聖方濟各大學 社區健康關注站

07/09/2026

香港新的《維持生命治療的預作決定條例》已於本年度7月尾生效，坊間唔少朋友仔已經開始主動進行俗稱「平安三寶」的超前部署。然而，所謂「平安三寶」，包括遺囑（平安紙）、持久授權書和預設醫療指示均屬於有效法律文件，具備法律約束力。這三寶能保障個人意願，妥善分配資產，並讓信任的人在您失去精神行為能力時照顧財務及醫療。

是次講座會為大家介紹「平安三寶」及它如何保障大家享有平安、和樂、有尊嚴的晚年。

提早了解如何規劃未來，為將來多一份理解與準備😊

🤲🏻歡迎有興趣人士、家屬及照顧者一同前來，及早了解，樂活人生！🏡

📃《備妥「三寶」樂活人生》🌷
📅 日期︰2026年9月23日 (星期三)
🕝時間︰下午2:30 - 4:30
📍地點︰ 聖方濟各大學3樓A315室
🎤 講者︰鮑美蓮博士
💲 收費︰會員$ 20 / 非會員$ 30

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或 https://forms.cloud.microsoft/r/Kq8CnvSrJ3

#聖方濟各大學社區健康關注站 #備妥「三寶」樂活人生 #平安三寶 #遺囑 #平安紙 #持久授權書 #預設醫療指示 #健康講座

07/09/2026

季節性流感感染人數持續上升，接種流感疫苗是其中一種預防季節性流感及其併發症的有效方法。
有見及此，中心邀請了 蘇浙滬醫療中心 到來為會員/非會員提供季節性流感疫苗接種服務。
鼓勵仍未接種人士請盡快考慮接種疫苗，保障健康，減輕感染及引發併發症的風險。

💉《流感疫苗接種日 2026》💉
📆日期︰2026年10月3日 (星期六)
🕑時間︰上午10:00 - 下午 1:00
🏫地點︰聖方濟各大學3樓A315室
💲收費︰Fluarix 伏流感疫苗 每劑 $200
Flublok 重組流感疫苗(加強版) 每劑 $400 **⚠️限18歲以上人士接種⚠️**
💰付款方法：現金 / 轉數快 / 銀聯 / Visa / Master

** 年滿50歲或以上人士、孕婦、2歲至未滿18 歲的兒童及青少年、18歲以上中學生，**並持有香港身份證者**均可獲得政府疫苗資助，**費用全免**。

疫苗接種服務提供︰蘇浙滬醫療中心

查詢請Whatsapp 9170 1358 或
透過連結預先登記 https://forms.cloud.microsoft/r/AGatnu7VWG

中心選用的流感疫苗如下:
💉Fluarix 伏流感疫苗
疫苗名稱：Fluarix Trivalent Influenza Vaccine
藥廠：葛蘭素史克 GSK
疫苗技術平台：注射式滅活流感疫苗

💉Flublok 重組流感疫苗(加強版) ⚠️限18歲以上人士接種⚠️
疫苗名稱：Flublok Trivalent Influenza Vaccine
藥廠：賽諾菲 Sanofi
疫苗技術平台：注射式重組流感疫苗

🌐世界衞生組織（世衞）就 2026-27 季度建議使用三價季節性流感疫苗。
三價疫苗包括：兩種A型流感病毒抗原 (H1N1和H3N2) 和一種B型流感病毒抗原 (Victoria譜系)。

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04/09/2026

有冇試過瞓醒一落踩地就腳痛，懷疑係足底筋膜炎？或者腳部生雞眼，生繭，自己拎工具又剪又切？
我哋邀請咗註冊藥劑師為你講解以上常見足底疾病，分享疾病成因及正確處理方法。
關注足部健康，了解正確知識，享受踏出每一步！

🤲🏻歡迎有興趣人士、家屬及照顧者一同前來參加！🏡

🦶🏻《知足常樂》🦶🏻
📅日期︰2026年9月18日 (星期五)
🕝時間︰下午2:30 - 4:00
📍地點︰親親中心 ⭐金鐘道95號統一中心2樓2008號舖⭐
🎤講者︰許嘉灝博士 – 香港註冊藥劑師

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或 https://forms.cloud.microsoft/r/YRkfnRvbc8

#聖方濟各大學社區健康關注站 #親親中心 #足部健康 #足底筋膜炎 #雞眼 #厚繭 #健康講座

04/09/2026

政府流感疫苗接種計劃就快開始。
接種疫苗前，為了讓大家加深對疫苗的了解，中心特別邀請蘇浙滬醫療中心資深註冊護士，同大家面對面講解流感疫苗知識，拆解疑慮。
🤲🏻歡迎大家踴躍參加，及帶同家人一同參與！🏡

新一季流感高峰期就黎到，政府嘅流感疫苗接種計劃亦都就快開始。
到底流感疫苗點樣保護身體？咩係重組流感疫苗？適合邊類人士注射？打完針又有咩要注意？
今次特別邀請蘇浙滬醫療中心資深註冊護士，同大家面對面講解流感疫苗知識，拆解疑慮。

🩺《保護自己，保護家人》流感疫苗健康講座🩺
📅 日期︰2026年9月7日 (星期一)
🕝 時間︰下午2:30 - 4:00
📍 地點︰聖方濟各大學3樓A315室
🎤 講者︰蘇浙滬醫療中心資深註冊護士
💲 收費︰會員$ 20 / 非會員$ 30

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或 https://forms.cloud.microsoft/r/8qZ8hjsqgH

🤲🏻保護自己，保護家人，歡迎帶同家人一同參與！🏡

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03/09/2026

【睡眠環境溫度🌡️】

睡眠質素不好？不妨留意一下你的睡房溫度。

💡 臥室溫度維持在 18-22度內，可以減低睡眠時覺醒和不適的情況。另外，應保持房間的相對濕度💦在40%-60%之間的範圍，相對濕度過低會令身體容易痕癢及流鼻血，而相對濕度過高則會增加空氣中蟎蟲和細菌含量，影響呼吸。

營造舒適的睡眠環境，才能提升睡眠質素。🛌🏼

資料來源：香港大學心理學系

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28/08/2026

中秋佳節臨近，不如黎中心試下親手製作低糖美味的冰皮月餅，感受動手製作嘅樂趣！
本次特別採用減糖健康食譜，食得更健康更安心。🥮
一齊黎渡過健康愉快嘅中秋節啦！🥰

🌕中秋佳節人月團圓，歡迎帶同家人一同參與！🥮

🌕《健康冰皮月餅工作坊》🥮
📅日期︰2026年9月11日 (星期五)
🕝時間︰下午2:30 - 4:30
📍地點︰聖方濟各大學3樓 A315室
📖導師︰陳慧儀教授
💲收費︰會員$100 / 非會員$160

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或https://forms.cloud.microsoft/r/c7MM0AQQBA

🌕名額有限，欲報從速！🥮

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21/08/2026

下星期五就係講座《🌃無心睡眠…中醫-點樣算？💤》嘅日子。
想了解由中醫角度分析失眠問題，以及有咩方法助你安然入睡？
就快啲報名參加啦！

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或 https://forms.cloud.microsoft/r/2tGNYLjt5R
🤲🏻關心自己關心家人，歡迎帶同家人一同參與！🏡

你或者身邊嘅屋企人，係咪都受緊失眠嘅困擾呢？
日頭冇精神，夜晚又瞓唔到，想要改善又無從入手，唔想食藥，覺得「治標不治本」？
我哋中心今次特別邀請了註冊中醫師，由中醫角度，從根本開始同大家拆解失眠成因，幫助大家改善睡眠質素。

📅 日期︰2026年8月28日 (星期五)
🕝 時間︰下午2:30 - 4:00
📍 地點︰聖方濟各大學3樓A315室
🎤 講者︰盧潔卿醫師 - 註冊中醫師
💲 收費︰會員$ 20 / 非會員$ 30

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或 https://forms.cloud.microsoft/r/2tGNYLjt5R
🤲🏻關心自己關心家人，歡迎帶同家人一同參與！🏡

#聖方濟各大學社區健康關注站 #無心睡眠中醫點樣算 #失眠 #註冊中醫師 #中醫講座 #健康講座

17/08/2026

聖方濟各大學 社區健康關注站提提你！

【水💧應該怎麼飲？】

最近天氣炎熱，飲水🥛不僅是解渴，更是維持身體正常運作的關鍵，了解正確的飲水觀念非常重要！

當您感受到口渴時，身體可能已經脫水！特別是兒童及長者，對口渴的敏感度較低，很難自行察覺水分是否不足。因此，正確的飲水方式應該以「少量多次」為原則💡，例如每半小時補充 100 至 150 毫升的水，讓身體能夠平均且有效地吸收。若在戶外活動、流汗較多或天氣炎熱時🔆，應適度增加水分攝取量。

另外需特別注意，口渴時切勿以檸檬茶、咖啡☕、奶茶、含糖飲料或酒精替代白開水，因為它們的成分都會利尿，加快水份流失。還可能攝入過多糖分，對健康造成負擔🚨。

#聖方濟各大學 #聖方濟各大學社區健康關注站 #水份攝取 #飲水 #脫水

11/08/2026

你或者身邊嘅屋企人，係咪都受緊失眠嘅困擾呢？
日頭冇精神，夜晚又瞓唔到，想要改善又無從入手，唔想食藥，覺得「治標不治本」？
我哋中心今次特別邀請了註冊中醫師，由中醫角度，從根本開始同大家拆解失眠成因，幫助大家改善睡眠質素。

📅 日期︰2026年8月28日 (星期五)
🕝 時間︰下午2:30 - 4:00
📍 地點︰聖方濟各大學3樓A315室
🎤 講者︰盧潔卿醫師 - 註冊中醫師
💲 收費︰會員$ 20 / 非會員$ 30

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或 https://forms.cloud.microsoft/r/2tGNYLjt5R
🤲🏻關心自己關心家人，歡迎帶同家人一同參與！🏡

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10/08/2026

新一季流感高峰期就黎到，政府嘅流感疫苗接種計劃亦都就快開始。
到底流感疫苗點樣保護身體？咩係重組流感疫苗？適合邊類人士注射？打完針又有咩要注意？
今次特別邀請蘇浙滬醫療中心資深註冊護士，同大家面對面講解流感疫苗知識，拆解疑慮。

🩺《保護自己，保護家人》流感疫苗健康講座🩺
📅 日期︰2026年9月7日 (星期一)
🕝 時間︰下午2:30 - 4:00
📍 地點︰聖方濟各大學3樓A315室
🎤 講者︰蘇浙滬醫療中心資深註冊護士
💲 收費︰會員$ 20 / 非會員$ 30

查詢及報名可透過 Whatsapp 9170 1358
或 https://forms.cloud.microsoft/r/8qZ8hjsqgH

🤲🏻保護自己，保護家人，歡迎帶同家人一同參與！🏡

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