聖方濟各大學 社區健康關注站

18/06/2026

聖方濟各大學 社區健康關注站暨明愛聖方濟各藥房
祝大家端午節快樂💪
本中心將於
6月19日(星期五) 休息一天
6月22日(星期一) 照常開放

18/06/2026

2026.06.18 12:55
⚠️黑色暴雨警告信號現正生效，請緊記留喺安全地方，避免外出，注意安全⚠️

【15:05】紅色暴雨警告信號現正生效，取代黑色暴雨警告信號。

Black Rainstorm Warning Signal is replaced by Red Rainstorm Warning.

最新天氣消息：https://www.hko.gov.hk

【6月18日 12:55】黑色暴雨警告信號現正生效。由於天氣情況惡劣，市民應留在安全地方暫避。

Black Rainstorm Warning Signal is in force. Because of inclement weather conditions, you are advised to take shelter in a safe place and stay there.

#黑雨 #天文台 #注意安全 #水浸 #留意交通情況

16/06/2026

本中心將於7月份聯同🩵親親中心🩵舉辦一連串的健康講座，為不同地區的朋友深入淺出提供最新的健康資訊。

《營養補充要識揀》
內容：了解新型營養補充品，並對應不同健康狀況作出選擇
日期：2026年7月2日(星期四)
時間：下午 2:30 – 3:30
講者：曾佩欣博士 — 澳洲註冊營養師
地點︰親親中心

《常用藥物知識》
內容：認識常用藥物的相關知識
日期：2026年7月10日(星期五)
時間：下午 2:30 – 3:30
講者：黃興孟先生 – 英國及香港註冊藥劑師
地點︰親親中心

《骨質流失點補救》
內容：認識骨質流失的原因及改善方法
日莉：2026年7月22日(星期三)
時間：下午 2:30 – 3:30
講者：葉家玟女士 – 香港註冊藥劑師
地點︰親親中心

《眼睛健康知多少》
內容： 認識與眼睛有關的健康問題﹑起因及預防方法
日期：2026年7月28日(星期二)
時間：下午 2:30 – 3:30
講者：關綺媚博士 — 糖尿專科護士
地點︰親親中心

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或 https://forms.office.com/r/RDTbS3jnd7
⚠️名額有限，請盡快報名！🏃🏻‍♀️🏃🏻💨
📪親親中心地址︰金鐘道95號統一中心2樓2008號舖

#聖方濟各大學社區健康關注站 #親親 #營養補充要識揀 #常用藥物知識 #骨質流失點補救 #眼睛健康知多少 #健康講座

29/05/2026

聖方濟各大學 社區健康關注站提提你！

【慢性疾病 - 高血壓】

血壓是當心臟❤收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力。以成年人來說，收縮壓（上壓）持續處於140毫米水銀柱 (mmHg) 或以上，或舒張壓（下壓）持續處於90毫米水銀柱或以上📈，便是患上高血壓。

千萬不要以為長者👵🧓才會患上高血壓，調查顯示，高血壓已有年輕化的趨勢，箇中的原因之一，與飲食習慣息息相關。鈉（鹽）的攝取量愈高，患上高血壓的風險愈大。根據世界衞生組織建議，一般成年人每日的鈉攝取量應少於2000毫克（約一茶匙🥄）。

如何減少鈉的攝取？
1) 出外用餐🍽️時應：
✅ 避免額外添加鹽或含鹽的調味料
✅ 多選擇以天然調味料調味、醬汁較少的餸菜，並要求將醬汁分上

2) 在家煮食時應：
✅ 減少進食加工及醃製食物🥫
✅ 盡量使用新鮮食材🥦🥕、鮮果🍎🍌入饌

最後，提提大家，謹記要定時量度血壓。如有疑慮，可尋求醫護人員的協助。

資料來源：衛生署 衛生防護中心

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21/05/2026

聖方濟各大學 社區健康關注站提提你！

【耳垢👂需要清理⁉️】

大多數的情況下，耳垢會順著耳道表皮細胞的新陳代謝而排出外耳道，不必刻意去清理🧹。

用棉棒、耳挖或其他硬物挖耳，有可能將耳垢推得更深入耳內，堵塞耳道，甚至弄傷外耳道的皮膚，引起耳朵不適及影響聽力❗️若使用不潔的工具挖耳，有機會導致外耳炎；而棉棒的棉花球在耳內脫落，會造成異物入耳，為耳朵帶來不良的影響❗️

✔️通常只有在以下情況才需要進行耳垢清除：外耳道被耳垢阻塞造成聽力障礙及不適；耳垢遮蓋耳膜妨礙診斷耳科病症（例如中耳炎等）；需要長期使用助聽器或深耳道式耳塞的人士🦻。

資料來源：衞生署學生健康服務

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13/05/2026

聖方濟各大學 社區健康關注站提提你！

【☀️ 曬太陽有咩好？】

維他命D是身體不可或缺的元素之一，它不但有助腸道吸收鈣質，維持血液中鈣、磷的正常水平，令骨骼強健🦴，亦對調節細胞生長、神經肌肉功能和免疫功能方面起着重要的作用。

維他命D的主要來源是經由陽光照射皮膚在體內合成，只有小部分是從食物🍽中攝取。

在夏天🌞，每星期2️⃣至3️⃣次，讓陽光照射到臉部、手臂和手部皮膚5️⃣至1️⃣5️⃣分鐘，便可維持體內的維他命D處於較高水平。若是膚色較深的人士，需陽光照射的時間相對較長，但應不多於3️⃣0️⃣分鐘。至於在冬天🧣，由於陽光普遍較温和，皮膚需要較長時間被陽光照射才能製造相同分量的維他命D。

不過，要避免在烈日當空下（約上午1️⃣1️⃣時後、下午2️⃣時前）暴曬，猛烈的陽光會曬傷皮膚，及增加患上皮膚癌和白內障的風險。

資料來源：衛生署家庭健康服務

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10/05/2026

聖方濟各大學社區健康關注站暨明愛聖方濟各藥房
㊗️各位母親
💜母親節快樂💜

08/05/2026

《息息相「關」，明「節」保身》

關節不適，甚至疼痛？😖關節痛症不但影響身體的活動能力，亦會降低生活質素。😥
在五至七月份，中心特意邀請了不同界別的專業人士，協助大家多方面了解關節（膝關節、髖關節）痛症的成因，並介紹各種保養關節、紓緩痛症的方法。😎👍🏻

❤️《愛護你的關節》❤️
內容：認識關節疼痛的病理成因及預防方法
日期：2026年5月22日(星期五)
時間：下午 2:30 – 4:00
講者：陳貝堯女士 - 註冊護士

💊《關節藥理》💊
內容：了解關節痛相關藥物及營養補充品
日期：2026年6月3日(星期三)
時間：下午 2:30 – 4:00
講者：陳嘉琪女士 - 紐西蘭註冊藥劑師

🔍《疼痛解方從「中」尋》🔍
內容：從中醫角度認識關節疼痛及紓緩方法
日莉：2026年6月17日(星期三)
時間：下午 2:30 – 4:00
講者：盧潔卿醫師 - 註冊中醫師

🤸🏻‍♀️《活動手腳不卡「關」》🤸🏻
內容： 介紹簡單的生活及運動習慣，預防關節疼痛
日期：2026年7月3日(星期五)
時間：下午 2:30 – 4:00
講者：李廷康先生

查詢及報名可透過 Whatsapp 91701358
或 https://forms.office.com/r/wbZBwSazT7
⚠️名額有限，請盡快報名！🏃🏻‍♀️🏃🏻💨

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05/05/2026

聖方濟各大學 社區健康關注站提提你！

手部清潔👐小貼士：

世界衞生組織將每年5️⃣月5️⃣日定為「手部衞生日」，藉着這個日子提醒大家潔手的重要性。

雙手每日都會觸摸到不同的物品，為了防止疾病的傳播😈，切記保持手部衞生！

當雙手有明顯污垢或被血液、體液沾污，應用梘液🧴及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含7️⃣0️⃣-8️⃣0️⃣%酒精搓手液潔淨雙手。

大家應按正確潔手7️⃣步驟，清潔雙手至少2️⃣0️⃣秒，以徹底清潔手部的每一個位置，包括手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。

資料來源：衛生署

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04/05/2026

⭐️母親節臨近🥰明愛聖方濟各藥房又為大家帶嚟最新嘅🎁購物優惠！⭐️

由即日起至2026年5月15日，親臨惠顧，可以以優惠價購買以下特選產品︰

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佳存 成人50+鈣片 60粒/盒
使立消 化痰止咳配方喉糖 24粒/盒
QV 深層滋潤保濕霜 450克
QV 潤膚膏 100克
QV 護膚潤手霜 50克
佐藤 小涼伴 (皮膚止癢修護藥液) 45毫升
愛滴氏 多功能洗眼液 100毫升
便利妥 護理膠布 (透明) 100片
便利妥 護理膠布 (膚色) 100片

如欲訂購或查詢，歡迎Whatsapp 9170 1358
地址︰將軍澳翠嶺里2號 聖方濟各大學3樓A315室
營業時間︰星期一至五 上午10:00 - 12:00，下午2:00 - 5:00 (星期六、日及公眾假期休息)

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