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生命第一．預防勝於治療。
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24/12/2025
「老人家👴🏻👵🏻冬天洗澡必須由腳往頭洗，先洗頭容易中風，因為頭部潮濕和寒冷時，血液🩸將流向頭部取暖。如果血管收窄，很可能會導致血管破裂…」目前並沒有任何實證顯示❌洗澡順序和腦🧠血管疾病有直接關係。與其糾結洗澡順序，不如多多留意「溫差」🌡。溫...
23/12/2025

「老人家👴🏻👵🏻冬天洗澡必須由腳往頭洗，先洗頭容易中風，因為頭部潮濕和寒冷時，血液🩸將流向頭部取暖。如果血管收窄，很可能會導致血管破裂…」

目前並沒有任何實證顯示❌洗澡順序和腦🧠血管疾病有直接關係。與其糾結洗澡順序，不如多多留意「溫差」🌡。溫差過大可能引發血壓異常😥、血液黏稠或血管的不正常收縮等現象，而血管彈性不佳的長輩、或是心血管疾病患者😷，容易因為溫差引爆各種風險。

醫學研究顯示📝，與腦血管風險比較有關的，反而是「短時間過於激烈的周遭溫度變化」也就是說，像清晨起床離開被窩🛌、由溫暖的室內走至寒冷的室外、這類「氣溫驟降🌡」的情境，其實更要注意👀。建議冬天洗澡時，如果剛從寒冷戶外進到溫暖室內，應先確保身體回暖，再洗熱水澡♨️，比較不會導致血管劇烈擴張；洗完熱水澡也不要馬上進到低溫冰冷❄️的空間，以免血管急遽收縮，增加心血管疾病發生率，如果有使用電暖器等保暖設備時，也要注意用電安全✅。

注意5個洗澡重點避免頭暈、傷血管🩸
1. 體力勞動🏃前後不要洗澡
2. 吃太飽/肚子餓時不要洗澡
3. 洗澡時間避免過長🕒
4. 水溫要適中
5. 洗澡前後喝杯水

📌往後請各位記得了🤗

#化驗寶 ＃中風 ＃血液循環 ＃腦血管疾病 ＃洗澡順序 ＃洗澡重點 ＃傷血管

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