Lighthouse: Centre for Mindfulness and Compassionate Living 點燈人正念生活中心

10/06/2026

本地唯一獲CMSC認證的指導課 (MSC Teacher Training Practicum Consultation) 現正開始報名。指導課的對象為已完成 導師培訓 (MSC Teacher Training) 及 導師督導課 (MSC Teacher Pracitcum) 的準導師們。完成指導課的學員將正式成為「靜觀自我關懷」導師。

指導課由本地導師主理，可以選擇以英語或粵語上課。更多有關指導課的資訊，請細閱本帖文。查詢請私訊我們！

官方報名連結在留言區提供。

#靜觀自我關懷 #指導導師 #廣東話 #香港唯一

07/06/2026

美國「靜觀自我關懷中心」每年一度的「年中退修」將於7月25日(美國時間) 透過網上視像會形式進行 (另提供限時的錄影重溫)。

本年度的退修，將會首次有香港導師參與分享及帶領修習環節—回應今年度的主題：與自己和彼此結連。

很榮幸能夠以講者身份參與是次具特別意義的退修活動，把香港人的故事和聲音，帶到世界舞台之上，讓更多人可以了解我們的城市、我們的故事。

#靜觀自我關懷 #香港 #香港人的聲音 #亂世中的自我關懷

07/06/2026

終於等到官宣!

在「點燈人正念生活中心」走進十周年的2026年，香港擁有本地首名的指導導師（Mentor for Consultation），協助本地準導師們完成導師培訓的實習部份。擔任這個崗位，也意味著未來的日子裡有著更大的責任和使命。

感謝美國「靜觀自我關懷中心」(CMSC) 導師團隊們的信任，讓我可以擔當這個角色。也感謝本地所有參與過我們舉辦過的八星期課程、五天密集課程、兩天基技巧工作坊、以及不同講座與分享會的朋友。是您們的出現，讓我們可以走到這一步。

我們十年前內心那初心不會改變：希望更多人、更多群體可以接觸正念/ 靜觀與自我關懷的修習。

感謝大家。

#指導導師 #靜觀自我關懷
#唯一 #香港

03/06/2026

[FB 別注版]

有些堅持 有些等待
卻不會改變
只因為收藏在心的最深處

#遺忘 #記憶
#無論過了過了有多久

03/06/2026

修習的意義是要我們在生活裡保持覺醒，別要忘記生活中就是有苦的必然性。

#記起 #遺忘 #靜觀 #自我關懷

28/05/2026

#十周年 #靜觀自我關懷 #廣東話 #官方

21/05/2026

無得加場，但係咪可以加大個場呢?

多謝大家的支持，本年度夏季課程超超額！（不是錯字，真的是超級超額）。

在本港推廣靜觀自我關懷多年，今年度大家的踴躍程度真的「前無故人」，實在令我們感到恩惠。

我們收到有外自香港以外的朋友查詢，想要參與我們的課程（對，他們願意每周會長途跋涉到來上課！）。

因此，我們正在大學尋找較大的場地，希望可以在不影響彼此體驗的情況下，稍稍加多數個名額，讓大家可以一起修習。

報了名的朋友們，請耐心等候我們的通知。

謝謝您們。

＃靜觀自我關懷 ＃八星期課程 ＃如水

18/05/2026

「點燈人正念生活中心」創辦人為香港大學知識交流基金贊助計劃以簡單製作的分享。

短講以深入淺出的方式講解什麼是「自我關懷」，透過腦神經科學等實踐內容，讓大家明白什麼是自我關懷。當中，也分享了兩個實用的小技巧。

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13/05/2026

#共通人性