16/06/2026
原來2023的端午與夏至僅隔一日🥰
【夏至連端午｜歲月悠長粽飄香】
2023年6月21號，是日夏至。
今年的夏至緊連端午（22/6），這種情況本世紀一共有4次。上一次發生在2004年，還有2次將於2042年和2061年再次出現。
民間關於夏至連端午，有諺語：“夏至端午連，旱地能划船”，“夏至端午連，老農淚漣漣”。這些民諺是説如果夏至和端午節連在一起，將會出現大量的降水，以至於旱地也可以行船。
這些諺語意在提醒人們，當夏至與端午節連在一起時，可能會迎來降水豐沛的年份，需要提前做好防洪和防澇的準備。
通常夏至節氣是炎熱的時期，而端午節前後正值梅雨季節，降雨量較多，所以接下來的一段時間，天氣肯定是又熱又濕☔️大家保重～
養生有“三忌”當避：
1、食忌大熱，誘發心病。
對於患有心臟疾病的人來説，夏季“防火”很重要。“火曰炎上”。凡是具有温熱、升騰作用的食物，五行都屬火。
2、動忌大汗，徒耗陰氣。中醫認為：“陽加於陰謂之汗。”出汗，需要陽氣和陰精的共同參與。夏季運動過量、出汗過多，就會損傷人體。
3、卧忌貪涼，百病損傷。《瑣碎錄》説：“卧不可當風。背受風則嗽，肩受風則臂疼。善調攝者，雖盛夏不當風及坐卧露下。”
農曆五月也被稱為“毒五月”，一方面天氣陰晴不定，既沉悶又潮濕，就好像處於一種“混沌”狀態；另一方面，此時毒蛇、蟾蜍、蠍子、蜈蚣和病菌紛紛出沒，容易散播病菌。端午被稱為“初毒日”，因此祛濕驅毒是重點。要遠離陰暗潮濕之地，多用五指毛桃、懷山藥、土茯苓煮水煲湯喝，祛濕排毒，在這個又熱又濕的季節，保持一身清爽。
除了毒五月的説法，其中還有九天是最容易傷身損氣耗精的日子，也就是“九毒日”——農曆五月的初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六和廿七。
這九天要特別注意，不能做損耗元氣的事，例如行房、過度勞累、熬夜、激烈運動出大汗，否則往後容易出現腰腿痠疼，肩脊痠麻，四肢無力，春夏喉疼目紅，秋冬則惡寒怕風，手足發冷的症狀。
喝一碗補心夏至湯
一夏無病三分虛。夏至是陰陽交接的時候，也是“至虛”之時，最需要給身體扶一扶陽氣，在夏至前後，推薦大家喝一碗祛濕、養心、補腎的“夏至湯”，對身體大有裨益。
食材：瘦肉200克（素食者可不加）、百合10克、蓮子10克、紅棗7個、黨蔘10克、核桃仁30克、茨實20克、無花果5個、薏米10克、龍眼肉10克、小黃薑2片
做法：將瘦肉切成小塊，出水洗淨後，和所有食材一起放入鍋中，加入適量清水，燉煮1.5個小時，加鹽調味即可。
功效：清熱祛濕、養心安神、益氣養血、補腎陽。
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夏至的陽光，恍如古老的哲學語言。陽光南來北往，大地寒暑易節，生命陰陽消長。這陽光的往返，亦如季節、生命與時間的輪回，花開花謝，春去春來。
每個人心中都有個悠然自得、無拘無束、返璞歸真的自己。世間的每個日子都可以是不同的，決定它的不在別人別處，而在我們自己的內心。當你的心充滿祥和，去到哪裡都一樣歡喜自在；當你的心充滿智慧，一花一草都令你見到真理。
