核心要點是關鍵👇

◾少油原則：減少油脂攝取
選擇清淡少油的烹調法，如清蒸、白灼或燒烤。避免油炸、油酥、勾芡或蜜汁等高油脂方式。吃雞肉或魚肉等白肉時記得去皮，減少不必要的熱量負擔🍃

◾少鹽原則：遠離加工製品
減少攝取高鹽分的沾醬（如沙茶醬、甜麵醬）。建議多利用食材本身的原味，或使用檸檬汁、辛香料來提味，降低身體負擔與水腫機率🚫

◾少糖原則：留意醣類來源
醣類是主要熱量來源，應減少含糖飲料、甜點、糖果與巧克力的攝取。學會看營養標籤，聰明選擇原型澱粉，穩定能量供應⚡

◾高纖原則：多攝取新鮮蔬果
落實「3碟蔬菜、2份水果」的原則，增加飲食中的纖維質含量。記得以新鮮水果取代果汁，攝取完整纖維更能增加飽足感🍎

按讚、收藏、分享，幫自己的體態多一份準備💛

【產品常見問題】大蒜不只是調味，更是日常保養好幫手🌿很多人都知道大蒜對健康有幫助，但卻不一定能接受它濃烈的味道😮‍💨 現在有了香蒜片，就能更方便地把大蒜營養融入日常生活 💚✨ 香蒜片特色：🫀 有助心血管健康支持 🩸 幫助促進循環與日常保...
04/06/2026

【產品常見問題】大蒜不只是調味，更是日常保養好幫手🌿

很多人都知道大蒜對健康有幫助，但卻不一定能接受它濃烈的味道😮‍💨
現在有了香蒜片，就能更方便地把大蒜營養融入日常生活 💚

✨ 香蒜片特色：
🫀 有助心血管健康支持
🩸 幫助促進循環與日常保養
🛡️ 提供抗氧化支持
🌟 添加維生素 C，加乘防護力
😌 想補充大蒜好處，又不想承受蒜味的人特別適合

比起直接吃大蒜，選擇適合的補充方式，可以更輕鬆、方便地持續保養自己🙌

健康不是等有問題才開始，
而是每天一點一滴的累積 🌱

#如有查詢歡迎聯絡我🥰
📲 WhatsApp : 6282 5053 James

每天早上都在😖掙扎時間應分配給化妝還是做早餐? #康寶萊營養早餐🥛幫到你‼️一份《F1營養蛋白素🌱🥛》一份 《佳能蛋白質粉🍶》一份《濃縮蘆薈汁🍃》一份《即溶草本飲品☕️》即可為你帶來既方便又給予你營養的健康早餐😎✨分享健康早餐的力量 💪💪!...
02/06/2026

每天早上都在😖掙扎時間應
分配給化妝還是做早餐?

#康寶萊營養早餐🥛幫到你‼️
一份《F1營養蛋白素🌱🥛》
一份 《佳能蛋白質粉🍶》
一份《濃縮蘆薈汁🍃》
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肥胖定健康係由妳自己決定❗️肥胖、三高、亞健康問題，係因為妳不𢤦飲食，沒有管理好飲食和建立良好生活習慣🥰
01/06/2026

肥胖定健康係由妳自己決定❗️
肥胖、三高、亞健康問題，
係因為妳不𢤦飲食，
沒有管理好飲食和建立良好生活習慣🥰

【一天可以吃幾顆蛋⁉️】🥚🍳過去醫學界主張不要吃太多雞蛋，主要是擔心蛋黃中的膽固醇，會導致人體膽固醇過高；但近年醫學研究已發現，食物中的膽固醇不是造成膽固醇超標的主要原因。如果您的身體健康正常，一天吃2~3顆雞蛋都沒問題；相較於雞蛋的攝取數...
30/05/2026

【一天可以吃幾顆蛋⁉️】🥚🍳

過去醫學界主張不要吃太多雞蛋，主要是擔心蛋黃中的膽固醇，會導致人體膽固醇過高；但近年醫學研究已發現，食物中的膽固醇不是造成膽固醇超標的主要原因。

如果您的身體健康正常，一天吃2~3顆雞蛋都沒問題；相較於雞蛋的攝取數量，少吃炸物、麵包、糕點或泡麵等高飽和脂肪與反式脂肪的食物，並且多運動、少抽菸，才是控制膽固醇、維持心血管健康的最佳方法。

🥚人體中的膽固醇有8成來自於肝臟，2成自飲食中攝取，膽固醇過高通常是以下5種原因造成：

1️⃣抽菸
2️⃣疾病，例如糖尿病、腎臟病或甲狀腺功能低下
3️⃣攝取過多飽和脂肪與反式脂肪
4️⃣缺乏運動
5️⃣高齡

🥚雞蛋營養 :
雞蛋營養十分豐富，尤其是蛋黃；蛋白雖然沒有膽固醇，但營養成分也相對單純，除了有豐富的蛋白質之外，還有少量的維生素B群及葉酸；反觀蛋黃則含有豐富的卵磷脂、維生素與礦物質，包括維生素A、B12、D、葉酸、鈣及鉀等，是良好的營養來源。

【產品推介】營養纖維粉 (蘋果味🍎/ 原味🌿) 外食蔬果吃不夠😫面有難色更說不出口！都市人或多或少一日都有一兩餐會喺街食，要食到充足嘅纖維真係有挑戰性，點算好😔唔使驚！就等營養纖維粉即刻救援🧯💡水溶性及非水溶性雙纖維，順暢排便不卡關🥦萃取天...
29/05/2026

【產品推介】營養纖維粉 (蘋果味🍎/ 原味🌿)

外食蔬果吃不夠😫
面有難色更說不出口！
都市人或多或少一日都有一兩餐會喺街食，要食到充足嘅纖維真係有挑戰性，點算好😔
唔使驚！就等營養纖維粉即刻救援🧯
💡水溶性及非水溶性雙纖維，順暢排便不卡關
🥦萃取天然蔬果，維持消化道健康
💗纖維量含量高，降低食慾控制體態

腸道不塞車🚗 天天都擁有好氣色👌🏻

👉🏻主要優點：
▪️每分量提供6克水溶性及非水溶性纖維(成人每日建議攝取量為25克)
▪️可添加於清水或營養蛋白素、果汁或茶飲用
▪️配方有助維持消化道機能

#如有查詢歡迎聯絡我🥰
📲WhatsApp :6282 5053 James

【康寶萊的益生菌】良好的腸道健康對於過上最佳生活至關重要。你試過 ？我一直相信，良好的腸道健康是我們整體健康的關鍵。而這款獨特的 Simply Probiotic 能夠為你的腸道提供所需的益生菌，幫助維持正常的消化功能，並提升免疫力。想像...
29/05/2026

【康寶萊的益生菌】

良好的腸道健康對於過上最佳生活至關重要。
你試過 ？

我一直相信，良好的腸道健康是我們整體健康的關鍵。而這款獨特的 Simply Probiotic 能夠為你的腸道提供所需的益生菌，幫助維持正常的消化功能，並提升免疫力。想像一下，每天都能感受到輕盈愉悅的腸道，同時營養均衡，這將給你帶來多大的改變！

原來益生菌有以下的好處：👍🏼👍🏼
BC30益生菌論文研究 :
1. 改善結腸發炎。
2. 提高免疫力。
3. 調節T淋巴細胞,調節免疫系統。
4. 抗發炎與免疫調節作用。
5. 改善腸道脹氣。
6. 調整胃腸道菌群生態,改善腹痛與腹脹。
7. 強化對抗病毒能力,減少感冒。
8. 改善腸躁症。
9. 減緩類風溼性關節炎等自體免疫攻擊疾病之發炎狀況。
10. 減緩乳糖不耐症(牛奶過敏)。
11. 抑制幽門螺旋桿菌(胃潰瘍)。

#如有查詢歡迎聯絡我🥰
📲 WhatsApp : 6282 5053 James

减重VS减脂 傻傻分不清！🤔 帶你一圖看清🤓減重其實≠減脂💡▪️什麼是減重？⬇️減走脂肪的同時，也會減掉肌肉和水分對於大基數人群，target 先減重，後減脂沒問題▪️什麼是減脂？⬇️就是儘量不減肌肉的同時，減走脂肪讓身體變得有線條感適合小...
28/05/2026

减重VS减脂 傻傻分不清！🤔 帶你一圖看清🤓
減重其實≠減脂💡

▪️什麼是減重？⬇️
減走脂肪的同時，也會減掉肌肉和水分
對於大基數人群，target 先減重，後減脂沒問題

▪️什麼是減脂？⬇️
就是儘量不減肌肉的同時，減走脂肪
讓身體變得有線條感
適合小基數💪

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